Сиз дагы сыртка заара ушатуудан коркосузбу? Келгиле, бул "Уялчаак табарсык синдрому" (парурез) жөнүндө билип алалы!

Коомдук дааратканага же досуңуздун үйүнө барып, заара ушатууга туура келип, бирок уялып же коркуп заара ушаттыңыз беле? Заараңызды кармай албасаңыз да, кээде муну кыла албай каласыз, туурабы? Бул кээ бир адамдарга тамашадай сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында бул медициналык абал. Бүгүн биз бул тууралуу сүйлөшөбүз.

"Уялчаак табарсык синдрому" (парурез) деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, уялчаак табарсык синдрому же дарыгерлер айткандай , парурез - бул социалдык тынчсыздануу оорусу . Ал үйүңүздүн сыртында, айрыкча коомдук дааратканаларда заара ушатуу мүмкүн эместиги же өтө кыйынчылыгы менен мүнөздөлөт. Сизде заара ушатууга күчтүү каалоо бар деп элестетиңиз, бирок эгерде башка бирөө жаныңызда болсо же даараткана сизге тааныш эмес болсо, канчалык аракет кылсаңыз да, заара ушата албайсыз.

Бул башкача аталат, сиз аны уккандырсыз:

• `(Парурезден сактануу)`
• `(Уялчаак табарсык синдрому - BBS)` же `(Уялчаак бөйрөктөр)``
• `(Заара фобиясы)` ( Заара кылуудан коркуу)
• `(Психогендик заара кармалуу)` (Психологиялык себептерден улам заара кармай албоо)
• Урофобия (заара кылуудан адаттан тыш коркуу)

Эң негизгиси, бул оору менен ооруган адамдардын табарсык же заара чыгаруу системасы менен эч кандай физикалык көйгөйлөрү жок . Алар физикалык жактан заара кыла алышат. Бирок, ашыкча тынчсыздануудан улам табарсык менен заара чыгаруу түтүгүндөгү булчуңдар чыңалып, зааранын агып чыгышы үчүн зарылчылыкка жараша бошонбойт. Тактап айтканда, бул аң-сезимдеги коркуу сезиминен улам келип чыгат.

Эгерде дарыланбаса, бул оору жашоо сапатына олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн. Айрым адамдар саякаттоону, достору менен баарлашууну, коомдук жайларга барууну жана кээде жумушка барууну токтотушат. Дарыгерлер дарылоо үчүн психотерапияны, жүрүм-турумдук терапияны жана кээде гипнозду колдонушат. Айрым адамдар үйдөн тышкары заара ушатууда кыйынчылыктарга туш болушат, ошондуктан табарсыгын бошотуу үчүн катетерди , ичке түтүктү колдонушат.

Бул абалды кимдер көбүрөөк өрчүтөт?

Дарыгерлердин айтымында, эгерде сиздин ата-энеңизде ушул оору (парурез) болсо, сизде да анын пайда болуу ыктымалдыгы жогору. Ошондой эле, башка тынчсыздануу бузулуулары бар адамдарда бул "уялчаак табарсык синдромунун" пайда болуу коркунучу жогору. Башкача айтканда, эгер сизде ушул сыяктуу оорулар болсо, анда сизде (парурез) пайда болуу ыктымалдыгы жогору:

• Жалпыланган тынчсыздануу бузулушу (ЖТБ)
• Эгер сизде мурда психикалык оору болгон болсо (психикалык оорунун тарыхы)
• Обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу (ОКБ)
• Паникалык чабуулдар же паникалык бузулуу

Бул абал (парурез) коркуу, тынчсыздануу же күчтүү эмоциялардан улам күчөшү мүмкүн. Көп учурда коомдук жайларда заара ушатуу кыйын, ошондой эле заңдоо да кыйын. Дарыгерлер муну (паркопрез) деп аташат.

Бул абал канчалык кеңири таралган?

Дарыгерлерде бул оору чындыгында канча адамда бар экени боюнча так маалыматтар жок. Бирок, бул сиз ойлогондон да көп кездешет . Айрым изилдөөлөр Америка калкынын 25% га чейин парурездин кандайдыр бир даражасы бар экенин көрсөтүп турат. Ал жынысына, жашына жана ал тургай жаш балдарга карабастан, ар бир адамга таасир этиши мүмкүн.

"Уялчаак табарсыктын" себептери эмнеде?

Дарыгерлер анын эмнеден келип чыкканын так билишпейт . Бирок, кээде ал травмадан кийинки стресстик бузулуу (ТСБ) менен өнүгүшү мүмкүн. Парурез менен ооруган кээ бир адамдар мурда коомдук дааратканаларда жагымсыз же травматикалык окуяга туш болушкан болушу мүмкүн. Мисалы, алар заара ушатып жатканда жыныстык ыдык көрсөтүүгө, кордоого дуушар болушкан же кимдир бирөө аларды шылдыңдаган же коркуткан болушу мүмкүн.

Уялчаак же токтоо мүнөздүү адамдар башкалардын көзүнчө заара ушатууда кыйынчылыктарга туш болушу мүмкүн. Алар жыттанган жыт жана заара ушатканда чыккан үн жөнүндө өтө көп тынчсызданышы мүмкүн.

"Оо, ал менин сийгенимди угабы?", "Жыттап коёмбу?" сыяктуу ойлор келгенде, коркуу сезими күчөп, заара агып кетпейт.

Мындай тынчсыздануу же эмоция пайда болгондо, зааранын агымын баштоо кыйындайт. Бул коркуу сезими күчөгөн сайын, булчуңдар ого бетер чыңалат. "Уялчаак табарсыгы" бар адамдар үчүн кээ бир кырдаалдар абдан тынчсыздандырат . Башкача айтканда, мындай кырдаалдарда бул кыйынчылык ого бетер күчөйт. Мисалы:

• Тааныш же тааныбаган адамдардын көзүнчө заара ушатууга аракет кылуу .
• Кимдир бирөөнүн заарасын угуп, көрүп же жыттап жатам деп ойлогондой жакын болушу.
• Кимдир бирөө сени шаштырып жаткандай сезим .
• Заара ушатуу үчүн жеке жашоонун жоктугу . Эшиги жок коомдук даараткана же эшиктин жанында турган бирөөнү элестетиңиз.
• Өзүңүздү заара кылууга мажбурлоого аракет кылуу . Бул булчуңдардын ого бетер чыңалуусуна алып келип, көйгөйдү ого бетер күчөтөт.

Мунун белгилери кандай?

Табарсыктын уялчаак синдромунун белгилери жеңилден оорго чейин өзгөрүшү мүмкүн. Көп учурда симптомдор убакыттын өтүшү менен күчөйт. Айрым адамдар үйдө жалгыз калганда гана заара ушата алышат.

Жеңил парурез менен ооруган адамдар белгилүү бир учурларда гана заара кыла алышат. Мисалы, эркек эч кандай көйгөйсүз жеке менчик короодо заара кыла алат, бирок коомдук писсуарда заара кыла албайт. Же болбосо, коомдук дааратканада заара агымынын башталышы бир аз кечигиши мүмкүн.

Мындай абалдагы адамдар төмөнкүдөй иштерди жасашы мүмкүн:

• Үйдөн чыгардан мурун жана сыртка чыкканда азыраак суу жана суюктук ичиңиз .
• Паника чабуулунун белгилерине баш айлануу, ооздун кургашы, ашыкча тердөө (гипергидроз) жана жүрөктүн тез согушу кирет.
• Канчалык алыс барышым керек болсо да , жалгыз боло турган даараткананы издеп жатам.
• Заара кылууга жардам берүү үчүн атайын ыкмаларды колдонуп көрүшүңүз керек болушу мүмкүн. Мисалы, суу агып жатканын элестетүү же кранды ачып, суунун үнү менен заара кылууга аракет кылуу.
• Алар саякаттоону, жумушка барууну жана коомдук иш-чараларга катышууну токтотушат .
• Оор учурларда, агорафобия өрчүп, үйүңүздөн чыгууга тоскоол болушу мүмкүн. Бул үй-бүлөлүк мамилелерди бузуп, жумушту улантууга мүмкүн эмес кылат.

Дарыгерлер бул ооруну кантип аныкташат?

Адатта, дарыгер парурезди сиздин симптомдоруңуз жөнүндө сүйлөшүү менен аныктай алат. Эгер сиз үйдө эч кандай көйгөйсүз дааратканага бара алсаңыз, бирок даараткананын сыртында заара ушатуу кыйын болсо, дарыгериңиз парурезден шектениши мүмкүн. Муну туура диагноздоо үчүн дарыгериңиз сизди психологго же урологго жөнөтүшү мүмкүн.

Дарыгер алгач зааранын кармалышына алып келген башка физикалык абалдар бар-жогун текшерет. Себеби инфекциялар, нерв көйгөйлөрү же заара чыгаруучу түтүктүн бүтөлүшү сыяктуу нерселерден улам заара чыгаруу кыйын болушу мүмкүн. Буларды текшерүү үчүн дарыгер медициналык кароодон өткөрөт. Ошондой эле, ал табарсыкты текшерүү үчүн зааранын анализин , кандын жалпы анализин (ККК) же УЗИге тапшырышы мүмкүн.

Айрым дары-дармектер заара ушатуу кыйынчылыгын же мүмкүн эместигин да жаратышы мүмкүн. Андыктан, кабыл алып жаткан бардык дары-дармектериңиз жөнүндө дарыгериңизге айтып бериңиз. Бул аларга сиздин симптомдоруңуздун себебин аныктоого жардам берет.

"Уялчаак табарсык синдромун" дарылоонун кандай жолдору бар?

Сизге кайсы дарылоо эң жакшы экени жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз жакшы. Дарылоонун бир нече жолдору бар:

• Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ) : Бул сиздин тынчсызданууңузга башкача көз караш менен кароого жардам берүү менен жүрүм-турумуңузду өзгөртүүнү камтыйт. Жөнөкөй сөз менен айтканда, ал сиздин ой жүгүртүүңүздү өзгөртүүгө жана коркуу сезимиңизди азайтууга жардам берет.
• Градиенттик экспозиция терапиясы : Бул учурда сиз көзөмөлдөнгөн чөйрөдө заара ушатууну машыгасыз. Терапевт, досуңуз же үй-бүлө мүчөсү менен биргеликте сиз акырындык менен үйдөгү дааратканага эмес, башка дааратканага да заара ушатууга аракет кыласыз. Муну жумасына бир нече жолу жасайсыз, акырындык менен коомдук дааратканага барууңузду көбөйтөсүз. Акыр-аягы, каалаган жерде, каалаган убакта заара ушата аласыз.
• Гипнотерапия : Бул жерде сиз акылыңыз эс алып жатканда жетектелген релаксация көнүгүүлөрүн жасайсыз. Бул сизге тынчсызданууңузга кайрадан көңүл буруп, коомдук дааратканаларда кантип заара ушатуу керектигин үйрөнүүгө мүмкүндүк берет.
• Тынчсызданууну басаңдатуучу дары-дармектер : Кээде дарыгерлер тынчсызданууну басаңдатуу үчүн дары-дармек жазып бериши мүмкүн.
• Медитация жана дем алуу көнүгүүлөрү : Булар сизге тынчсызданууну көзөмөлдөөгө жана заара чыгаруу жолдорунун булчуңдарын бошоңдотууга жардам берет.
• Психотерапия же сүйлөшүү терапиясы: Бул "уялчаак табарсык" абалын пайда кылышы мүмкүн болгон психикалык саламаттык көйгөйлөрүн дарылоого жардам берет.
• Өзүн-өзү катетерлөө / Таза үзгүлтүктүү катетерлөө : Эгерде сиз табарсыгыңызды үйдөн тышкары бошото албасаңыз, бул ыкма табарсыгыңызды бошотуу үчүн түтүк киргизүүнү камтыйт. Бул медициналык көзөмөл астында жана тийиштүү даярдыктан кийин жасалышы керек.

Бул кырдаалдын алдын алууга болобу?

Парурездин алдын алуунун белгилүү бир жолу жок . Бирок, эгер сизде башка тынчсыздануу бузулуулары болсо, эмоцияларыңызды башкарууга жардам бере турган дарылоо ыкмалары же дары-дармектер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз жакшы. Бул мындай оорулардын коркунучун азайтууга жардам бериши мүмкүн.

Бул оору менен ооруган адамдардын келечеги кандай болот? Дарылануу менен абалы жакшырып кетеби?

Көптөгөн адамдар дарылоодон кийин парурезден арылышат. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул оору менен ооруган адамдардын 80% га чейини КБТ жана экспозициялык терапиядан кийин коомдук жайларда заара ушата алышат . Гипноз, психотерапия жана КБТ адамдарга тынчсыздануусун түшүнүүгө жана жүрүм-турумун өзгөртүүгө жардам берүүдө абдан натыйжалуу.

Бирок, эгерде дарыланбаса, уялчаак табарсык синдрому социалдык жана жумуш ордундагы көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Мисалы, баңги заттарды текшерүү үчүн заара үлгүлөрүн берүүгө милдеттүү болгон адамдар жумуш берүүчүсү менен атайын макулдашууларды түзүшү керек болушу мүмкүн. Эгерде заара үлгүсү жок болсо, анын ордуна кан, чач же шилекей үлгүсү болушу мүмкүн.

Парурезден улам заараңызды кармап турсаңыз, ден соолукка олуттуу көйгөйлөр жаралышы мүмкүн. Алардын айрымдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Заара чыгаруу жолдорунун инфекциялары (ЗТИ) .
• Табарсыктын булчуңдарынын жабыркашы заараны кармай албоо сыяктуу абалдарга алып келиши мүмкүн, бул зааранын көзөмөлсүз чыгып кетиши.
• Оор учурларда, табарсыктын жарылышы сыяктуу өтө кооптуу шарттар да пайда болушу мүмкүн.

Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?

Заара кыла албагандыгыңыздын башка себептери бар-жогун текшерүү маанилүү . Мындай физикалык себептер жок экенин тастыктагандан кийин да, эгерде бул "уялчаак табарсык" оорусу күнүмдүк жашооңузга таасир этип жатса, анда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылуу керек. Эгерде бул оору сиздин жумушка барууңузга, сыртка чыгууңузга же коомдук иш-чаралардан качууңузга тоскоол болуп жатса, анда сөзсүз түрдө медициналык кеңеш алуу керек.

Айрыкча эсиңизде болсун: Эгерде сизде заара ушатуу каалоосу күчтүү болуп, бир нече саат бою (үйдө же сыртта болсун) заара ушата албасаңыз, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз . Заараңызды көпкө кармоо абдан кооптуу. Эгерде сиз заараңызды бир нече саат бою кармап турсаңыз, ал тургай үйдө дааратканага барсаңыз да, табарсык булчуңдарыңыз бошоңдоп, заара чыгара албай калышыңыз мүмкүн.

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер

Уялчаак табарсык синдрому (парурез) - бул жашоо сапатыңызга олуттуу таасир этиши мүмкүн болгон абал. Эгер сиз үйүңүздүн сыртында дааратканага барбоого өзгөчө аракет кылып жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Эгерде дарыланбасаңыз, бул тынчсыздануу бузулуусунун белгилери убакыттын өтүшү менен күчөшү мүмкүн. Заараңызды өтө көпкө кармай туруу заара чыгаруу жолдорунун инфекциялары (ЗТИ) жана табарсык көйгөйлөрү сыяктуу олуттуу ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Дарыгериңизге симптомдоруңуз жана алар качан пайда болгону жөнүндө ачык жана чынчыл болуңуз . Дарылоо сизге саякаттоо жана баарлашуу сыяктуу иш-аракеттерден ыңгайлуураак жана бактылуураак ырахат алууга жардам берет. Сиз жалгыз эмессиз жана жардам бар.

Парурез , уялчаак табарсык синдрому, заара ушатуунун кыйындашы, социалдык фобия, тынчсыздануу, психикалык ден соолук, зааранын кармалышы