Биз отурганда, турганда, басканда, ийилгенде, оордук көтөргөндө... мунун баарына бизге жардам берген бирөө бар. Бул биздин омурткабыз же жүлүнүбүз. Бул денебиздеги мамы сыяктуу. Чындыгында, денебиздеги скелет системасынын жана булчуң системасынын көптөгөн бөлүктөрү омуртка аркылуу байланышкан. Андыктан, бүгүн биз денебиз үчүн абдан маанилүү болгон бул омуртка жөнүндө кененирээк сөз кылабыз.
Омуртка деген эмне? Ал эмне кызмат аткарат?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, омуртка - бул денебизди колдогон сөөктүү түзүлүш. Үйдүн чатырындагы мамылар сыяктуу эле, анын денебиз үчүн бир катар пайдасы бар.
- Денеге форма берет: Омуртканын аркасында денебиз белгилүү бир формага жана түзүлүшкө ээ болот.
- Денени колдойт: Тик турганда, омуртка биздин дене түзүлүшүбүздү сактоого жардам берет.
- Жүлүндү коргойт: Мээден келген негизги нерв кабели болгон жүлүн жүлүн аркылуу өтөт. Ал коргоочу түтүккө оролгон кичинекей зым сыяктуу. Жүлүн бул баалуу нервдерди коргойт.
- Кыймылга жана ийкемдүүлүккө жардам берет: Омуртканын ийкемдүүлүгү бизге алдыга, артка эңкейүү жана бир капталдан экинчи капталга бурулуш сыяктуу кыймылдарды аткарууга жардам берет.
Омуртка кайда жайгашкан? Ал кандай көрүнөт?
Омуртка сөөгү моюнубуздан омурткабыздын эң төмөнкү бөлүгүнө чейин созулат. Тактап айтканда, ал баш сөөгүбүздүн түбүнөн башталып, жамбаш сөөктөрүбүздүн ортосундагы сөөк болгон жамбашка чейин созулат.
Эгер дени сак омуртканы капталдан карасаңыз, ал толугу менен түз эмес. Анын үч табигый ийри сызыгы бар. Ал "S" тамгасынын формасына окшош. Бул ийри сызыктар унаадагы амортизаторлор сыяктуу иштейт. Башкача айтканда, алар чуркаганда, секиргенде жана басканда омурткага тийген соккуларды сиңирип, омуртканын жабыркашынын алдын алат.
Омуртканын негизги бөлүктөрү кайсылар?
Омуртка бир гана узун сөөк эмес. Ал көптөгөн ар кандай бөлүктөрдөн турган татаал түзүлүш. Ал бири-биринин үстүнө коюлган кирпичтерден турган дубалга окшош. Келгиле, бул бөлүктөр эмне экенин карап көрөлү.
| Бөлүк | Жөнөкөй сөз менен айтканда... |
|---|---|
| Омурткалар | Булар омуртка сөөгүн түзгөн кичинекей сөөктөр. Омуртка ушул сыяктуу 33 сөөктөн турат, бири-биринин үстүндө жайгашкан. Жүлүн бул сөөктөр пайда кылган түтүк аркылуу өтөт. |
| Фасет муундары | Булар омурткалардын бири-бири менен туташкан муундары. Бул муундар бизге омурткабызды бир тараптан экинчи тарапка бүгүүгө жана бурууга мүмкүндүк берет. Эшиктин илмектери сыяктуу. |
| Омуртка аралык дисктер | Булар эки омуртка сөөгүнүн ортосундагы жаздык сымал түзүлүштөр. Алар соккуну сиңирип алышат. Бул дисктин желе сымал борбору (nucleus pulposus) жана айланасында катуу шакекче (annulus fibrosus) бар. Кээде бул диск кысылып, ортосундагы желе сыртка агып чыгып, нервге басым жаратышы мүмкүн. Биз муну "диск грыжасы" деп атайбыз. Бул радикулит сыяктуу оорунун себептеринин бири. |
| Жүлүн жана нервдер | Мээден чыккан негизги нерв жиби - жүлүн. Андан чыккан майда нервдер омурткалар аркылуу колдорго, буттарга жана дененин башка бөлүктөрүнө барат. Бул нервдер мээден денеге кабарларды жана денеден мээге маалыматты жеткирет. |
| Жумшак ткандар | Буга омурткаларды бириктирип турган байламталар, омурткаларды колдогон булчуңдар жана булчуңдарды сөөктөр менен байланыштырган тарамыштар кирет. |
Омуртканын 5 негизги аймагы
Жогоруда айтылгандай, 33 омуртка болгону менен, алар 5 негизги аймакка бөлүнөт. Келгиле, бул тууралуу да билип алалы.
| Сегмент | Маанилүү пункттар |
|---|---|
| Моюн омуртка - моюн | Бул омуртка сөөгүнүн үстүнкү бөлүгү. 7 омуртка бар (C1-C7). Бул жерде биз башыбызды өйдө-ылдый бура алабыз. Анын лордотикалык ийри сызыгы бар. |
| Көкүрөк омурткасынын ортоңку бөлүгү - бел | Бул бөлүктө 12 омуртка (Т1-Т12) бар. Кабыргаларыбыз ушул омурткаларга туташкан. Бул бөлүк бир аз артка ийилген (кифотикалык ийри сызык). |
| Бел омурткасынын ылдый жагы - белдин ылдый жагы | Бул белдин ылдый жагы. 5 омуртка (L1-L5) бар. Денебиздин бул бөлүгү эң көп салмакты көтөрөт. Ошондой эле, оордук көтөргөндө эң көп басымга кабылат. Ошондой эле, анын лордотикалык ийри сызыгы бар. |
| Сакрум | Бул үч бурчтуу формадагы сөөк жамбаш сөөктөрүбүзгө туташат. Ал биригип кеткен 5 омурткадан (S1-S5) турат. Ошондуктан, бул бөлүк кыймылдабайт. |
| Куйрук сөөгү - куйрук сөөгү | Бул омуртка сөөгүнүн астыңкы жагындагы эң кичинекей сөөк. Ал бири-бирине кошулган 4 омурткадан турат. |
Омурткада пайда болушу мүмкүн болгон кеңири таралган оорулар
Омуртка – күнүмдүк жашообузда көп колдонулган жана салмак көтөрүүчү орган. Натыйжада, ал бузулууга жана жаракат алууга көбүрөөк дуушар болот.
- Артрит жана ага байланыштуу оорулар, мисалы (анкилоздук спондилит) .
- Белдин чоюлушу жана чоюлушу.
- Мисалы, тубаса оорулар (Spina Bifida) .
- Сөөктүн сөөктөрү.
- Сколиоз, башкача айтканда, омуртканын кыйшайышы (сколиоз жана кифоз) .
- Диск грыжасы .
- Нерв жана булчуң оорулары(Нерв-булчуң оорулары).
- Нервдин жабыркашы, мисалы , жүлүндүн стенозу , радикулит жана нервдердин кысылышы.
- Остеопороз .
- Жүлүн жаракаттары, сыныктар жана шал болуу .
- Омуртка шишиктери жана рак оорулары.
- Мисалы , менингит жана остеомиелит сыяктуу омуртка инфекциялары.
Бел оорусун кандай белгилер аныктай алат?
Омуртка ооруларынын эң көп кездешкен белгиси - белдин же моюндун оорушу. Өмүрүндө кайсы бир учурда белдин оорушун сезбеген адамды табуу кыйын.
Белдин оорушунун баары эле олуттуу эмес, бирок биз тынчсызданышыбыз керек болгон кээ бир белгилер бар.
Мына ушул сыяктуу башка симптомдор:
- Булчуңдардын спазмы.
- Ичегилердин жана табарсыктын ишин көзөмөлдөө мүмкүн эместиги.
- Колдордо жана буттарда алсыздык же сезимсиздик.
- Шал оорусу.
Тесттер жана дарылоо ыкмалары
Эгерде сизде бел көйгөйү болсо, дарыгериңиз себебин аныктоо үчүн ар кандай текшерүүлөрдү жана дарылоолорду жазып бериши мүмкүн.
Арткы ден соолугуңузду кантип текшерсе болот?
- Сүрөткө тартуу тесттери: Буларга (рентген) , (КТ) жана (МРТ) сыяктуу сканерлөөлөр кирет.
- Кан анализдери .
- Нервдин активдүүлүгүн өлчөөчү электромиография (ЭМГ) тести.
- Сөөктүн тыгыздыгын өлчөө (DEXA сөөктүн тыгыздыгын текшерүү) .
- Омурткага/белге пункция жасоо .
Дарылоо катары эмне кылып жатасыз?
Дарылоо ыкмалары абалга жараша өзгөрүп турат.
- Физикалык терапия , массаж, акупунктура.
- Ооруну басаңдатуучу жана булчуңдарды бошоңдотуучу дарылар сыяктуу дары-дармектер .
- Мисалы, омурткага сайылган инъекциялар (эпидуралдык стероиддик инъекциялар) .
- Мисалы, омуртка хирургиясы , дискэктомия жана биригүү .
Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз!
Кадимки бел оорусу эки-үч күндүн ичинде басаңдашы керек. Бирок, эгерде сизде төмөндөгү симптомдордун бири байкалса, аны этибарга албай койбостон, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылуу маанилүү.
| Эскертүү белгилерине көңүл буруу керек | |
|---|---|
| - Эгерде дене табыңыз көтөрүлүп , белиңиз ооруса. | |
| - Эгерде сиз ичеги-карыныңызды же заараңызды башкара албасаңыз . | |
| - Эгерде сиз белиңизден буттарыңызга таралып жаткан ооруну же буттарыңыздын алсыздыгын сезсеңиз. | |
| - Эгерде колуңузда же бутуңузда уюп калуу болсо. | |
| - Эгерде оору күндөн-күнгө күчөп жатса , кусуп жатсаңыз, жакшы уктай албасаңыз же оору сизди күнүмдүк иш-аракеттерди жасай албай тургандай деңгээлде кыйнап жатса. | |
Кантип белибиздин ден соолугун чың сактайбыз?
Белибизди коргоо жана белдин оорушун алдын алуу үчүн биз жасай ала турган көптөгөн жөнөкөй нерселер бар. Күчтүү бел булчуңдары белди жакшы коргойт.
- Көнүгүү: Жумасына жок дегенде эки күн белди чыңдоо жана чоюлуу көнүгүүлөрүн жасаңыз. Айрыкча , тактай сыяктуу көнүгүүлөр белдин негизги булчуңдарын чыңдайт, бул белиңизди жакшы колдойт.
- Көтөрүүдө этият болуңуз: Оор нерселерди жерден көтөрүп жатканда, тизелериңизди бүгүп, белиңизди бүкпөстөн көтөрүңүз . Белиңизди түз кармаңыз.
- Ден соолукка пайдалуу салмакты сактаңыз: Дене салмагы жогорулаган сайын, омурткага басым да жогорулайт. Ошондуктан, ден соолукка пайдалуу салмакты сактоо абдан маанилүү.
- Туура дене түзүлүшүн сактаңыз: түз отуруп, түз туруңуз. Эңкейбеңиз.
Эгер сиз бул тууралуу көбүрөөк билгиңиз келсе, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Омуртка сөөгү денеңиздин негизги таянычы болуп саналат. Ал сизге турууга, басууга жана кыймылдоого жардам берет.
- Ал омурткалар, дисктер, нервдер жана муундар сыяктуу көптөгөн бөлүктөрдөн турат.
- Белдин оорушу абдан кеңири таралган көрүнүш, бирок аны этибарга албай коюу дайыма эле жакшы идея эмес.
- Эгерде сизде дене табынын көтөрүлүшү, ичегинин/заара бөлүп чыгаруунун начарлашы же буттарыңыздын оорушу сыяктуу белгилер байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Туура көнүгүү жасоо, туура дене тарбия жана дени сак жашоо образы менен сиз өмүр бою белиңиздин ден соолугун чыңдай аласыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න