Досуңуздун да тамак-ашка аллергиясы барбы? Келгиле, кантип жардам бере аларыбызды көрөлү!

Бүгүнкү күндө тамак-ашка болгон аллергия абдан кеңири таралган. Досторубуздун же үй-бүлө мүчөлөрүбүздүн биринде ушундай аллергия болушу мүмкүн. Андыктан, эгер сиздин досуңузда ушул тамак-ашка болгон аллергиянын бири болсо, бүгүн биз ага кантип жардам берип, жашоосун бир аз жеңилдете аларыңыз жөнүндө сүйлөшөбүз. Бул сиз чогуу жүргөндө аллергия жөнүндө сүйлөшүүнү жеңилдетпестен, сиздин колдооңуз аларга чоң жардам берет.

Тамак-аш аллергиясы деген эмне, так айта аласызбы?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, тамак-аш аллергиясы – бул биздин иммундук системабыздын белгилүү бир азыктарга болгон ашыкча реакциясы. Бул реакцияны пайда кылган тамак-аштагы зат аллерген деп аталат.

Эми караңызчы, көп учурда бул аллергендер биз ойлобогон да азыктардын курамында болушу мүмкүн. Бул эң татаал жери. Мисалы:

• Соя камтыган кээ бир азыктарды эртең мененки дан өсүмдүктөрүнөн же консерваланган тунец сыяктуу нерселерден тапса болот.
• Колбаса жана ветчина сыяктуу дүкөндөн сатылып алынган айрым деликатес эттер аларды бириктирүү үчүн казеин деп аталган сүт протеинин колдонот.
• Сүйүктүү балмуздагыңызда да буудай болушу мүмкүн деп ойлоп көрдүңүз беле?

Эң көп кездешкен тамак-аш аллергиялары жер жаңгактарга, жаңгактарга (мисалы, кешью жана бадам), сүткө, жумурткага, сояга, буудайга, балыкка, моллюскаларга (мисалы, креветкалар жана крабдар) жана кунжутка болот. Бирок, катуу аллергиялык реакциялар ар кандай тамак-ашка пайда болушу мүмкүн.

Дагы бир нерсе, аллерген курамында жок азыктар да кээде кайчылаш булганышы мүмкүн. Башкача айтканда, аллергияны пайда кылган азык менен иштеген адам ошол эле колдору менен тамакка тийсе же аллерген камтылган азык даярдалган ошол эле жабдууда даярдалса, ал азык да аллергияны жаратышы мүмкүн. Жер жаңгакка аллергиясы бар досуңузга сэндвич кескенде колдонгон бычак менен жер жаңгак майы кошулган нанды кесип алсаңыз эмне болорун элестетип көрүңүз.

Ушунун баарынан улам, аллергияны пайда кылган азыктарга этият болуу чындап эле чоң жоопкерчилик жана күч-аракетти талап кылат.

Эмне үчүн достун жардамы ушунчалык баалуу?

Дал ушул учурда досторуңуздун колдоосу баа жеткис. Тамак-ашка аллергиясы бар адам үчүн сизди түшүнгөн жана колдогон досторуңуздун болушу чоң психикалык дем берет . Ошондой эле, кээде досторуңуздан алган колдоо өмүрдү сактап калышы мүмкүн.

Тамак-ашка аллергиясы бар досуңузга аз гана колдоо көрсөтсөңүз да, алар үчүн чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат. Бул аларга жалгыз эмес экенин сездирет.

Дос катары эмне кыла аласыз?

Макул, эми досуңузга кантип жардам бере аларыңыз жөнүндө сүйлөшөлү.

1. Чоо-жайын так билиңиз

Бул биринчи жана эң маанилүү нерсе.

• Досуңуздун кайсы тамак-ашка аллергиясы бар экенин так билип алыңыз. "Бул жөн гана түшкү тамак" деп ойлобоңуз. Тамактын түрүнөн тышкары, анын курамындагы башка нерселерге да аллергиясы болушу мүмкүн.
• Аллергиянын белгилери жөнүндө сураңыз. Айрым адамдарда териде бүдүрлөр, кычышуу, кусуу, ашказандын карышуусу же дем алуу кыйындашы мүмкүн. Бул белгилер тамакты жегенден көп өтпөй же бир нече сааттан кийин пайда болушу мүмкүн.
• Алардан мурда кандай реакция кылышканын сураңыз. Эң негизгиси , кээде бир эле аллергия ар кандай формада кайталанышы мүмкүн . Балким, биринчи жолу бир аз кычышкандыр, бирок кийинки жолу дем ала албай калганчалык катуу болушу мүмкүн.
• Бул нерселер жөнүндө канчалык көп билсеңиз, досуңузда бир нерсе туура эмес экенин ошончолук тез түшүнүп, дүрбөлөңгө түшпөстөн керектүү чараларды көрө аласыз . Түшүндүңүзбү?

2. Бир баш жакшы, эки баш жакшы (сергек болуңуз)

Кээде досуңуз анын белгилери тамак-аш аллергиясынан улам келип чыкканын түшүнбөшү мүмкүн. Анда сиз жардам бере аласыз.

• Мисалы, түшкү тамактан кийин сабакка бара жатканда досуңуздун башы айланып, башы айланып кетти деп элестетиңиз. Муну жөн гана суук тийүү же башка оору деп кабыл албаңыз. Аларга жөн гана: "Балким, бул түшкү тамакка жеген нерседир?" деп эскертиңиз.

3. Бул оюн эмес, олуттуу ойлонуп көрүңүз!

Тамак-аш аллергиясы өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн, андыктан муну жеңил кабыл албаңыз.

• Эгер досуңуздун аллергиясы бар нерсени байкабай жегенге аракет кылып жатканын көрсөңүз, ага сөзсүз түрдө айтыңыз . "Алар эмне деп ойлойт?" деп кабатыр болбоңуз. Досуңуздун коопсуздугу маанилүүрөөк.
• Бул өзгөчө досуңуз алаксып же толук эсин жоготуп жатканда (мисалы, алкоголдук ичимдиктин таасири астында) маанилүү, анткени аларга так ой жүгүртүү жана чечим кабыл алуу кыйынга турушу мүмкүн.

4. Эгерде симптомдор башталса, тезинен чара көрүп, жардам сураңыз!

Бул абдан маанилүү нерсе.

• Эгерде досуңуз дем алуу кыйынчылыгы, эсин жоготуу же муунуу сыяктуу симптомдорду сезе баштаса, булар анафилаксия деп аталган өтө оор аллергиялык реакциянын белгилери болушу мүмкүн.
• Анафилаксия - бул медициналык тез жардам. Эгерде туура дарыланбаса, ал тургай өлүмгө да алып келиши мүмкүн! Андыктан, эгер сизде ушул симптомдор пайда болсо,Дароо медициналык жардамга кайрылыңыз же адамды жакынкы ооруканага алып барыңыз. Дүрбөлөңгө түшпөңүз, бирок тез аракет кылыңыз.

5. Өзгөчө кырдаалда эмне кылуу керектигин билиңиз.

• Досуңузда катуу аллергиялык реакция болгон учурда колдонуу үчүн эпинефрин автоинъектору (көбүнчө EpiPen деп аталат) бар-жогун сураңыз. Бул өмүрдү сактап калуучу дары.
• Ошондой эле, анын кайда сакталаарын билип алыңыз (мисалы, баштыкта, чөнтөктө).
• Досуңуздан же ишенген адамыңыздан (мисалы, дарыгерден) анын кандай экенин жана кантип колдонуу керектигин сураңыз. Андан кийин, Кудай буюрса, бир нерсе болуп, досуңуз аны колдоно албай калса, сиз жардам бере аласыз.

6. Тамак-ашты бөлүшпөңүз!

Бул дагы көп адамдар эске албаган маанилүү жагдай.

• Аллергиясы катуу адамдар тамак-ашты кантип даярдоого жана бышырууга өтө этият болушу керек. Кичинекей нерсе да чоң көйгөйдү жаратышы мүмкүн.
• Мисалы, эгер сиз бир тууганыңыздын жержаңгак майынан жасалган сэндвичин жасоодо колдонгон бычакты эч нерсе туура эмес деп ойлоп, анан жержаңгакка аллергиясы бар досуңузга сырдан жасалган сэндвич жасап берсеңиз, бычакта бир аз жержаңгак майы калса да, досуңузда аллергия пайда болушу мүмкүн. Муну биз кайчылаш булгануу деп атайбыз.
• Андыктан, тамак-аш бөлүшүүдө, айрыкча аллергиясы бар досуңуз менен абдан этият болуңуз . Ошондой эле, өзүңүздүн идиш-аяктарыңызды колдонгонуңуз жакшы, ошондо аллергенди кокустан досуңузга жугузуп алуу ыктымалдыгы азаят.

7. Тамактангандан кийин колуңузду самын менен жууңуз.

• Тамактануудан мурун колду жууш керек экенин баарыбыз билебиз. Бирок эгер досуңуздун тамак-ашка аллергиясы болсо, тамактангандан кийин колду жуу андан да маанилүү . Айрыкча, эгер сиз досуңуздун аллергиясы бар нерсени жеген болсоңуз, аллергендер колуңузда жана оозуңуздун айланасында сакталып калышы мүмкүн.
• Колуңузду самын жана ысык суу менен (эгер бар болсо) кеминде 20 секунд жакшылап жууңуз.
• Эң негизгиси, колду тазалоочу каражаттар, гельдер жана спрейлер аллергендерди жок кылбайт . Алар микробдорду өлтүргөнү менен, тамак-аштагы белокторду жок кылбайт (аллергендер көбүнчө белоктор болот). Андыктан, самын менен суу жок болсо, жок дегенде кол салгычты колдонуңуз.

8. Досуңуз эмнени жактырарын баарлашуу аркылуу билип алыңыз.

Кээде жардам берүүгө аракет кылуу башка адамды уятка калтырышы мүмкүн. Андыктан, эң жакшысы - досуңуз менен сүйлөшүү.

• Кээ бир адамдар үчүн дүкөнгө барганда ар бир азыктын этикеткасын карап, "Мунун ичинде эмне бар?" деп суроо оңой эмес. Бул алар үчүн чоң кысым болушу мүмкүн.
• Алар досунун дасторконунда "Мында өзгөчө бир нерсе барбы?" деп суроодон ыңгайсыздык сезиши мүмкүн. Же болбосо, ашканада кезекте тургандай сезип, тамак-ашын тез алып, достору менен көңүл ачкысы келиши мүмкүн.
• Андыктан, "Мен сизге кантип жардам бере алам?", "Мен сиз үчүн кандай нерселерге көңүл бурушумду каалайт элеңиз?" сыяктуу суроолорду берип, досуңузду каалагандай колдоңуз. Бул ошондой эле достугуңузду бекемдейт.

Эске алуу керек болгон эң маанилүү нерселер (Үйгө алып кетүү жөнүндө билдирүү)

Тамак-аш аллергиясы менен жашоо оңой эмес, бирок жакшы дос катары сиз аларга эң сонун колдоо көрсөтө аласыз.

• Кабардар болуңуз: Досуңуздун аллергиясы эмне экенин, анын симптомдорун жана шашылыш жардамды так билиңиз.
• Этият болуңуз: Досуңуздун эмне жеп-ичкенине көңүл буруңуз. Эгерде белгилер пайда болсо, анын тамак-аштан улам келип чыкканын карап көрүңүз.
• Олуттуу ойлонуп көрүңүз: бул өмүргө коркунуч туудурган жагдай. Эгер кимдир бирөөнүн аллергиялык реакцияны жаратышы мүмкүн болгон бир нерсе жеп жатканын көрсөңүз, үнүңүздү чыгарбаңыз.
• Өзгөчө кырдаалдарга даяр болуңуз: Эгерде анафилаксиянын белгилери пайда болсо, тез арада чара көрүңүз. Адреналинди колдонбоңуз.
• Тамак-ашты бөлүшпөңүз, колуңузду жууңуз: кайчылаш булгануудан сак болуңуз.
• Сүйлөшүңүз: Досуңуздан ага кандай жагарын сураңыз жана ошого жараша жардам бериңиз.

Сиздин бул кичинекей жардамыңыз, көңүл бурушуңуз жана түшүнүгүңүз досуңуз үчүн абдан маанилүү болот. Бул аларга аллергиясы менен күрөшүүгө чоң күч гана бербестен, достугуңузду ого бетер кооз кылат.

Тамак-аш аллергиясы, аллерген, анафилаксия, эпинефрин, досторго жардам берүү, тамак-аш коопсуздугу, ден соолук жөнүндө маалымдуулук