Бутуңуздун ылдый жагында уюп же ооруп жатасызбы? Бул тибиалдык нервге байланыштуу болушу мүмкүн!

Сиз качандыр бир кезде бутуңуздун же таманыңыздын кычышуусун же ооруну сезген учурларыңыз болду беле? Балким, манжаларыңызды кыймылдатуу кыйын болуп жаткандыр? Бул симптомдордун себеби бутуңуздагы абдан маанилүү нервдин көйгөйү болушу мүмкүн. Бүгүн биз "тибия нерви" жөнүндө сөз кылабыз. Бул бир аз медициналык термин болгону менен, аны абдан жөнөкөй түшүнүп алалы.

Тибия нерви деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, тибиалдык нерв - бул буттун жана тамандын арткы бөлүгүнө кыймыл жана сезим берүүчү негизги нерв. Бул биздин үйдөгү зымдар сыяктуу. Бул нервдер мээден дененин калган бөлүгүнө кабарларды жеткирет. Биз бул перифериялык нервдерди "перифериялык нервдер" деп атайбыз.

Омурткабыздын ичиндеги жүлүн дарактын сөңгөгүнө окшош экенин элестетип көрүңүз. Андан чыгып турган бул нервдер ошол дарактын бутактарына окшош. Тибия нерви - денебиздеги эң чоң нерв болгон седалищ нервинин эки негизги бутагынын бири. Бул тибия нерви эки бутуңузда тең бар.

Бул нервдин биздин денебизге кандай пайдасы бар?

Бул нервдин эки негизги функциясы бар. Бири - булчуңдарды кыймылдатуу. Экинчиси - бизге сезим берүү. Келгиле, бул эки функция эмне экенин карап көрөлү.

Бул нерв кайда жайгашкан?

Бул нервдин кайда жайгашканын так билүү анын маанисин ого бетер айкын кылат.

Бул нерв тизенин бир аз жогору жагында, буттун арткы бетинен башталат. Ал жерден ал төмөнкүдөй жол менен тарайт:

• Алгач, ал балтырдын чоң булчуңуна, башкача айтканда, балтыр булчуңуна кыймылдоо үчүн сигнал жөнөтөт.
• Андан кийин ал андан ары ылдый түшүп, башка нерв менен биригип, суралдык нервди пайда кылат. Бул моюндун арткы бөлүгүнө сезим берет.
• Андан ары ылдый карай, буттун ылдыйкы бөлүгүндөгү башка булчуңдар (солеус жана тибиал арткы булчуң) кирет.
• Акырында, бул нерв томукка кирет. Ал жерден ал тарсалдык туннель деп аталган кичинекей туннель аркылуу өтөт. Бул туннель сөөк жана ткандардан турат. Анын негизги функциясы - нервди коргоо.
• Дал ушул туннель аркылуу нервдер буттун манжаларына жана тамандарына кабарларды жеткирүүчү бутактарга бөлүнөт.

Эгерде тибиялык нерв жабыркаса, эмне болот?

Эгерде бул нерв жабыркаса, ар кандай оорулар жана белгилер пайда болушу мүмкүн.

• Тарсалдык туннель синдрому: Бул кеңири таралган оору. Бул жерде нерв мурда сөз кылган туннельдин ичинде кысылып калат. Бул томуктун ички бетинде жана тамандын түбүндө ооруну жана сезимсиздикти пайда кылышы мүмкүн. Бирок, бул буттун оорушунун өтө кеңири таралган себеби эмес.
• Тибия бөлүмүнүн синдрому: Нервди курчап турган булчуңдардын шишип кетишинен улам пайда болгон ашыкча басым нервге кан агымын азайтып, буттун жана томуктун алсыздыгына жана сезимталдыгынын өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн.

Дарыгерге качан көрүнүшүм керек?

Эгерде сизде төмөндөгү симптомдордун бири байкалса, алар жөнүндө дарыгерге кайрылуу маанилүү. Булар тибиалдык нерв менен байланыштуу көйгөй болушу мүмкүн.

• Эгерде сиз бутуңуздун же тамандын ылдый жагында күйүү сезимин сезсеңиз.
• Эгерде буттун же тамандын бир бөлүгүн жылдыруу кыйын болсо.
• Эгер булчуңдарыңыз алсырап баратканын сезсеңиз.
• Эгер кычырап жатса .
• Эгер сизди ийнелер (төймөлөр жана ийнелер) сайып жаткандай сезсеңиз.
• Эгерде катуу оору пайда болсо.
• Эгер сиз дайыма кусуп жаткандай сезсеңиз.

Эгерде сизде ушул белгилердин бири байкалса, аларды этибарга албай койбоңуз. Дарыгериңизге кайрылып, бул тууралуу айтып бериңиз. Ошондо алар себебин таап, керектүү дарылоону башташат.

Бул нервди коргоо үчүн эмне кыла алабыз?

Нервдин жабыркашынын алдын алуу дайыма эле мүмкүн боло бербейт, бирок тобокелдикти азайтуу үчүн биз жасай турган нерселер бар.

• Эгерде бутуңуз же таманыңыз менен кандайдыр бир көйгөйлөр же кырсыктар болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
• Жакшы бут кийим кийиңиз. Эгер сизде жалпак таман болсо, айрыкча, тарсалдык туннель синдромуна чалдыгуу коркунучу бар.
• Пайдалуу тамактарды жегиле. Айрыкча D витамини жана В12 витамини нерв ден соолугу үчүн абдан маанилүү.
• Эгерде сизде кант диабети же кан басымынын жогорулашы сыяктуу өнөкөт оорулар болсо, аларды жакшы көзөмөлдөңүз .
• Эгер сиз тамеки чексеңиз, тамекини таштоого жардам сураңыз . Тамеки чегүү нервдерге кан айланууну азайтат.
• Өзүңүзгө ылайыктуу салмакты сактаңыз.
• Медитация жана көнүгүү сыяктуу нерселер аркылуу стрессти азайтыңыз .
• Алкоголдук ичимдиктерди колдонууну азайтыңыз.Алкоголь нервдерге түздөн-түз уу болуп саналат.

Биз көбүнчө нервдерибиз жөнүндө көйгөй жаралганда гана ойлонобуз. Бирок эми сиз тибиалдык нерв сыяктуу нерселер буттарыбыздын жана тамандарыбыздын кыймылы жана сезүүсү үчүн канчалык маанилүү экенин түшүнөсүз. Эгер сиз дагы бутуңуздун же таманыңыздын ылдый жагында ооруну же алсыздыкты сезип жатсаңыз, бул нерв менен көйгөй болушу мүмкүн. Андыктан дарыгерге кайрылып, бул тууралуу сүйлөшүңүз.