Жашообузда кээде кайгыруу, тынчсыздануу же жалгыздыкты сезүү кадыресе көрүнүш. Кээде бул сезимдер бир нече күндөн кийин жоголуп кетет. Бирок эгерде бул кайгыруу, тынчсыздануу жана эч нерсеге кызыгуунун жоктугу сыяктуу сезимдер жумалар же айлар бою улана берсе, анда бул жөн гана кайгыдан да көп нерсе болушу мүмкүн. Медициналык жактан алганда, биз бул абалды депрессия деп атайбыз. Көптөгөн адамдар депрессия акыл-эске гана таасир этүүчү жана акыл-эс менен гана чектелүүчү нерсе деп ойлошот. Бирок сиз жакында жүргүзүлгөн ири изилдөө жаштардагы депрессия жаш өткөн сайын мээнин ден соолугуна, айрыкча эс тутумдун акырындык менен жоголушуна алып келүүчү деменцияга түздөн-түз байланыштуу болушу мүмкүн экенин аныктаганын билчү белеңиз?
Бул жаңы изилдөө чындыгында эмнени айтып жатат?
Бул изилдөө Даниядагы изилдөөчүлөрдүн тобу тарабынан жүргүзүлгөн. Алар депрессия менен ооруган эки жарым лакх (246 499) адамды байкашкан. Андан кийин аларды депрессияга кабылбаган жана жаш курагы жана жынысы боюнча дал келген окшош адамдардын тобу менен салыштырышкан. Бул изилдөө абдан узак убакыт бою, болжол менен 41 жыл (1977-жылдан 2018-жылга чейин) жүргүзүлгөн.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, алар депрессия менен ооруган адамдардын депрессияга кабылбагандарга караганда өмүрүнүн кийинки мезгилинде деменцияга чалдыгуу ыктымалдыгы канчалык жогору экенин карап чыгышкан. Изилдөө башталганда бул адамдардын биринде да деменция болгон эмес. Бул изилдөөнүн жыйынтыктары чындап эле ойлондурарлык.
Негизги ачылыш, депрессия менен ооруган адамда депрессиясы жок адамга караганда кем акылдыкка чалдыгуу ыктымалдыгы 2,4 эсе жогору . Бул тобокелдик эки эседен ашык жогору.
Ошондой эле, бул изилдөөдөн башка бир нече өзгөчө жагдайлар пайда болду. Аларды түшүнүү оңой болушу үчүн, келгиле, аларды ушундайча карап көрөлү.
| Депрессия менен аныкталган топ | Деменция коркунучу (депрессиясы жокторго салыштырмалуу) |
|---|---|
| 18 жаштан 59 жашка чейинки (жаш жана орто жаштагы) адамдар депрессия менен оорушат | Үч эсе (3 эсе) көп. |
| 60 жаштан ашкан депрессия диагнозу коюлган адамдар | Эки эсе (2 эсе) көп. |
| Эркектерде депрессия диагнозу коюлду | Аялдарга караганда үч эсе (3 эсе) көп. |
Бул маалыматтар, айрыкча жаштар арасындагы депрессияга канчалык деңгээлде тынчсызданышыбыз керектигин көрсөтүп турат.
Депрессия деменциянын алгачкы белгисиби же коркунуч факторубу?
Бул абдан маанилүү суроо. Айрым адамдар депрессия кем акылдыктын алгачкы белгиси катары пайда болот деп ойлошу мүмкүн. Башкача айтканда, депрессия кем акылдыктан улам өнүгөт. Бирок бул изилдөөнү жүргүзгөн изилдөөчүлөр мунун андан да терең окуясы бар экенин айтышат.
"Биздин жыйынтыктар депрессия деменциянын алгачкы симптому гана эмес, ошондой эле деменциянын көз карандысыз тобокелдик фактору экенин көрсөтүп турат."
Жөнөкөй сөз менен айтканда, депрессиянын өзү мээбизге кандайдыр бир таасир этет, келечекте кем акылдыкка чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Мунун кантип болорун түшүнүү үчүн көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек болсо да, байланыш эми айкын болду.
Дарылоо жөнүндө эмне деп айтылды?
Бул изилдөөдөгү дагы бир таң калыштуу ачылыш, адамдар антидепрессанттарды ичип-ичпесе да, ичпесе да, кем акылдыктын өнүгүү коркунучу жогору бойдон калгандыгы болду.
Бирок бул депрессияга каршы дары ичүүнүн мааниси жок дегенди билдирбейт. Изилдөөчүлөрдүн өздөрү бул изилдөөдө дарылоо канча убакытка созулганын, дарылоо канчалык ийгиликтүү болгонун же адамдар жүрүм-турумдук терапия сыяктуу нерселерди алышканбы же жокпу, көзөмөлдөй алышкан жок дешет. Ошондуктан, алар дарылоонун чыныгы таасири жөнүндө эч кандай тыянак чыгара алышпайт.
Бирок, алар бир нерсени ачык көрүштү. Башкача айтканда, депрессиянын оордугу жогорулаган сайын, кем акылдыктын коркунучу да жогорулайт. Мисалы, депрессиядан улам ооруканага көп жатууга туура келген адамдарда кем акылдыктын коркунучу андан да жогору болгон.
Ошентип, эмне кылышыбыз керек?
Биз бул маалыматтан коркпошубуз керек. Биз муну билип, зарыл болгон кадамдарды жасашыбыз керек.
1. Депрессиянын белгилерин байкаңыз: дайыма кайгыруу, мурда жакшы көргөн нерселериңизге кызыгууңузду жоготуу, уйкунун өзгөрүшү ( уйкусуздук)Эгерде сизде же сиз тааныган бирөөдө табиттин өзгөрүшү, дайыма чарчоо, өзүн төмөн баалоо же чечим кабыл алууда кыйынчылыктар сыяктуу белгилер байкалса, тынчсызданбаңыз.
2. "Эмне болду, андан арылгандан кийин баары жакшы болот" деп ойлобоңуз: Депрессия алсыздык эмес. Бул диабет же кан басымынын жогорулашы сыяктуу эле дарыланууну талап кылган медициналык абал. Ал мээдеги химиялык заттардын ( нейротрансмиттерлердин ) дисбалансынан келип чыгышы мүмкүн.
3. Тез медициналык жардамга кайрылыңыз: Эгер сизде депрессиянын белгилери бар деп ойлосоңуз, аны жашырбаңыз. Үй-бүлөлүк дарыгериңизге кайрылыңыз. Зарыл болсо, ал сизди психиатрга жөнөтөт. Эсиңизде болсун, дарылоону канчалык эрте баштасаңыз, бул сиздин жашооңуз жана мээңиздин келечектеги ден соолугу үчүн ошончолук жакшы.
4. Жалпы ден соолугуңуз жөнүндө ойлонуңуз: Депрессияны башкаруу - бул психикалык ден соолугуңузга гана эмес, физикалык ден соолугуңузга да чоң инвестиция. Жетиштүү уктаңыз, пайдалуу тамактарды жеңиз, көнүгүү жасаңыз жана жакындарыңыз менен убакыт өткөрүңүз. Мунун баары депрессияны жеңүүгө жана мээңиздин ден соолугун чыңдоого жардам берет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Депрессия, айрыкча жаш жана орто куракта пайда болгондо, кийинки деменциянын күчтүү коркунуч фактору болуп саналат.
- Бул изилдөөгө ылайык, эркектерде бул коркунуч аялдарга караганда бир топ жогору.
- Депрессия алсыздык эмес, дарылоону талап кылган медициналык абал. Аны этибарга албоо келечекте ден соолукка коркунуч келтириши мүмкүн.
- Эгер сиз же сиз тааныган бирөө депрессиянын белгилерин сезип жатса, медициналык жардамга кайрылыңыз. Эрте дарылоо узак мөөнөттүү ден соолугуңузду коргоого жардам берет.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз