Билегиңиздин бул тарабы дагы ооруйбу? (Билектин сөөк оорусу) - Келгиле, чоо-жайын билип алалы!

Кээде билегиңиз ооруйт, туурабы? Айрыкча, чыпалагыңыз турган тарабыңыз. Балким, сиз көптөн бери клавиатурада иштеп, оордук көтөрүп, крикет сыяктуу спорт менен машыгып же ал тургай эртең менен туруп жаткандырсыз. Бул абдан кыжырды келтириши мүмкүн. Бүгүн, келиңиз, чыпалагыңыздын капталындагы билегиңиздин оорусу же дарыгерлер "чыпалагыңыз" деп атаган билегиңиздин оорусу жөнүндө сүйлөшөлү.

Бул билектин ульнар оорусу эмнеден улам пайда болот?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул билегиңиздин сыртындагы, чыпалак жайгашкан жердеги ооруну билдирет. Чыканак сөөгү - билегиңиздеги эки сөөктүн бири. Чыканак сөөгү - сөөктүн билегиңизге бекитилген жери. Колуңузду кандай бурбаңыз, дарыгер "Чыканак сөөгү ооруйт" дегенде, анын так жайгашкан жерин аныктоо оңой.

Ойлонуп көрсөңүз, биздин билегибиз жөн гана муун эмес. Ал укмуштуудай татаал жана абдан маанилүү түзүлүш, анын ичинде сөөктөр, булчуңдар, тарамыштар, байламталар, нервдер жана кан тамырлар сыяктуу көптөгөн нерселер бар. Андыктан, эгерде бул бөлүктөрүнүн кайсынысына болбосун кичинекей эле зыян же жаракат келсе, мындай оору пайда болушу мүмкүн.

Эмне үчүн билегим мынчалык ооруйт? Келгиле, себептерин карап көрөлү.

Бул оорунун себептерин эки негизги категорияга бөлүүгө болот. Бири - күтүүсүз кырсыктар жана жаракаттар. Экинчиси - акырындык менен өнүгүп келе жаткан медициналык оорулар.

Бул ооруну дарылоо үчүн эмне кылса болот?

Сизге керектүү дарылоо оорунун себебине жараша болот. Дарыгериңиз анын эмнеден улам пайда болуп жатканын так аныктайт. Бирок, кеңири колдонулган бир нече дарылоо ыкмалары бар.

• Эс алуу: Бул эң маанилүү нерсе. Эгер бир нерсе жасап жатканда ушундай оору пайда болсо, анда бир нече күнгө ал иш-аракеттерден жакшылап тыныгуу алыңыз. Бул спорт менен машыгуу, үй жумуштарын жасоо же кеңседе иштөө болушу мүмкүн. Колуңузду эс алдыруу жабыркаган бөлүктөргө айыгуу үчүн убакыт берет.

• Глазурь: Муз кубиктерин же муз баштыгын таза чүпүрөккө ороп, ооруган жана шишиген жерге күнүнө бир нече жолу 10-15 мүнөттөн сүйкөңүз. Эч качан музду түз териге сүйкөбөңүз.

• Дары-дармектер: Ооруну жана шишикти басуу үчүн парацетамол же Ибупрофен же Диклофенак сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды ичсеңиз болот. Бирок, кандайдыр бир дары-дармектерди колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешкениңиз оң. Айрым оор учурларда, дарыгериңиз кортикостероиддер же инъекциялар сыяктуу күчтүүрөөк дарыларды сунушташы мүмкүн.

• Эргономикалык жөндөөлөр: Эгер сиз кеңседе компьютерде иштесеңиз, отургучуңузду, столуңузду жана клавиатураңызды бир аз тууралап көрүңүз. Билектериңизди түз кармап иштөө үчүн буларды тууралаңыз.

• Физикалык терапия:Эгер дарыгериңиз сунуштаса, физиотерапевттин жетекчилиги астында билегиңизди чыңдап, ийкемдүүлүктү жогорулаткан көнүгүүлөрдү жасай аласыз.

• Колду кыймылсыз абалга келтирүү: Оор учурларда, колду кыймылсыз абалга келтирүү үчүн шинаны, брекетти же гипсти (гипс) колдонсо болот.

• Хирургиялык операция: Эгерде жогорудагы дарылоо ыкмалары жардам бербесе же сөөктүн сынышы же тарамыштын айрылышы сыяктуу олуттуу оору болсо, хирургиялык операция зарыл болушу мүмкүн.

Мындай оорунун алдын алууга болбойбу?

Албетте, бул мүмкүн. Майда нерселерге көңүл буруу менен бул тобокелдикти бир топ азайтса болот.

Жалпы коопсуздук чаралары

• Унаада бара жатканда ар дайым коопсуздук курун тагыныңыз.
• Спорт менен машыгып жатканда же кооптуу жумуштарды аткарып жатканда тиешелүү коопсуздук каражаттарын (мисалы, билек коргоочуларын) кийиңиз.
• Үйдө же жумушта буюмдарды кулап түшө тургандай жерге койбоңуз. Аларды тыкан кармаңыз.
• Бир нерсеге жетүү үчүн отургучтарга же столдорго чыкпаңыз. Ал үчүн ылайыктуу шайманды колдонуңуз.

Айрыкча, компьютер колдонгондор үчүн

Бүгүнкү күндө көпчүлүгүбүз компьютердин алдында көп убакыт өткөрөбүз, андыктан бул нерселер жөнүндө ойлонуу абдан маанилүү.

• Терип жатканда билегиңизди өйдө карай бүгүп калбаш үчүн баскычтоптун бийиктигин тууралаңыз.
• Үзгүлтүксүз терүүнүн ордуна, жок дегенде жарым саат сайын кыска тыныгуу жасап, колуңузду бир аз кысыңыз.
• Клавиатураңызга же чычканыңызга билек таянычын колдонуу билегиңизге түшкөн басымды азайта алат.

Качан сөзсүз түрдө дарыгерге көрүнүү керек?

Кадимки оору эки-үч күндүн ичинде басылат. Бирок, эгерде сизде төмөндөгү симптомдордун бири байкалса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек.

• Эгер колуңузду, билегиңизди же манжаларыңызды кыймылдата албасаңыз.
• Эгерде сиздин чыпалак , аты жок манжа, билек же колуңуз уюп же ийне сайылып жатса.
• Эгерде билекте же колдо шишик же түсү өзгөрсө (көк, кызгылт көк) болсо.
• Эгерде үйдө дарыланганына карабастан , оору эки жумадан ашык убакытка созулса .

Бул оорунун айыгышы себебине жараша өзгөрүп турат. Жөнөкөй чоюлуу бир нече жумада айыгып кетсе, сыныктын толук айыгышы бир нече айга созулушу мүмкүн. Ошондуктан, туура диагноз коюу жана дарылоо үчүн дарыгерге кайрылуу абдан маанилүү.