"Антигистамин" деп аталган дары жөнүндө уккан чыгарсыз. Биз көбүнчө аллергия болгондо, суук тийгенде же сасык тумоо болгондо ушул типтеги дарыларды колдонобуз. Бирок сиз бул "антигистаминдер" тарабынан башкарылуучу "Гистамин" деген эмне экенин ойлонуп көрдүңүз беле? Ал чын эле биздин душманыбызбы? Же досубузбу? Бул татаал темадай сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында абдан жөнөкөй. Бүгүн биз бул тууралуу так жана сиз түшүнө тургандай кылып сүйлөшөбүз.
Гистамин - биздин денебиздин коргоочусу.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, гистамин - бул сиздин иммундук системаңыз тарабынан өндүрүлгөн химиялык зат. Ал түнкү клубдагы коргоочу сыяктуу иштейт. Анын милдети - сизди тынчсыздандырган нерселердин баарын жок кылуу. Бул жерде биз бул тынчсыздандыруучу затты "аллерген" деп атайбыз. Бул аллергияны пайда кылган нерсени билдирет.
Гистамин бул аллергенди денеңизден чыгаруу процессин баштайт. Элестетсеңиз, мурдуңузда зыяндуу нерсе бар. Анан гистамин сизди чүчкүртүп, көздөрүңүздөн жаш агып, териңизди кычыштырат . Мунун баары кандайдыр бир жол менен ал жагымсыз аллергенди денеңизден чыгаруу үчүн жасалат. Демек, гистамин биздин денебиздин коргонуу системасынын абдан маанилүү бөлүгү.
Бирок бир көйгөй бар. Кээде иммундук системаңыз бир аз ашыкча толкунданып кетет. Ал чаңча, чаң же ал тургай итиңиздин же мышыгыңыздын жүнү сыяктуу адатта зыянсыз нерселерди көргөндө, иммундук система аны чоң душман деп ойлойт. Анан система ашыкча реакция кылат.
Дененин максаты жакшы - ал сизди коргоо. Бирок дал ушул ашыкча реакция аллергия болгондо баарыбызга тааныш болгон жагымсыз симптомдордун пайда болушуна алып келет. Ошондуктан биз шашып чыгып, аны антигистамин менен токтотууга аракет кылабыз.
Гистаминден кантип арылууга жана иштей баштоого болот
Сиз аллергия кылган нерсе (аллерген) денеңизге киргенде, иммундук системаңыз аны таанып, сизди коргоо үчүн чынжыр реакциясын баштайт.
Биринчиден, бул система териңиздеги, өпкөңүздөгү, мурунуңуздагы, оозуңуздагы, тамак сиңирүү жолуңуздагы жана каныңыздагы атайын клетканын тибине химиялык сигнал жөнөтөт. Биз бул клеткаларды мачта клеткалары деп атайбыз. Ал сигнал: "Макул, эми сактап койгон гистаминдин баарын чыгарыңыз", - дейт.
Гистамин мачта клеткаларынан бөлүнүп чыккандан кийин, аллерген таасир эткен дененин аймагына кан агымын күчөтөт .Бул ал аймакта сезгенүүнү пайда кылат. Бул иммундук системадагы башка химиялык заттардын келип, зыянды калыбына келтирүүсүнө жол ачат. Андан кийин гистамин денедеги "рецепторлор" деп аталган атайын жерлерге жабышат.
Мунун баары болгондон кийин эмне болот? Чаңча мурдуңузга кирет деп элестетиңиз. Андан кийин гистамин мурдуңуздун ичиндеги жука чел кабыкчалардын көбүрөөк былжыр бөлүп чыгаруусуна алып келет. Натыйжада мурундан суу агып, мурун бүтөт. Ошондой эле, сиз тынымсыз чүчкүрө баштайсыз. Бул былжыр тамагыңызга кирип, жөтөлгө алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, гистамин көзүңүздү жана мурдуңузду кычыштырат.
Тамак-аш менен гистаминдин ортосундагы байланыш
Эгер сизде тамак-ашка аллергия болсо, анда реакциянын артында дал ушул гистаминдер турат. Эгер сиз билбей туруп, сизге зыяндуу бир нерсе жеп же ичсеңиз, гистаминдер тамак сиңирүү трактыңызда иштей баштайт жана аллергиялык реакцияны козгойт.
Ошондой эле, кээ бир азыктарда табигый түрдө гистаминдин деңгээли жогору болот. Буларга сезгич адамдар бул азыктарды жегенде бир аз ыңгайсыздыкты сезиши мүмкүн. Келгиле, мындай азыктар эмне экенин карап көрөлү.
| Гистаминге бай азык-түлүк категориясы | Мисалдар |
|---|---|
| Ачытылган/эскирген азыктар | Консервделген сыр, йогурт, колбаса, салями, капуста |
| Алкоголь | Айрыкча кызыл шарап жана сыра |
| Кээ бир жашылчалар жана жемиштер | Шпинат, баклажан, помидор, авокадо, банан |
| Даярдалган же ышталган эт/балык | Бекон, ышталган лосось |
Мындан тышкары, "гистамин менен уулануу" деп аталган абал бар. Бул бузулуп, коопсуз температурада сакталбаган балыкты жегенде болот. Мындай балыктардагы гистаминдин деңгээли кескин жогорулайт. Бул кусуу, ич өткөк жана баш оору сыяктуу симптомдорду жаратышы мүмкүн. Дарыгерлер бул абалды "скомбротоксин менен балык уулануу" (SFP) деп аташат. Бирок, эгер сиз тамак-аш коопсуздугу боюнча жакшы эрежелерди сактасаңыз, мындай абалдын болуу ыктымалдыгы өтө төмөн. Эгерде сиз ушул сыяктуу нерседен шектенсеңиз, дароо дарыгерге кайрылышыңыз керек.
Сиз бул нерселерди билчү белеңиз?
Гистамин биздин денебизде гана эмес. Көптөгөн өсүмдүктөрдө жана жаныбарларда да гистамин бар. Буга жакшы мисал катары кээ бир курт-кумурскалардын уусун келтирүүгө болот .
Эгерде сизди аары же аары сыяктуу жаныбар чакса, гистамин ошол жаныбардын уусу менен кошо денеңизге кирет. Мындан тышкары, ошол учурда сиздин өзүңүздүн гистаминиңиз да бөлүнүп чыгып, коргонуу процесси башталат. Анткени бул чыныгы чабуул. Бул гистамин дайыма эле "туура эмес сигналдарга" таасир эте бербестигин, чындыгында денебизди коргогон маанилүү нерсе экенин көрсөтүп турат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Гистамин - бул биздин иммундук системабыз тарабынан өндүрүлгөн табигый химиялык зат. Анын негизги функциясы - бизди денеге кирген зыяндуу заттардан коргоо.
- Аллергия иммундук система чаңча жана чаң сыяктуу зыянсыз нерселерге ашыкча реакция кылып, ашыкча өлчөмдө гистамин бөлүп чыгарганда пайда болот.
- Гистаминдин бул бөлүнүп чыгышы чүчкүрүү, мурундан суу агуу жана теринин жана көздүн кычышуусу сыяктуу аллергиянын кеңири тараган симптомдорун пайда кылат.
- Консерваланган азыктар жана алкоголь сыяктуу кээ бир азыктар табигый түрдө гистаминге бай жана алар сезимтал адамдарга таасир этиши мүмкүн.
- Эгерде аллергиянын белгилери оор болсо же күнүмдүк жашооңузга тоскоол болсо, анда дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз жакшы жана коопсуз .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න