Баарыбыз жашообузда стресске кабылабыз, туурабы? Кеңсе жумушу, экзамендер, үй-бүлөлүк көйгөйлөр же каржылык көйгөйлөр болобу, денебиздин ичинде бизди ошол кырдаалга даярдаган бир нерсе бар, мисалы, орнотулган "Сигнализация системасы". Биз муну "Стресс гормону" же кортизол деп атайбыз. Бүгүн , келгиле, денебиздеги бул маанилүү досубуз жөнүндө бир аз кененирээк сүйлөшөлү.
Кортизол деген эмне жана ал организмге кандай таасир этет?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, кортизол - денебиздин негизги стресс гормону . Ал бөйрөктөрүбүздүн үстүндө жайгашкан эки үч бурчтуу безде , бөйрөк үстүндөгү бездерде өндүрүлөт. Бул гормон мээбиздин бөлүктөрү менен бирге маанайыбызды , мотивациябызды жана коркуу сезимибизди башкарууга жардам берет.
Кортизол жөн гана стресс менен байланыштуу эмес. Ал денебиздеги көптөгөн маанилүү процесстерге салым кошот. Мисалы:
- Ал биздин денебиздин углеводдорду, майларды жана белокторду кантип колдоноорун башкарат.
- Ал денедеги сезгенүүнү , башкача айтканда, шишикти жана кызарууну башкарат.
- Бул биздин кан басымыбызды туура деңгээлде кармап турууга жардам берет.
- Керек болгондо кандагы глюкозанын ( шекердин ) деңгээли көтөрүлөт.
- Ал биздин уйку/ойгонуу циклибизди башкарат.
- Ал стресске же өзгөчө кырдаалга туруштук берүү үчүн зарыл болгон күчтү берет, андан кийин окуя өткөндөн кийин денени кадимки абалына (тең салмактуулукка) кайтарат.
Бул гормон организмде кандайча иштейт?
Бул абдан укмуштуудай башкаруу системасы. Мээңиздеги гипоталамус жана гипофиз бези.Бул эки бөлүк каныңыздагы кортизолдун деңгээлин тынымсыз көзөмөлдөп турат. Каныңыздагы кортизолдун деңгээли төмөн деп элестетиңиз. Ошол учурда мээ ал сигналды таанып, жооп катары башка гормондорду бөлүп чыгарат. Бөйрөк үстүндөгү бездерибиз бул сигналды алганда, алар керектүү өлчөмдөгү кортизолду өндүрүп, аны канга кошот.
Күтүлбөгөн жерден чоң коркунучту же өзгөчө кырдаалды сезип жатканыңызды элестетиңиз. Бул көчөдө басып бара жатканда күтүүсүздөн сизге жакындап келе жаткан машинага окшош. Ошол учурда кортизол пайда болуп, ошол учурда маанилүү эмес нерселерди убактылуу четке кагат. Мисалы, тамак сиңирүү жана иммундук системаңыз бир аз жайлап, бардык күчүңүздү коркунучтан качууга жумшайт.
Денебиздеги дээрлик ар бир клеткада бул кортизолду кабыл алуу үчүн атайын рецепторлор бар. Ошондуктан, кортизолдун функциясы муктаждыкка жараша күндөн күнгө өзгөрүп турат.
Стресс улана берсе эмне болот?
Адатта, биз мурда сөз кылган стресс же кооптуу кырдаал өткөндөн кийин, кортизолдун деңгээли кайрадан төмөндөп, жүрөктүн кагышы жана кан басымы сыяктуу нерселердин баары калыбына келиши керек.
Бирок элестетип көрүңүз, эгер стрессиңиз бир-эки күндө жоголбосочу? Дайыма стрессте болсоңузчу? Анда бул коңгуроо баскычын дайыма күйгүзүп тургандай эле . Кортизолдун узак убакыт бою жогору болушу денебиздеги эң маанилүү процесстерди бузушу мүмкүн. Ошондой эле, ал бир катар ден соолук көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
- Тынчсыздануу жана депрессия
- Баш оорулары тез-тез болуп турат
- Жүрөк оорусу
- Эс тутум жана көңүл буруу көйгөйлөрү
- Тамак сиңирүү көйгөйлөрү
- Уйкусуздук көйгөйлөрү
- Салмак кошуу (айрыкча курсактын айланасында)
Кортизолдун деңгээли башка себептерден улам өзгөрүшү мүмкүнбү?
Ооба, мүмкүн. Кээде кортизолдун деңгээли стресстен гана эмес, башка медициналык себептерден да тең салмаксыз болушу мүмкүн. Буларды негизинен эки категорияга бөлүүгө болот. Башкача айтканда, кортизолдун деңгээлинин жогорулашы жана төмөндөшү.
Келгиле, төмөндөгү таблицадан бул эки шартты так түшүнөлү.
| Кортизол деңгээлинин жогорулашы (Кушинг синдрому) | Кортизолдун төмөн деңгээли (Аддисон оорусу) |
|---|---|
Бул организмдин кортизолду өтө көп өндүрүп чыгышынан, мисалы, бөйрөк үстүндөгү бездеги шишиктен же мээдеги гипофиз безинен келип чыгышы мүмкүн. Негизги белгилери: Тез салмак кошуу (айрыкча бетте, моюндун артында жана курсак аймагында), тез көгала болгон теринин суюлушу, булчуңдардын алсыздыгы, диабет коркунучу жана кан басымынын жогорулашы. | Бул абал организм жетиштүү кортизол өндүрө албаганда пайда болот. Симптомдору, адатта, убакыттын өтүшү менен акырындык менен пайда болот. Негизги белгилери: Теринин өңүнүн өзгөрүшү (айрыкча тырыктардын жана теринин бүктөлүүсүнүн карарышы), дайыма катуу чарчоо сезими, убакыттын өтүшү менен күчөгөн булчуңдардын алсыздыгы, ич өткөк, жүрөк айлануу, кусуу, табиттин жоголушу жана арыктоо, ошондой эле кан басымынын төмөндөшү. |
Эгерде сизде мындай белгилер байкалса, жөн гана "бул стресс болушу мүмкүн" деп ойлобоңуз. Булар медициналык жардамды талап кылган оорулар. Андыктан, сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылып, бул тууралуу сүйлөшүңүз. Андан кийин алар эмнеден улам келип чыкканын так аныктоо үчүн керектүү анализдерди жүргүзө алышат. Дарыгериңиз кортизолдун төмөн деңгээлин (Аддисон оорусун) дарылоо үчүн Дексаметазон жана Гидрокортизон сыяктуу дарыларды жазып бериши мүмкүн.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Кортизол - бул биздин денебизде табигый жол менен өндүрүлгөн негизги "стресс гормону".
- Бул кыска мөөнөттүү стресс менен күрөшүү үчүн абдан маанилүү болгону менен, узакка созулган стресс тынчсыздануу, салмак кошуу жана уйку көйгөйлөрү сыяктуу бир катар ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
- Кортизолдун көбөйүшү менен мүнөздөлгөн Кушинг синдрому жана кортизолдун төмөндөшү менен мүнөздөлгөн Аддисон оорусу – бул дарыгер тарабынан каралышы керек болгон эки оору.
- Эгерде сизде ушул макалада айтылган симптомдордун бири байкалса, аларды этибарга албай койбоңуз жана кеңеш алуу үчүн сөзсүз түрдө дарыгериңизге кайрылыңыз.
👩🏽⚕️ Кошумча суроолор (Көп берилүүчү суроолор)
💬 Кортизол гормону деген эмне?
Кортизол - бөйрөк үстүндөгү бездер тарабынан өндүрүлгөн негизги гормон, ал бөйрөктөрүбүздүн үстүндө жайгашкан. Көптөгөн адамдар аны "стресс гормону" деп да аташат. Ал денебиздеги канттын деңгээлин көзөмөлдөө жана күнүмдүк дене функциялары үчүн маанилүү.
💬 Кортизолдун жогорку деңгээлинин белгилери кандай?
Эгерде бул гормон организмде көпкө чейин жогору болсо, ал салмак кошууга, ай сымал бетке, оңой көгала болгон ичке териге жана кан басымынын жогорулашына алып келиши мүмкүн. Бул абал Кушинг синдрому деп аталат.
💬 Эгерде денедеги кортизолдун көлөмү азайса эмне болот?
Кортизолдун деңгээлинин төмөндүгү чарчоого, арыктоого, булчуңдардын алсыздыгына жана кан басымынын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Бул абал Аддисон оорусу деп да аталат.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз