Сууктан өлөсүңбү? Гипотермиядан сак бололу!

Нувара Элия сыяктуу суук жерге барып, суукта калтырап жаттыңыз беле? Же жамгырлуу күнү суу болуп, үйгө келгенге чейин тиштериңиз шыңгырап калган учурду эстейсизби? Мындай учурларда бир аз суук тийүү кадыресе көрүнүш. Бирок, бул суук тийүү башкарылгыс жана кооптуу болуп калганда, биз аны гипотермия деп атайбыз. Муну туура билүү бизге да, жакындарыбызга да чоң жардам берет.

Гипотермия деген эмне, так айта аласызбы?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, гипотермия – бул денеден жылуулук өндүрүлгөндөн тезирээк жоголгондо дене температурасынын кооптуу төмөндөшү. Ден соолугу чың адамдын орточо дене температурасы болжол менен 98,6 градус Фаренгейт (37 градус Цельсий). Гипотермияда бул температура 95 градус Фаренгейт (35 градус Цельсий) төмөн түшөт. Оор учурларда, ал 82 градус Фаренгейт (28 градус Цельсий) төмөн түшөт.

Мунун дагы бир жагы бар, аны биз гипертермия деп атайбыз. Бул дененин температурасынын өтө жогорулашын билдирет. Бул абал көбүнчө күн сыяктуу өтө ысыкка кабылганда пайда болот.

Дененин ысыгы кантип чыгып кетет?

Суук чөйрөдө денебиз жылуулукту жоготуунун бир нече негизги жолдору бар. Мээбиздин бир бөлүгү болгон гипоталамус денебиздин температурасын жөнгө салуучу "башкаруу борбору" катары иштейт. Денебиз муздаганда, бул борбордон сигналдар келип, денебиз калтырай баштайт. Бул калтыроо булчуңдарыбыздын жыйрылышына жана жылуулук бөлүп чыгаруусуна алып келет. Ошондой эле, кан тамырларды кысуу (вазоконстрикция) менен тери аркылуу жылуулуктун жоголушун азайтат.

Бирок эгер биз суукта жүрсөк, жүрөк жана боор сыяктуу денедеги жылуулук чыгаруучу негизги органдар да жайлайт. Бул мээни коргоо үчүн дене "өчүп" калгандай. Натыйжада, дем алуудан жүрөктүн кагышына чейин баары жайлай баштайт.

Гипотермиянын белгилери кандай?

Бул оорунун белгилери акырындык менен пайда болот, андыктан муну билүү абдан маанилүү.

Жаш балдардагы симптомдор

Эгер бул кичинекей балада болсо, анда ал чоңураак балага караганда бир аз башкача болот.

• Тийгенде адаттан тыш муздак сезилет.
• Тери ачык кызыл түскө айланат.
• Жансыз жана уйкусурап болуу.

Чоңдордо оорунун мүнөзүнө жараша симптомдор

Чоңдордогу симптомдор оорунун оордугуна жараша үч баскычка бөлүнүшү мүмкүн.

Гипотермияга кимдер көбүрөөк чалдыгат?

Айрым адамдарда бул оорунун пайда болуу ыктымалдыгы жогору.

• Улгайган адамдар жана жаш балдар: Анткени алардын дене температурасын көзөмөлдөө механизми анчалык күчтүү эмес.
• Психикалык оорусу бар адамдар: Алар суук тийип калганын таануу жана ага каршы дары табууда кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн.
• Алкоголь же баңгизат колдонгон адамдар: Алкоголь кан тамырлардын кеңейишине алып келет, бул денеден жылуулуктун тезирээк чыгышына алып келет.
• Кант диабети жана калкан сымал бездин оорулары бар адамдар.
• Үй-жайсыз же жылуу кийими же тамак-ашы жетишсиз адамдар.

Эгер кимдир бирөө менен ушундай окуя болсо, эмне кылабыз? (Биринчи жардам)

Гипотермия – бул тезинен медициналык жардамды талап кылган медициналык тез жардам . Андыктан, эгерде кимдир бирөөдө мындай белгилер байкалса, аны дароо ооруканага алып баруу керек. Ошол эле учурда, жардам келгенге чейин бир нече нерсени жасай аласыз.

1. Адамды этияттык менен жылдырыңыз: Бейтапты муздак жерден жай жана этияттык менен алып чыгып, жылуу, шамал өтпөгөн жерге жылдырыңыз. Аларды катуу чайкабаңыз. Күтүүсүз кыймылдар жүрөктүн иштешине зыян келтириши мүмкүн.

2. Суу кийимдерди чечиңиз: Бардык суу кийимдерди, бут кийимдерди жана байпактарды чечиңиз.

3. Жылынуу: Бейтапты кургак жууркан жана кийим менен жакшылап жаап коюңуз. Ошондой эле, бейтапты өзүңүздүн дене жылуулугуңуз менен жылытсаңыз болот.

4. Жылуу суусундуктарды бериңиз: Эгерде бейтап эс-учун жоготпосо, ага шорпо же ысык шоколад сыяктуу суусундуктарды бериңиз. Аларга кофе же спирт ичимдиктерин бербеңиз. Алар денени тезирээк муздатып жиберет. Эс-учун жоготкон адамга эч нерсе ичүүгө мажбурлабаңыз.

5. Дароо медициналык жардамга кайрылыңыз:Эгерде бейтап эсин жоготсо, дем албай калса же пульсу жок болсо, аны дароо оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) алып барыңыз. Эгерде сизде атайын даярдык болсо, ЖӨР (жүрөк-өпкө реанимациясы) баштаңыз.

Ооруканада дененин ички температурасын калыбына келтирүү үчүн атайын ыкмалар (мисалы, канды жылытуу, жылуу туздуу эритме) колдонулат.

Мындан кантип кутулабыз?

Бул кооптуу кырдаалдан чыгуу чындыгында анчалык деле кыйын эмес.

• Бир нече катмар кийим кийиңиз: Эгер сиз суук күнү сыртка чыгып жатсаңыз, бир калың катмар кийим кийгенге караганда бир нече жука катмар кийим кийген жакшы.
• Башыңызды, колдоруңузду жана кулактарыңызды жаап коюңуз: баш кийим, кол кап жана глушитель кийиңиз. Булар денеңиздин эң көп жылуулук жоготкон бөлүктөрү.
• Суу болбоңуз: Эгерде жамгырда суу болуп калсаңыз, мүмкүн болушунча тезирээк кургак кийим кийиңиз.
• Улгайган адамдарга жана жаш балдарга өзгөчө кам көрүңүз: алардын жетиштүү жылуу кийимдери бар экенине жана алар жаткан бөлмө муздак эместигине ынаныңыз.
• Эгер муздак сууга түшүп кетсеңиз: Эгер сууга түшүп кетсеңиз, мисалы, кайыкта сүзүп бара жатып, мүмкүн болушунча тезирээк суудан чыгыңыз. Эгер сууда калууга туура келсе, тизеңизди көкүрөгүңүзгө жакын кармаңыз. Бул "жылуулукту азайтуу позасы" (HELP) деп аталат. Бул денеңизди жылуу кармоого жардам берет.