Балаңыз тынымсыз колдорун булгалайбы? Же бир жерде туруп, алдыга-артка чайпала береби? Балким, сиз өзүңүз бир аз тынчсызданганда же корккондо тырмактарыңызды тиштеп аласыз. Мындай кайталануучу, кээде кызыктай жүрүм-турумдарды биз медициналык жактан "өзүн-өзү стимулдаштыруучу жүрүм-турум" же "(Өзүн-өзү стимулдаштыруучу жүрүм-турум)" деп атайбыз. Мунун кыскача аталышы - "Стимминг". Бул чындыгында биз акылыбыз жана денебиз сезип жаткан нерсе менен күрөшүү, башкача айтканда, аларды башкаруу үчүн колдонгон ыкма.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, "Стимминг" деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, "Стимминг" - бул биз эмоцияларыбызды башкаруу, акылыбызды тынчтандыруу же көңүлүбүздү буруу үчүн аң-сезимсиз түрдө жасаган кайталануучу жүрүм-турум. Зеригүү учурунда чачыңызды бурап же бутуңузду таптап коюуну элестетиңиз. Булар дагы "Стимминг". Чындыгында, баарыбыз кичинекей "Стимминг" жүрүм-турумдарын жасайбыз.
Бирок бул жүрүм-турум көбүнчө "Аутизм спектринин бузулушу (АСБ)" жана "Көңүл буруунун жетишсиздигинен келип чыккан гиперактивдүүлүктүн бузулушу (КГБ)" сыяктуу оорулар менен байланыштуу. Себеби, мындай оорулар менен ооруган адамдар дүйнөнү өтө күчтүү, башкача айтканда, алардын сезимдери менен сезишет. Ошондуктан, алар жогорулаган сезимдер менен күрөшүү үчүн "стимминг" деп аталган нерсени колдонушат.
Стиммингдин негизги түрлөрү жана мисалдары
Бул жүрүм-турумдарды ар кандай түрлөргө бөлүүгө болот. Келгиле, негизги түрлөрү кайсылар экенин карап көрөлү.
| Тынчтандыруу түрү | Мисалдар |
|---|---|
| Аудитория | Манжаларыңызды, кулактарыңызды кайра-кайра каккылоо, бир эле ырды же үндү кайра-кайра угуу. |
| Вокал | Тамагыңды кырып, бир эле сөздү кайра-кайра айтып, акырын күңкүлдөп сүйлөө. |
| Тактилдик | Терини сүртүү же тырмап алуу, билекти чоюу, колду каккылоо, манжалар менен столду таптоо. |
| Визуалдык | Жарыкка тиктеп туруу, тез-тез ирмөө, көзүңүздү айландыруу жана жарык тийип тургандай көзүңүздүн алдында манжаларыңызды сермөө. |
| Вестибулярдык | Бир эле жерде алдыга-артка басуу, айлануу, денени алдыга-артка чайпалтуу. |
| Жыт жана даам (жыт сезүү/ооз аркылуу) | Дайыма адамдарды же нерселерди түртүп туруу, оозундагы ар кандай нерселерди чайнап же жалап туруу. |
"Аутизм" менен "Стиммингдин" ортосундагы өзгөчө байланыш
Көп адамдар "Стимминг" деген сөздү укканда аутизм жөнүндө ойлошот. Мунун себеби бар. "Аутизм" менен ооруган бала же чоң киши айланасындагы дүйнөнү абдан күчтүү сезет. Мисалы, кадимки адамга араң угулган үн "Аутизм" менен ооруган адам үчүн абдан катуу угулушу мүмкүн. Ошондой эле, бир эле учурда өтө көп үндөр, өтө көп жыттар, өтө көп көрүнүштөр болгондо, алардын мээси муну көтөрө албайт. Бул "сезимдик ашыкча жүктөм" деп аталат.
Мындай учурларда, "тынчтандыруу" "коопсуздук клапаны" сыяктуу. Башкача айтканда, бул ашыкча стимулдаштыруунун басымын бошотууга жардам берет, акылыңызды тынчтандырат жана өзүңүздү коопсуз сезүүгө жардам берет.
Мисалы, аутизм менен ооруган бала өзүнө жаккан нерсени көргөндө секирип туруп, кол чаап жибериши мүмкүн. Бул анын кубанычын билдирүүнүн бир жолу. Эхолалия , айланып жаткан нерсени желдеткич сыяктуу тиктеп туруу жана манжалары менен басуу да аутизм менен ооруган адамдарда көп кездешүүчү жүрүм-турум.
ADHD менен ооруган адамдарда да "стимминг" барбы?
Ооба. ADHD менен ооруган адамдарда да "стимминг" жүрүм-туруму болушу мүмкүн. Бирок себеби, адатта, бир аз башкача. "Аутизм" менен ооруган адамдар "стиммингди" өтө көп стимулдаштырууну көзөмөлдөө үчүн колдонушса, "ADHD" менен ооруган адамдар аны көңүлдү топтоо, зеригүүдөн качуу же тынчы жоктукту көзөмөлдөө үчүн колдонушат ."Тынчсыздандыруучу" ыкмасы колдонулат. Мисалы, сабакта зериктирүүчү сабак болгондо, мисалы, бутту чайкап же калем менен таптап коюу.
Бул жүрүм-турумду токтотушубуз керекпи? Эмне кылышыбыз керек?
Бул суроону көптөгөн ата-энелер беришет. "Оо, дарыгер, балам колун каккылаганын токтото албай жатабы? Башка адамдар карап турушат".
Бул жерде түшүнүү керек болгон эң маанилүү нерсе, "стимминг" жаман нерсе эмес. Бул адам өзүнүн эмоцияларын жана сезимдерин башкаруу үчүн колдонгон абдан маанилүү курал. Ошондуктан, эгерде жүрүм-турум ал адамга же башкаларга эч кандай зыян келтирбесе, анда аны токтотуу керек эмес . Анын ордуна, "Балам эмне үчүн ушул учурда мындай кылып жатат?" деп суроо менен анын себебин түшүнүүгө аракет кылуу маанилүүрөөк.
Бирок, кээ бир "токтотуучу" жүрүм-турум зыяндуу болушу мүмкүн. Мисалы:
- Башыңды дубалга уруп
- Өзүн тиштөө же тырмап алуу
- Чачты бекем тартуу
Эгер балаңызда өзүнө зыян келтирүү сыяктуу жүрүм-турум байкалып жатса, бул сөзсүз түрдө тынчсызданууга арзыйт. Мындай учурда, кечиктирбеңиз жана бул тууралуу үй-бүлөлүк дарыгериңизге же педиатрыңызга кайрылыңыз. Ал бул жүрүм-турумдун себебин билип, аны башкаруу боюнча керектүү кеңештерди бере алат.
Төмөнкүлөр сизге зыянсыз "стиммингди" башкарууга же көзөмөлдөөгө жардам берет:
- Себебин түшүнүү: Балаңыз качан " ЖЖБИнин жуктуруп" баштаганына көңүл буруңуз. Ал эл көп жерлерге баргандабы? Катуу үндөрдү уккандабы? Эгер ошондой болсо, анда сиз мындай кырдаалдардан кача аласыз же балаңызды аларга алдын ала даярдай аласыз.
- Белгилүү бир тартип: Күн бою белгилүү бир тартипке кармануу баланын тынчсыздануусун жана коркуусун азайтат. Ошондой эле, ал "стимулдаштыруу" зарылдыгын азайтат.
- "Стимулдаштыруучу оюнчуктарды" тааныштыруу: Зыяндуу жүрүм-турумга баруунун ордуна, сиз ал энергияны чыгаруунун коопсуз альтернативасын сунуштай аласыз. Мисалы, колун тиштеген балага чайноого арналган атайын чайноочу оюнчук берсе болот. Мисал катары колго кысылуучу стресс топторун келтирүүгө болот. Булар ошондой эле "Стимулдаштыруучу оюнчуктар" же "фиджет оюнчуктары" деп аталат.
Эң негизгиси, бул жүрүм-турумга боорукердик жана түшүнүү менен кароо керек. Бул баланын күнөөсү эмес. Бул анын жашоосунун бир бөлүгү.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- "Тынчсыздануу" - бул баарыбыз кандайдыр бир деңгээлде катышып жаткан кадимки жүрүм-турум, ал бизге эмоцияларыбызды жана сезимдерибизди башкарууга жардам берет.
- Мындай жүрүм-турум аутизм жана ADHD сыяктуу оорулар менен ооруган адамдарда көбүрөөк байкалат жана көп кездешет. Бул алардын жашоосу үчүн маанилүү болгон көнүү механизми.
- Эгерде жүрүм-турум өзүңүзгө же башкаларга зыян келтирбесе , анда аны токтотууга мажбурлоонун ордуна, анын себебин түшүнүп, ага жол берүү маанилүү.
- Эгер балаңыз башын чабуу сыяктуу өзүнө зыян келтирүүчү жүрүм-турумдарды жасаса, аны этибарга албаңыз. Бул тууралуу дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Зыяндуу жүрүм-турумдардын ордуна, сиз "стим оюнчуктары" сыяктуу коопсуз альтернативаларды сунуштоо менен ал энергияны башка жакка бурууга аракет кылсаңыз болот.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз