Auxilium pro Valetudine Tua: Discamus de Medicina Complementaria

Salve! Quid agis? Hodie de re gravissima, quae multis hominibus utilis esse potest, loquemur. Medicina complementaria est, vel Anglice "(" Medicina Complementaria (Medicina Complementaria ). Hoc vocabulum fortasse iam antea audivisti, aut tibi novum esse potest. In hoc articulo, simpliciter de eo, de commodis ex eo capiendis, et de eo recte eligendo et utendo disseremus.

Quae sunt hae rationes medicinae complementariae?

Simpliciter dictum, medicina complementaria est curatio qua uteris ad valetudinem tuam emendandam, praeter curationem medicam occidentalem quam iam pro morbo accipis (id est, medicamenta et chirurgiae quas plerumque a medicis accipimus). Cogita de hoc quasi sale et pipere cibo tuo addantur ut sapore meliore fiat. Hoc est ad curationem principalem sustinendam.

Exempli gratia, massage, meditatio, biofeedback, exercitia Tai Chi, therapia Reiki, musicotherapia, imaginatio directa, et varia supplementa diaetetica in hanc categoriam cadunt.

Quid interest inter curationes complementarias, alternativas et integrativas?

Haec verba auditu paulum confusa videri possunt. Sed nonnullae parvae differentiae inter ea sunt. Differentiae sunt, praesertim in modo quo adhibentur.

• Medicina Complementaria: De hoc loquimur. Hoc est, methodi quae praeter curationes medicas occidentales usitatas (medicamenta, immunotherapia, chemotherapia, radiatio, chirurgia) adhibentur. Hae curationem principalem "complementant" vel "adiuvant".
• Medicina Alternativa: Hoc paulo differt. Quod hic fit est ut, loco curationis medicae occidentalis traditae, aliam methodum curationis eligas. Hoc est, unam relinquis et alteram uteris.
• Methodi medicae integratae `( Medicina Integrativa : Haec est de tota valetudine et valetudine tua cogitanda. Loco morbi tantum curandi, etiam rationes mentales, emotionales, functionales, spirituales et sociales considerat, et omnes in consilium curationis integrat.

Itaque, videre potes, quamquam omnia haec tria proposito salutis inserviant, differentias tamen inesse in modo quo adhibentur.

Quae sunt commoda valetudinis ex medicina complementaria?

Beneficia cuiusque therapiae complementariae variare possunt, sed plerumque hae methodi unum plurave ex sequentibus beneficiis valetudinis praebere possunt:

• Levamen doloris : Adiuvat ad dolores corporis et articulationum minuendos.
• Anxietatem et accentus minuit: Accentum et pressionem minuit et mentem relaxat.
• Nauseam minuere: Quaedam morbi vel curationes nauseam minuere possunt.
• Animum emendans: Laetitiam et alacritatem in mente creat.
• Relaxationem et valetudinem auget: Bonam quietem corpori et menti praebet.
• Vulnerum sanationem accelerare: Quaedam methodi vulnera celerius sanare adiuvant.
• Affectiones positivas, laetitiam, et pacem interiorem creando: Sensationem bonam et satisfactionem de vita creando.
• Rigiditatem musculorum minuendo: Rigiditatem et constrictionem in variis corporis partibus eliminat.
• Lassitudinem minuit: Lassitudinem et defatigationem minuit et vitalitatem affert.
• Flexibilitatem et circulationem sanguinis emendat: Flexibilitatem corporis auget et circulationem sanguinis emendat.

Nunc videamus qualia curationes sint.

Quae sunt hae curationes complementariae?

Multae sunt curationes complementariae. Infra brevis introductio ad nonnullas earum est. (Hic index fortasse non omnes methodos comprehendit.)

Manipulatio corporis et modi in corpore fundati

Hae sunt curationes quae manipulationem partium corporis nostri et pressionem adhibendam comprehendunt.

• Massatio: Massatio est methodus corporis et mentis relaxandi per usum terminationum nervorum et punctorum pressionis in corpore tuo. Multae variae species massationis sunt, inter quas Shiatsu, Hellerwork®, et Reflexologia. Attamen methodus frequentissima est Massatio Suecica, quae quinque ictibus fundamentalibus utitur. Hae includunt palpationem, rhythmicam massationem, massationem, pressionem circularem vel firmam circa articulationes, tactum, et motus musculorum rapidos. Therapia massationis adhibetur ad minuendam sollicitudinem et anxietatem, emendandum animum, promovendum relaxationem, et moderandum dolorem . Si chirurgiam subiisti, etiam adiuvare potest ad sanationem vulnerum et cicatricum. Massatio pedum praesertim inventa est habere effectum positivum in dolorem, nauseam, et valetudinem.

• Reflexologia pedis, manus et auris:Hoc implicat pressionem manualem ad puncta specifica in pedibus, manibus, vel auribus applicandam, quae cum variis organis et systematibus corporis coniuncta esse creduntur. Haec methodus symptomata ut dolorem, constipationem, et nauseam levare potest.

• Manipulatio Chiropractica sive Osteopathica: Haec quoque therapia manualis est. In spinam tuam et alias articulationes corporis tui, necnon quomodo cum systemate nervoso coniungantur, intendit. Hae technicae extensionem, pressionem lenem, et resistentiam ad musculos et articulationes movendas utuntur. Dolores musculorum minuere et motum et functionem generalem emendare possunt. Etiam gravitatem symptomatum morborum ut migraines, dolores menstruales, et syndroma canalis carpi minuere possunt.

• Cupulatio: Hoc quoque genus therapiae per frictionem est. Implicat usum cupulorum calefactorum ad vacuum in cute creandum. Hoc fluxum sanguinis ad regionem auget et inflammationem minuit .

Technicae mentis et corporis

Hae sunt modi mentes nostras ad corpus afficiendum utendi.

• Meditatio: Meditatio est modus mentem tranquillandi, musculos relaxandi, et pacem interiorem adipiscendi. Variae sunt meditationis rationes quae soli vel in grege exerceri possunt.

• Relaxatio et Respiratio Profunda: Hae technicae adiuvare possunt ad tensionem musculorum levandam, difficultates respirationis minuendas, anxietatem minuendam, et sensum potestatis creandum, praesertim inter curationes iniucundas vel difficiles.

• Yoga: Yoga est lenis exercitationis forma quae corporis positiones et respirationis artes complectitur. In India per milia annorum exercetur et nunc toto orbe terrarum popularis est. In Occidente, yoga magis propter beneficia physica quam spiritualia aestimatur. Exempli gratia, yoga flexibilitatem et vitalitatem augere, et accentus ac lassitudinem minuere potest.

• Therapia Regionum: Haec regiones tranquillas et tranquillas ostendit. Hae adiuvare possunt ad sensum tranquillitatis et tranquillitatis creandum. Hae regiones in conclavi obscuro exhiberi possunt velut "spectaculum imaginum", in velo video, vel tamquam libri picti vel picturae verae. Hoc ut distractio adhibetur ad dolorem et anxietatem moderandam .

• Musica Therapia:Musica therapia est ars expressiva quae individuis adiuvat ad harmoniam et aequilibrium assequendum. Haec musicam audire et/vel instrumenta musica ludere potest. Musicae therapistae sunt periti qui ad programmata musica pro aegris creanda eruditi sunt. Per musicam, quaestiones affectivas, spirituales et morum explorare potes. Musica therapia te adiuvare potest ut affectiones liberes et relaxes . Musica audire potest esse tranquillans et erigens.

• Therapia adiuvata ab animalibus: Hoc est ubi therapista canibus vel aliis animalibus utitur ut te adiuvet melius cum problematis sanitatis tuis (velut morbo mentis, cancro, morbo cordis) ferre. Therapia adiuvata ab animalibus potest dolorem, anxietatem, tristitiam, et lassitudinem cum multis problematis sanitatis coniunctam minuere .

• Biofeedback: Haec est ars exercitationis quae te adiuvat ut cogitationes, sensus, vel mores tuos modereris. Per totam therapiam, therapista tuus actionem corporis tui metietur (e.g., undas cerebri (EEG), pulsum cordis (ECG), contractiones musculorum (EMG). Mutationes in his mensuris animadvertere potes dum novas rationes ad difficultates superandas discis.

• Imaginatio Directa sive Visualizatio: In hac therapia, peritus te adiuvat ut imagines mentales positivas et exitus desideratos pro certis condicionibus crees. Exempli gratia, te ipsum validiorem fieri, convalescere, vel cellulas cancrarias deleri videre dum in statu relaxato es imaginari potes. Alia methodo, te ipsum per varias curationis gradus ire imaginari potes, a minime formidabili ad acerbissimum, in unoquoque gradu tranquillum et relaxatum sentiens.

• Hypnotherapia: Hypnotherapia similis est imaginationi directae, sed hic medicus vel hypnotherapeuta licentiatus statum relaxationis profundae inducit.

• Therapia Precationis: Haec methodus precationem ut instrumentum therapeuticum ad sanationem mentalem et emotionalem adhibet. Precatio ut instrumentum ad explorandum dolorem et accentum praeteritum, praesens vel futurum in mente/anima tua adhiberi potest. Adiuvare te potest ut te ipsum melius intellegas, affectus tuos explores et eos liberes. Precatio tua personalis est - therapista tantum ut facilitator agit.

Sanatio energiae

Hae sunt curationes in "vi vitali" fundatae quae in corporibus nostris adesse dicitur.

• Tai Chi:Tai Chi est ars martialis non bellica. Utitur technicis respirationis, positionibus corporis, et modis motuum elegantibus ad fluxum "Qi" vel "energiae vitalis" emendandum, ad mentem tranquillandam et ad auto-sanationem promovendam. Etiam "meditatio mobilis" appellatur. Saepissime exercetur ut methodus curationis valetudinis praeventionis potius quam responsio ad morbum.

• Qi Gong: Qi Gong est systema antiquum motus, artes respirationis, et meditationis destinatum ad circulationem "Qi" sive "energiae vitalis" per corpus tuum evolvendam et emendandam.

• Tactus Therapeuticus: Hic, practicus campum energiae suae cum tuo synchronizat. Hoc impedimenta in "fluxu energiae" aequat et vires sanatrices corporis tui libere fungi sinit. Manus practici paucis digitis supra corpus tuum ponuntur et corpus tuum leniter fricant ut mutationes vel impedimenta in campo energiae detegant. Corpus practici energiam sanatricem in corpus tuum dirigit. Therapia tactus adhibetur ad condiciones cum accentu conexas, ut lassitudinem et dolores capitis, curandas, necnon ad dolorem levandum, praesertim post distensiones musculorum et chirurgiam . Etiam adhibita est ad curationem vulnerum promovendam et ad perturbationes lymphaticas et circulatorias curandas.

• Reiki: Reiki est praxis spiritualis sanationis Iaponica quae radices suas in antiquo Buddhismo Tibetano habet. Propositum Reiki est valetudinem promovere, bene esse conservare, et te adiuvare ad altiorem conscientiae gradum pervenire. Practici "energiam Reiki" per manus suas (dum manus tuae in corpore tuo sunt, dum adhuc vestitus es) ad areas specificas necessitatis tuae dirigunt. Reiki dicitur centra energiae corporis, sive "chakras," aequare et impedimenta energiae removere quae ad inaequalitates et morbos ducere possunt. Quidam homines post curationem leviores se sentire possunt; alii magis recreati.

• Acupunctura: Acupunctura est antiquum systema Sinense curationis valetudinis. Implicat insertionem acuum tenuissimarum et crassarum in puncta specifica corporis tui ad morbos et condiciones quasdam prohibendas et curandas. Creditur acupunctura emissionem analgeticorum naturalium, endorphinorum appellatorum, stimulare - quae etiam sensum bene esse augere possunt. Acupressura, quae stimulationem manualem horum punctorum implicat, etiam efficax esse potest, sed minore gradu.

• Magneta: Haec curatio magneta in corpore tuo collocanda implicat ad dolorem minuendum vel sanationem emendandam.

Therapia expressiva

Hae sunt rationes ad te adiuvandum ad exprimendas affectiones tuas.

• Scriptura Diarii:Diarium scribere est modus efficax tractandi quasdam affectiones quae cum vita cum morbo veniunt. Si gravi morbo laboras, difficile potest esse affectus tuos aliis exprimere. Sed scribendo in diario, affectus difficiles modo tuto et privato exprimere potes. Scribere regulariter in diario te adiuvare potest ut cogitationes tuas clariores reddas et meliora consilia capias.

• Ars Therapica: Delineatio, pictura, et sculptura, praesertim cum in grege fiunt, adiuvare possunt te exprimendis sensibus qui verbis non facile exprimuntur.

• Circuli Auxilii: In circulis auxilii, occasionem habes curas, timores, et spes tuas cum aliis communicandi qui etiam difficultates vitae subeunt. Circuli auxilii etiam familiae et amicis tuis auxilium ferre possunt.

Aliae rationes complementariae

Praeter hoc, aliae rationes sunt.

• Supplementa alimentaria et remedia herbaria: Supplementa alimentaria vitaminas, mineralia, herbas et enzyma comprehendunt. Non regulantur ab Administratione Ciborum et Medicamentorum Civitatum Foederatarum (FDA) de salute et efficacia. Exempla includunt Glucosaminum, Chondroitinum, Hypericum perforatum, Ginkgo, Serenoa repens, Ginseng, oleum piscium, Echinacea, vitamina D, allium, calcium et theam viridem. Semper cum medico tuo consule antequam ullum horum sumas.

• Aromatherapia: In aromatherapia, oleis essentialibus exponis. Haec olea in cubiculo diffundi possunt vel per cutem absorberi. Odores ab oleis emissi putantur partem cerebri tui, quae hypothalamus appellatur, afficere, quae hormona regit. Theoria est odores posse animum, metabolismum, gradus accentus, et desiderium sexuale afficere. Chamaemelum, lavandula, mentha piperita, rosmarinus, eucalyptus, santali, et oleum arboris teae inter olea essentialia vulgatissima numerantur. Praeferentiae odorum et reactiones ad odores valde variantur inter homines.

Quid si medicinam complementarem exercere velim?

Bene, nunc si aliquid huiusmodi experiri cogitas, haec sunt quaedam res magni momenti quas animo tenere debes:

• Primum, cum medico tuo primario (medico quem regulariter frequentas) loquere. Magni momenti est consilium eius petere antequam ullam curationem complementarem incipias.
• Noli medicamentum tibi praescriptum sumere intermittere sine consultatione medici tui. Hoc periculosissimum esse potest.
• Medicum tuum roga ut tibi commendetur bonum therapista complementarius, vel situs interretiales proximorum nosocomiorum inspice.
• Quaerite in interreti societates professionales secundum genus periti quem quaeritis. Exempli gratia, si "(Chiropractor)" invenire vultis, quaerite "societates chiropractorum" in "(navigatore)" vestro. Lege de requisitis licentiae vel certificationis, et fortasse etiam "(nexus)" invenietis ad coniungendum cum peritis in vestra regione.
• Quam plurima de perito quem convenire cupis cognosce. De eorum educatione, disciplina, licentiis, vel certificationibus inquire. His diebus, has informationes in paginis interretialibus invenire potes, vel officium eorum vocare et antequam colloquium constituas interrogare potes.
• Inquire num medicus complementarius cum medico tuo regulari collaborabit. Magni momenti est ut omnes medici tui una operentur ut tibi optimam curam praebeant.
• Interroga medicum tuum medicinae complementariae num experientiam habeat laborandi cum hominibus affectis tuae specificae valetudinis conditione.
• Cum societate assecurationis tuae consule num sumptus pro officiis complementariis tegantur, vel quantum ex arca tua expendere debeas.
• Omnes medicos tuos (et medicos generales et medicos complementarios) de omnibus medicamentis, aliis productis sanitatis, et curationibus quas accipis certiores fac. Hoc singulis peritis imaginem completam cuiusque gradus quos ad valetudinem tuam curandam suscipis praebet.
• Si symptomata perseverant aut peiora fiunt, medicum generalem consule ne dubites.

Quomodo scis si therapia complementaria tuta, efficax, et scientifica ratione certa sit?

Haec quoque quaestio magni momenti est. Non omnes curationes complementariae scientifica ratione probatae sunt ut tutae et efficaces sint. Ergo, haec sunt quae facere potes ut de quadam methodo plura discas:

• Cum medico tuo consueto loquere. De curationibus complementariis quas consideras ei narra. De securitate et efficacia harum methodorum eum interroga.
• Interroga medicum tuum medicinae complementariae de fontibus scientificis de salute et efficacia methodorum quas pro statu tuo sanitatis adhibent.
• Bibliothecam localem vel bibliothecam medicam (in scholis medicis et quibusdam nosocomiis inveniendam) visita. Auxilium pete ad invenienda commentaria scientifica in periodicis vel libros fidedignos de therapia complementaria vel producto quo interes.
• Inspice situs interretiales fidedignos. Plures situs administrationis publicae Civitatum Foederatarum informationes utiles de hac re habere possunt. Exempli gratia, situs interretiales "(Centri Nationalis pro Salute Complementari et Integrativa - NCCIH)", "(Administrationis Ciborum et Medicamentorum Civitatum Foederatarum - FDA)", et "(Institutorum Nationalium Salutis - Officii Supplementorum Dieteticorum NIH)".

Multae sunt curationes complementariae. Historia earum cum culturis Sinarum, Indiae, Tibeti, Africae, et Americarum conexa est. Medicina occidentali comparatae, hae curationes non tam late in terris sicut Civitates Foederatae adhibentur. Cum multae harum curationum investigationibus scientificis rigorosis, qualem medicina conventionalis habet, non subiectae sint, prudens est cum medico tuo primario de curationibus complementariis loqui. Semper omnes medicos tuos (et conventionales et complementarios) de omnibus medicamentis, supplementis, et aliis curationibus quas accipis certiores fac. Numquam medicamenta ulla sumere desine sine prius cum medico tuo primario colloquio.

Res gravissima memoria tenenda (Nuntius Domum Portandus)

Ergo medicina complementaria est aliquid quod te in itinere valetudinis tuae adiuvare potest. Attamen, sapienter et cum conscientia adhibenda est.

• Semper cum medico primario tuo consule et nullam novam curationem sine eius consilio incipias.
• Therapiae complementariae sunt aliquid quod praeter curationes consuetas , non loco earum (praeter curationes alternativas) fit.
• Diligenter investiga peritiam et experientiam personae curationem praebentis.
• Si quid de curatione dubitas, ne timeas quaestiones rogare.

Salus tua in manibus tuis est. Utinam tibi facultas sit rectas decisiones capere, recta informatione instructus, et vitam salubrem vivere!

Medicina Complementaria, Salus, Massatio , Meditatio, Therapiae Alternativae, Medicina Herbaria