ඔයාට යම් ලෙඩක් හැදුණම, අපි සාමාන්යයෙන් අවධානය දෙන්නේ ඒ ලෙඩේට විතරයි නේද? උදාහරණයක් විදියට, "මට දියවැඩියාව" කිව්වම අපි හිතන්නේ ලේ වල සීනි ගැන විතරයි. "මට කොන්දෙ අමාරුවක්" කිව්වම අපි හිතන්නේ කොන්ද ගැන විතරයි. හැබැයි ඔයාගේ හිතේ තියෙන පීඩනය, ඔයාගේ මානසික සුවතාවය, ඔයාගේ ජීවන රටාව මේ හැමදේම ඔයාගේ ලෙඩේට බලපානවා කියලා ඔයා කවදාහරි හිතුවද? අන්න ඒ "සම්පූර්ණ පුද්ගලයා" ගැනම අවධානය යොමු කරන වෛද්ය ක්රමයක් ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්නේ.
සරලවම කිව්වොත්, සමෝධාන වෛද්ය විද්යාව හෙවත් Integrative Medicine කියන්නේ ඔයාගේ රෝගයට විතරක් නෙවෙයි, ඔයාව සම්පූර්ණ පුද්ගලයෙක් විදියට සලකලා ප්රතිකාර කරන ක්රමවේදයක්. ඒ කියන්නේ, ඔයාගේ ශරීරය, මනස සහ ආධ්යාත්මික සුවතාවය කියන තුනම එකිනෙකට සම්බන්ධයි, ඒ වගේම මේ තුනම ඔයාගේ සමස්ත සෞඛ්යයට බලපානවා කියන එක තමයි මේ ක්රමයේ මූලිකම විශ්වාසය. මේ නිසා, බටහිර වෛද්ය විද්යාවේ එන බෙහෙත්, ප්රතිකාර වගේම, ඒවාට අමතරව යොදාගන්නා අනුපූරක ප්රතිකාර (complementary therapies) එකට එකතු කරලා, ඔයාට වඩාත් ගැළපෙන සුවතාවයක් ලබාදෙන්න මේ හරහා උත්සාහ කරනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේකෙදි ඔයා සහ ඔයාට ප්රතිකාර කරන වෛද්යවරුන් සහ අනෙකුත් චිකිත්සකයින් අතර තියෙන්නේ හවුල්කාරී සම්බන්ධයක්. ඒ කියන්නේ, ඔයාගේ සුවවීමේ ක්රියාවලියේදී ඔයාත් සමාන හවුල්කරුවෙක්.
සමෝධාන වෛද්ය විද්යාව (Integrative Medicine) සපයන්නේ කවුද?
මේ ප්රතිකාර ක්රමය එකම කෙනෙක් කරන දෙයක් නෙවෙයි. විවිධ ක්ෂේත්රවල ප්රවීණයන් එකතු වෙලා කණ්ඩායමක් විදියට තමයි මේ සේවාව සපයන්නේ. ඒ අය අතරට මේ වගේ අය ඇතුළත් වෙන්න පුළුවන්:
- වෛද්යවරුන් (Physicians)
- කටු චිකිත්සකයින් (Acupuncturists)
- සමස්ථ මනෝ චිකිත්සකයින් (Holistic psychotherapists)
- චීන පාරම්පරික ඔසු චිකිත්සකයින් (Chinese herbal therapists)
- යෝගා සහ තායි චී (Yoga and Tai chi) උපදේශකයින්
- සම්බාහන චිකිත්සකයින් (Massage therapists)
- පෝෂණවේදීන් (Nutritionists)
- කොඳු ඇට පෙළ සම්බන්ධ චිකිත්සකයින් (Chiropractic doctors)
මේ අය ඔයාගේ ප්රධාන වෛද්යවරයා (Primary Care Provider) හෝ විශේෂඥ වෛද්යවරයාව ආදේශ කරන්නේ නැහැ. ඒ වෙනුවට, ඔවුන් ඔයාගේ ප්රධාන වෛද්යවරයා එක්ක එකතු වෙලා, ඔයාගේ සුවතාවය වෙනුවෙන් එක කණ්ඩායමක් විදියට වැඩ කරනවා. ඒ අයගේ ප්රධානම ඉලක්කය වෙන්නේ දිගු කාලීන, නිදන්ගත රෝග (chronic diseases) වළක්වා ගැනීම සහ කළමනාකරණය කිරීමයි. හදිසි රෝගී තත්වයන්ට (acute medical problems) ඔවුන් ප්රතිකාර කරන්නේ නැහැ. එවැනි හදිසි අවස්ථාවකදී ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න හෝ රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යොමු වෙන්න ඕනේ.
මේ ප්රතිකාර ක්රම විශේෂයෙන්ම ගැලපෙන්නේ කාටද?
ඇත්තටම, නිරෝගී පුද්ගලයින් ඇතුළුව ඕනෑම කෙනෙකුට සමෝධාන වෛද්ය විද්යාවෙන් ප්රයෝජන ගන්න පුළුවන්. නමුත් විශේෂයෙන්ම, දිගු කාලයක් පවතින (නිදන්ගත) හෝ සංකීර්ණ රෝග තත්ත්වයන් තියෙන අයට මේක ගොඩක් උපකාරී වෙන්න පුළුවන්. පහත සඳහන් රෝග තත්ත්වයන්ගෙන් පීඩා විඳිනවා නම්, මේ ක්රමය ගැන සලකා බලන්න ඔයාට පුළුවන්:
- ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝග (Autoimmune diseases)
- කල් පවතින වේදනාවන් (Chronic pain)
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා
- හිසරදය සහ ඉරුවාරදය (Migraines)
- පිළිකා සහ පිළිකා ප්රතිකාර වල අතුරු ආබාධ
- නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව (Chronic fatigue)
- නිතර හැදෙන සෙම්ප්රතිශ්යාව
- ආහාර දිරවීමේ ගැටළු (Digestive disorders)
- මඳසරුභාවය (Infertility)
- ආර්තවහරණය හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ (Menopausal symptoms)
- මානසික සහ චිත්තවේගීය ගැටළු (උදා: කාංසාව, විශාදය)
- ස්ථුලතාවය (Obesity)
- අධික රුධිර පීඩනය (Hypertension)
- නින්ද නොයෑමේ ගැටළු
මොනවද මේ සමෝධාන ප්රතිකාර ක්රම?
මේ යටතේ එන ප්රතිකාර සහ සේවාවන් බොහොමයක් තියෙනවා. අපි ඒවයින් කිහිපයක් සහ ඒවායින් ලැබෙන ප්රයෝජන ගැන බලමු.
| ප්රතිකාර ක්රමය (Therapy) | උපකාරී වන අවස්ථා (Helpful For) |
|---|---|
| කටු චිකිත්සාව (Acupuncture) ශරීරයේ බලශක්ති ප්රවාහය (Qi) සමබර කිරීමට ඉතා සියුම් කටු භාවිතා කිරීම. |
සන්ධි වේදනාව, ෆයිබ්රොමයල්ජියා (Fibromyalgia), ඉරුවාරදය, පිළිකා ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ, කාංසාව සහ විශාදය, තෙහෙට්ටුව. |
| චීන පාරම්පරික ඔසු චිකිත්සාව (Chinese Herbal Therapy) විවිධ ඖෂධ පැළෑටි, ඛනිජ වර්ග යොදාගෙන සාදන ලද සූත්ර භාවිතා කිරීම. |
තෙහෙට්ටුව, ආහාර දිරවීමේ ගැටළු, වේදනාව, ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ, සෙම්ප්රතිශ්යාව. |
| කොඳු ඇට පෙළේ චිකිත්සාව (Chiropractic Therapy) කොඳු ඇට පෙළ, සන්ධි සහ මෘදු පටක ගැලපීම් (adjustments) සිදු කිරීම. |
කොන්දේ සහ බෙල්ලේ වේදනාව, උරහිස්, වැලමිට, මැණික් කටුව, දණහිස, උකුල සහ වළලුකර ආශ්රිත වේදනාවන්. |
| සූපශාස්ත්ර වෛද්ය විද්යාව (Culinary Medicine) ආහාර, පෝෂණය සහ වෛද්ය විද්යාව, ඉවුම් පිහුම් කලාව සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම. |
දියවැඩියාව (Diabetes), අධික රුධිර පීඩනය (Hypertension), ස්ථුලතාවය, මධ්යසාර නොවන මේද අක්මා රෝගය (Non-alcoholic fatty liver disease). |
| සමස්ථ මනෝ චිකිත්සාව (Holistic Psychotherapy) කතාබහ, මෝහන චිකිත්සාව (Hypnotherapy) සහ සිහිය පිහිටුවීමේ ක්රම භාවිතා කිරීම. |
මානසික ආතතිය, කාංසාව, විශාදය, පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධය (PTSD) වැනි තත්ත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීම. |
| සම්බාහන චිකිත්සාව (Massage Therapy) මෘදු පටක සම්බාහනය කර සෞඛ්යය සහ සුවතාවය ප්රවර්ධනය කිරීම. |
මාංශ පේශී වේදනාව සහ තද බව, ශ්වසන ආබාධ (සයිනස් පීඩනය වැනි), කොන්දේ වේදනාව, මලබද්ධය, ශල්යකර්ම වලින් පසු ඇතිවන වේදනාව. |
| රේකි (Reiki) ශරීරයේ ස්වභාවික බලශක්ති ක්ෂේත්ර සමබර කරන බලශක්ති සුව කිරීමේ ක්රමයක්. |
පිළිකා, නිදන්ගත වේදනාව, මානසික ආතතිය, මඳසරුභාවය, පාකින්සන් රෝගය වැනි තත්ත්වයන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම. |
| යෝගා සහ තායි චී (Yoga and Tai Chi) විශේෂිත ඉරියව්, චලනයන් සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්රම මගින් මනස සහ ශරීරය ඒකාබද්ධ කිරීම. |
ආතතිය සහ වේදනාව අඩු කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම, මාංශ පේශී ශක්තිමත් කිරීම. |
මේකේ තියෙන වාසි සහ අවදානම් මොනවද?
වාසි (Benefits)
මේ ප්රතිකාර ක්රමවල ප්රධානම වාසිය තමයි, ඔයාගේ ශරීරයේ තියෙන ස්වභාවික සුවවීමේ හැකියාවට සහයෝගය දීම. මේ හරහා ඔයාගේ මානසික ආතතිය අඩු කරලා, සුවතාවයට මග පාදන සැහැල්ලු තත්ත්වයක් ඇති කරනවා. තමන්ගේ සුවවීමේ ක්රියාවලියට තමන්ම ක්රියාකාරීව සහභාගී වෙනකොට, ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් කරන්න පෙළඹෙනකොට, තමන්ගේ සෞඛ්යය ගැන පාලනයක් ඇති කරගන්න මේකෙන් ලොකු ශක්තියක් ලැබෙනවා.
අවදානම් (Risks)
මෙතනදි නිර්දේශ කරන ප්රතිකාර සහ ජීවන රටා වෙනස්කම් බොහොමයක් ඉතාම ආරක්ෂිතයි, අවදානම අවමයි.
හැබැයි, මෙතන තියෙන වැදගත්ම දේ තමයි, මේ ප්රතිකාර ක්රම කියන්නේ ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් හෝ විශේෂඥ වෛද්යවරුන්ගෙන් ඔයා ලබන සාමාන්ය වෛද්ය ප්රතිකාරවලට ආදේශකයක් නෙවෙයි.
මේ ප්රතිකාර ක්රම, ඔයා දැනටමත් ලබාගන්නා සාමාන්ය වෛද්ය ප්රතිකාර සමඟ එක්ව භාවිතා කළ යුතුයි. හොඳම දෙය නම්, සමෝධාන වෛද්ය කණ්ඩායම ඔවුන්ගේ නිර්දේශ ගැන ඔයාගේ අනෙකුත් වෛද්යවරුන් සමඟ නිරන්තරයෙන් සන්නිවේදනය කිරීමයි. එමගින් ප්රතිකාර සම්බන්ධීකරණය කරගන්නත්, අනවශ්ය ගැටළු මගහරවා ගන්නත් පුළුවන් වෙනවා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සමෝධාන වෛද්ය විද්යාව (Integrative Medicine) කියන්නේ ඔයාගේ ලෙඩේට විතරක් නෙවෙයි, ඔයාගේ ශරීරය, මනස සහ ආධ්යාත්මික සුවතාවය කියන තුනටම එකවර සලකන පුළුල් ප්රවේශයක්.
- මෙය ඔයාගේ සාමාන්ය වෛද්ය ප්රතිකාරවලට ආදේශකයක් නොවන අතර, එයට අමතරව කළ යුතු දෙයක්.
- ඔයාගේ සුවවීමේ ක්රියාවලියේදී ඔයාත් ක්රියාකාරී හවුල්කරුවෙක්. ඔයාගේ වෛද්යවරුන් සහ චිකිත්සකයින් සමඟ විවෘතව අදහස් හුවමාරු කරගැනීම ඉතාම වැදගත්.
- ඕනෑම අනුපූරක ප්රතිකාරයක් (complementary therapy) ආරම්භ කිරීමට පෙර, එහි වාසි සහ අවාසි ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක අනිවාර්යයෙන්ම කතා කරන්න.
- ඔයා ලබාගන්නා සියලුම අමතර ප්රතිකාර ගැන ඔයාගේ ප්රධාන වෛද්යවරයාව දැනුවත් කරලා තියන්න. ඒක ඔයාගේ ආරක්ෂාවට ඉතාම වැදගත්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න