Quomodo ipse pulsum tuum metiris? De hoc loquamur!

Salve! Scisne quomodo pulsum tuum, id est, pulsum cordis , domi inspicere possis? Re vera facillimum est, et etiam permagni momenti est ut parvam ideam de valetudine nostra habeamus. Videamus quomodo accurate id faciamus, et quid ex eo discere possimus?

Quid est hic pulsus?

Simpliciter dictum, pulsus est modus metiendi quoties cor tuum pulsat per minutum. Hunc pulsum in pluribus locis corporis tui sentire potes.

Scisne quid sentias cum pulsum capis? Quotiescumque cor pulsat, paulo plus sanguinis pumpat, quo fit ut pressio intra vasa sanguinea, sive arterias, augeatur. Cogita de eo quasi parvo motore. Quoque secundo quo pulsat, sanguinem per hanc arteriarum reticulationem per corpora nostra impellit.

Inter pulsus, cor paulisper quiescit. Deinde pressio intra arterias illas paulum iterum decrescit. Quam ob rem, loco ut aqua ex fistula profluentis sentiatur, quoties cor pulsat, unum sonum, sonum, sentimus. Intellegisne?

Ubi hunc pulsum videre possum?

Pulsum tuum in carpo, collo, cubito, calce, vel etiam summo pedis inspicere potes. Attamen, locus facillimus et frequentissimus ubi pulsum nostrum inspicimus est carpus.

Quomodo pulsum meum ipsum inspicio?

Pulsum tuum quovis tempore inspicere potes. Sed plerumque pulsum nostrum inspicimus cum de valetudine alicuius celeriter scire debemus. Exempli gratia, fortasse medicum pulsum tuum inspiciens vidisti cum examinaris, vel post accidens. Praeterea, homines qui exercent se saepe pulsum suum inspiciunt quia pulsum cordis suum ad certum gradum tenere volunt.

Hoc non multum praeparationis requirit. Si paulum relaxare conaris, bonum consilium est aliquot spiritus profundos ducere.

Quomodo pulsum ex carpo inspicias:

His gradibus utere ut pulsum ex carpo tuo inspicias:

1. Alteram manum verte ut palma sursum spectet.

2. Tres digitos medios alterius manus (digitum qui pollicem tangit, digitum medium, et digitum anularem) sume et eos in cavum in carpo manus sursum conversae pone, paulo infra ubi pollex carpum tangit. Id puta primam cavum quem sentis cum per carpum a latere pollicis descendis.

3. Lente preme, sed paulum firmiter. Levem sonum, pulsationem quandam, quasi palpitationem sentire debes.

4. Si nihil sentis, conare paulo vehementius premere digitis, fortasse etiam digitos paulum movendo.

5. Nunc horologium vel `( chronometrum )` sume et singulos pulsus quos sentis per triginta secunda numera.

VI.Numerum pulsus quos numerasti multiplica per duo. Responsum quod accipis est pulsus cordis tui, qui est numerus quoties cor tuum pulsat per minutum (`pulsus per minutum - bpm`). Exempli gratia, si 40 pulsus in 30 secundis numerasti, 40 multiplicatum per 2, quod significat pulsum cordis tui 80 `bpm` esse.

Magni momenti: Noli pollice uti cum pulsum tuum metieris. Quoniam pollex etiam leviter pulsum habet, eum cum tuo pulsu confundere potes.

Quomodo pulsum ex collo inspicias:

Modus pulsum ex collo inspiciendi paulo differt:

1. Digitum indicem (digitum qui pollicem tangit) et digitum medium in uno latere colli pone. Hic sub mento, in parva area cava in latere tracheae (bronchiorum ), collocandus est.

2. Paulo vehementius preme donec pulsum sentias. Si non sentis, digitos paulum move et paulo vehementius premere conare.

3. Pulsum tuum per triginta secunda numera (horologio utere).

4. Numerum quem numerasti per duo multiplica ut pulsum cordis tui invenias.

Alia via brevis:

Pulsum tuum decem secundis numerare et numerum illum per sex multiplicare potes.

Numera pulsum: _____ pulsus per 10 secunda × 6 = _____ pulsus per minutum.

Attamen, triginta secundis numerare et per duo multiplicare plerumque accuratius est.

Quid est pulsus normalis?

Adulto medio quiescenti, normalis pulsus inter 60 et 100 pulsus per minutum (`60-100 bpm`) esse debet.

Si activior es, si multum exerces te, pulsus quiescens tuus inferior esse potest. Athletae pulsus quiescens inferiores habent quam homo medius.

Frequentia pulsus normalis secundum aetatem:

Hic sunt frequentiae cordis quiescentes normales secundum aetatem:

• Pueri (ab annis sex ad quindecim): 70 ad 100 pulsus per minutum (`70-100 bpm`).
• Adulti (annis XVIII et maioribus): 60 ad 100 pulsus per minutum (`60-100 bpm`).

Frequentia pulsus in exercitatione:

Cum in actione corporali, id est, exercitatione versaris, pulsus tuus inter 50% et 70% maximae frequentiae cordis esse debet.

Maximam pulsationem cordis tui hac formula invenire potes:

220 – aetas tua = pulsus cordis maximus exspectatus

Exempli gratia, maxima frequentia cordis exspectata pro homine triginta annorum est 190 pulsationes per minutum (220 – 30 = 190). Hac maxima frequentia cordis posita, media frequentia cordis per exercitationem inter 95 et 133 pulsationes per minutum esse debet.

Quid si tibi videtur te ictum amittere cum pulsum inspicis?

Normale est habere pulsum cordis irregularem ("(Arrhythmiam)") vel sentire quasi pulsum interdum intermittas. Attamen, si hoc frequenter accidit, vel si symptomata ut dyspnoeam, vertiginem, vel dolorem pectoris habes, medicum consulere debes. Ne perturberis, sed interest haec cognoscere.

Quid si pulsus meus valde lentus videtur?

Interdum, pulsus cordis qui minus quam sexaginta pulsus per minutum (`60 bpm`) (`(Bradycardia)`) est problema non est. Pulsus cordis tardus normalis esse potest in talibus casibus:

• Si lusor es.
• Dum dormis.
• Si medicamenta sumis quae pulsum cordis tardant, ut beta-obstruentes .

Attamen, si pulsus cordis lentus et haec symptomata habes, medicum consule:

• Si quasi conscientiam amittere sentis.
• Si te semper lassum sentis (`Lassitudo`).
• Si vertiginem habes.

Quid si pulsus meus nimis altus videtur?

Normale est cor tuum plus quam centum vicibus per minutum pulsare cum exerces te. Hoc fit quia corpus tuum plus oxygenii requirit cum exerces te. Praeterea, si dehydratus es vel infectionem pugnas, pulsus tuus augeri potest.

Attamen, si pulsus cordis altus est (tachycardia) etiam cum quiescis et sanus es, signum morbi esse potest. Si pulsum cordis rapidum una cum vertigine vel palpitationibus experiris, medicum consule.

Quid potest pulsum meum afficere?

Sunt plures factores qui pulsum cordis tui mutare possunt. Videamus quid sint:

• Positio corporis: Resultatus lectionis pulsus tui variantur secundum positionem tuam. Exempli gratia, si pulsum capis postquam stetisti per XV-XX secundas, pulsus cordis tui paulum elevatus esse potest. Mutatio positionis pulsum tuum afficere potest quia rhythmus pulsus cordis tui mutatur.
• Affectus: Cum anxietatem, sollicitudinem, aut affectibus velut laetitia aut tristitia opprimis, pulsus cordis tui fortasse augebitur. Finge, antequam examen suscipias aut cum magno problemate te imminet, pulsus quoque una cum pulsu cordis augeri, nonne?
• Medicamenta: Quaedam medicamenta, ut beta-obstruentes de quibus antea disseruimus, pulsum cordis paulum tardare possunt. Praeterea, quaedam medicamenta asthmatis pulsum cordis augere possunt.
• Temperatura aeris: Cum alta temperatura vel magna humiditas est, cor plus sanguinis pumpando debet.Tum etiam pulsus tuus crescere potest.
• Magnitudo corporis: Homines obesi, id est ii qui Indicem Massae Corporis (IMC) 30 vel altiorem habent, pulsum cordis paulo altiorem quam normale habere possunt.

Quale est sensum cum pulsum inspicis?

Cum pulsum sentis, lenem pressionem digitis contra cutem sentis. Non dolet.

Postquam pulsum inspicio?

Postquam pulsum tuum metieris, quod agebas iterum facere potes. Nihil speciale ad hoc facere debes.

Fortasse cor tuum celerius pulsare sentis quia sollicitus es. Aut fortasse tantum curiosus es de celeritate quam cor tuum pulset. Scire quomodo pulsum tuum inspicere adiuvare te potest ut salutem cordis tui omni tempore superes. Hoc regulariter facere est modus simplex et celer ad sensum valetudinis tuae acquirendum. Si quid de pulsu tuo sollicitus es, fac ut cum medico loquaris.

Nuntius Domum Portandus

Itaque nunc videre potes pulsum tuum inspicere rem simplicissimam esse. Hoc tibi parvam ideam de salute cordis tui dare potest.

• Frequentia pulsus normalis quiescentis adulti est inter 60 et 100 ictus per minutum.
• Pulsum tuum in carpo vel collo inspicere potes.
• Varii factores (e.g., exercitatio, affectus, medicamenta, temperatura) pulsum afficere possunt.
• Si quid de pulsu tuo vel rhythmo irregularibus sollicitudines habes, optimum est medicum consulere.

Valetudinem tuam curare operae pretium est. Itaque spero te quoque his parvis rebus prodesse posse!

` Pulsus, pulsus cordis, frequentia pulsus, valetudo, valetudo cordis, auto-examinatio, pulsus normalis`