Num subito dorsum tuum contrahitur? De spasmis dorsi discamus!

Numquamne subito ac gravi dolore affectus es, quasi musculi dorsi distendi aut constringi sentiantur? Interdum tam gravis esse potest ut ne cotidianas quidem actiones perficere possis. Res valde molesta esse potest. Hoc plerumque spasmum dorsi, vel, medicina dictu , spasmos dorsi , appellamus. Itaque hodie de hoc paulo fusius loquamur.

Quid est hic spasmus dorsi?

Simpliciter dictum, spasmus dorsi est subita et effrenata constrictio vel contractio musculorum in dorso tuo. Similis est musculo in crure tuo qui contrahitur, sed hac vice in dorso tuo est. Cum hi musculi constringuntur, interdum levis dolor sentiri potest, sed saepius, atrocissime dolorificans esse potest.

Musculi dorsi nostri in tres partes principales dividuntur: musculos intrinsecos/profundos, musculos superficiales, et musculos intermedios. Quamquam quilibet horum musculorum rigidus fieri potest, saepissime in musculis dorsi inferioris invenitur. Sed memento, hos musculos rigidos ubicumque in superiore dorsi parte, media dorsi parte, vel utroque inveniri posse.

Quam communes sunt hi dolores dorsi?

Re vera, dolor dorsi frequentior est quam putes. Secundum inquisitiones, circiter octoginta centesimae hominum dolorem dorsi aliquando in vita sua patiuntur. Ergo, dolor dorsi et alii dolores dorsi, quamvis dolentes, condicio communis est quam multi homines in societate experiuntur. Non es solus, multi alii sunt qui hac condicione laborant.

Quomodo hic dolor dorsi incipit?

Hoc admodum singulare esse potest. Interdum sine ullo praenuntiatione incipere potest, cum subito dolore acuto. Cogita de eo quasi subita sensatione prehensionis ab aliquo dum opus tuum consuetum facis. Aliis, incipere potest ut levis constrictio vel contractio in tergo, deinde gradatim ad dolorem gravem crescere. Simile est aurae leni ante tempestatem.

Quis spasmos dorsi magis pronus est habere?

In genere, quidam homines periculo maiori hanc condicionem evolvendi obnoxii sunt.

• Athletae: Eis qui regulariter exercitationibus corporis utuntur, praesertim ludis qui dorsum onerant.
• Ponderosissimi: Eis qui saepe gravia tollunt, sive in vita quotidiana sive in opere. Hoc periculum etiam maius est si pondera non recte tollunt.
• Homines cum aliis doloribus dorsi: Homines qui iam alia doloribus dorsi (e.g., dolore dorsi, discos erridae) laborant, etiam magis proni sunt ad has distensiones evolvendas.

Num dolor dorsi alias partes corporis afficere potest?

Ita, interdum dolor ex laesione dorsi "radiare" potest.Potest. Hoc est, etiamsi dolor a tergo incipit, ultra id spatium extendi et in cruribus, coxis, natibus, et cetera sentiri potest. Sicut radices arboris ad ramos iter facere possunt, hic dolor etiam a tergo ad alias partes diffundi potest.

Suntne dolores dorsi indicium morbi gravis?

Hoc est aliquid quod multi timent. Collum rigidum non est indicium morbi sicut sclerosis multiplex. Attamen, interdum haec colla rigida etiam indicium aliarum gravium condicionum medicarum esse possunt. Exempli gratia:

• Calculi biliares
• Affectiones inflammatoriae articulationum, ut spondylitis ankylosans.

Quapropter, si frequenter dorsi dolores experiris, aut si dolor gravis est, medicum consulere interest.

Suntne dolores dorsi signum partus?

Minime. Cum ad partum te paras, contractiones in utero sentis, non in musculis dorsi. Attamen, nonnulli dolorem lumborum in partu experiri possunt, quod res alia est.

Cur hi spasmi dorsi fiunt? Quasdam causas inspiciamus.

Plures sunt causae quae ad hoc conferre possunt. Eas singulas inspiciamus:

1. Musculis non satis utendo

Ecce autem, saepe eodem modo sedemus et laboramus. In sella officii, vel ante computatrum domi. Tum musculi dorsi nostri rite non exercentur. Cum non recte adhibentur, paulatim debilitantur. Simile est machinae quae seorsum relicta est sine usu. Problemata oriuntur cum subito ad laborem is. Si musculi debilitati paulo nimis torquentur, vel si subito onus grave tollis, huiusmodi constrictio oriri potest. Idem valet de sedendo cum mala postura . Cum dorsum non recte sustentatur, et etiam cum incurvatus es, hi musculi pressione superflua subiciuntur. Musculi ventris debiles etiam pondus additum in dorsum imponunt.

2. Musculis nimis utendo

Ut ante dictum est, usus immodicus musculorum etiam problema est. Haec condicio saepe in athletis et halterophilis occurrere potest. Cum strenue laboras et te ipsum nimium exercaris, distensionem musculorum et laesionem pati potes. Distensio musculorum revera est damnum fibrarum musculorum. Hoc inflammationem causat, quae ad dolorem et rigiditatem ducere potest. Simile est fasciae elasticae quae frangitur cum eam nimis extendis.

3. Quaestiones de victu

Hoc est aliquid de quo multi non cogitant. Insufficiens aquae in corpus accipitur (dehydratio) , aut carentia mineralium ut potassii et calcii in victu, etiam spasmos musculorum causare potest. Haec ad functionem musculorum necessaria sunt.

4. Problemata salutis mentis/emotionalis

Ne mireris, tuae quoque perturbationes mentales causa doloris dorsi esse possunt. Anxietas et sollicitudo nimia musculos tuos in tensionem ducere possunt. Cum hoc pergit, musculi dorsi tui quoque rigidi fieri possunt.

5. Casus vel vulnus (Trauma)

Quodvis accidens spinae, ut casus vel accidens currus, musculos, ossa et discos in spina laedere potest, quod ad hunc genus compressionis ducit.

Magni momenti: Interdum dolor dorsi potest esse indicium condicionis gravioris subiacentis. Itaque bonum est res tales cognoscere:

* (Abcessus epiduralis) - Nodulus pus plenus qui circa medullam spinalem formatur

* Calculi biliares

* (Syndroma hominis rigidi) - rara condicio in qua musculi paulatim rigidi fiunt

* (Spondylitis ankylosans) - morbus qui inflammationem articulationum spinae efficit

* Calculi renales

* Infectio renalis

* Tumor - spinae pertinens

Praeterea, homines his morbis affecti dolorem experiri possunt qui similis spasmo dorsi sentitur, sed fortasse non est verus spasmus dorsi:

• Arthritis spinalis
• Discus lapsus vel herniatus in spina (discus herniatus)
• Stenosis spinalis
• Curvatura spinae: (scoliosis) vel (lordosis)
• Spondylolysis vel spondylolisthesis - vitia quaedam in vertebris spinae

Num dolor dorsi ex stressu causari potest?

Ita, certe potest. Ut antea disseruimus, sollicitudo et anxietas tensionem musculorum in corpore efficere possunt. Quasi inconscii musculos nostros stringamus. Si haec problemata regulariter habes, interest cum medico tuo loqui et, si opus est, commendationem ad therapistam petere.

Num dolor pectoris ex dolore dorsi causari potest?

Haec quaestio magni momenti est. Si dolorem pectoris habes, ne putes id solum laesionem dorsi esse. Si dolorem pectoris habes, certe statim ad valetudinarium ire debes. Signum rei gravis esse potest, ut impetus cordis. Dum dolor dorsi interdum ad coxas et crura diffundi potest, non usitatum est ut ad pectus diffundi possit.

Quae sunt symptomata distensionis dorsi?

Sensationes distensionis dorsi inter homines variari possunt.

• Quidam angustiam in dorso aut dolorem obtusum sentiunt.
• Alii fortasse sentient musculos suos contremitare.
• Sed plerumque, hocIn dolorem acutum et molestum evolvere potest. Interdum hic dolor tam vehemens est ut debilitans esse possit, te movere non posse faciens.

Cave! Si quodlibet ex his symptomatibus una cum dolore dorsi habes, medicum statim consule:

* Amissio potestatis vesicae vel intestinorum

* Debilitas musculorum in brachiis vel cruribus

* Sensationes insolitae, torpor vel debilitas in uno latere corporis tui

* Aequilibrii et coordinationis amissio

* Amissio sensus sensus in membro/membris

Haec signa morbi gravis esse possunt, ergo ne ea neglegas.

Quamdiu dolor dorsi durare potest?

Hoc a causa obstructionis eiusque gravitate pendet.

• Si musculos dorsi nimis adhibeas et rigiditatem evolvas, intra paucos dies subsidere potest.
• Sed si condicio est ut distensio musculi, usque ad aliquot hebdomades ad sanandum requirere potest.

Quomodo medici dolorem dorsi diagnoscunt?

Cum medicum vides, primum te de symptomatibus tuis interrogabit. Etiam de medicamentis quae capis rogabit. Fortasse etiam de historia medica tua completa interrogaberis. Fac ut de prioribus accidentibus vel vulneribus dorsi tui mentionem facias. Plerumque, medicus condicionem ex symptomatibus quae describis diagnosticare potest. Interdum, ulteriores probationes necessariae esse possunt, sed medicus decernet.

Quas quaestiones medicus tibi rogare possit?

• "Quomodo dolor sentitur? Qualis dolor est?" (e.g., acutus, ardens, an torpidus?)
• "Ubi exacte est dolor? Estne in summo, medio, an imo dorsi?"
• "Numquamne urinae aut faecis potestatem amisi?"
• "Quamdiu haec obstructio durat? Quamdiu advenit?"
• "Sentisne ullam rigiditatem in collo tuo?"
• "Sentisne torporem aut sensus amissionem uspiam in corpore tuo?"
• "Sentisne te aequilibrium amittere et difficultatem ambulandi habere cum concussionem habes?"
• "Qua medicamenta nunc sumis?"

Clara responsa ad huiusmodi quaestiones dare magnopere medico proderit ad diagnosim accuratam perficiendam.

Quomodo dolorem dorsi curare?

Olim medici quietem in lecto cum dolor dorsi oriretur suadebant. Sed nunc ea methodus non commendatur.Quia semper in uno loco manere musculos etiam magis debilitare potest. Potius, haec facere potes ut a medico tuo monitus es:

• Glacies/calor:
• Sacculum glacialem vel lagenam aquae calidae/pulvinum calefaciens ad regionem ubi dolet dorsi applica.
• Noli haec directe in cutem applicare. Involve ea in linteo vel involucro pulvinari et relinque ea per viginti vel triginta minuta circiter. Deinde remove ea per viginti vel triginta minuta et iterum applica.
• Optimum est glaciem primis duobus vel tribus diebus adhibere ad inflammationem minuendam. Deinde, calor adhiberi potest ad musculos laxandos.

• Medicamenta doloris sine praescriptione empta:
• Analgesica sine praescriptione empta, ut Paracetamolum (e.g. Panadol®), Ibuprofenum (e.g. Brufen®, Advil®, Motrin®) vel Naproxenum (e.g. Naprosyn®, Aleve®), ut a medico tuo praescriptum est, adhiberi possunt. Haec dolorem et inflammationem minuere possunt.

• Relaxantia musculorum:
• Interdum medicus tuus musculorum relaxantia (e.g. Cyclobenzaprinum, Metaxalonum, Methocarbamolum) praescribere potest.
• Si haec sumis, optimum est ea noctu sumere (antequam cubitum eas), quia te somnolentem facere possunt. Praeterea, noli vehicula gubernare aut machinas graves operari dum haec medicamenta sumis.
• Hoc medicamentum plerumque per tres dies (horas septuaginta duas) vel minus commendatur. Non commendatur ut continue adhibeatur.

• Physiotherapia:
• Medicus tuus te ad physiotherapeutam remittere potest, qui te exercitia ad musculos dorsi roborandos, extensiones, et artes relaxationis docere potest. Hoc problemata dorsi longo tempore minuere potest.

Suntne ulli effectus secundarii relaxantium musculorum?

Ita, haec medicamenta etiam nonnullos effectus secundarios causare possunt. Praecipue:

• Confusio
• Somnolentia

Itaque cum hoc medicamentum sumis, instructiones quae cum eo veniunt diligenter lege. Quantum sumendum sit, quando sumendum sit, et quae sint instructiones de gubernatione vehiculi.

Quid fit si dolor dorsi non curatur?

Interdum dolor dorsi sponte evanescere potest. Sed a causa doloris pendet. Nisi curatur, dolor peior fieri, frequentior fieri, et actiones cotidianas impedire potest. Itaque optimum est cum medico de optima ratione curationis pro condicione tua loqui.

Quomodo hos dolores dorsi prohibes?

Dolor dorsi non potest omnino prohiberi. Sunt tamen res quas facere possumus ad periculum minuendum:

• Exercitatio regularis: Exercitationes quae musculos dorsi et abdominis, praesertim, roborant.
• Bona habitus corporis: Dorsum rectum habe cum sedes, stas, et pondera tollis.
• Moderatio sollicitudinis: Sollicitudinem minue per actiones ut meditationem, yogam, et oblectamenta.
• Noli diu sedere: surge, te extende, et breve spatium ambula saltem singulis triginta minutis.
• Cave cum pondera tollis: Genua flecte et dorsum rectum tene cum tollis. Noli statim dorso flexo tollere.

Num dolores dorsi per se meliores fiunt?

Ita, interdum fieri potest. Attamen, redire potest. Itaque causam invenire et curare magni momenti est.

Quando ad actiones usitatas redire potero?

Hoc quoque variabit secundum condicionem tuam. Fortasse paucos dies vel paucas hebdomades ad convalescendum requiret. Cum medico tuo loquere et consilium convalescentiae quod tibi prodest elabora. Noli festinare, tantum patiens esto dum corpus tuum sanescit.

Quae aliae complicationes cum dolore dorsi oriri possunt?

Non verum est haec a dolore dorsi causari, sed interdum simul evenire possunt:

Alii dolores:

• Dolor dorsi
• Dolor humeri
• Dolor brachii
• Cephalalgia
• Dolor coxae
• Dolor natium
• (Ischiadis) - dolor nervorum qui per crus descendit

Rigiditas:

• Rigiditas colli
• Rigiditas spinae

Aliae condiciones:

• Debilitas crurum
• Spina curva
• Torpor
• Formiculatio

Quando medicum videre debeo?

Non est necesse dolore dorsi aliisque doloribus dorsi laborare. Cum medico de symptomatibus tuis loquere et curationem rectam accipe.

Estne hoc casum necessitatis? Hoc tempore, 911 voca (vel numerum telephonicum necessitatis in Sri Lanka):

* Si propter dolorem ne moveri quidem potes.

Memento, dolorem dorsi interdum signum morbi gravis esse posse. Si quodlibet ex his symptomatibus una cum illis habes , medicum consule vel ad valetudinarium statim perge:

• Incapacitas urinam vel faeces moderandi.
• Debilitas musculorum in brachiis vel cruribus.
• Sensationes insolitae, torpor, aut debilitas in uno latere corporis.
• Aequilibrium amisit, coordinatio imminuta.
• Amissio sensus in brachio, crure, aut parte corporis.

Potius quam sollicitari utrum ad valetudinarium eundi sint necne, melius est ire et examinari. Ita, securus esse potes rem non gravem esse.

Quid medicum meum de dolore dorsi rogare debeam?

• "Quae est optima curatio mihi?"
• "Num dolor dorsi mei indicat me gravi morbo laborare?"
• "Num consiliarium consulere debeam ut auxilium cum sollicitudine mea petam?"
• "Num relaxans musculorum sumere coner?"

Tandem, nuntius domum ferendus

Gravissimum est meminisse , etiam cum dolorem habeas (nisi ex nimio usu causatus sit), interest te quam activissimum manere. Surge et te extende singulis triginta minutis. Exerce te saltem tribus diebus in hebdomada. Ad dolorem levandum, analgetica sine praescriptione empta sume, relaxantia musculorum sume si medicus tuus ea commendat, et massage accipe. Semper cum medico tuo de symptomatibus tuis loquere ut optimam curam possibilem accipere possis.

Nec obliviscaris dolorem dorsi interdum signum morbi gravis esse posse. Alia symptomata quae cum eo veniunt animadverte. Praesertim si torporem/sensationem amittendam in uno latere corporis, debilitatem, aut iacturam moderationis alvi/urinae habes, statim ad valetudinarium perge. Ne perturberis, sed cave. Celeris curatio medica multa problemata vitare potest.

` Dolor dorsi, rigiditas dorsi, spasmi musculorum, dolor dorsi, rigiditas dorsi, dolor musculorum`