Num semper dolet dorsum tuum? De distensione et contorsione dorsi loquamur.

"Heu... dorsum meum!" Numquamne subito te non posse dorsum flectere aut corrigere sensisti? Numquamne gravem dolorem dorsi sensisti dum rem gravem tollis aut subito dorsum torques? Hoc revera problema commune est multis hominibus in patria nostra, praesertim iuvenibus et mediae aetatis. Dorsum nostrum structura multo complexa est quam putamus. Itaque etiam parvus error huiusmodi dolorem causare potest. Hodie, de hoc dolore dorsi, vel ut plerumque dicimus, distorsione dorsi, loquamur.

Simpliciter dictum, quid sunt Distorsio et Distorsio?

Quamquam saepe haec duo verba permutatim utimur, parva tamen differentia in terminis medicis est. Cogita modo, si recte haec intellegis, magnam intelligentiam adipisceris.

• Quid est distensio? Cogita de musculis circa spinam nostram et de fasciis validis quae hos musculos cum ossibus nostris connectunt, quae tendines appellantur, quasi taeniis elasticis esse. Distensio est iniuria quae accidit cum hi nimis extenduntur, contorti, vel lacerati sunt.

• Quid est distorsio: Hoc accidit ligamentis, quae sunt validae, fibrosae fasciae quae ossa spinae nostrae connectunt et impediunt ne articulatio sine necessitate moveatur. Cum unum ex his ligamentis nimis extensum vel ruptum est, distorsionem vocamus.

Cur hunc dolorem dorsi sentimus? Causae principales et factores periculi

Nulla causa singularis est spinae distortae. Plures factores ad eam conferunt.

Causae principales

• Ponderum sublatio iniusta: Haec est causa principalis et frequentissima. Si pondus sublationem facere conaris dorso recto non tento et ante inclinato, magnam pressionem in musculos dorsi imponit.
• Subita torsio vel casus: Haec condicio oriri potest si subito dorsum torques vel cadas dum ludis vel laboras.
• Tensio repetitiva: Qui in operibus laborant quae motum repetitivum requirunt (e.g., pondera tollere, agricultura laborare) periculo maiori obnoxii sunt. Hanc tensionem chronicam appellamus.

Factores qui periculum augent

Praeter has causas, quidam habitus et condiciones physicae periculum distorsionis dorsi evolvendae ulterius augere possunt.

Quomodo scis si distorsio sit? Symptomata

Symptomata distorsionis spinalis typice includunt:

• Dolor: Dolor acutus in lumbis inferioribus. Hic dolor praesertim peior est cum movetur, flectitur, vel ambulatur .
• Contractio vel constrictio musculorum: Subitam constrictionem musculorum in dorsi parte (spasmos musculorum) sentire potes. Hoc valde dolere potest.
• Difficultas movendi: Dolor potest difficile reddere ut quis se incurvet, ad latus se vertat, aut rectus stat.
• Auditus soni "pop" vel "clic": Interdum, momento laesionis, sonus esse potest quasi aliquid frangi vel explodere intra spinam.

Quid fieri potest contra dolorem dorsi? Methodi curationis

Plerumque, distorsio intra duas fere hebdomades simplicibus curationibus domesticis sanatur. Curatio in duas partes principales dividi potest.

Gradus 1: Primae 24 ad 48 horas

Propositum nostrum principale hoc tempore est dolorem et tumorem minuere.

1. Quies: Quam maxime quiesce. Sed hoc non significat in lecto per dies manere. Unum aut duos dies ab actionibus quae dolorem afferunt abstine.

2. Glacies: Sacculum glacialem (glaciem linteo involutam) regioni dolenti per XV-XX minuta pluries in die applica. Hoc tumorem et dolorem minuet.

3. Analgesica: Medicamentum anti-inflammatorium non steroideum, ut ibuprofenum, dolorem et tumorem minuere potest. Sed semper medicum consulere debes antequam ullum medicamentum sumas.

Gradus Secundus: Post biduum

Post primos duos dies, propositum tuum esse debet ut paulatim ad vitam normalem adsuescas.

Ergo, ubi dolor tolerabilis est, lente ambulare et actiones usitatas facere incipe. Sed vitanda sunt gravia tollenda vel actiones quae dorsum tuum premit per aliquot dies.

Plerique intra duas hebdomades multo melius se sentiunt, sed si dolor perseverat, medicus te ad physiotherapiam remittere potest.

Quando medicum statim consulere debes?

Quamquam simplex distorsio periculosa non est, quaedam tamen symptomata sunt de quibus maxime sollicitus esse debes. Si tale quid habes, tempus ne perdas et medicum consule.

• Si dolore intolerabili sentis neque ambulare quidem potes.
• Si torporem aut debilitatem per crura descendere una cum dolore dorsi sentis.
• Si quid simile tumori in regione laesa haeret.
• Si dorsum hoc modo pluries antea laesisti .
• Si ne nocte quidem dormire potes propter dolorem.
• Si alia symptomata una cum dolore dorsi habes, ut febrem, difficultatem urinandi vel defecandi .