Latrinam non iam per aliquot dies adiisti? Num te valde incommode sentis, quasi stomachus plenus sit? Num sentis te non recte deiecisse, etiam postquam latrinam adiisti? Hoc non solum tibi pertinet, sed problema commune multis hominibus in patria nostra est. Itaque hodie de hac condicione, quae constipatio appellatur, loquamur, et quid facere possimus ut eam removeamus.
Quid est constipatio?
Simpliciter dictum, constipatio est difficultas dejectionis. Solet homo semel vel bis in die, vel alternis diebus, dejectionem habere. Hoc inter homines variari potest. Attamen, si minus quam ter in hebdomada latrinam ire debes et dejectiones durae, siccae, vel in frustulis minutis sunt , constipatio esse potest.
Hoc tempore haec sentire potes:
- Diu ad defecandum consumit.
- Sentio quasi stomachum meum nondum plene exinanitum sit, etiam postquam ad latrinam ivi.
- Sensatio quasi aliquid in recto haereat.
Si haec symptomata per duodecim hebdomades vel plus durant, constipationem chronicam vocamus.
Remedia simplicia quae domi facere potes
Plerumque, solutiones huius problematis ipse invenire potes antequam medicum consulas. Parvis mutationibus in victu et vivendi ratione factis, haec condicio magnopere regi potest.
1. Plura cibaria fibra dives consume.
Fibra instar spongiae est. Aquam absorbet et faeces molliores reddit et copiosas, eas facilius expellere faciens. Conare ut saltem 25-34 grammata fibrae per diem consumas.
- Bonae fontes fibrae: Integra grana ut oryza fusca, triticum saracenum, avena, fabae, ciceres, lenticulae, omnia genera leguminum, olera, et fructus recentes (bananae, papaya, manga). Prunae etiam sunt remedium populare huic rei.
2. Aquam copiosam bibe.
Causa principalis cur faeces tuae siccae et durae sint est quod satis aquae in corpore tuo non est. Quapropter, saltem octo vel decem pocula aquae per diem bibere debes.
3. Coffea adiuvare potest
Nonnullis hominibus, poculum capulus mane alvum stimulat et ei prodest. Nimia autem copia capuli corpus dehydrare potest, ergo moderate consumatur.
4. Horum ciborum usum minue.
Cibi pinguibus et fibrae pauci constipationem peiorare possunt.
- Caseus et lacticinia
- Cibi confecti
- Carnes
- Cibi ex farina panis facti (panis, placentae)
5. Noli oblivisci exercere.
Cum corpus moves et ambulas, alvi motus etiam meliores fiunt. Ambula saltem viginti vel triginta minuta per diem, leve exercitium fac.
6. Conare locum latrinae mutare.
Modus quo in latrina sedemus etiam hoc afficit.
Si fieri potest, pedes in scabello pone dum in latrina sedes. Hoc adiuvabit genua altiora quam coxas tenere, quod rectum rectum servabit et faciliorem dejectionem efficiet.
7. De medicamentis quae accipis cave.
Quaedam medicamenta analgetica, supplementa ferri, et quaedam medicamenta contra pressionem sanguinis altam constipationem causare possunt. Si sollicitus es , cum medico tuo de alternativis loquere .
Usus laxativorum
Multi homines festinant ad laxativa sumenda cum vocem "constipationem" audiunt. Haec non debet esse prima solutio. Primum, mutationes vitae supra memoratas experire. Tantum si nullum effectum habent, sed postquam medicum consulueris , laxativo idoneo per breve tempus utere.
Si laxativis uti pergas, intestina tua eis adsuescere et sponte operari desinere possunt. Itaque haec cognoscere interest.
| Genus laxativum | Quomodo operatur et exempla |
|---|---|
| Supplementa fibrae (formantia molem) | Ad faeces adduntur ut maiores et molliores fiant. (Exempli gratia: Psyllium - Metamucil, Ispaghula) Cum his multum aquae bibere debes. |
| Emollientia Faecum | Faeces emolliunt aquam in eas attrahendo. (e.g. Docusatum natricum) |
| Laxativa Osmotica | Aquam in intestina attrahunt et faciliorem dejectionem alvi faciunt. (Exempli gratia: Lactulosum, Lac Magnesiae) |
| Laxativa Stimulantia | Musculos in intestinis contrahi cogunt et faeces antrorsum propellunt. (Exempli gratia: Bisacodyl, Senna) Quamquam haec celeriter operantur, dolores stomachi causare possunt. |
Casus speciales: Infantes et matres gravidas
Si infans parvus obstipationem patitur
Si parvulus tuus per aliquot dies latrinam non ivit et multum plorat cum cacat, fortasse constipatio est.
- Si infans lacte materno lactatur: Mater cibos fibris divites vesci et aquam copiosam bibere debet.
- Infantibus qui cibos solidos coeperunt: Loco pulmenti oryzae, puls ut avenae et hordei da. Papaiam et bananas bene contusae da.
- Infantem aqua tepida lava.
- Crura infantis lente move quasi "birotam veheretur."
- Multa cibaria fibra dives (legumina, holera, fructus) consume.
- Saltem tres litras aquae per diem bibe.
- Exercitationibus tutis sub consilio medico fruere.
- Noli ullis laxativis uti sine consulto obstetricis et gynaecologi .
- Si dolorem gravem abdominis aut inflationem habes.
- Si sanguis in faecibus est .
- Si sine causa pondus amittas .
- Si febris habes.
- Si mucus (ut phlegma) cum faece exit.
- Si constipationem per plus quam tres hebdomades, remediis supra memoratis non obstantibus, persististi.
- Optima solutio constipationis in modo vivendi et victu consistit. Conare haec primum emendare.
- Aquam toto die copiosam bibe. In victu tuo cibos fibra divites, ut foliis viridibus, holera, fructus, et oryza furfuris, include.
- Exerce te cotidie. Etiam brevis ambulatio operae pretium est.
- Laxativa ultimum remedium sunt. Etiam sub consilio medici, et tantum per breve tempus, adhibenda sunt.
- Si sanguinem in faecibus, dolorem gravem abdominis, aut inexplicabilem ponderis amissionem habes, medicum statim consule.
Maxime autem: ne infanti tuo ulla laxativa, suppositoria glycerini, aut alia medicamenta des nisi prius paediatrum tuum consulueris.
Per graviditatem
Obstipatio valde communis est propter mutationes hormonales in graviditate et pressionem in intestina dum infans crescit.
Quovis tempore medicum consulere
Obstipatio plerumque non periculosa est. Attamen, si haec symptomata habes, medicum certe consulere debes.
In talibus casibus, medicus te examinabit, determinabit num alia condicio medica constipationem tuam efficiat, et curationem necessariam praescribet. Interdum chirurgia commendari potest, sed hoc rarissime fit.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment