Quotidie ad laborem is. Per fines hebdomadis tempus cum amicis et familia agis. Sed haec omnia non magno studio facis, sed solum quia necesse est? Num de ulla re laetus es? Num exspectas te in lectum cadere et dormire sub finem diei? Num haec fabula tibi nota sonat? Fortasse tristitia quadam, ut depressione, laboras, sed num actiones tuas cotidianas ut solet peragis, id extrinsecus non ostendens?
Quaenam est haec condicio quae 'bona' videtur sed animae dolorosa est?
Simpliciter dictum, hoc est quod "Depressionem Altissimam Functionem" appellamus. Significat, quamvis quis symptomata depressionis habeat, vitam cotidianam modo exanimis agere posse. Quasi tantummodo instar automati laborare sentitur, sine ullo studio aut gaudio.
Solet fieri ut quis gravissima animi depressione laborans etiam e lecto surgat. A societate et amicis se retrahat. Fortasse etiam de morte cogitare incipiat. Sed haec condicio non subito accidit.
Multi homines laborant, vitam familiarem habent, et amicitias diu cum tristitia servant. Sed uno tempore, intolerabilis fit. Quomodo igitur certo scis si symptomata tristitiae habeas? Primum et gravissimum est cum medico tuo de ea loqui et consilium curationemque necessariam petere.
Quae sunt symptomata communia depressionis?
Depressio non solum tristitiae sensus est. Nos etiam corpore afficere potest. Tabulam infra inspice ut videas num quod horum symptomatum habeas.
| Genus symptomatis | Descriptio |
|---|---|
| Problemata somni | Incapacitas dormiendi noctu, vel nimium dormiendi. |
| Dolor corporis | Res ut dolores capitis et dolor dorsi quae nulla causa certa veniunt. |
| Debilitas | Semper lassus, piger etiam parva opera faciendo. |
| Difficultas concentrandi | Difficultas mentem in aliqua re intentam tenendi, ut in opere aut in libro legendo. |
| Sensus culpae | Sentiens se inutilem et perpetuo paenitens errores. |
| Amissio studii in prioribus oblectationibus | Res quas olim vehementer delectabam (exempli gratia, pelliculas spectare, musicam audire, amicos convenire) nunc res praeteritae sunt. |
| Mutationes in victu | Subita appetitus amissio vel nimia edendi copia. |
Putasne hoc per se melius futurum esse?
Facile est oblivisci de his sensibus, cogitans, "Haec tristitia tempore discedet." Sed non ita res se habet. Si hanc condicionem neglegas, verisimile est eam peiorem quam meliorem fieri.
Primum gradum est accipere quod tibi accidit. Deinde gradus proactivos cape ad hanc condicionem superandam.
Quidam putant nihil posse facere, sed cum ea vivere debere. Haec falsa est sententia. Multae sunt rationes quibus auxilium ferre potes.
Quid igitur fieri potest?
Bene, ergo proximus gradus est paulum mutare vitae tuae. Conare paulum mutare consuetudinem tuam cotidianam.
Verum est, difficile est haec facere cum te deiectum sentis. Quanto facilius est in lecto sedere et televisionem toto die spectare quam foras exire et exercere? Sed tibi ipsi paulum impulsum dare debes.
Finge te cum amico ad gymnasium frequentandum inscribere. Tum sensum obligationis senties ut eo eas. Et postquam novam hanc consuetudinem adhibueris, tibi parvum praemium da. Aliquid fac quod amas.
Rursus te ad vitam coniungere. Forsitan iterum aliquid agere potes quod puer amabas. Hoc tibi novam vitam in vitam tuam inspirabit.
Paululum creativus esto. Cogita de rebus quas tibi placuit facere variis temporibus vitae tuae. Haec res non subito accidit, ergo tempus aliquod requiret ut ad statum pristinum revertatur. Patiens esse debes.
Ultra "agendum" procede ut auxilium petas.
Dum mutationes vitae et nova oblectamenta multum prodesse possunt, interdum non sufficiunt. Medicamenta et consilium etiam solutiones potentes sunt.
Si iam ad consilium ires, sed condicio tua in dies peior fit, bonum signum est te curationem pharmacologicam considerare debere. De hoc aperte cum medico tuo loquere.
Magni momenti est auxilium petere.
Fortasse iam medicamenta capis, sed si adhuc male te sentis aut sentis consilium curationis praesens non sufficere, cum medico tuo de hac re loquere. Ne timeas neque te pudeat.
Interdum, una cum medicamentis, alia curationes necessariae esse possunt. Hic sunt aliae rationes ad te adiuvandum ut hanc condicionem superes:
- Coetui auxilii cum hominibus qui similia experti sunt intersis. Cum hominibus qui easdem difficultates ac tu perferunt loqui magna est fons roboris.
- Tempus cum amicis potius quam solus age. Sensus tuos cum aliquo cui confidis communica.
- De sensibus tuis in diario scribe. Hoc facilius intellegere poteris quomodo animi tui mutentur et eos medico tuo explicare.
- Activus esto. Si tibi non libet gymnasium frequentare, saltem in horto ambula vel lectionem yogae frequenta. Cum exercemur, corpora nostra substantias chemicas , endorphinas appellatas, emittunt, quae nos naturaliter laetos reddunt.
Cum te tristem sentis, non necesse est te bene valere simulare. Noli solus pati. Cum medico tuo sincere loqui de eo quomodo te sentis et quomodo actiones tuas cotidianas peragis multum proderit ad te melius sentiendum in longo spatio.
Nuntius Domum Portandus
- Etiam cum animo depressus sis, extrinsecus normalis apparere potes. Hoc "depressio bene functionans" appellatur.
- Noli symptomata ut perturbationes somni, dolores corporis, et amissionem studii ne negligere.
- Haec res per se non melior fiet. Si eam neglexeris, peior fieri potest.
- Mutationes vitae, exercitatio, et oblectamenta levamen afferre possunt.
- Maximi momenti est auxilium peritorum petere. De hoc aperte cum medico tuo loquere.Consilium vel medicamenta pete.
- Non solus es. Ad greges adiutorios, amicos, et familiam auxilium pete.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment