Plerique nostrum diem incipimus calido poculo capulus vel deliciosa poculo theae, nonne? Nobis paulum impetus et energiae dat ad diem peragendum. Sed, si diabete typo II laboras, numquamne cogitasti poculum capulus tuum dilectissimum paulum perturbare posse facultatem tuam moderandi gradus sacchari in sanguine? De hoc paulo fusius hodie loquamur.
Quomodo coffeinum gradus saccharo in sanguine afficit?
Plura studia recentiora demonstraverunt corpora hominum diabete laborantium aliter ad coffeinum respondere quam hominum salubrium. Hoc est, cum homo diabete laborans coffeinum consumit, et saccharum in sanguine et gradus insulini augere potest.
In uno studio, hominibus diabete typo II affectis, 250 milligrammata (mg) caffeini in pilula una cum ientaculo et prandio data sunt. Haec eadem quantitas est ac si duo pocula caffeini fortis cum duobus cibis biberentur. Resultata satis miranda erant. Comparatis diebus sine caffeina, gradus sacchari in sanguine eorum mediocriter circiter 8% eo die quo caffeinum biberunt creverunt . Non solum hoc, sed etiam celeritas qua gradus sacchari post unumquemque cibum ascendebant aucta est.
Simpliciter dictum, cum capulus bibis, gradus sacchari in sanguine tuo paulo altius solito verisimiliter ascendunt.
Praecipua huius rei causa est quod chemica coffeina modum quo corpus tuum hormoni quod insulinum appellatur respondet afficit. Insulinum est hormon quod corpori nostro adiuvat ut saccharum (glucosum) in cellulas nostras recipiat ut in energiam convertat. Similis est clavi. Clavis quae insulinum appellatur ianuam ad cellulas aperit. Tantum tunc saccharum cellulas intrare potest.
Coffeinum potest sensum insulini minuere. Hoc significat cellulas tuas non tam bene insulini respondere quam antea. Simile est clavi quae difficilius ianuam aperire potest. Deinde, saccharum quod in sanguinem post cibum intrat non recte in cellulas absorbetur sed in sanguine manet. Hoc corpus facit ut plus insulini egeat, itaque plus insulini producit. Resultatum est ut et saccharo in sanguine et gradu insulini post cibum alti sint.
Homo diabete typo II laborans iam insulinam recte non utitur. Itaque post cibum, gradus sacchari in sanguine eius altiores quam normales ascendunt. Cum caffeinum huic additur, etiam difficilius fit illos gradus sacchari altos in sanguine ad sanum gradum reducere. Si gradus sacchari in sanguine diu alti manent, periculum complicationum diabetae , ut laesionis nervorum vel morbi cordis, augere potest.
Cur caffeinum hunc effectum habet?
Scientiae adhuc accurate investigant cur hoc ita sit, sed theoriae hodiernae plures causas possibiles esse suggerunt:
- Augmentat Hormona Stressius: Coffeinum gradus hormonum stressus, ut epinephrini/adrenalini, in corpore nostro auget. Haec hormona cellulas prohibent ne saccharo utantur. Etiam productionem insulini in corpore minuere possunt.
- Adenosini Inhibitio: Corpora nostra substantiam chemicam adenosinum habent. Haec molecula magni momenti est ad quantitatem insulini quam corpora nostra producunt et ad modum quo cellulae nostrae ei respondent. Coffeinum etiam actionem huius adenosini inhibet.
- Perturbatio somni: Hoc omnes scimus. Nimia copia caffeinae somnum difficilem reddere potest. Inopia somni est alia causa maior sensibilitatis insulini imminutae.
Quanta caffeina "nimis" est?
Mediocriter, circiter 200 milligrammata (mg) caffeini gradus saccharo in sanguine afficere possunt. Hoc est circiter una vel duae poculae bene cocti coffei, vel tres vel quattuor poculae theae nigrae .
Sed hoc non omnibus idem est. Quidam plus tolerare possunt. Alii etiam minus affici possunt. Hoc variat cum rebus ut aetate et pondere corporis.
Optima ratio certo sciendi utrum hoc te afficiat est cum medico tuo loqui. Eius consilio, parvum experimentum domi facere potes.
1. Quodam die, matutinum capulus/thea ut solet bibe, deinde gradum sacchari in sanguine tuo glucometro per aliquot horas (e.g. singulis horis vel duabus horis) metire.
2. Per duos vel tres proximos dies, mane noli bibere capulus/theam et eodem modo gradus sacchari in sanguine tuo metire.
His duobus eventibus comparatis, melius intellegere potes utrum coffeina gradus saccharo afficiat necne.
| Potus / Cibus | Consumptio media caffeini (mg) |
|---|---|
| Coffea Infusa - 1 poculum (240ml) | 95 - 165 mg |
| Coffea Instantanea - 1 poculum (240ml) | 60 - 85 mg |
| Thea Nigra - 1 poculum (240ml) | 25-50 mg |
| Potiones Colae - 1 vasculum (355ml) | 30-40 mg |
| Chocolata Nigra - grammata XXX | 12 - 25 mg |
Altera pars fabulae de cafeo
Est alia pars miranda huius historiae. Quaedam investigationes suggerunt coffeam periculum diabetae contrahendae in hominibus sanis minuere posse. Causa huius putatur esse magna copia antioxidantium in coffea. Haec antioxidantia inflammationem, sive tumorem, in corporibus nostris minuunt. Haec inflammatio est aliquid quod periculum diabetae contrahendae auget.
Sed hoc in mente habe. Hoc commodum hominibus sanis est. Si iam diabete laboras, haec fabula non pertinet.
Si iam diabete laboras, res omnino alia est. Coffea in poculo coffeae potest difficilius reddere moderationem graduum saccharo in sanguine. Ergo, si animadvertis gradus saccharo in sanguine tuo crescere post poculum coffeae matutinum, fortasse bona idea est ad coffeam sine caffeina transire. Coffea sine caffeina etiam parvam quantitatem coffeae continet, sed non tam magnum impulsum in gradus saccharo in sanguine tuo aut insulini habet.
Nuntius Domum Portandus
- Si diabete typo II laboras, caffeinum, quod in rebus ut coffea et thea invenitur, gradus glucosi in sanguine tuo augere potest.
- Hoc est quia coffeinum sensibilitatem insulini in corpore minuere potest.
- Etiam quantitas caffeini in uno vel duobus poculis coffeae inventa sufficere potest ad effectum habendum.
- Hic effectus inter homines variat. Optima via cognoscendi quomodo te afficiat est gradus sacchari in sanguine tuo ipso inspicere.
- Semper cum medico tuo consule antequam ullam mutationem in victu tuo facias, praesertim in consuetudine bibendi cafeam.
- Si gradus sacchari tui post matutinum coffeum ascenderunt, ad coffeum sine caffeina transire considera.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum