Cum medicus tibi dixit te diabete typo II laborare, numquamne cogitasti, "Mea culpa est, accidit quia non recte edi, non exercitationem feci"? An peior factus est ille sensus cum complicationes sicut morbum cordis propter diabetam evolvisti? Valde commune est has cogitationes habere. Sed re vera, diabetes non est tua clades personalis aut defectus. Hodie, de causa huius rei loquamur.
Cur te ipsum non culpare debes?
"Utinam sic tum ederem...", "Utinam prius exercere coepissem...", "Cur non prius de hoc cogitavi..." Probabiliter de talibus rebus cogitasti. Praeterita paenitere solet. Sed te ipsum culpare non tibi proderit. Sunt enim plures causae.
1. Diabetes est morbus progressivus.
Simpliciter dictum, diabetes est morbus progressivus . Hoc significat condicionem mutari et peior fieri posse tempore procedente. Extrinsecus, aliquis fortasse cogitaret, "Oh... hic est morbus qui victu et ponderis amissione regi potest." Veritas est, etiamsi pondus amittas, sanam victum consumas, quotidie exerceas te, et gradus sacchari in sanguine tuo regulariter inspicias, non potes esse centum pro cento certus diabetes tuam semper eandem futuram.
Cogita, cum gradus sacchari in sanguine tuo (glucosa sanguinis) per tempus altum est, vasa sanguinea et nervos circa cor tuum et per totum corpus laedit . Hoc non subito fit. Haec laesio gradatim per annos fit. Hoc complicationes ut morbum cordis efficit. Hoc non significat omnes diabete affectos morbum cordis contrahere. Sed pars cursus huius morbi esse potest. Ergo, quamvis bene diabetam tuam modereris, periculum harum complicationum interdum adhuc est.
Maximi momenti est conatus tuos ad diabetam moderandam aestimare. Si complicatio accidat, ne sentias culpam tuam esse.
2. Factores genetici magnum momentum habent.
Hoc magni momenti est. Gena tua non sunt quae eligis, sed quae tibi nascitur. Quaedam gena te ad diabetam contrahendam magis pronum faciunt quam alia. Quamquam factores ut victus et exercitatio hoc afficere possunt, si quis in familia tua (mater, pater, fratres et sorores) diabetam habet , periculum eius contrahendi augetur.
Hoc modo cogita, dicamus te periculum maius cancri contrahendi propter genes tuos habere. Si cancrum contrahis, te ipsum culpas? Nonne? Diabetes idem est. Non solum error in vivendi ratione tua est.
3. Nihil prodest te ipsum culpare.
Sicut in omnibus rebus vitae, sunt res quas mutare possumus et res quas non possumus. De praeteritis solliciti esse, te ipsum culpare, et de te ipso male sentire non prodest valetudini mentis tuae. Potius, intende te ad "Quid hodie pro valetudine mea facere possum?" Ne culpa visionem tuam obscuret.
Quomodo his sensibus agimus?
Salus mentis tuae directe valetudinem corporis afficit. Quantumvis dicere coneris, "Minime, de hoc nihil curo," nonnullae affectiones in mentibus nostris haerent donec eis occurramus. Itaque hic sunt gradus qui te adiuvare possunt ut cum his sensibus cladis et culpae agere possis.
- Permitte tibi lugere: Postquam tibi diabetes vel morbus cordis diagnoscitur, vita tua alia est quam antea erat. Nihil mali est in te permittendo lugere et vitam quam sine his condicionibus habuisti paenitere. Immo, gradus necessarius est ad hanc condicionem accipiendam et progrediendum.
- Scribe quae in mentem veniunt: Cum te de diabete tuo culpabilem sentis, in libro scribe ubi sis, qui te circumdant, et quid accidat. Vim sensus ab uno ad decem aestima. Postquam hoc per aliquod tempus feceris, intelleges quando hae malae cogitationes te veniant. Tum hoc exemplum vitare poteris.
- Sis tibi benignus (Positive Self-Locking): Modus quo de te sentis magnum momentum habet in quomodo te sentias. Cum te culpabilem sentis, loquere tecum benigne. Cogita de talibus rebus, "Non mea culpa est," vel "Quod possum facio."
- Parva proposita constitue: Parva proposita, assequibilia, constitue. Exempli gratia, cogita, "Ambulabo viginti minuta tribus diebus in hebdomada." Cum hanc propositum perfeceris, de te ipso bene senties. Haec res gestae cum familia tua communica.
- Consilium habe: Paucas rationes in animo habe quibus uti possis cum sensus velut culpa vel ira subito oriuntur. Paucis altis spiritibus utere, surge et foras ambula, vel aliquid aliud fac quod te avocabit. Si plus auxilii ad haec tempora tractanda eges, cum medico tuo loquere.
Symptomata depressionis mature agnosce
Diabetes est res quae attentionem perpetuam requirit. Normale est interdum lassitudinem et animum abjicere propter tempus et laborem necessarios sentire. Tamen, si quodlibet ex sequentibus symptomatibus habes, medicum tuum consule. Haec signa tristitiae esse possunt.
| Signa depressionis quae observanda sunt | |
|---|---|
| Mutationes appetitus | Minus aut plus quam antea edere. |
| Amissio studii in rebus dilectis | Res quae olim gaudebas, amicos convenire, nunc taediosae sunt. |
| Sensatio carentiae energiae | Semper lassus/a et quicquam agere incapax. |
| Difficultas concentrandi | Difficultas in una re intendere, difficultas decisiones capiendi. |
| Cogitationes de se laedendo | Tristitia de vita et cogitationes tibi ipsi nocendi. (Hoc est casus urgens. Medicum statim consule.) |
Auxilium pete.
Coniunctio cum aliis qui difficultates vitae cum diabete norunt magna fons roboris esse potest. Praeter familiam, amicos, et turmam medicam, conare te adiungere coetui auxilii diabetici. Vel, auxilium consiliarii petere potes ut de his sensibus loquaris.
Nuntius Domum Portandus
- Diabetes typi II non est clades personalis. Morbus est qui tempore mutatur propter influxus geneticos et alias causas complures.
- Te ipsum culpare valetudinem mentis tantum laedebit. Potius, in id quod hodie facere potes intende.
- Sentire culpam, tristitiam, et iram normale est. Disce his ferre. Si opus est, auxilium pete.
- Signa depressionis (appetitus mutationes, studium amissum, energiae imminutae) observa. Si quod horum symptomatum habes, ne tempus perdas et medicum tuum consule.
- Non es solus. Sunt familia, amici, medici, et coetus auxilii qui te in hoc itinere adiuvent.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum