Cum medicus tibi dicit te diabete laborare, naturale est te primo animo perturbatum et paulum confusum sentire. Forsitan te roges, "Quomodo hoc mihi contraxi? Quomodo cum hoc vivam? Quid futurum mihi reservabit?" Scilicet, has cogitationes negativas ne nos adveniant omnino prohibere non possumus. Sed memento, animum positivum habere mirabilia pro valetudine tua facere potest.
Quomodo diabetes modum quo vitam percipis afficit?
Diabetes est morbus qui non solum corpus, sed etiam mentes nostras afficit. Magnum studium plus quam 7000 adultorum cum diabete typo 2 invenit fere dimidium eorum difficultates mentales, emotionales et sociales propter diabetem experiri.
Finge quid hi homines perferant?
- Anxietas et Timor: Continuo sollicita de rebus velut "Quas complicationes in futuro habebo?", "Num visum amittam?", "Num problemata renum habebo?"
- Depressio et Tristitia: Sensatio vitae frustrationis et abhorrens in quavis re.
- Difficultates sociales: Discriminationem in opere experiri, de cibo et potu bis cogitare cum ad convivium is, et condicionem tuam aliis explicare necesse esse multum sollicitudinis afferre possunt.
Exempli gratia, fingamus personam nomine Sureni, quae per multos annos diabete laborat. Primo, medici condicionem eius accurate non diagnosticaverunt, et post quinque annos tantum confirmaverunt eam diabete typo II laborare. Quomodo se Sureni eo tempore sensit?
Ex una parte, iratus esse debuit, "Cur morbum meum tam diu non diagnosticasti?" Sed ex altera parte, levatus esse debuit, "Oh, nunc prorsus scio quid mihi vitii sit." Initio, difficile ei erat hanc condicionem moderari, quia rectam informationem et auxilium non habebat. Sed postea, de hac re bene didicit et condicionem suam moderari coepit. Cum aliis, necnon sibi ipsi, auxilium ferre coepit, magnum sensum propositi et roboris in vita consecutus est.
"Modus quo rem inspicimus omnia determinat. Directe eventus nostros afficit. Si mutationem positivam exspectas, magis incitaris ad ea facienda quae necessaria sunt ad eam mutationem efficiendam."
Quid hoc sibi vult? Animus tuus est res gravissima. Si cogitas, "Numquam in hoc melior fiet," minus probabile erit te strenue laborare. Sed si cogitas, "Hoc est difficile, sed possum ferre," necessaria suscipies. Quae medicus dicit auscultas, medicamenta tua tempore sumis, victum tuum moderaris, et exercitationes facis. Hic animus positivus magnum gradum ad convalescentiam tuam erit.
Quomodo animum positivum aedificas?
Bene, quomodo igitur hanc positivam animum excolere possumus? Non est aliquid quod uno die fieri potest. Sed si paulatim conaris, differentiam videbis.
1. Disce accurate de tua condicione
Ignorantia est maxima causa timoris. Quid est diabetes? Quomodo corpus afficit? Quae sunt viae ad eam moderandam? Bene informatus esto. Medicum tuum de hoc diligenter interroga. Ille erit tibi optimus dux in hoc itinere.
2. In ea quae moderari potes intende.
Dum diabetam contrahere non potes moderari utrum, modum quo eam tractes moderari potes.
- Cibus et Potus: Scito quid bonum sit edere et quid non, et proinde victum compone.
- Exercitatio: Etiam ambulatio per triginta minuta per diem magnam differentiam facit.
- Medicamenta: Medicamenta a medico praescripta tempestive sume.
- Gradus sacchari in sanguine tuo inspiciendo: Gradus sacchari in sanguine tuo regulariter inspice.
Cum tibi videtur te haec sub imperio habere, magnam animi robur adipisceris.
3. Cogitationes negativas in actiones positivas converte.
Potius quam cogitationes negativas quae in mentem nostram veniunt pugnare, magis interest eas agnoscere et aliquid positivum potius agere.
| Hoc modo te sentis? (Cogitatio negativa) | Num hoc potius faciemus? (Actio positiva) |
|---|---|
| "Eheu, numquam nunc quicquam quod velim edere potero." | "Cum medico meo vel perito nutritionis loquor et consilium ciborum deliciosum et salubre, mihi aptum, excogito." |
| "Vitam normalem cum hoc vivere non possum." | "Tot homines sunt qui vitam prosperam et beatam etiam cum diabete vivunt. Vitam meam sicut illi paro." |
| "Vereor ne gravi morbo afficiar." or "Vereor ne gravi morbo afficiar." | "Si hoc bene geram, complicationes magna ex parte vitari possunt. Itaque instructiones exacte sequor." |
| "De hoc cuiquam dicere possum. Nescio quid de me cogitaturi sint." | "Familiae meae et amicis carissimis de hoc narro. Eorum auxilium mihi magnum robur erit." |
4. Auxilium pete
Non solus es in hac pugna. Cum familia et amicis de hac re loquere. Noli affectus tuos reprimere. Utile esse potest coetui auxilii cum hominibus qui diabete similem tibi habent te iungere. Ex experientiis aliorum discere et tuas communicare potes.
5. Victorias parvas celebra.
Noli solum in magnis propositis animum intendere. Parvis victoriis quas consequeris gaude. Exempli gratia, si per hebdomadem rite exercuisti, tecum gaude. Si gradus saccharo tuo sub imperio tenere potuisti, id quasi fructum laboris tui considera. Hae res parvae tibi magnam vim ad progrediendum dabunt.
Nuntius Domum Portandus
- Diagnosis diabetae non est finis vitae. Est condicio tractabilis .
- Animus tuus unum ex potentissimis instrumentis est quae in hoc itinere habes. Positive cogitare valetudinem tuam directe afficit.
- Aperte cum medico tuo de quibuslibet quaestionibus vel curis quas habeas loquere. Eius consilium pete.
- Pro magnis rebus sollicitandis, in parvos gradus quos moderari potes (exempli gratia, hodierna cena, hodierna exercitatio) intende.
- Non solus es in hoc itinere. Familia, amici, et medici tecum sunt. Eorum auxilium pete.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum