Diabete quoque te taedet? (Diabetes Burnout) - Hoc iter simul aggrediamur!

Vivere cum Diabete Mellito simile est officio cum indice rerum agendarum, nonne? Mane expergisceris saccharum in sanguine metiens, medicamenta tua tempestive sumens, de eo quod edis et bibis cogitans, exercens te... Normale est sentire "Satis!" cum haec omnia agis. Si eodem modo sentis, non es solus. Hanc condicionem "Diabetes Burnout" vel lassitudinem mentalem a diabete causatam appellamus. Videamus igitur quomodo hanc condicionem superemus.

1. Intellege neminem centum pro cento perfectum esse.

Primum omnium memoriae mandandum est hoc. Diabetes non est morbus a quo requiem capere possumus. Verum est. Sed nemo in hoc mundo gradus saccharo in sanguine suo centum pro cento quotidie, omni tempore, victum suum moderari, et exercitationem regularem facere potest.

Finge te ad convivium amici isse et ibi frustulum placentae parvum comedisse. Aut quodam die nimis occupatus eras ad exercendum. Postero die cum saccharum in sanguine tuo metiris, paulo altum erat. Cum id accidit, noli sentire quasi mundus finis sit, te ipsum culpare, et tristem esse.

Hoc simile est certamini cricketi. Non potes sex singulis pilis ferire. Quaedam pilae sunt punctatae, quaedam uno cursu, quaedam quattuor et senarii. Res magni momenti est pergere ludere. Noli ergo solliciti esse de scopo uno die errando, iterum incipe postero die.

2. Inveni quid te vexet.

Metum, iram, tristitiam, et anxietatem sentire normale est cum diabete vivitur. Medici hoc "anxietatem diabeticam" appellant. Complures sunt causae principales cur haec sollicitudo oriri possit. Videamus num tu quoque aliquas ex his sentias.

Si rebus huiusmodi anxius es, primum gradum est id agnoscere. Deinde de modis quibus eas tractare possis cogitare potes.

3. Proposita parva et realistica constitue

Noli magna proposita simul omnia constituere, velut "Decem chiliogrammata intra mensem amittam." Nisi ea assequimur, etiam magis deprimemur.

Potius, proposita parva et assequibilia constitue.

• Exempli gratia: Si viginti chiliogrammata amittere vis, propositum tibi statue, velut "Hoc mense unum chiliogramma amittam."
• Si saccharum quotidie bibis, incipe dicendo, "Aquam loco potionum saccharatarum aliquando bibam."
• Si glaciem cremoris omni nocte edis, mutationem fac dicendo, "Parvum poculum potius quam magnum comedam."

4. Numquam te pudet auxilium petere.

Non solus hanc pugnam pugnas. Multi sunt qui te adiuvare possunt.

• Medicus tuus et turma curantium: Hi sunt maxima tua vis.
• Familia et amici:Elige aliquem cui confidas cum quo loquaris cum te tristem sentis et cum quo sensus tuos communica. Interroga, "Paulum tristem me hodie sentio, possumusne paulisper loqui?" Auxilium pete, "Potesne mihi admonere quando medicamentum meum sumatur?"
• Greges Auxilii: Cum aliis qui, sicut tu, diabete laborant, loqui magnum solacium est. Cum experientias tuas communicas, sentis te non solum hoc morbo laborare.

5. Accipe hoc iter difficile esse posse cum vitae mutationibus.

Vita non semper eodem modo fluit. Interdum magnas mutationes subire debes.

• Incipio ire ad campum.
• Novum officium adipisci.
• Nova complicatio ob diabetam.
• Novam medicinam incipiens.

Cum hae mutationes fiunt, diabetae curatio difficilior fieri potest. Hoc est normale. Itaque intellege te his temporibus fortasse auxilio ampliore indigere. De hac re cum medico tuo antea loquere et ad hoc paratus esto.

6. De omnibus rebus cum medico tuo aperte loquere.

Magni momenti est medicum tuum pergere consulere. Cum id feceris, fac ut non solum de difficultatibus tuis corporis sed etiam de sensibus animi loquaris.

Noli timere dicere talia qualia sunt, "Doctor, ex his omnibus defessus sum," "Semper saccharum timeo," vel "Tristis sum propter familiae meae saccharo addictionem."

Etiamsi medicus tuus peritus est in curatione diabetae, tua est tamen cura ei explicare quantum accentus hoc afferre possit. Tum te adiuvare potest et, si opus sit, te ad consiliarium salutis mentis mittere.