Probabiliter audivistis genes nostros afficere quomodo aegrotamus et quomodo appareamus. Verum est. Sed scisne nos etiam modum quo hae genes operantur mutare posse per res sicut vivendi rationem, quae edimus, et ambitum in quo vivimus? Haec sunt de rebus quae sub hoc argumento, quod Epigenetica appellatur, loquimur. Quamquam hoc argumentum relative novum est, magni momenti est ad valetudinem nostram, itaque de eo loquamur.

Quid igitur reapse est haec (Epigenetica)?

Simpliciter dictum, epigenetica est studium quomodo gena nostra afficiantur ab ambitu nostro et rebus quas agimus . Gena plerumque cogitamus quasi rem quam moderari non possumus, quam a parentibus nostris hereditamus. Re vera, multa, ut color oculorum nostrorum et probabilitas certos morbos contrahendi, ab his genis determinantur ab eo momento quo nascimur. Itaque fortasse putes gena esse rem quae mutari non potest, in lapide impressa. Sed finge si modum quo haec gena operantur mutare et valetudinem nostram emendare possemus ? Cum hac spe in mente, scientifici epigeneticam investigant. Quam ob rem hoc argumentum, epigenetica, factum est aliquid quod multi homines, sicut tu, discere cupiunt. Epigenetica est campus studii relative novus. Spectat quomodo quaedam substantiae chemicae intra cellulas corporis nostri modum quo gena nostra operantur regunt. Scientifici has substantias chemicas "notas epigeneticas" vel "signaturas chemicas" appellant. Interdum hae notae chemicae corpora nostra adiuvant ut fortiora et morbis resistant. Sed interdum valetudini nostrae nocere possunt. Si vocabulum "epigenetica" resolvas, duae partes sunt: ​​"epi" et "genetica". "Epi" Graece significat "supra, extra, circum". "Genetica" de genis agit, id est, de milibus fragmentorum ADN (Acidi Deoxyribonucleici) quae te singularem faciunt. Itaque, cum de "epigenetica" loquimur, de omnibus rebus circa gena tua loquimur. Scientiae periti substantias chemicas in genis tuis inspiciunt et secundum eas agunt. Etiam ad res quas in vita quotidiana observare possumus attendunt, ut cibum quem edimus, quantitatem exercitationis quam facimus, et curam quam pueri accepimus.

Quomodo ambitus noster et electiones quas facimus hoc afficiunt?

Scientiae periti iam diu sciunt ambitum nostrum et mores nostros personales valetudinem nostram formare. Exempli gratia, considera:

• Expositio quibusdam venenis periculum cancri contrahendi auget .
• Pollutio aeris morbos ut asthma causare potest.
• Exercitatio cor tuum firmat.
• Cibum nutrientem edere cerebro et corpori valde bonum est .

Ergo, valetudo tua et longaevitas non solum ex genis tuis aut natura oriuntur. Multae aliae res hoc afficiunt, intelligisne?

Primum, de genis et DNA paulo discamus, nonne?

Gena sunt unitates fundamentales ADN. Tota series tua ADN saepe comparatur libro horticulturae vel manuali instructionum. Id enim fit quia ADN instructiones praebet quas quaeque cellula in corpore tuo ad normaliter fungendum requirit. Cellulae tuae hoc ADN legunt ut sciant quid agendum sit et quomodo agendum.

Quid ergo est gen?

Trilliones cellularum in corpore tuo quovis tempore sunt. Hae cellulae perpetuo dividuntur ut novas cellulas creent (sui ipsius copias faciant) quae eas quae moriuntur substituant. Id eo fit quia eaedem cellulae non per totam vitam tuam durare debent - moriuntur, et novae fiunt. Hic processus normalis in corpore tuo est. Hae trilliones cellularum in DNA tuo nituntur ut sciant quomodo crescere, quando copias facere, et quando dividere desistere.

Quomodo cellulae hoc DNA utuntur?

Quaeque cellula in corpore suum munus perficit. Ad hoc faciendum, partes specificas ADN tui legunt. Hae partes "gena tua singularia" appellantur. Haec gena tamquam capita in manuali instructionum, aut tamquam praecepta culinaria in libro coquinario cogitare potes. Gena sunt parvae informationis partes quae conveniunt ut totum genorum tuum, sive genomum , constituant. Sed non omnis cellula totum instructionum ordinem (totam seriem ADN tui, sive genomum) legit. Id est quia non omnis cellula totum instructionum ordinem requirit — tantum certas partes requirunt. Cellulae officia specifica in corpore habent, et tantum officia sua specifica perficere debent. Hoc modo cogita: cum placentam facis, non tibi praeceptum pro liquamine lycopersici opus est. Tantum praeceptum pro eo quod facis debes.

Quid igitur est hoc epigenoma?

Epigenoma tuum est omnia gena tua et omnia quae regulant quomodo ea uteris . Res magni momenti est ut epigenoma tuum dynamicum sit. Mutatur tempore. Hoc potest esse bonum vel malum. Bonum quia res sicut cibus nutriens, exercitatio, et modica sollicitudo ad mutationes epigeneticas ducere possunt quae saluti prosunt. Sed res sicut cibi confecti, fumigans, et sollicitudo immodica ad mutationes epigeneticas ducere possunt quae saluti nocent. Quid igitur epigenoma tuum afficit? Quid de eo facere potes? Sunt revera multa quae nondum scimus. Sed indicia suggerunt res quas in corpora nostra immittimus et modum quo cum mundo circa nos interagimus magnum impulsum in epigenoma nostrum habere posse.Dum haec semper moderari non possumus, interdum tamen eas moderari possumus – hoc multo melius est quam quod de genis quae hereditamus dicere possumus, nonne?

Qui morbi cum epigenetica coniunguntur?

Scientiae periti adhuc investigant quomodo mutationes epigeneticae corpora nostra et progressionem morborum afficiant. Credunt etiam quasdam mutationes physicas et condiciones morborum etiam mutationes in epigenomate tuo efficere posse. Investigationes recentes suggerunt mutationes epigeneticas cum his coniungi:

• Quomodo metabolismus corporis tui operatur.
• Processus senescendi et morbi cum senescendi ratione coniuncti .
• Morbi qui cerebrum tuum afficiunt, ut morbus Parkinsonianus , morbus Alzheimerianus , et syndroma quae debilitatem intellectualem causant .
• Cancrum evolvere .
• Perturbationes usus substantiarum .
• Inflammatio et affectiones affines , ut asthma et morbi autoimmunes .

Dum investigatio pergit, scientifici sperant:

• Novam intelligentiam acquire de modis quibus mutationes epigeneticae varias morborum condiciones efficiunt vel cum eis coniunguntur.
• Disce quid in vita cotidiana facere possimus ad periculum quorundam morborum minuendum.
• Novas curationes morborum epigenoma petentes excogitare.

Quid re vera epigenoma nostrum mutare potest?

Epigenoma tuum innumeris viribus formatur. Quaedam ex his te adhuc ante nativitatem afficere incipiunt. Exempla quaedam hic sunt:

• Cibus quem mater tua comedit dum te in utero portabat (victus graviditatis) .
• Salus generalis et mentis sanitas matris tuae per graviditatem .
• Nutritio quam infans et parvulus accepisti .
• Experientiae adversae pueritiae .
• Experientiae discendi quas puer habuisti et interactiones quas cum adultis habuisti .
• Expositio ad venena, ut pollutionem aeris, fuma diesel, et fumum cigarettarum .
• Expositio chemicis ut plasticis, BPA, et metallis gravibus ut plumbo vel cadmio.
• Usus quorundam medicamentorum praescriptionis .
• Usus alcoholis, tabaci aliarumque medicamentorum recreationalium .
• Cibus quem adultus edis .
• Gradus activitatis physicae tuae .
• Gradus sollicitudinis in vita tua cotidiana .
• Tuae necessitudines et interactiones sociales .
• Communitas in qua habitas et auxilium quod ab ea accipis (vel non accipis) .
• Aditus ad officia et opes valetudinis ad necessitates tuas valetudinis sustinendas .

Quomodo hae mutationes fiunt?

Scientiae periti adhuc investigant quomodo hae expositiones et experientiae mutationes in cellulis tuis efficiant. In genere, hi factores notas epigeneticas in DNA tuo creant, quae modum quo cellulae tuae functionem habent afficiunt. Exempli gratia, notae epigeneticae cellulas impedire possunt ne partes quasdam genomi tui legant. Hoc est, gen quod activum esse debet silentium imponitur vel extinguitur. Propterea, cellulae tuae illa gena (formula) legere non possunt, et nonnulla quae necessaria sunt ad te sanum conservandum facere non possunt, sicut cellulas cancrosas ne crescant impedire. Quaedam mutationes epigeneticae noxiae breves sunt et reverti possunt. Sed aliae diu durant, interdum per totam vitam.

Possuntne hae mutationes in melius esse?

Ita, omnino. Notae epigeneticae possunt esse utiles, vel etiam protegentes. Exempli gratia, dare infanti multas occasiones discendi potest ducere ad mutationes epigeneticas positivas quae eius salutem mentalem et corporis per annos futuros sustinent . Non potes eligere gena quae a parentibus tuis hereditate accipis. Nec potes magnam partem mundi circa te moderari. Sed conscius esse omnium horum factorum qui te - et liberos tuos - "nutriunt - te adiuvare potest ut omnia quae potes facias ad epigenoma sanum creandum.

Possumusne epigenoma nostrum positive afficere? Ita vero! Quomodo?

Ita, certe potest. Quamquam nulla est una certa via ad hoc faciendum, tamen periti credunt nonnullas decisiones quas facimus posse mutationes epigeneticas positivas sustinere et periculum mutationum negativarum minuere. Hic sunt nonnulla consilia ad auxilium ferendum:

• Cibos nutritivos consume. Auxilium a perito nutritionis petere potes ut consilium cibarium crees quod necessitatibus valetudinis tuae et vitae tuae conveniat.
• Activitatem corporalem diei tui adde.Antequam novum programma exercitationum incipias, medicum tuum consule. Ille tibi dicet quae exercitationes tibi tutae sint.
• Alcoholum modera et usum productorum tabaci omnino desine.
• Conare te quam maxime relaxare ad stress moderandum.

Haec omnia sunt quae tibi ipsi facere potes. Attamen investigationes ostendunt epigenoma nostrum mutationibus maxime obnoxium esse primis vitae annis . Ergo, si parens vel curator es, magni momenti est his rebus attendere:

• Fac ut liber tuus rectam nutritionem accipiat. Consilium a paediatro tuo petere potes quomodo hoc fiat.
• Da liberis tuis occasiones discendi ab aetate tenera. Hoc potest includere dare eis ludibria quae eos adiuvant discere et meminisse, colloqui cum eis, libros legere, et eos nova verba docere.
• Circum filium/filiam tuam ambitum crea ubi se commodum, tutum, et circumdatum hominibus amantibus et adiuvantibus sentiat.
• Si difficultates sicut inopia cibi, inopia domicilii, aut vi domestica experiaris, auxilium a medico pete. Ille te adiuvare potest ut opes invenias quas debes ad te et liberos tuos protegendos et auxilium petendum.

Denique, quae memoria tenere debemus (Nuntius Domum Adferendus)

Si tibi notio epigeneticae insolita et paulum formidulosa videtur, non solus es. Cogitatio de iis quae intra corpora nostra geruntur et excitans et interdum opprimens esse potest. Etiam sentire potest nos esse impotentes et inermes. Sentitur quasi tot res extra potestatem nostram sint. Sed epigenetica nobis spem dat ut aliquam vim in processus internos corporum nostrorum habere possimus .

Epigenetica adhuc relative nova est comparata cum aliis campis studiorum. Multa adhuc sunt quae nescimus. Sed hoc tantum significat multo plura esse investiganda! Medicus tuus tibi plura narrare potest de modis quibus gena tua et epigenoma valetudinem tuam afficiunt. Ille vel illa etiam tibi dicere potest ubi plura invenire possis.

Ergo, simpliciter dictum, gena nostra tantum una pars historiae nostrae sunt. Modus quo vivimus, electiones quas facimus, amor et cura quam accipimus, omnia magnum momentum habent in modo quo illa historia scribitur. Haec est pretiosissima lectio quam epigenetica nos docet.