Postquam medici te cancro affectos esse dignoverunt, multas fortasse quaestiones in animo habes, nonne? "Quid nunc faciam?", "Quid deinde fiet?", et "Meliusne est exercere sicut antea faciebam? An melius est corpus meum quiescere?" Fortasse etiam miraris. Familia et amici tui fortasse dicent, "Oh, noli tam strenue nunc laborare, paulum tantum quiesce." Sed scisti utilitates exercitationis pro aegris cancro affectis multo maiores esse quam putas? Re vera, opinio medica recepta in mundo est exercitationem
etiam partem curationis cancri esse . Centenae investigationes probant exercitationem prodesse aegris in quolibet stadio cancri. Exempli gratia, analysis 61 studiorum mulieribus cum
cancro mammae stadio 2 implicantium invenit combinationem exercitationum aerobicarum et resistentiae non solum tutam esse, sed etiam meliorem exitum curationis.
Sed, antequam exercere te incipias post haec omnia audita, unum est quod tibi dicere volo. Hoc est, te certe cum medico tuo loqui et eius approbationem consiliumque petere debere .
Beneficia exercitationis ante et per chemotherapiam
Simpliciter dictum, ad magnum proelium te paras. Chemotherapia talis est. Ergo, si corpus tuum bene ante illud proelium roboras, magnas vires habebis ad curationes sustinendas et post eas celeriter convalescendum. Quam maxime activum manere etiam adiuvare potest ad complicationes post chirurgiam minuendas. Non solum id, sed exercitatio optima medicina est ad anxietatem et accentus moderandos qui cum scientia te cancrum habere veniunt, ad bonam energiam corpori adipiscendam, et ad bene dormiendum noctu. Verum est, cum curationem chemotherapiae accipere incipis, corpus tuum paulatim fessum et exhaustum sentire potest. Difficile videri potest exercere tali tempore. Quam ob rem quibusdam facilius est exercere die
ante curationem chemotherapiae accipiendam. Videamus quae alia commoda exercitationis durante curatione cancri sint.
| Beneficium | Explicatio Simplex |
|---|
| Debilitas musculorum imminuta | Curatio adiuvat ad debilitatem musculorum prohibendam. |
| Levamen doloris | Adiuvat ad levandum dolorem a cancro vel curatione causatum. |
| Imperium ponderis | Incrementum vel amissio ponderis interdum cum curatione fieri potest. Exercitatio adiuvare potest ad pondus sanum conservandum. |
| Immunitas roborans | Systema immune corporis tui plus virium accipit ad cellulas cancrosas pugnandas (actio antitumoralis). |
| Robur | Frequens lassitudo et defatigatio minuuntur, et energiam acquiris ut per totum diem activus maneas. |
| Robur mentis | Sensatio "me active aliquid pro valetudine mea ago" tibi magnam animi robur praebet. |
Res observandae cum exerces te in curatione cancri
Hoc audire fortasse miraberis. Quantitas exercitationis commendata et hominibus cancro affectis et hominibus sanis eadem est. Hoc est:
- Saltem centum quinquaginta minuta per hebdomadam exercitationis aerobicae moderatae intensitatis, ut ambulatio celeris vel cyclismus.
- Vel, saltem septuaginta quinque minuta per hebdomadam exercitationis strenuae intensitatis.
- Praeterea, etiam perutile est exercitationes resistentiae facere quae maiores musculos corporis roborant bis vel tribus diebus in hebdomada .
Tamen, fortasse non tam multum exercere poteris quam ante diagnosim cancri. Hoc est normale.
Numquam corpus tuum coge.Maximi momenti est corpus tuum audire.
Maxime cave cum temporibus huiusmodi exerces te!
Quamquam exercitatio bona est, sunt tempora cum extra cautum esse debes. In talibus casibus, sapienter est exercitationem intermittere, aut eam minuere, aut cum medico tuo loqui antequam decernas.
| Situatio attentionem requirens | Res agendae/res memorandae |
|---|
| Lassitudo extrema vel numerus sanguinis humilis | Si lassitudinem incredibilem sentis, si examen sanguinis anaemiam/numerum cellularum rubrarum humilem ostendit, aut si te imperium non habere sentis, illis diebus ne exerceas te. |
| Numerus humilis leucocytorum sanguinis | Humilitas leucocytorum significat immunitatem tuam debilem esse. Vitanda est exercitatio in locis frequentibus, ut in palaestra, hoc tempore, quia facile germina extrinsecus contrahere et infectiones contrahere potes. |
| Propagatio cancri ad ossa (Metastasis ossium) | Si cancer ad ossa tua diffusus est, ossa tua infirmari possunt. Itaque, valde cave cum res agis, ut pondera tollere vel exercitia facere quae te periculo casus exponere possunt. Fac ut medicum tuum de hoc consulas. |
| Torpor vel dolor in membris (Neuropathia Peripherica) | Chemotherapia interdum torporem et dolorem in membris causare potest. Hoc ad aequilibrii iacturam et auctum periculum casus ducere potest. Si fieri potest, cum aliquo ad auxilium exerce potius quam solus. |
Denique, exercitatio est una ex maximis viribus quas habere potes in itinere curationis cancri, sed sapienter et sub cura medica fieri debet.
Nuntius Domum Portandus
- Exercitatio ante et per curationem cancri multa commoda corporis et mentis affert.
- Antequam ullum programma exercitationis incipias, cum medico tuo colloquere et consilium aptum condicioni tuae petere memento .
- Corpus tuum ausculta. Si lassitudinem aut dolorem sentis, quiesce. Numquam te ad exercitationes coge.
- Vitanda est exercitatio in locis publicis cum numerus leucocytorum in sanguine tuo humilis est. Magni momenti est te ab infectionibus defendere .
- Exercitatio pars itineris curationis tuae est. Energia quam tibi praebet pretiosa est.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum