Num etiam saepe sternutas? Num mane surgis et decies vel quindecim vicibus sternutas? Num nasus tuus obstructus est et liquor aquosus ex naso fluit? An oculi tui rubescunt et pruriunt? Num interdum pustulae parvae per totum corpus tibi apparent et pruriunt? Haec sunt symptomata communia allergiae. Hoc revera res molesta et molesta in vita est. Sed scisti nonnullos cibos quos quotidie edimus haec symptomata allergiae minuere et levamen afferre posse? Haec non sunt remedia instantanea sicut medicamenta, sed magnum auxilium in moderandis symptomatibus molestis esse possunt.
Primum, videamus quid sit allergia.
Simpliciter dictum, allergia est cum systema immune corporis nostri ad aliquid quod revera innocuum est (exempli gratia, pulverem, pollen, cibos quosdam) nimis reagit. Cum hoc fit, substantia chemica, histamina appellata, a mastocytis in corpore nostro emittitur.
Histaminam quasi parvum systema admonitionis in corpore nostro cogita. In reactione allergica, hoc systema signalationis fit nimis activum.
Histaminum est causa principalis omnium illorum rhinorrhearum, sternutationum, pruritus cutis, et rubrorum oculorum. Itaque cum medicamenta pro allergiis sumimus, medicus nobis medicamentum "antihistaminicum" dat. Hoc est, medicamentum quod actionem huius histamini minuit. Res mirabilis est quod nonnulla cibaria naturalia etiam similes proprietates histamini reducendi habent.
Videamus igitur quae cibaria haec symptomata allergiae minuere possint.
Conare haec cibaria ad victum tuum cotidianum addere. Magnam fortasse differentiam animadvertes.
| Genus cibi | Ingrediens principale quod levamen affert |
|---|---|
| Cepae, piperes, bacae, petroselinum | Quercetinum - antihistaminicum naturale |
| Kiwi, aurantium, tangerina, guava, nectarina | Vitaminum C – gradus histamini deminuit |
| Ananas | Bromelainum - tumorem et inflammationem minuit |
| Pisces pinguis (allec, scomber, salmo) | Omega-3 - inflammationem in corpore minuit |
| Iogurtum, Kefir | Probiotica - systema immune aequandum |
| Mel Locale | Fieri potest ut corpus ad pollen in regione adsuescat (non confirmatum). |
1. Cepae, piperes, bacae et apium
Hi cibi abundant substantia chemica naturali , "Quercetin" appellata. Haec substantia quasi "antihistaminicum" naturale agit. Hoc est, hoc quercetin liberationem histamini, quae allergiam causat, a mastocytis praedicti prohibere potest. Itaque conare plura, ut cepas rubras, piperes capsici, et piperes, in diaetam tuam addere.
2. Actinidia et alia fructus vitamina C divites
Kiwi est fructus qui vitamina C dives est. Vitaminum C etiam histamini gradus in corpore reducere potest. Si kiwi invenire difficile est, nulla difficultas est. In patria nostra, res sicut aurantia, citrea, guavae, et alii fructus qui facile inveniuntur etiam vitamina C divites sunt. Fructum huiusmodi quotidie consumere immunitatem tuam augebit et levamen ab allergiis praebebit.
3. Ananas deliciosus
Ananas continet enzymum speciale nomine "Bromelain" . Eius munus principale est inflammationem et tumorem in tractu respiratorio a morbis ut allergiis et asthmate causatos reducere. Ergo, ananas fructus optimus est iis qui allergiis laborant et saepe sentiunt pectus constrictum et nasum fluentem.
4. Pisces pinguis
Acida pinguia omega-3 in piscibus pinguibus ut salmone, thynno, et halec inveniuntur, qui in patria nostra communia sunt.Multum continet. Hoc omega-3 est ingrediens potens quod inflammationem in corpore minuit. Re vera, allergiae etiam genus inflammationis responsorum sunt. Studium in Iaponia factum invenit mulieres quae plus piscium edunt minus febris faeni vel rhinitidis allergicae habere. Itaque, hoc genus piscium ad victum tuum saltem duobus diebus in hebdomada adde.
5. Kefir et iogurtum cum probioticis
Hoc fortasse paulo novum sonat. Simpliciter dictum, probiotica sunt bacteria "bona" quae in intestinis nostris habitant. Haec bacteria bona systemati immunitario nostro adiuvant ut recte et in aequilibrio fungatur. Cum allergias habes, systema tuum immunitatis nimis activum fit. Itaque haec bacteria bona adiuvant ut id moderetur. Ergo cum iogurtum emis, elige unum quod in inscriptione "culturae activae vivae" dicit. Kefir, potus iogurti, etiam ad hoc perutilis est.
6. Mel Locale
Variae sunt opiniones scientificae de hac re, itaque non licet hoc centum per centum confirmare. Sed theoria hic est, cum parvam quantitatem mellis ex floribus in regione ubi habitas confecti quotidie consumis, corpus tuum paulatim ad pollen in ambitu illius regionis adsuescere. Hoc 'immunotherapia' appellatur. Sed hoc non est aliquid quod omnibus prodest et adhuc scientifica ratione controversum est. Itaque experiri potes. Maxime autem, non expedit mel dare pueris infra annum unum.
Haec memineris! (or) Haec memento!
- Hae res allergiis non remedium praebent. Symptomata tantummodo moderantur. Noli medicamenta a medico tuo praescripta sumere intermittere.
- Si gravem reactionem allergicam experiris, ut difficultatem spirandi , tumorem faciei et labiorum, aut eruptionem per totum corpus, ne levamen ex his cibis exspectaveris et statim medicum consule vel ad proximum Sectionem Emergentiae (SEE) perge.
- Tutissimum semper est cum medico tuo loqui et consilium petere antequam novum cibum, praesertim aliquid ut mel, quotidie incipias.
Nuntius Domum Portandus
- Quaedam cibaria symptomata allergiarum moderari possunt, sed non sunt remedium universale.Non substitutio curationis medicae .
- Cepae, piperes (quercetinum), aurantia, guava (vitaminum C), ananas (bromelainum), pisces pingues (omega-3), et iogurtum cum probioticis addere in diaetam tuam fortasse levamen afferet.
- Dum mel locale quibusdam hominibus prodesse potest, non est remedium scientifice comprobatum neque omnibus prodest.
- Semper medicum consule si gravia symptomata allergiae occurrunt vel antequam mutationes maiores in victu tuo facias.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum