Capite etiam grave mane te premit? De hac crapula loquamur!

Cum pridie vesperi parvam convivii partem cum amicis habes et paulo nimium alcoholis bibis, mane postero insolitum perturbationem sentis. Caput grave est, corpus debile, quasi vomere velis... Hoc est quod crapulam appellamus. Multi homines hoc experti sunt. Itaque hodie, de eo loquamur quidnam crapula sit, cur fiat, et quid facere possis ut eam liberes.

Quid est crapula? Simpliciter dictum...

Crapula est sensus molestus et molestus in corpore et mente mane sequenti, qui ex nimio alcohole nocte praecedenti oritur. Cogita de eo quasi parvo bello intra corpus gerendo.

Quam communis est crapula?

Re vera, crapulae inter potatores assiduos valde communes sunt. Una inquisitio invenit circiter 75% eorum qui pridie nocte nimium biberunt symptomata crapulae postero die experti esse . Attamen, iidem investigatores dicunt inter 25% et 30% hominum qui alcohol bibunt crapulae resistere, id est, eas non facile contrahere. Ergo, non omnes eodem modo afficit.

Quae sunt symptomata crapulae?

Si crapulam habes, unum plurave ex his symptomatibus experiri potes:

• Anxietas animi: Tristis, anxius, vel simpliciter iratus esse potes.
• Problemata somni: Difficultas obdormiendi vel in somno manendi.
• Vertigo et sensus rotationis: Sentire potes quasi res circa te rotentur, etiamsi non cadis.
• Lassitudo et lethargia extrema: Tam lassus sentire ut nihil agere possis.
• Cephalalgia, oculi rubri, sensus ad lucem et sonum: Cum gravi dolore capitis, oculi rubescunt, et ne minimam quidem lucem aut sonum tolerare potes.
• Tensio sanguinis aucta: Tensio sanguinis tua altior solito esse potest.
• Palpitationes cordis: Pulsus cordis augetur.
• Dolor et debilitas musculorum: Musculi dolent, membra torpentia sentiuntur.
• Nausea, vomitus, et dolor stomachi: Sensatio quasi stomachus tuus evertitur, sensus quasi vomiturus sis, et dolor stomachi.
• Sudor nimia (Diaphoresis): Sudor tantum.
• Sitis nimia (polydipsia): Quantumvis aquae bibas, tamen sentis quasi non satis sit.
• Tremor essentialis: Sentire potes quasi manus tuae tremant.

Praeterea, cum crapulam habeas, difficile tibi fieri potest res meminisse, animum intendere, et aequilibrium servare.In genere, gravitas symptomatum tuorum pendet ex quanto alcoholis bibisti et quamdiu id bibisti. Attamen, valetudo tua et alii factores etiam hoc afficiunt. Quidam crapulam post unum tantum haustum pati possunt. Alii, quantumvis bibant, nulla symptomata experiri possunt.

Cur crapulam patimur? Quae sunt causae?

Causa principalis est alcohol, sed non tam simplex est. Alcohol bibendo corpus tuum multis modis afficitur:

Effectus directi alcoholis

• Dehydratatio: Alcohol diureticum est. Hoc significat te saepius urinam facere debere, itaque multum humoris ex corpore tuo amittitur. (Post quattuor potiones, circiter litrum urinae intra paucas horas amittere potes.) Alcohol etiam emissionem hormonis vasopressini, quod aequilibrium humorum in corpore tuo moderatur, minuit. Haec dehydratatio sitim, lassitudinem et dolores capitis causat.
• Inaequalitas electrolytica: Corpus tuum chemica, quae electrolytae appellantur, ad recte fungendum requirit. Cum frequenter urinas, electrolyta tua inaequalia fiunt.
• Morbi gastrointestinales: Alcohol potest laedere tunicam stomachi et intestinorum. Etiam tardat celeritatem qua cibus digeritur et auget quantitatem adipis in secretionibus hepatis, stomachi et pancreatis. Haec omnia possunt causare perturbationem stomachi et nauseam.
• Inflammatio: Alcohol inflammationem per totum corpus auget, quae causa communis est molestiae quam per crapulam sentis.
• Hypoglycaemia (saccharum sanguinis humile): Hoc saepe videtur in hominibus cum perturbatione usus alcoholis. Fortasse per aliquot dies multum bibent sine cibo aut potu. Cum corpus tuum alcohol concoquit, acidum lacticum producit. Hoc acidum lacticum saccharum sanguinis humile causat, quod lassitudinem, sudorem, famem et tremorem causare potest.
• Interruptio somni aliorumque processuum: Quamquam alcohol substantia somnum inducit, symptomata crapulae saepe somnum perturbant. Cum gradus alcoholis in sanguine decrescit, insomnia experiri potes, quae te lassitudinem facere potest. Alcohol etiam facultatem corporis tui temperaturam regulandi et hormona producendi impedit.

Effectus abstinentiae alcoholis

Crapula est levis forma abstinentiae alcoholis. Utraque similia effectus et symptomata habet. Cum alcohol bibis, te relaxatum, tranquillum et felicem sentis. Systema nervosum tuum his effectibus accommodat. Sed cum effectus alcoholis evanescunt, systema nervosum tuum se denuo accommodare debet. Tum, te inquietum, anxiosum et irritabiliorem sentire potes quam antequam alcohol biberas.

Effectus metabolitorum alcoholis

Cum corpus tuum alcohol metabolizat, productum secundarium quod acetaldehydum appellatur producit. Haec substantia tachycardiam, sudorem, et nauseam causare potest. Corpora plerorumque hominum hoc acetaldehydum dissolvunt antequam ulla problemata efficiat. Attamen, inflammationem in organis et symptomata molesta etiam causare potest.

Si intolerantiam alcoholis habes, corpus tuum fortasse non poterit acetaldehydum tam celeriter quam debet tractare, quod te valde ebrium sentire potest etiam postquam parvam alcoholis quantitatem bibisti.

Aliae causae non alcoholicae

• Congenera: Haec sunt composita quae alcoholi saporem, odorem et aspectum dant. Investigatores credunt haec ad ebrietatem ab alcohole effectam et gravitatem crapulae conferre.
• Usus aliorum medicamentorum: Alia medicamenta, ut sigarettae, cannabis, et cocaina, etiam intoxicationem causare possunt. Usus horum cum alcohole crapulam peiorare potest.
• Discrepantiae personales: Investigatores invenerunt homines qui perpetuo anxii, irati, defensivi sunt, aut se culpantes de potu sentiunt, magis proniores esse crapulam contrahere. Si quis in familia tua perturbationem usus alcoholis habet, aut si periculo magno es eam contrahendi, tu quoque magis pronus esse potes crapulam contrahere.

Quantum alcoholis requiritur ad crapulam adipiscendam?

Generaliter, si plus quam unum poculum per horam bibis, crapulam pati potes. Corpus tuum circiter horam requirit ad unum poculum metabolizandum. Hic sunt exempla quaedam:

• Ampulla cerevisiae communis vel levis (unciae duodecim, alcoholis quinque per centum).
• Liquor hordeaceus vel cerevisia artificiosa (unciae 8-9, alcohol 7%).
• Poculum vini (unciae quinque, alcoholis duodecim centesimis).
• Haustus liquoris (unciae una cum dimidia, alcoholis quadraginta centesimis).

Itaque, cum has quantitates inspicis, fortasse cogites, "O, paulum bibi," sed illud "paulum" corpori asperum esse potest.

Quomodo certo scis si crapulam habeas?

Plerumque, homines crapulam habentes eam ipsi agnoscere possunt ex consumptione alcoholis et symptomatibus suis. Si te nausea sentis postquam alcohol bibis, verisimiliter crapulam habes. Hoc nullas probationes maiores requirit.

Quod est optimum "medicamentum" crapulae?

Probabiliter audivisti de omni genere "medicamentorum" et "curationum" quae crapulam sanare profitentur. Attamen multa ex eis nullam basin scientificam habent, et quaedam etiam periculosa esse possunt. Exempli gratia, "pilus canis" crapulam non iuvat. Plus alcoholis bibendo tantum toxicitatem alcoholis iam in corpore tuo augebis.

Hic sunt quaedam res simplices quas domi facere potes:

• Cibos leves consume, cum carbohydratibus complexis: res ut panem et crustula. Haec gradus saccharo in sanguine augebunt et nauseam minuent.
• Multum liquorum bibe: Aquam, potiones electrolyticas (velut Gatorade®, Pedialyte®), ius, et alias potiones non alcoholicas bibe. Hoc adiuvare potest ad dehydrationem minuendam. Optima mensura est liquores bibere donec urina tua clara sit.
• Bene dormi: Somnus est necessarius ad lassitudinem levandam.
• Antacida sume: Haec auxilium ferre possunt si stomachum perturbatum habes aut si gastritidem habere sentis.
• Aspirinum vel alia NSAIDs (medicamenta anti-inflammatoria non steroidea) experire: Haec optima sunt contra dolorem musculorum. Attamen caute ea utere, quia etiam systema digestionis perturbare possunt. Numquam acetaminophenum (e.g. Tylenol®) cum alcohole sumas - iecori tuo noxium esse potest.
• Patiens esto: Symptomata crapulae plerumque intra horas octo ad viginti quattuor remittunt. Corpus tuum tempus requirit ad effectus toxicos alcoholis eliminandos, se rehydratandos, tela sananda, et ad functionem normalem revertendum.

Suntne modi crapulam celeriter tollendi?

Etiamsi quis dicat te melius sentire per poculum capulus bibendum aut lavacrum, nulla re vera via est ad convalescentiam tuam accelerandam. Cerebrum et corpus tuum tempus ad sanitatem requirunt, et nullae sunt viae compendiariae.

Quomodo crapulam prohibere (vel eius gravitatem minuere)

Si alcohol frui vis sed dolorem crapulae ferre non potes, haec experire:

• Minus bibe: Quo minus bibis, eo minus probabile est te symptomata experiri. Minus bibe quam aliter ebrius fias. Etiam si ebrius fias, minus bibere gravitatem symptomatum crapulae minuere potest.
• Bibe potiones carbonatas:Si potiones carbonatas quae alcohol continent, ut vinum spumans, bibis, eas lente bibe. Bullae dioxidi carbonis celeritatem qua alcohol in sanguinem absorbetur augere et absorptionem oxygenii impedire possunt.
• Prudenter elige: Potiones elige quae pauciores congeneribus continent. Potiones coloribus claris ut vodka, gin, cerevisia levis, et vinum album plerumque pauciora symptomata crapulae efficiunt. Potiones obscuriores ut bourbon, scotch, tequila, brandy, cerevisia nigra, et vinum rubrum symptomata peiorare possunt.
• Aquam bibe: Alternas poculum aquae cum potione alcoholica. Aqua adiuvat ad dehydrationem prohibendam.
• Comede: Cibus absorptionem alcoholis tardat. Optimum est ante bibendum edere. Prandium copiosum effectus alcoholis in corpore tuo minuere potest. Addendo aliquid sicut cola non-dietae, cerevisia zingiberis, vel succus fructuum potioni tuae etiam absorptionem tardare potest.
• Potus consumptionem modera: Te ad unum poculum per horam limita. Haec est quantitas normalis quam corpus tuum tolerare potest. Hoc adiuvabit ne gradus alcoholis in sanguine tuo ad punctum ubi ebrius fias ascendat.

Quamdiu crapula durat?

Typice, symptomata pessima sunt cum gradus alcoholis in sanguine ad nihilum descendit. Symptomata per diem circiter, interdum diutius, durare possunt.

Num crapula periculosa esse potest?

Ita, sane. Crapula plus est quam symptomum molestum. Cum crapula habes, clare cogitare non potes. Alcohol attentionem, facultatem decernendi, et coordinationem musculorum impedit. Fortasse te tentabit ad res periculosas faciendas quas normaliter non faceres. Exempli gratia, currum crapula gubernare periculosissimum est et fatale esse potest . Etiam ad accidentia in opere ducere potest.

Memento: Cogitare "bene est paulo minus bibere et mane leviter crapulam habere, sed tamen currum agere posse" magnum errorem esse! Tempus reactionis tuae insigniter reduci potest.

Quando medicum videre debeo?

Crapula plerumque sponte abit nihil te agendo. Dum corpus tuum ad statum sine alcohole accommodatur, melius te sentire incipies.

Attamen, si signa perturbationis usus alcoholis habes, cum medico loquere. Ille vel illa tibi de optionibus curationis dicere potest. Symptomata huiusmodi observa:

• Frequentes episodii nimiae alcoholis consumptionis.
• Gravia symptomata abstinentiae alcoholis.
• Si crapulae et consumptio alcoholis qualitatem vitae, necessitudines et laborem tuum afficiunt.

Quas quaestiones medico proponere debes?

Si de symptomatibus crapulae sollicitus es, medicum tuum de his rebus interroga:

• Suntne mihi factores periculi pro perturbatione usus alcoholis?
• Habeone intolerantiam an allergiam alcoholis?
• Quid facere possum ad symptomata crapulae prohibenda vel minuenda?
• Quantum alcoholis tuto bibere possum?

Quando tibi curatione urgenti crapulae opus est?

Si cum aliquo es qui alcohol bibit, et is quodlibet ex his symptomatibus ostendit, statim numerum 1990 voca vel eum ad proximum valetudinarium duc :

• Respiratio est lenta (minus quam octo respirationes per minutum) vel irregularis (plus quam decem secundis inter respirationes).
• Hypothermia.
• Confusio, amissio conscientiae.
• Amissio conscientiae vel difficultas conscientiam conservandi.
• Convulsiones.
• Vomitus gravis.
• Cutis pallida vel caerulea (gingivas et labia in hominibus cute fusca inspice).

Denique, pauca memoria tenenda

Crapula est experientia valde molesta. Attamen symptomata plerumque intra diem unum aut duos evanescunt. Si nimium alcoholis bibisti et te male habes, sunt quaedam quae domi facere potes. Aquam copiosam bibe, cibos divites carbohydratibus ede, et satis dormi. Nullum remedium celerem crapulae est. Corpori tuo tempus dare debes ut alcohol expendat et convalescat.

Attamen, si nimium alcoholis perpetuo bibis et symptomata crapulae experiris quae vitam tuam impediunt, medicum consulere debes. Quamquam alcohol moderate bibere licet, problema per totam vitam esse potest si eum moderari non potes.

Crapula , alcohol, ebrietas, dolor capitis, dehydratatio, veneficium alcoholicum, valetudo