Emisne etiam fasciculum lactis vaccini cum ad macellum is, an inspicis nova producta, ut lac amygdalarum et lac soiae? Re vera, his diebus, videmus multos homines ad lacte plantarum facto se convertere loco lactis vaccini. Itaque hodie, de popularissimo horum, 'lac amygdalarum', loquamur. Estne hoc vere bonum corporibus nostris? Cui vere aptum est? Haec omnia accurate et simpliciter intelligamus.
Simpliciter dictum, quid est lac amygdalarum?
Simplicissimum. Lac amygdalarum est potus factus ex amygdalis et aqua mixtis. Hoc non est lac animale, sed lac e plantis factum. Res maxima et gravissima de eo est quod lactosum non continet .
Nunc fortasse te interrogas quid sit lactosum. Lactosum est genus sacchari quod naturaliter in lacte animali, ut in lacte vaccino, invenitur. Quidam homines hoc lactosum digerere difficultatem habent. Nos id "Intolerantiam Lactosi" vocamus. Quam ob rem lac vaccinum bibere inflationem, dolorem ventris et diarrhoeam efficit. Itaque lac amygdalarum optima alternativa est talibus hominibus. Praeterea, homines qui nullis productis animalibus utuntur (vegani) lacte amygdalarum multum utuntur.
Quid revera in lacte amygdalarum empto invenitur?
Si inscriptionem fasciculi lactis amygdalarum quem ex taberna emimus inspicimus, videre possumus eum alias res praeter amygdalas et aquam continere.
- Vitaminae et mineralia: Multae notae res ut calcium, vitaminum D, et vitaminum E addunt. Hoc valorem nutritionalem auget.
- Saccharum: Nonnullae varietates saccharum vel alia dulcificantia addita habent ad dulcedinem augendam. Hae "Dulcificatae" inscriptae sunt.
- Stabilia: Haec lacti adduntur ut coagulatio, lenitas maneat, et diutius conservetur.
Si lac amygdalarum emis, optimum est genus eligere quod "Non saccharatum" (sine saccharo) et "Fortificatum" (cum vitaminibus et mineralibus additis) inscriptum est.
Nunc inspiciamus magnam differentiam nutritionalem inter lac amygdalarum saccharum et non saccharatum.
| Informationes nutritionales (1 poculum) | Non saccharatum | Dulcoratus |
|---|---|---|
| Caloriis | Circiter quadraginta | Circa septuaginta tres |
| Proteinum | Unum gramma | Unum gramma |
| Carbohydrata | Unum gramma | Tredecim grammata |
| Saccharum | 0 grammata | Duodecim grammata |
Ex hac tabula, videre potes quot calories et quantum sacchari unumquodque genus sacchari additi habeat.
Quae sunt commoda valetudinis ex lacte amygdali bibendo?
Si recte electum est, lac amygdalarum nobis plura commoda praebet.
- Dives Vitamino E: Lac amygdalarum fons bonus Vitamini E est. Vitaminum E est antioxidans potens quod magni momenti est systemati immunitatis et vasis sanguineis. Haec antioxidantia cellulas nostras a radicalibus liberis qui eas laedunt protegunt.
- Calcium pro Sanitate Ossium: Multa lacta amygdalarum in tabernis calcium additum habent. Calcium essentiale est ad ossa nostra firma conservanda. Hoc etiam adiuvat ad morbos sicut osteoporosis protegendos.
- Pauper in caloriis et carbohydratibus: Lac amygdalarum sine saccharo multo paucius in caloriis et carbohydratibus est quam lac vaccinum. Ergo, bona optio est iis qui pondus suum moderari conantur et iis qui diabete laborant ("Diabetes Mellitus"), quia non statim gradus sacchari in sanguine auget.
- Bonum cordi: Amygdalae adiuvant ad cholesterolum malum (`LDL`) reducendum et ad gradus boni cholesteroli (`HDL`) in corpore nostro augendos. Ergo, indirecte prosunt ad salutem cordis.
Discrimen inter lac amygdalarum, lac vaccinum, et lac avenae
Differentias inter haec tria genera lactis in hac tabula inspiciamus.
| Attributum | Lac amygdalarum (sine saccharo) | Lac vaccinum (parvum adipe) | Lac avenae (sine saccharo) |
|---|---|---|---|
| Proteinum (per poculum) | 1 gramma (perpaucum) | Octo grammata (altissima) | Grammata III-IV (moderata) |
| Caloriis | Minus (40) | Nimis (100-120) | Nimis (120) |
| Lactosum | Non | Est | Non |
Incommoda et res considerandae
Praeter utilitates, sunt nonnulla quae scire debemus cum lacte amygdalis utimur. Haec magni momenti sunt.
1. Admodum parva est copia proteinorum
Hoc est maximum vitium lactis amygdalarum. Ut ex tabula supra videre potes, lac amygdalarum parvam quantitatem proteini habet comparatum lacte vaccino. Proteinum essentiale est ad incrementum corporis nostri et musculorum aedificationem. Ergo, si lac amygdalarum loco lactis vaccini uteris, maxime cautus esse debes de necessitatibus tuis proteini ex aliis cibis implendis.
2. Non aptum infantibus
Numquam lac amygdalarum infantibus infra annum unum da. Lac amygdalarum non satis proteinorum, pinguedinis, aliorumque nutrimentorum ad eorum incrementum continet. Lac maternum est optimus cibus infantibus, et alia genera lactis tantum sub consilio medici periti, si opus sit, danda sunt.
3. Allergiae Nucum
Si amygdalis aliisve nucibus allergiam habes, lac amygdalarum bibere gravem reactionem allergicam causare potest. Ergo, tales homines lac amygdalarum omnino vitare debent.
4. Problemata thyreoideae
Amygdalae composita (goitrogena) continere possunt quae facultatem glandulae thyroideae iodum absorbendi impedire possunt. Ergo, si hypothyroidismo laboras, vitanda est magna copia lactis amygdalarum bibendi. Si de hoc sollicitudines habes, optimum est cum medico familiari tuo consulere.
Quomodo domi parandum est? Quomodo utendum est?
Lac amygdalarum recens domi quoque facere potes, potius quam ex taberna emere. Non tam difficile est quam fortasse putes.
- Primum, sume circiter cyathum amygdalarum et eas in aqua per noctem macera.
- Postero die, aquam exhauri et amygdalas maceratas cum circiter duabus cyathis aquae bene misce.
- Deinde hanc mixturam per pannum mundum vel colum tenue cola.
Si placet, paulum vanillae, frustum corticis cinnamomi, vel etiam dactylos unum aut duos addere potes si saporem dulciorem dum misces cupis.
Hoc uti potes loco cuiuslibet rei ad quam normaliter lac vaccinum utereris.
- Cum cerealiis ede
- Coffeam et theam para.
- Potiones fructuum vel potiones mixtas facere
- Cum res sicut crustula parantur
Nuntius Domum Portandus
- Lac amygdalarum optima est alternativa lactis vaccini, praesertim iis qui lactosum non tolerant et veganis.
- Cum emis, semper elige varietates "non saccharo" (sine saccharo) et "fortificatas" (vitaminibus et calcio additis) . Hoc te adiuvabit ut saccharum et calories superfluas vites et nutrimentum additum praebeas.
- Lac amygdalarum proteinis valde parcum est , itaque non est substitutio nutritionis completa lactis vaccini. Fac ut proteinis ex aliis cibis in victu tuo uteris.
- Lac amygdalarum infantibus infra annum unum omnino vitandum est.
- Si allergiam nucum vel morbum thyreoideae habes, medicum consule antequam lac amygdalarum bibas.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum