Nostine miranda commoda valetudinis ex basilico in horto culto?

Ocimum est aliquid quod facile in plerisque hortis nostris, vel etiam in parva olla in culina, colitur. Quidam etiam ocimum appellant. Folia ocimi plerumque ad cibum condiendum et aromatizandum utimur. Sed scivistine hoc folium ocimi fragrans non solum condimentum esse, sed herbam pretiosam quae mira beneficia valetudini nostrae praebet? Hodie, de secretis valetudinis in his foliis ocimi latentibus loquamur.

Quid est hic Basilicus?

Ocimum re vera indigena est in terris sicut India, Asia et Africa. Planta nobilissima et sacra ab antiquis temporibus habita est. Vocabulum "ocimum" a Graeco antiquo vocabulo "regali" significante originem ducit.

Hodie, haec planta basilici, quae scientifico nomine "(Ocimum basilicum)" appellatur, toto orbe terrarum colitur. In patria nostra quoque valde popularis est. Plus quam sexaginta eius varietates exstant. "Bacilum dulce," quod plurimum novimus et in cibo utimur, una ex varietatibus est. Hae folia plerumque acuta et colore viridi claro sunt. Attamen, in quibusdam varietatibus, color purpureus etiam videri potest.

Proprium basilici est eius odor fortis et sapor distinctus. Praeterea, sapor cuiusque varietatis paulum differt. Exempli gratia, "Bacilum Citreum" saporem citri habet, et "Bacilum Menthae" saporem menthae. Praeter colorem et saporem ferculi addendum, basilicum multa commoda valetudini praebet.

Quid interest inter ocimum vulgarem et ocimum sanctum (tulsi)?

Fortasse de "Tulsi" audivisti. Haec etiam Ocimum Sanctum appellatur. Nomen scientificum est "(Ocimum sanctum)". Haec quoque familiae Ocimi est. Attamen proprietates et usus Tulsi paulum differunt ab ocimo communi quem edimus.

Tulsi herba magni momenti est in systemate medicinae Ayurvedicae Indiae. Planta etiam sacra est in cultura Hinduistica. Secundum Ayurvedam, Tulsi facultatem miram habet ad morbos levandos qui ab inaequalitate inter mentem, corpus et spiritum causantur. Quapropter, Tulsi late in Ayurveda ut antioxidans potens adhibetur.

Beneficia foliorum basilici communis ad salutem pertinentia

Folia basilici thesaurus vitaminorum, mineralium, et antioxidantium sunt. Inter haec antioxidantia, luteinum, zeaxanthinum, et beta-carotenum maximi momenti sunt. Multa commoda valetudinis basilici ex his antioxidantibus et oleis essentialibus quae continent proveniunt. Attamen, cum folia basilici exsiccantur, multa ex his pretiosis compositis amittuntur . Quapropter, optimum est folia basilici recentia, quotiescumque fieri potest, uti.

Hic sunt nonnulla ex praecipuis commodis basilici:

• Reductio Stressi Oxidativi:Simpliciter dictum, radicales liberi sunt particulae noxiae quae cellulas corporis nostri laedunt et ad varias morbos (ut cancrum, morbos cordis, et diabetam) conferunt. Antioxidantia contra haec pugnant et cellulas nostras protegunt. Composita eugenolum et limonenum in basilico inventa ut antioxidantia valida funguntur.

• Gradus sacchari in sanguine moderatur: Studia demonstraverunt additionem basilici in victu tuo adiuvare posse gradus sacchari in sanguine moderari. Hoc magni momenti est diabeticis.

• Morbos cordis protegit: Eugenolum, quod in ocimo continetur, pressionem sanguinis deminuere potest. Praeterea, olea essentialia in eo continentia gradus mali cholesteroli et triglyceridorum in corpore minuunt. Accedit quod magnesium in ocimo vasa sanguinea et musculos relaxat, fluxum sanguinis facilitans.

• Inflammationem Minuit: Inflammatio in corpore causa principalis est multarum morborum, ut arthritidis et morbi cordis. Olea essentialia, ut "eugenolum", "linalool", et "citronellolum", quae in ocimo contenta sunt, facultatem habent has affectiones inflammatorias pugnandi.

• Protectio ab infectionibus: Ocimum basilicum proprietates antibacteriales habet. Quapropter dicitur oleum basilici levamen afferre posse cum infectiones respiratorias, urinarias, stomachi vel cutis habeas.

Beneficia specialia Tulsi (Ocimi Sancti) ad valetudinem pertinentia

Praeter ocimum commune, alia plura commoda specifica ex usu Tulsi adipiscimur.

• Systema immune roborat: Ayurveda credit foliorum Tulsi edulium in stomacho vacuo vel potionem theae Tulsi immunitatem corporis augere posse. Hoc parvo studio confirmatum est. In eo, observatum est gradus "cellularum T" (hae sunt cellulae speciales in sanguine nostro quae morbos pugnant) auctos esse in iis qui Tulsi sumpserunt.

• Stressum minuit: Tulsi est "adaptogenum", id est, substantia naturalis quae corpus adiuvat ut stressum mentalem et physicum sustineat. Secundum studia, Tulsi corpus a variis stressoribus, ut chemicis industrialibus, frigore extremo, et depressione, protegere potest.

• Protectio contra cancrum: Investigationes ostendunt phytochemica in Tulsi cellulas a variis cancri generibus, inter quos sunt pulmonis, hepatis, oris, et cutis, protegere posse.

• Melior Valetudinem Mentis: Tulsi etiam facultatem habet valetudinem mentis emendandi. Continet composita quae adiuvant ad leniendas affectiones sicut anxietatem et tristitiam, augent facultatem clare cogitandi, et minuunt iacturam memoriae quae cum aetate accidit.

Informationes nutritionales basilici

Inspiciamus informationem nutritionalem quae continetur in duabus cochlearibus (circiter quinque grammatis) foliorum basilici recentium concisorum.

Praeterea, ocimum dives est nutrimentis essentialibus, ut vitamina A, vitamina K, calcio, ferro, manganese, magnesio, zinco, et potassio.

Quomodo ocimum cibo addis?

Folia basilici recentia facile inveniuntur in quolibet macello vel foro. Cum emis, folia clara, obscure viridia elige. Postquam ea domum attuleris, involve ea panno humido vel charta lintea et in armario frigidario serva.

Innumerabiles modi sunt ocimo fruendi. Hic paucae notiones sunt:

• Folia basilici inter segmenta lycopersici et casei mozzarellae pone, paulum pulveris piperis et paulum olei olivae superadde, et gusta.
• Super pastam coctam vel pizzam asperge.
• Adde ultimum iusculis vel liquaminibus domesticis.
• Adde ad acetaria.
• Adde illud oleribus cum lasagnam paras.

De salute et dosi cave.

Tulsi variis formis praesto est, ut in thea, capsulis, pulvere, et extractis. Nihilominus, nulla dosis certa commendata est pro his supplementis naturalibus. De qualitate eorum etiam sollicitudines sunt.

Quamquam studia praeliminaria suggerunt Tulsi quotidie sumi plerumque tutum esse, ulteriores investigationes de eius possibilibus effectibus secundariis necessariae sunt.