Numquamne nomen "Lecithin" in indice ingredientium involucri cibi, biscocti, vel alterius cibi quem ex taberna emis vidisti? Fortasse etiam ut supplementum vidisti. Quidnam reapse est lecithin? Bonumne est an malum corpori nostro? Multi homines magnam quaestionem de hoc habent. Itaque hodie de eo simpliciter, modo quo intellegere potes, loquemur.
Simpliciter dictum, quid est lecithin?
Lecithinum est genus adipis quod cellulis in corpore nostro essentiale est. Naturaliter in multis cibis invenitur. Cogita de hoc, quaeque cellula in corpore nostro parietem habet. Lecithinum adiuvat ut hos parietes cellulares sanos maneant.
Lecithin naturaliter in soia et vitellis ovorum invenitur, sed etiam minoribus quantitatibus in cibis ut germine tritici, arachidibus, et iecore animalium invenitur.
Lecithin multis cibis quos hodie in tabernis emimus additur, praesertim chocolatis, pistoriis, et condimentis acetariorum. Causa huius est quod lecithin saporem, aspectum, et tempus conservationis cibi emendare potest. Exempli gratia, lecithin soiae industrialiter producitur aqua calida oleo soiae addita et magna celeritate rotando.
Quae sunt beneficia lecithini pro corpore nostro?
De lecithino loquentes, plura sunt commoda quae valetudini nostrae praebere dicitur. Singula inspiciamus.
Saluti cordis prodest
Semper de duobus generibus cholesteroli in corporibus nostris loquimur, nonne? Cholesterol "bono" et cholesterol "malo".
- Cholesterolum "malum" (cholesterolum LDL): Cum haec gradus augentur, deposita adiposa in parietibus interioribus vasorum sanguiferorum nostrorum formari incipiunt. Hoc paulatim vasa sanguinea angustat, periculum morborum gravium, ut infarctus cordis et ictus, augens.
- Cholesterolum "bonum" (cholesterolum HDL): Munus eius est cholesterolum malum quod in vasis sanguineis accumulatum est auferre et ad iecur ad processandum remittere. Similis est collectori quisquiliarum in corpore nostro.
Investigationes demonstraverunt lecithinum, praesertim ex soia, gradus huius cholesteroli "mali" minuere posse. Etiam gradus cholesteroli "boni" augere potest. Ergo, lecithinum quodammodo ad salutem cordis protegendam conferre potest.
Speciale matribus lactantibus!
Haec res magni momenti est matribus lactantibus. Interdum, dum lactant, ductus lactis obstrui possunt (ductus obstructi). Haec experientia valde dolorosa et molesta est. Regio obstructa tumescere, rubere et dolere potest.
Si haec obstructio ductus lactei perseverat, mastitis est.In infectionem, quae "dolor faucium" appellatur, evolvi potest. Symptomata ut dolores corporis et febris etiam apparere possunt.
Est theoria lecithinum ad hanc condicionem adiuvandam adhiberi posse. Lecithinum putatur viscositatem lactis materni minuere . Cum lac liquidum fit, periculum obstructionis in ductuum minuit. Quaedam commendationes suggerunt ut sumptio circiter 1200 milligrammatum (1.2g) lecithini quater in die hanc condicionem praevenire possit.
Sed hoc magni momenti est: numquam tale quidquam solus incipere debes. Certe cum medico tuo loqui et eius consilium petere debes antequam ullum supplementum incipias.
Estne effectus in functionem cerebri?
Lecithinum cholinam continet, nutrimentum ad functionem cerebri necessarium. Quapropter investigatores investigaverunt num lecithinum in perturbationibus memoriae, praesertim in morbis ut dementia, prodesse possit.
Dum una investigatio nonnulla promissa ostendit, multarum aliarum investigationum eventus minus clari sunt. Hoc est, nondum probatum est lecithini usum utilitatem certam habere pro perturbationibus memoriae. Ergo, ulteriores investigationes de hac re necessariae sunt.
Auxilium ad cutem sanam
Si indicem ingredientium aliquorum productorum curae cutis et cosmeticorum quae uteris inspicias, nomen "lecithin" videbis. Id est quia lecithin est optima humectans, id est, adiuvat ad retinendam humiditatem in cute. Cum ad cutem applicatur, siccitatem et desquamationem minuere potest. Investigationes ostendunt tutum esse ad cutem applicari in concentrationibus usque ad 15%.
Res considerandae cum lecithino uteris
Ut in omnibus rebus, sunt pauca quibus attendendum est cum lecithino utimur. Haec effectus secundarii vel pericula appellari possunt.
| Periculum/effectus secundarius | Descriptio et quid agendum sit |
|---|---|
| Allergiae | Lecithinum saepe ex soia fit. Multi qui soiae allergici sunt, proteino soiae allergici sunt. Scientiae periti dicunt lecithinum soiae proteinum soiae non continere. Tamen, si allergiam soiae habes, optimum est nullum periculum subire. Si cibus fontem lecithini in inscriptione non enumerat, prudens est fabricatorem interrogare vel cibum vitare. |
| Problemata digestionis | Quidam homines, lecithin sumentes, perturbationes digestivas leves, ut dolorem ventris, inflationem, et diarrhoeam, experiri possunt. |
| Graviditas et lactatio | Hoc certe meminisse debes. Si gravida es aut lactas, medicum consule antequam supplementum lecithin sumas. |
Quae est dosis lecithini?
Nulla est officialiter commendata dosis quotidiana lecithini. Id est, nulla est quantitas definita quae dicit "tantum per diem sumere debere."
Quaedam fontes commendant ut matres lactantes 1200 milligrammata quater in die sumant ad ductus lactis obstructos curandos. Alii commendant 300 milligrammata bis vel ter in die sumere propter commoda valetudinis generalis.
Si supplementum lecithin (capsulas, pulverem, vel liquidum) emis, instructiones fabricatoris in involucro sequi optimum est.
Sed, quod magis interest, cum medico tuo loquere antequam lecithinum victui tuo addas. Ille vel illa est optima persona ad rectam tibi dosim determinandam, ratione habita valetudinis tuae, necessitatum, et aliorum morborum morborum.
Nuntius Domum Portandus
- Lecithinum est genus adipis quod naturaliter in cibis invenitur et corporibus nostris essentiale est. Adhibetur etiam ut additivum cibarium et supplementum nutritionis.
- Lecithin adiuvare potest salutem cordis sustinere per cholesterolum malum (LDL) reducendum et humiditatem cutis conservandam.
- Lecithin putatur adiuvare ad prohibendum obstructionem ductuum lacteorum, praesertim in matribus lactantibus.
- Effectus huius in memoriam nondum definitive probatus est.
- Qui soiae allergias habent et qui difficultates digestionis habere possint, cauti esse debent.
- Maxime autem: numquam lecithinum aut aliud supplementum sine consilio medico sumere incipias. Semper cum medico tuo loquere ut determines num tibi conveniat et quam dosem sumere debeas.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum