Quis non amat pastam et noodles edere? Sed innumerabiles sunt tempora cum desiderium earum reprimimus propter metum ponderis augendi vel nimii sacchari consumendi. Fortasse audivisti de "noodle magico" de quo quidam homines loquuntur ut solutione huius problematis. Hoc est quod sunt Noodles Shirataki. Quid reapse sunt hae, quae sunt utilitates harum pro salute nostra, et num ulla incommoda sunt? Hodie omnia de eis cognoscamus.
Quid sunt hae nudulae Shirataki?
Simpliciter dictum, hoc genus est pastae ex tubero plantae "konjac" appellatae, quae in terris Asiaticis crescit, factae. Huius proprietas est quod ex fibra solubili "glucomannan" appellata fit. Ergo, copia caloricarum harum pastarum prope nihil est. Praeterea, omnino veganae, sine glutine, et iis qui diētas ut keto sequuntur aptissimae sunt.
Verbum Iaponicum "shirataki" significat "cascadam albam." Hoc propter aspectum translucidum et album harum nudularum est. Quidam eas etiam "nudulas konjac" appellant.
Quomodo hae noodles sapor et textura sunt?
Ut vere dicam, shirataki saporem proprium proprium non habent. Aquae magis similes sunt . Sed optima pars est quod sapores liquaminis, curry, et olerum quibus eas coquis absorbent.
Sed res parva est. Quoniam hae plerumque in sacculo aquae veniunt, aqua in illo sacculo odorem piscium levem habere potest. Optimum est eas diligenter sub aqua abluere antequam coquantur.
Textura harum nudorum paulum differt a nudis nostris communibus. Sunt paulum gelatinosi, lubricae, et masticatoriae et gummosae. Sed etiam si paulum ex his comedas, tamen saturitatem senties.
Quae sunt commoda valetudinis ex nudulis shirataki?
Noodles shirataki vitaminas aut mineralia non continent, sed ut cibus paucis kaloriis et fibris dives, plura commoda valetudini offerunt.
| Beneficium valetudinis | Simpliciter explicatum |
|---|---|
| Adiuvando ad pondus amittendum | Hae fibrae abundant, ita ut etiam post paulum epularum satietatem sentias. Hoc adiuvat ad frequentem et immodicam edendi rationem moderandam. Etiam prope nullas calories continent, eas bonam optionem reddens iis qui pondus amittere conantur. |
| Moderatio sacchari sanguinis | Fibra solubilis in his cibis absorptionem carbohydratorum in cibo quem edimus tardat, adiuvans ad moderandas acuta glucosi in sanguine in hominibus diabete affectis vel iis qui periculo diabete contrahendi obnoxii sunt. |
| Adiuvans ad cholesterolum minuendum | Investigationes praeliminares suggerunt fibram glucomannanam adiuvare posse ad cholesterolum LDL et gradus cholesteroli totalis reducendos, sed plus investigationis necessarium est. |
| Utile systemati digestivo | Dives fibrae periculum morborum sicut constipationis minuit. Haec fibra etiam praebioticum fungitur, incrementum bacteriorum beneficorum in intestinis nostris adiuvans. |
| Adaptatio ad consuetudines victus speciales | Hae sunt optima optio iis qui allergias glutinis, lactis vel ovi habent, iis qui diētas pauco-carbohydrato sicut keto sequuntur, et iis qui vegani sunt. |
Sed de his quoque rebus cave (effectus secundarios)
Quamquam noodles shirataki plerisque hominibus tuta sunt, pauca sunt quae scienda sunt.
Maxime interest haec non esse supplementa nutritionis. Quapropter, noli ea cibis nutrientibus ut oryza, oleribus et fructibus substituere. Utere eis ut parte victus aequilibrati.
- Problemata digestionis: Si non consuevisti cibos fibris abundantes consumere, inflationem, flatum, aut diarrhoeam post consumptionem experiri potes. Haec symptomata minuentur dum paulatim ad cibos fibris abundantes consumendos consueveris.
- Humilia gradus sacchari in sanguine: Si medicamenta pro diabete accipis, fac ut cum medico tuo loquaris antequam plura shirataki in victum tuum addas.Quia hae possunt efficere ut gradus sacchari in sanguine plus quam necesse est demittantur.
- Digestio tardior : Quaedam medicamenta ad pondus amittendum digestionem tardant. Si talia medicamenta sumis, nimia copia shirataki edere digestionem etiam magis tardare et morbos graves sicut constipationem causare potest. De hoc etiam cum medico tuo discute.
- Defectus nutritionis: Cum hi cibi valorem nutritionis valde parvum habeant, si eos sine aliis cibis nutrientibus comedas, vitaminas, mineralia, et alia nutrimenta quae corpus tuum requirit fortasse non accipies.
Quomodo haec facis?
Noodles shirataki nunc in quibusdam macellis, tabernis ciborum Asiaticis, et per interrete in Sri Lanka emi possunt.
Facillimum est facere.
1. Primum, ex involucro extrahe et sub aqua fluente bene ablue (hoc odorem piscium removebit).
2. Deinde in aqua calida per 2-3 minuta coque et aquam cola.
3. Si vis aquae quantitatem adhuc magis reducere, in sartagine non adhaerente sine oleo sicco assare potes.
Nunc has pastas modo tuo dilecto parare potes. Memento, cum hae sapore careant, optimum est eas cum liquamine sapido, ut curry, parare.
Paucae cogitationes:
- Cum pullo e curry vel piscibus e curry loco oryzae ede.
- Adde condimentum pro arbitrio tuo (e.g., condimentum Puttanesca) et coque instar pastae.
- Misce holera cum caseo et fac instar acetariae pastae frigidae.
- Adde id ad iusculum miso nostrum.
- Patellam salubrem cum nudulis ex rebus ut daucis, capsicis, et edamame para.
Nuntius Domum Portandus
- Noodles shirataki sunt cibus paucissimis kaloriis et fibra abundantis, ex planta quae konjac appellatur factus.
- Adiuvare potest in pondere amittendo, diabete, et cholesterolo moderando. Etiam bonum est iis qui allergias glutinis et lactis habent.
- Hae paene nullum valorem nutrimentorum continent, ut vitaminas et mineralia. Quapropter eas tantum ut partem victus aequilibrati adhibe.
- Si medicamenta ad diabetam vel pondus amittendum sumis, permagni momenti est cum medico tuo loqui antequam haec diaetae tuae addas.
- Odorem ingratum removere potes diligenter aqua lavando ante coctionem.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum