Numquamne de pondere tuo cogitas? "Num nimis pinguis sum?", "Num nimis gracilis sum?", "Num hoc pondus staturae meae aptum est?" Huiusmodi quaestiones omnibus nobis occurrunt. Itaque simplex via est ad cognoscendum num pondus nostrum ad sanum gradum sit. Haec methodus, quam etiam medici primum utuntur, BMI appellatur.
Simpliciter dictum, quid est BMI?
Nomen plenum BMI est Index Massae Corporis . Simpliciter dictum, haec est via simplex ad metiendum utrum pondus aptum habeas pro statura tua. Hoc tibi ideam approximatam quantitatis adipis in corpore tuo dare potest. Cum medicus valetudinem tuam inspicit, hic valor BMI etiam ut mensura adhibetur.
BMI computatur sumendo pondus tuum (in chiliogrammatibus) et dividendo illud per quadratum altitudinis tuae (in metris). Hoc est (pondus in kg) / (altitudo in m). Si hoc paulo complicatum videtur, ne cures. Multae machinae BMI in interreti sunt quae te adiuvabunt ut facile valorem tuum invenias inserendo altitudinem et pondus tuum.
Sed res gravissima hic intellegenda est , solum BMI non posse tibi centum pro cento dicere utrum sanus sis necne . Hoc tantum experimentum est. Quamquam hic valor ad quantitatem adipis in corporibus plerisque hominum pertinet, interdum falsus esse potest. Medicus statum valetudinis tuae aestimat BMI cum multis aliis experimentis et informationibus coniungendo.
Quid significant valores BMI?
Solet adultus in varias categorias ponderis secundum BMI (Indicem Massae Corporis) dividi. Hoc tibi ideam dare potest ubi pondus tuum cadit.
| Valor BMI (kg/m²) | Categoria Ponderis |
|---|---|
| Si minus quam 18.5 | Ponderis inferioris |
| Si inter 18.5 et 24.9 | Pondus Salubre (Limite Optimum) |
| Si inter 25 et 29.9 | Obesus |
| Si inter 30 et 34.9 | Obesitas - Obesitas Classis I |
| Si inter 35 et 39.9 | Obesitas - Obesitas Classis II |
| Si plus quam quadraginta | Obesitas - Obesitas Classis III |
Magni momenti: Haec classificatio ad infantes et pueros parvos non pertinet. Medicum tuum de pondere sano pro aetate et altitudine eorum interroga.
Quae pericula valetudini ex BMI humili vel alto sunt?
Magni momenti est iustam quantitatem adipis in corpore nostro habere. Adeps adiuvat corpus vitaminas et mineralia absorbere, energiam praebere, temperaturam corporis moderari, et organa protegere. Attamen, nimium vel parum adipis potest varia problemata sanitatis causare.
Si BMI tuus minor est quam 18.5 (ponderis inferior)
Si index massae corporis (BMI) tuus minor est quam 18.5, significat te pondere carere. Hoc periculum quorundam problematum sanitatis augere potest.
- Malnutritio: Insufficiens nutrimentorum corpori requisitorum consumptio.
- Anaemia: Sanguinis inopia in corpore, frequens lassitudo, pallor.
- Systema immunitatis debilitatum: Periculum celeriter morbos contrahendi auctum est.
- Osteoporosis: Morbus in quo ossa infirma fiunt et facile franguntur.
- Sterilitas: Difficultas prolem habendi.
Si medicus tuus iudicaverit te minus ponderis esse, is vel illa res ut probationes sanguinis ad valetudinem tuam generalem inspiciendam commendare potest.
Si BMI tuus plus quam 25 est (nihil ponderis vel obesitas)
In genere, cum BMI crescit, id est cum adeps corporis crescit, periculum sequentium morborum contrahendi augetur.
- Morbus cordis
- Hypertensio (pressio sanguinis alta)
- Diabetes typi 2
- Calculi biliares
- Osteoarthritis: Inflammatio articulationum , praesertim genuum et coxarum.
- Apnea somni
- Quaedam genera cancri: cancer coli, mammae, uteri, et vesicae felleae.
- Depressio et alia problemata mentis.
Sed memento, altum BMI non necessario significat omnes hos morbos evolvere. Praeterea, etiamsi BMI tuus normalis est, hos morbos adhuc evolvere potes. Aliae res, ut gena nostra, fumigans, et consumptio alcoholis, etiam magnum momentum in hoc agunt.
Quae sunt limitationes BMI? Cur non est centum per centum accuratum?
Quamquam BMI mensura perutilis et celeris est, tamen nonnullas magnas limitationes habet. Noli ergo nimium de BMI tuo sollicitari.
Cogita de athleta qui strenue exercuit et musculos auxit. Incrementum ponderis eius fortasse non propter adipem, sed propter musculos est. Sed si BMI eius inspicias, fieri potest ut in categoria "Nimis ponderis" cadat. Sed re vera, adipem corporis parum habet. Nonne id falsum est?
Ob has causas, BMI non omnibus idem est.
- Differentia inter massam musculorum et adipem: BMI non potest distinguere inter massam corporis macram et massam adiposam.
- Genus: Feminae plerumque plus adipis corporis habent quam viri, sed eadem tabula BMI pro utroque adhibetur.
- Ubi adeps corporis conditur: Index corporis massae corporis (BMI) non potest dicere ubi adeps conditur. Exempli gratia, adeps in regione ventris conditus (adeps ventralis) periculum maius valetudini praebet quam adeps in regione femoris conditus.
BMI non est mensura recta his hominibus!
Non aptum est tabulam BMI consuetam ad adipem corporis metiendum pro hominibus in sequentibus categoriis adhibere:
- Athletae et culturistae
- Pueri et adolescentes
- Mulieres gravidae
- Homines supra annos LXV nati
- Homines qui atrophiam musculorum propter morbum habent
Ut igitur videre potes, BMI tantum pars est imaginis, non tota imago. Ut optimam intelligentiam ponderis et valetudinis tuae consequaris, interest cum medico tuo loqui. Ille vel illa omnia, a BMI tuo, circumferentia lumborum, vivendi ratione, et historia medica familiari, in rationem ducet ut tibi consilium necessarium det.
Nuntius Domum Portandus
- BMI instrumentum est ad valetudinem examinandam:Haec via celeris est ad videndum utrum pondere tuo salubre pro altitudine tua sis, sed sola non potest iudicium finale facere utrum sanus sis necne.
- Non omnibus aptum: Tabula BMI consueta imaginem accuratam non praebet hominibus ut athletis, mulieribus gravidis et pueris.
- Salus generalis magni momenti est: Praeter pondus sanum servandum, etiam magni momenti est victu aequilibrato vesci, exercitatione regulari uti, et fumo et alcohole vitare.
- Loquere cum medico tuo: Si quaslibet curas aut dubitationes habes de pondere tuo, BMI (Indice Massae Corporis), aut periculis valetudinis conexis, optimum est medicum tuum videre et de hac re loqui.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum