Vocabulum "BMI" fortasse audisti, nonne? Multi hoc valore BMI utuntur ad investigandum utrum pondus pro statura sua aptum habeant, an sint supraponderales, minus ponderis, an normales. Sed utrum hic numerus solus totam veritatem de nostra salute dicat, magna quaestio est. Quia multa sunt quae valor BMI dicere non potest. Itaque de hoc hodie loquamur.
BMI mensura "utilis" sed "imperfecta" est.
Simpliciter dictum, BMI, sive index massae corporis, est simplex calculus utens altitudine et pondere tuo. Hominem in quattuor categorias principales dividit.
| Valor BMI | Status |
|---|---|
| Sub 18.5 | Ponderis inferioris |
| Inter 18.5 et 24.9 | Pondus normale |
| Inter 25 et 29.9 | Obesus |
| Triginta annos natus vel maior | Obesitas |
Nunc, quam utilis est hic valor? Re vera, inter medicos opinio est "IMC non esse mensuram perfectam." Sed cum tam facile computari possit, difficile est imaginari eum umquam in usum abiturum esse.
Index corporis massae (IMC) non est mensura completa valetudinis tuae. Magis est quasi instrumentum examinatorium ad morbos possibiles detegendos adhibitum.
Hoc modo cogita. Indice massae corporis (IMC) hominis fortasse in limite obesitatis est, sed cum cholesterolum, pressio sanguinis , et gradus saccharo inspiciuntur, omnia in limite normali esse possunt. Hoc significat, quamvis obesitate praediti sint, pericula valetudinis cum eo coniuncta nunc non pati.
Sed res sic se habet. Si indicem massae corporis (IMC) tuum per calculatorem interretialem inspicis et te aut "nihil ponderis" aut "obesum" esse ostendit, ne id leviter accipias . Signum est admonitionis. Optimum est cum medico tuo loqui de iis quae facere potes ut te a morbis metabolicis, ut diabete et morbis cordis, qui a pondere tuo causari possunt, defendas.
Quod BMI non ostendit: Ubi musculus et adeps sita sunt
Cum BMI tuum computatur, non in rationem ducit quantitas massae musculorum quam habes aut ubi adeps tuus conditur. Hae duae res magni momenti sunt.
Quantitas musculorum in corpore tuo
Cogita de aliquo qui bene exercetur et valet. Exempli gratia, athleta. Plus musculorum quam adipis in corpore habet. Musculi plus ponderat. Ergo, cum BMI eius computas, fortasse apparet eum "pondus nimium" esse. Sed re vera, adipem corporis parum habent et valde sani sunt.
Alia autem pars huius vera esse potest. Homo BMI "normalem" habere potest, sed minus musculorum massae et plus adipis corporis habere potest. Hoc praecipue verum est inter seniores qui non exercent se. Ergo, etiamsi BMI eorum normalis est, plus adipis corporis habere possunt, quod eos eodem periculo ac aliquem qui obesus est subiicere potest.
Ubi adeps conditur: in malis? in piris?
Pericula valetudini variantur secundum locum ubi adeps corporis tui conditur. Simpliciter dictum, formamne habes mali an piri?
- Forma Mali: Hoc ad adipem refertur qui circa cingulum, id est, in regione abdominali, deponitur. Adipem profundum qui circa organa interna hoc modo deponitur "(adipem visceralem)" appellamus. Hoc periculosissimum est. Cum adips ventris hoc modo crescit, periculum morborum cordis et diabetae typi 2 contrahendi significanter augetur.
- Forma Pyri: Hoc ad adipem in coxis et feminibus conditum refertur. Hoc genus adipis sub cute conditi minus noxium est valetudini quam adipes in abdomine conditi.
Relatio inter BMI, aetatem, et genus
Non est unicus "IMC sanus" qui omnibus conveniat. Hoc variari potest secundum aetatem et originem tuam.
Mutatio cum aetate
BMI paulo minus (subpondus) in homine sene signum fragilitatis esse potest. Sunt commoda in leviter obesitate senescente, cum periculum casuum et infectionum minuatur.
Differentia secundum genus
Haec res magni momenti est patriae nostrae. Valores BMI primum introducti sunt secundum data hominum alborum. Sed hi valores pro aliis gentibus mutandi sunt.
Praesertim Asiaticis (eis qui in patria nostra sunt etiam), pericula valetudinis ut diabetes oriri incipiunt ab IMC inferiore quam in terris occidentalibus.
- Valor corporis massae (IMC) sanus pro Asiaticis est inter 18.5 et 23.9 (valor normalis est 24.9).
- Asiaticus cuius BMI 27 vel altioris est , "obesus" haberi potest (gradus normalis 30).
- Ergo, si Asiaticus es et BMI tuus plus quam 23 est, prudens est te diabete examinari. Medicum tuum de hoc consule.
Aliae rationes quae praeter BMI adhiberi possunt
Quoniam BMI non totam fabulam narrat, bonum consilium est mensoria taeniae una cum statera uti.
1. Circumferentia lumborum
Sume taeniam et circa lumbos tuos ad coxas metire.
| Persona | Circumferentia lumborum periculosa |
|---|---|
| Masculus (Asiaticus) | 35.5 pollices vel plus |
| Mulieres (Asiaticae) | 31.5 pollices vel plus |
| Masculus (non Asiaticus) | Quadraginta unciae vel plus |
| Mulieres (non Asiaticae) | XXXV unciae vel plus |
2. Proportio lumborum ad altitudinem
Haec quoque bona mensura est. Propositum hic est ut ambitus lumborum minus quam dimidia altitudinis tuae maneat.
3. Proportio Abdominis ad Coxas
Ambitum lumborum metire, deinde coxas. Ambitum lumborum per coxas divide. Secundum Organizationem Mundialem Salutis, haec proportio minor quam 0.90 viris et minor quam 0.85 mulieribus esse debet.
Aliae artes
Praeter haec, probationes ut crassitudo plicarum cutis, DXA scan, MRI, vel ultrasonus informationem accuratiorem de compositione corporis praebere possunt. Attamen, hae non plerumque omnibus necessariae sunt.
Nuntius Domum Portandus
- BMI est tantum simplex et fundamentalis probatio quae adiuvat ad pericula valetudinis cognoscenda. Non est iudicium finale de valetudine tua.
- BMI non ostendit quantitatem massae musculorum aut ubi adeps in corpore tuo conditur.
- Accumulatio adipum circa ventrem ("forma mali") minus insalubris est quam accumulatio adipum in regione coxarum.
- Ambitus salutaris BMI variari potest secundum originem tuam (praesertim si Asiaticus es) et aetatem.
- Ambitum lumborum una cum BMI tuo metire ut clariorem imaginem valetudinis tuae habeas.
- Ponderis tui et periculorum valetudinis diligenter observa, et semper cum medico tuo loquere.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum