Si diabete mellito laboras, probabiliter scis quam magni momenti sit gradus sacchari in sanguine moderari. Sed quid agis de subito post esum glucosi in sanguine post augmentum? Hoc verum problema multis hominibus est. Medicis verbis, hoc "postprandiale" glucosum in sanguine appellamus. Hoc est, gradus sacchari in sanguine post esum. Noli solliciti esse, paucis simplicibus gradibus sequentibus, hanc condicionem melius moderari et te a futuris problematis sanitatis defendere potes.
Cur de hac re tantum curare debemus?
Cum gradus sacchari in sanguine tuo subito post cibum ascendunt, varia symptomata experiri potes. Cogita de hoc, sentis caput nebulosum esse, clare cogitare non potes, et difficultatem habes in concentrando. Etiam te debilem, fessum, irritabilem sentire potes, et sensum mirum in corde habere. Haec sunt symptomata communia alti gradus sacchari in sanguine.
Haec non solum incommoda brevia sunt. Si gradus sacchari in sanguine tuo immoderati et alti per longum tempus manent, te periculo gravium problematum sanitatis, ut morborum cordis, ictus, et morborum renum, exponere potest.
Interdum etiam gradus sacchari in sanguine subito cadere et syncopem causare possunt. Quapropter, magni momenti est gradus sacchari in sanguine stabiles servare.
Quomodo accurate gradum sacchari metiris?
Optima ratio ad hoc intelligendum est gradus sacchari in sanguine tuo regulariter monitorare. Consociatio Diabetis Americana (ADA) haec commendat:
1. Antequam edas: Antequam cibum principalem consumas, guttam sanguinis e digito sume et gradum sacchari metire.
2. Post cibum: Gradum sacchari in sanguine iterum inspice post unam vel duas horas a primo morsum cibi sumptum.
Hoc per hebdomadem fere perge facere. Quotiescumque tempus et gradum sacchari in sanguine tuo in libello nota. Praeterea, quidquid putas gradum sacchari in sanguine tuo afficere posse, scribe — ut medicamenta quae sumpsisti vel utrum exercitationem fecisti.
Maximi momenti est accurate perscribere quid comederis, quantum comederis, et quot carbohydrata in his cibis fuerint.
Quod gradum post esum altiorem esse?
ADA dicit bonum propositum esse gradum glucosi in sanguine sub 180 mg/dL una vel duabus horis post cibum tenere. Sed hoc tantum propositum generale omnibus est. Optimum est cum medico tuo loqui de proposito recto tibi, aetati tuae, et valetudini tuae. Numquam medicamenta tua vel doses muta sine prius medico tuo consulto.
Quomodo ictus sacchari in sanguine post cibum moderari?
Bene, videamus igitur quibus modis simplicibus et practicis hanc condicionem administrare possimus.
| Dolus | Simpliciter dictum... |
|---|---|
| Medicamentum quod tibi convenit sume. | Ad sanguinis saccharum post cibum moderandum, medicamenta quae celeriter et breviter agunt (velut quaedam genera insulini) aptiora esse possunt. De hoc cum medico tuo loquere et optimam optionem tibi elige. |
| Saccharum ante cibum moderare | Si gradus saccharo in sanguine tuo bene moderaris ante cibum, etiamsi saccharum in sanguine tuo post cibum crescit, non erit magnus ascensus. Ergo de gradibus saccharo in sanguine tuo per diem cave. |
| Cave quid edas. | Dulcia, panis albus, oryza alba, pasta, et solana tubera sunt cibaria quae subito augmentum sacchari in sanguine efficiunt. Haec quantum fieri potest limita. Genus olei quod uteris etiam magni momenti est. Studia invenerunt usum modici olei vegetabilis, ut olei olivae, loco adipum animalium, ut butyri, adiuvare posse ad moderandum saccharum in sanguine. |
| Noli ientaculum omittere! | Noli ientaculum omittere, quamvis urgeat res. Studia demonstraverunt si homines diabete affecti ientaculum omittant, gradus sacchari in sanguine post prandium et cenam significanter augeri. |
| Ientaculum dives proteinis | Quod est optimum ientaculum? Fortasse ientaculum proteinis abundans est. Una inquisitio demonstravit eos qui ientaculum cum 35% proteinis constaret melius moderari saccharum in sanguine quam eos qui ientaculum carbohydratorum abundantem ederent. Sed medicum tuum interroga quid tibi conveniat. |
| Post cibum ambula. | Haec consuetudo bona est omnibus. Praesertim iis qui diabete laborant, ambulatio quindecim vel viginti minutorum post cenam optima via est ad glucosum superfluum, quod in corpore ex cibis accumulatum est, comburendum. |
Maxime autem meminisse debes in his omnibus ne solum hoc proelium sustineas. Medicus tuus, nutricius, et familia optimi socii tui in hoc itinere sunt. Gradus saccharo in sanguine tuo observa et cum medico tuo aperte loquere. Hoc modo, optimam rationem curationis tibi excogitare possunt.
Nuntius Domum Portandus
- Quamquam auctus saccharo in sanguine post cibum (hyperglycaemia postprandialis) in diabete communis est, tamen moderari debet.
- Gradus sacchari in sanguine tuo ante cibum et post cibum unam aut duas horas metire, et cibum, potum, et exercitationem tuam notare. Hoc et tibi et medico tuo perutile est.
- Cibos carbohydratibus abundantes, ut panem album, oryzam, et solana, limita, et loco eorum proteinas, holera, et adipes sanos, ut oleum olivae, diaetae tuae adde.
- Exercitatio levis post cibum, ut ambulatio, magnopere adiuvare potest ad sanguinis saccharum moderandum.
- Maxime autem: Semper de ratione curationis, diaeta, et exercitatione cum medico tuo discute antequam ullam decisionem facias.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum