Num capitis dolorem habes cum esuris? De hoc "Cephalalgia Famis" loquamur!

Num interdum, cum esuris, dolorem insolitum in capite sentis? An post prandium serotinum caput grave esse sentis? Multi hoc experiuntur. Hodie de dolore capitis qui cum esuris accidit, sive "Cephalalgia Famelica", loquemur.

Quid est hic 'Cephalalgia Famis'?

Simpliciter dictum, "Cephalalgia Famis" est dolor capitis qui accidit cum esuris. Haec condicio frequentissima est cum longum intervallum inter cibos habes aut cum non satis comedisti. Cogita, cum ientaculum consumpsisti et deinde multum laboris in officio habes et tempus prandii non habes, aut interdum cibum omittimus inscii, tum hic dolor capitis oriri potest.

Cur dolores capitis habemus cum esurimus? Quid re vera agitur?

Capitis dolor cum esuris, revera signum est a corpore nostro, dicens, "Plures calories mihi opus sunt, energia mihi deficit." Hoc pluribus rebus causari potest:

• Hypoglycaemia sive saccharum in sanguine humile: Cerebrum nostrum energiam requirit ad recte fungendum. Haec energia ex saccharo in cibo quem edimus, quod glucosum appellatur, provenit. Itaque cum non recte edimus, gradus glucosi in sanguine nostro decrescunt. Tum cerebrum energiam necessariam non accipit, et dolores capitis affici incipimus. Cogita de hoc quasi curru tuo benzina carente.

• Tensio musculorum: Cum esuris, corpus tuum substantias chemicas sicut histaminam emittit. Hoc musculos in collo et umerorum constringere potest. Haec tensio etiam dolorem capitis causare potest.

• Stress: Cum gradus sacchari in sanguine subito cadunt, corpora nostra hormona stress emittunt. Haec hormona etiam una ex causis sunt cur dolores capitis eveniant.

Quae aliae causae cephalalgiae famelicae?

Aliae causae cephalalgiarum fortasse plures sunt, inter quas fames et hypoglycaemia. Vide an hae ad te pertineant:

• Dehydratio: Non satis aquae bibendae etiam causa principalis cephalalgiae est. Haec exacerbari potest cum esuris.
• Diaetae et novae edendi rationes: Cephalalgiae huiusmodi initio oriri possunt cum subito cibum minuis vel rationem edendi incipis, ut ieiunium intermittente .
• Mutationes in consumptione caffeini: Si regulariter caffeum vel theam bibis, dolores capitis experiri potes si subito bibere desinas, vel si plus solito bibis.
• Edere temporibus irregularibus: Si tempora ciborum tuorum saepe mutantur, ut si quibusdam diebus hora octava matutina et undecima die postero edes, hoc etiam valetudinem tuam afficere potest.
• Magnum intervallum inter cibos habens:Hoc fieri potest si diu post ientaculum prandium consumis, vel si toto die tam occupatus es ut tempus edendi non habeas.
• Insomnia: Inopia somni noctu etiam una ex causis cephalalgiae est.
• Cibos omittere: Si duos cibos omittis quia "tempus non habes," non insolitum est dolorem capitis habere.

Quae sunt symptomata huius cephalalgiae famis?

Multi homines dolorem capitis patiuntur qui a fronte capitis incipit et ad utrumque latus diffunditur. Hoc etiam includere potest:

• Nausea levis.
• Tensio musculorum in collo et humeris.

Si dolor capitis ex hypoglycaemia (saccharo sanguinis humili) oritur, haec quoque symptomata alia experiri potes:

• Dolor abdominis.
• Vertigo. (or) Vertigo.
• Fatigatio.
• Sudor.

Quomodo certo scis utrum hoc dolor capitis ex fame ortus sit?

Hoc revera est aliquid quod ipse agnoscere potes. Si corpus tuum paulum auscultaveris, intelleges. Si gravem caput sentis, si dolorem capitis habes, et multum manducavisti, vel si famem sentis, capitis dolor ex fame ortus est, verisimiliter.

Maximi momenti est corpus audire quid tibi dicat. Si esuris, ede. Hoc est optimum.

Bene, quid igitur de hoc dolore capitis qui accidit cum esuris facere potes?

Optimum igitur est aliquid edere! Si fieri potest, cibum bene libratum, vitaminibus nutrimentisque plenum, consume. Noli oblivisci aquam copiosam bibere. Si quid accidat, saltem parvum et nutriens cibum sume.

Quanto tempore post cibum melius sentitur?

Postquam coeperis edere et corpus tuum id digerere incipiet, paulo melius te sentire incipies. Solet hic dolor capitis famis intra circiter triginta minuta post cibum subsistere.

Quid si dolor capitis post cibum adhuc non recedit?

Si dolor capitis non recedit etiam post cibum, analgeticum sine praescriptione emptum uti potes. Sed memento, non bonum esse hoc genus medicamenti regulariter sumere.

Nonne huiusmodi dolores capitis prohibere possumus?

Certe potes! Haec experire ad periculum cephalalgiae famis minuendum:

• Aquam copiosam per totum diem bibe: Magni momenti est ut corporis gradus hydrationis idonei conserventur.
• Cenae parvae et frequentes consume: Loco magnae cenae simul edendae, cenas parvas et nutritivas singulis paucis horis consume.
• Somnum bonum cape: Saltem septem vel octo horas somni quietis per diem cape.
• Tempus cibis et gustationibus per diem laboris sume: Quamvis occupatus sis, conare ne cibos omittas.

Quid faciam si capitis dolorem post cibum adhuc habeo? Num ob cibos quosdam est?

Interdum problema non est quando edis, sed quid edas . Sane, sunt quidam cibi qui dolores capitis magis adferre possunt. Hic sunt pauca exempla:

• Casei maturi — ut feta, Parmesanus, et Helveticus.
• Cibi continentes MSG (Monosodium Glutamatum) - Hi saepe ut dulcificantia artificialia adhibentur.
• Caro sicca et fructus siccati.
• Cibi saccharo abundantes et valde confecti — res ut biscocta et crustula involucris inclusa.
• Nitrata et nitrita sunt additiva quae in carnibus inveniuntur, ut farcimina et pepperoni.

Quae igitur sunt bona cibaria quae edere debemus?

Conare haec ad victum tuum addere:

• Aquam copiosam bibe.
• Coffeinum, cibos saccharatos, et cibos valde confectos quam maxime limita.
• Holera et fructus cruda, aut holera et fructus cum minore oleo/saccharo cocti.
• Oryza furfuris, crustula, panis integrus.
• Nuces et semina.
• Carnes et pisces qui non conditi, fumati, aut siccati sunt conserva.

Num vere de dolore capitis famis sollicitus esse debes?

Capitis dolorem cum esuris affici molestum est, sed plerumque non magni momenti est pro valetudine. Sunt tamen quidam capitis dolores et symptomata quae signum morbi esse possunt. Itaque bonum est etiam eorum conscium esse.

Quando medicum videre debes?

Etiam si dolor capitis tuus normalis est, prudens est medicum consulere si quid ex his habes:

• Si dolor non sedatur etiam post analgetica consueta ex pharmacopola sumpta.
• Si plus medicamenti quam commendatum ad dolorem levandum sumere debes.
• Si hic dolor capitis actiones tuas cotidianas impedit.

Magni momenti: Subitus ac vehemens capitis dolor interdum signum morbi gravis, ut ictus, esse potest. Quapropter, si subito ac vehementer capitis dolor cum quolibet horum symptomatum experiris, medicum statim pete:

* Confusio.

* Vertigo.

* Difficultas loquendi, balbutiens (loquela impedita).

* Visus amissio.

Quid agendum est si capitis dolorem ex diaeta habes?

Cum cibum moderaris, id est, cum diaeta uteris, corpus tuum mutationibus in consuetudinibus edendi valde sensibile est. Itaque famem sentire normale est. Attamen, si etiam capitis dolorem una cum fame sentis, conare quantitatem quam edis paulo plus augere. Pondus fortasse paulo lentius amitteris, sed crebras capitis dolores liberare poteris.

Quid facis si dolor capitis post diem integrum non esum ob eventum religiosum oritur?

Cephalalgiae diebus ieiunii frequenter eveniunt, sed praemeditatio hoc periculum minuere potest.

Paucis diebus ante ieiunium:

• Potiones caffeinam continentes (coffeam, theam) quantum fieri potest minue.
• Cibos nutrientes consume.
• Auge quantitatem aquae quam bibis.

Ultima cena ante initium ieiunii:

• Adde aliquid proteini cibis continentibus carbohydrata complexa (holera amylacea ut solana et batatae).
• Noli plus quam soles edere.

Denique, res memoria tenendae

Ergo, dolor capitis ex fame est modus quo corpus tuum tibi dicit, "Cibo egeo, energia egeo." Non statim discedet. Optima curatio est cibum aequilibratum consumere qui proteinum, fructus, olera, et carbohydrata complectitur. Plerumque, non opus est medicum consulere propter talem dolorem capitis ex fame. Attamen, si symptomata tua gravia sunt aut cum analgeticis non remittuntur, optimum est consilium medicum petere. Ut sanus maneas, noli oblivisci tempore edere, aquam copiosam bibere, et satis dormire!

fames , cephalalgia, humilis saccharo in sanguine, hypoglycaemia, dehydratatio, victus, ieiunium, nutritio, cephalalgia, fames, nutritio