Num interdum subitam difficultatem spirandi experiris? Num intensum timoris aut panici undam, anhelitus tibi dispnea, aut nimis celeriter spiras? Haec momenta etiam a palpitatione cordis accelerata aut vertigine comitari possunt. Haec re vera experientia multis pervulgata est. Hodie, nos apud Nirogi Lanka de Syndroma Hyperventilationis disseremus. Simplicius explicamus quid sit, cur fiat, et quomodo eam moderari possis.
Quid est Syndroma Hyperventilationis?
Simpliciter dictum, Syndroma Hyperventilationis ad episodia respirationis rapidae refertur quae sine ullo morbo physico gravi subiacente fiunt. Quidam hoc "respirationem excessivam" appellant. Haec episodia a paucis minutis ad horam circiter durare possunt et plerumque sponte resolvuntur.
Cogita quomodo normaliter respiramus: oxygenium, quod corpus nostrum requirit, haurimus et dioxidum carbonis expiramus. Attamen, durante hyperventilatione , celerrime et profunde respirare incipis, interdum etiam sine conscientia. Haec respiratio rapida facit ut gradus dioxidi carbonis in sanguine tuo subito decrescant. Medicinaliter, hoc alcalosin respiratoriam appellamus.
Fortasse te interroges num humilis Dioxidi Carbonis noceat. Corpus nostrum optime fungitur cum omnia in aequilibrio sunt. Cum gradus Dioxidi Carbonis decrescunt, vasa sanguinea — praesertim ea quae cerebrum supplent — coartari incipiunt , simile ac si quis fistula hortensis premat. Hoc fluxum sanguinis ad cerebrum minuit, quae est causa cur vertiginem, anhelitum, et palpitationes sentire incipias.
Plerique qui syndroma hyperventilationis patiuntur ne conscii quidem sunt se abnormaliter respirare; tantummodo symptomata molesta sentiunt quae ex hac mutatione rhythmi respirationis orta sunt.
Quae sunt symptomata? Quomodo hoc tibi sentire potest?
Hyperventilatio affectibus vehementibus , ut dolore profundo, metu, aut ira, excitari potest. Interdum subito nulla causa manifesta oriri potest. A paucis minutis ad horam durare potest et plerumque sine necessitate medicamentorum specificorum evanescit.
Etiam si non conscius sis te celeriter aut profunde respirare, haec signa experiri potes:
- Vertigo, vertigo, aut sensus debilitatis , quasi modo circumvolutus esses.
- Difficultas spirandi (medicine dyspnoea appellata), sensu fames aeris vel oppressionem pectoris insignita.
- Dolor pectoris vel sensus pressionis.
- Cor palpitans vel festinans .
- Sensatio formicationis vel "formiculationis" in manibus et circa os.
- Spasmi vel tormina musculorum in manibus et pedibus.
- Difficultas concentrandi vel sensus quasi cogitationes tuas intendere non possis.
- Frequens ructus vel sensatio inflationis in ventre.
- Os siccum.
- Cephalalgia.
Si subito unum plurave ex his symptomatibus experiris, id hyperventilationi tribui potest.
Cur hoc fit? Quae sunt causae?
Re vera, investigatores nondum unam causam certam Syndromae Hyperventilationis invenerunt. Interdum, a sollicitudine, metu et anxietate excitari potest. Finge pressionem quam sentis ante examen, durante crisi laboris, vel ob causas familiares — haec omnia possunt esse incitamenta.
Attamen quidam homines respirationem celerem subito sine ullo certo stimulo experiuntur. Causam certam determinare non possunt.
Non omnino liquet quomodo stress hanc respirationem celerem incitat, sed investigatores credunt eam cum responso corporis nostri "pugnae aut fugae" coniunctam esse. Essentialiter, systema nervosum sympatheticum habemus ad corpus praeparandum ad pericula, casus extremi, aut condiciones magnae pressionis. In talibus momentis, musculi tui plus oxygenii requirunt, quod respirationem tuam accelerat. Tamen, si nullum periculum physicum est a quo fugere vel pugnare, haec respiratio celeris hyperventilationem se manifestare potest.
Exempli gratia, si per viam ambulas et canis te persequitur, cor tuum celerrime palpitabit et respiratio accelerabit ut effugias. Sed si domi es et similem reactionem propter internam tensionem experiris, nulla est minae physicae a qua fugere debes — et tum demum respiratio tua perturbatur.
Suntne syndroma hyperventilationis et impetus panici idem?
Fortasse te interroges num Syndroma Hyperventilationis et Impetus Panici idem sint. Quamquam symptomata eorum inter se congruere possunt, duae condiciones distinctae sunt.
Impetus panici est repentina impetus timoris intensi et reactionum physicarum quae in ambitu tuto fiunt. Si haec frequenter et inopinate fiunt, Perturbatio panica appellatur, quae est condicio anxietati conexa. Signum Perturbationis panicae est quod hi impetus sine monitu fiunt nec ab aliis condicionibus sanitatis mentis vel physicae causantur.
In Syndroma Hyperventilationis , respiratio rapida ab affectibus vehementibus ut metu vel ira, interdum etiam sine causa, excitari potest. Contra, sensus hyperventilationis interdum ulteriorem metum et anxietatem excitare potest, circulum vitiosum creans.
Investigationes indicant circiter dimidium eorum qui perturbatione panica laborant etiam syndromam hyperventilationis experiri . Praeterea, circiter 25% hominum cum syndroma hyperventilationis etiam perturbationem panicam habent . Quamquam nexus est, non eadem condicio sunt.
Quomodo diagnositur? Quae probationes adhibentur?
Nullum experimentum diagnosticum singulare est quod syndromam hyperventilationis confirmet. Medici plerumque ad hanc diagnosim perveniunt alias causas physicas respirationis rapidae excludendo.
Cum medicum consulis, ille/illa de symptomatibus tuis et historia medica interrogabit antequam examen physicum perficiat. Fortasse sequentia experimenta iubebit ut problemata communia subiacentia excludant:
- Oximetria Pulsus: Haec oxygenii gradus in sanguine tuo inspicit. In aliquo cum Syndroma Hyperventilationis , gradus oxygenii plerumque ad 100% vel prope sunt. Si gradus infra 95% cadunt, aliam condicionem medicam subiacentem indicare potest.
- Radiographia thoracis : Adhibetur ad quaecumque problemata in pulmonibus investiganda.
- Electrocardiogramma (EKG/ECG): Hoc adhibetur ad quaslibet anomalias cordis pertinentes detegendas.
Nota: Si tu vel aliquis quem nosti graves et perseverantes difficultates spirandi aut dolorem pectoris qui non remittitur experitur, quaeso officia auxilii (velut 911) pete vel proximum valetudinarium statim adi.
Praeter hos factores, quia complures aliae causae physicae sunt quae respirationem celerem efficere possunt, medicus tuus fortasse probationes sanguinis additionales vel alia studia imaginum facere debebit. Haec gradus fiunt ut nullae aliae condiciones sanitatis graves subiacentes sint.
Quae sunt curationes?
Nunc, cum intellegimus quid haec condicio sit, cur accidat, et quomodo agnoscatur, fortasse de curatione te interroges. Sollevaberis scire curationem primariam esse solacium et respirationis repetitionem.
Postquam medicus alias causas potentiales excluserit, explicabit dyspnoeam et alia symptomata non esse signa morbi periculosi subiacentis. Hoc scire saepe anxietatem quam sentire possis insigniter minuit. Post haec, medicus te per exercitia respirationis specifica ducet ad futuras eventus vitandos.
Maxime intellegendum est hanc condicionem ipsam non esse periculosam. Hoc agnoscere magnum tibi levamen praebebit.
Una methodus respirationis retractandae est respiratio diaphragmatica , sive respiratio ventris. Loco respirationis praecipue pectore, cavitate abdominali uteris. Haec ars te sinit respirationis frequentiam tardare et hyperventilationem efficaciter sistere vel impedire.
Ad hoc exercendum, his gradibus utere:
1. In solo procumbe.
2. Unam manum in pectus et alteram in ventrem (paulo infra costas) pone.
3. Lente per nares inspira.
4. Dum respiras, observa quantum manus tuae attollant et descendant.
5. Propositum tuum est curare ut manus in ventre tuo plus quam manus in pectore tuo ascendat.
Paulo exercitatione, hac methodo respirationis te familiarem fiet.
Si morbus mentis subiacens, ut tristitia vel anxietas, te afficit, ad Syndromam Hyperventilationis conferre potest. In talibus casibus, medicus tuus psychotherapiam (therapiam colloquii) vel medicamenta, si opus est, ad has condiciones specificas curandas commendare potest.
Num prohiberi potest?
Ut dictum est, quia causa exacta non semper manifesta est, difficile est praeventionem perfectam spondere. Sunt tamen res quas facere potes ad frequentiam horum episodiorum minuendam . Praesertim si hyperventilatio tua a sollicitudine vel anxietate incitatur, hae rationes moderandi sollicitudinem et relaxationis perutiles esse possunt:
- Exercitationes respirationis: Qualia sunt
( Diaphragmatic Breathing )de qua antea disputavimus. - Exercitatio regularis: Quaevis actio quam delectas, ut ambulatio, cursus, vel natatio.
- Relaxatio Musculorum Progressiva: Haec musculos in variis corporis partibus tensi deinde conscie relaxandi implicat.
- Meditatio.
- Yoga
( Yoga ). - Exercitatio Conscientiae: Omnino in momento praesenti intendere.
Haec in vivendi rationem tuam integrando, adiuvare potes ut accentus minuas et mentem relaxatam serves, quod vicissim episodia hyperventilationis minuere potest.
Quando medicum videre debes?
Quamquam Syndroma Hyperventilationis satis perturbans videri potest, ipsa hyperventilatio non est physice noxia. Attamen, in quibusdam casibus, respiratio rapida ab aliis gravibus quaestionibus medicis causari potest . Ergo, medicum consulere debes si:
- Dolorem sentis, caput laesum habes, febrem habes, aut sanguinem fundis.
- Hyperventilatio tua peior fit aut frequens fit, cura domi non obstante.
- Alia symptomata nova vel sollicitudinem te affert.
In his casibus, quaeso, quam primum auxilium medicum pete ut consilium idoneum accipias.
Concludendo, haec sunt praecipuae conclusiones…
Subita respiratio rapida, sive hyperventilatio, potest esse terribilis et valetudini mentis afficere. Tamen, optima nuntia sunt Syndromam Hyperventilationis valetudini corporis non nocere.
Praeterea, retractatio respirationis, praesertim ars respirationis diaphragmaticae quam tractavimus, valde efficax est ad prohibendum ne hae repetitiones accidant.
Si exercitia respirationis sola non satis levaminis praebent, ne dubita medicum tuum adire. Cum recta directione et auxilio a Nirogi Lanka, hanc condicionem efficaciter tractare potes.
