Interdum vita modis quos numquam fieri posse putavimus everti potest, nonne? Difficile est dolorem , solitudinem, et iram verbis exprimere, praesertim cum matrimonium dissolvitur aut divortium accidit. Totus mundus tuus corruere videri potest, et te impotentem sentire, incertum quid deinde agendum sit. Sed memento, lux est in fine huius obscuri cuniculi. Hoc tempus difficile superare potes. De eo loquamur.
Primum, res gravissima est accipere quae sentis.
Iter ad recuperationem post divortium non est linea recta. Simile est vehi curru volatili. Aliquando dies paulo melius sentitur, aliis diebus multo difficilius. Haec est natura rei.
Sine te sentire tua sentimenta: Tristitiam, iram, aut dolorem supprimere conari est sicut pilam sub aqua tenere. Cum dimittis, celerius quam putas redibit. Ergo sine te sentire quae sentis. Si flere debes, plora. Si iratus es, id modo tuto dimitte (sicut pulvinum percutiendo). Haec sentimenta emittere est primus gradus in processu sanationis.
De hac re loquere: Noli hoc onus solus portare conari. Cum amico fideli vel membro familiae de ea loquere. Vel, operae pretium est cum consiliario perito qui haec bene novit loqui. Non solum onus in animo tuo levius erit, sed etiam consilia practica de quomodo ex hac situatione evadere accipies.
Modi ad mentem sanam conservandam
Post talem perturbationem, magni momenti est te ipsum amore tractare et de te ipso curare.
Memento, te solum te habere. Itaque bene cura corpus et mentem tuam.
- Cura corpus tuum: Conare cibos nutritivos quam saepissime consumere . Ambula saltem quindecim vel viginti minuta per diem, exercitationem fac. Hoc etiam menti tuae magnum solacium dabit. Insuper, ab rebus ut alcohole et medicamentis hoc tempore abstine . Hae tantum solacium temporarium praebent, sed longo tempore magnum damnum inferunt.
- Res quas amas iterum inveni: Cum tumultu et festinatione matrimonii, fortasse sunt res quas olim gaudebas desiderasti. Fortasse est pingere, librum legere, aliquid in horto plantare, aut saltationis classem frequentare. Tempus aliquod rei quae tibi gaudium affert sepone.
- Noli festinare ad magnas decisiones faciendas:Mens tua hoc tempore non stabilis est. Ergo, hoc non est tempus ad magnas decisiones capiendas quae vitam tuam adficient, ut puta officia mutanda aut domum migrandam. Da ei tempus et de eo cogita cum tranquillior eris.
Cave cum de vetere necessitudine agitur.
Agere cum priore coniuge post divortium potest esse simile ambulare per campum minatum, praesertim si liberi implicati sunt.
| Ad quae attendendum est | Quid faciendum est? |
|---|---|
| Vitare ne in uno loco haereas. | Noli in tristitia, ira, aut ultionis cogitatione immorari. Si te depressum aut anxium sentis, noli solus pati et medicum statim consule. |
| Relationes Resilientes | Ut solitudinem effugias, ut timorem "nemo me amat" deponas, noli te in aliam necessitudinem properare. Primum te ipsum sana. Necessitas quae amore incipit multo validior est quam ea quae timore incipit. |
| Conflictus cum vetere socio | Si loqueris et tibi videtur rixa incipere, discede. Telephonum depone. Ex cubiculo egredere. Numquam coram liberis tuis rixaberis. |
Si liberos habes, quomodo eos hoc intellegere facis?
Haec mutatio in vita tua magnum impulsum in liberos tuos habebit. Mundus eorum quoque frangetur. Itaque patientia et prudens magna tibi esse necesse est cum eis ages.
Etiam si vestra relatio finitur, te ipsum esse matrem et patrem illorum liberorum numquam mutabitur per reliquam vitam vestram. Hoc est res gravissima.
Pueros audi et eos intellege.
Sinite liberos vestros sensus suos exprimere. Diligenter audite quae dicunt. Semper eos admonete, "Non est culpa vestra, mater et pater vos semper amabunt." Quaestionibus eorum simplici modo, aetati apto, sine mendacio respondete.
Da stabilitatem vitae eorum.
Interest liberis his mutationibus se stabiles sentire. Itaque consuetudines eorum (e.g., tempora scholae, tempora ludorum, tempora ciborum) quam constantissimas serva. Hoc eos adiuvabit ut secure sentiant.
Ambo parentes easdem regulas sequuntur.
Cum liberi tempus in duabus domibus agent, tu et prior coniuge de regulis domesticis et disciplina discutere et consentire debetis. Si una regula in una domo et alia in altera est, liberi tui confusi erunt.
Liberos ab his rebus arce.
Hoc est gravissimum. Numquam coram liberis vestris rixatis. Numquam de aliis male dicatis. Nec liberos vestros tamquam exploratores aut nuntios utamini. Hoc onus est quod mentes eorum parvae ferre non possunt.
Nuntius Domum Portandus
- Post divortium, omnino normale est sentire tristitiam, iram, et solitudinem. His sensibus permitte et accipe.
- Noli solus hoc onus portare. Cum aliquo cui confidis, vel cum consiliario perito, loquere.
- Cura valetudinem corporis et mentis tuae. Bene ede, exerce te, et aliquid quod tibi placet fac.
- Si liberi sunt, eos a parentum difficultatibus omnino arce. Da eis amorem, securitatem, stabilitatem .
- Tempus ad sanandum requiritur. Tibi benignus esse debes, patiens esse. Hoc tempus difficile certe transibit. Fortior iterum resurgere potes.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum