Metatarsalgia: Causae et Curatio

Num interdum dolorem aut ardorem prope digitos pedis tui ambulando aut currindo sentis? Num quasi calculus in calceo tuo haereat sentis? Haec revera condicio communis est quae multos homines afficit. Praesertim inter eos qui ludos exercent aut pedibus suis toto die laborant, frequens est. Hodie de morbo qui hanc causam efficit, qui in medicina Metatarsalgia appellatur, loquimur. Noli solliciti esse, hoc est aliquid quod simplicibus remediis moderari potest.

Quidnam accurate est Metatarsalgia?

Simpliciter dictum, metatarsalgia est dolor et inflammatio in ossibus metatarsalibus in parte anteriori pedis, ubi digiti conveniunt. Solet non subito oriri, sed gradatim per menses evolvere. Causa principalis est nimia pressio in hac parte pedis per longum tempus.

Sed est alia condicio quae similem dolorem efficit , neuroma Mortonii appellatur. Inter haec duo levis differentia est.

Quae sunt huius symptomata principalia?

Praecipuum metatarsalgiae symptomum est dolor in regione apicae pedis prope digitos. Hic dolor variis modis sentiri potest.

• Dolor acutus, pungens esse potest.
• Aut fortasse dolor molestus sentitur.
• Pro quibusdamSimilis ustioni sentitur.
• Hic dolor multum crescit ambulando aut currendo .
• Torporem etiam in plantis pedum experiri potes, aut sensationem quasi lapillus in plantis tuis sit .

Praesertim athletis, hic dolor non solum ad anteriorem partem plantae sed etiam ad medium diffundi potest.

Quae sunt causae Metatarsalgiae?

Ut antea diximus, causa principalis est continua applicatio pressionis nimiae ad eandem partem plantae. Plures sunt factores qui hoc afficiunt. Eos in tabula inspiciamus.

Quomodo medicus hoc diagnosticat?

Si tale dolorem habes, optimum est medicum consulere. Medicus primum pedem tuum examinabit . Tumores in regione doloris quaeret.

Deinde, radiographia fieri potest ad alias causas excludendas (velut fracturam). Interdum scintigraphia ossium fieri potest ad locum tumoris accurate definiendum, vel ultrasonus ad tela mollia inspicienda. Si problema adhuc incertum est, scansio resonantiae magneticae (MRI) iuberi potest ad accuratius inspiciendum.

Quae sunt curationes et remedia?

Bona nuntia sunt quod metatarsalgia saepe sine chirurgia curari potest.

Res quas domi facere potes

Medicus tuus saepe te monebit ut haec simplicia primum facias:

• Quies: Paulisper desine currere, saltare, aut ullas actiones quae premunt crura tua.
• Crus elatum tene: Quotiescumque fieri potest, crus elatum tene, velut pulvinar.
• Glaciem adhibe: Glaciem regioni dolenti per XV-XX minuta pluries in die adhibe. Paucos glaciei cubos in panno involvere et applicare potes. Vel, lagenam aquae congelare et sub planta pedis volvere etiam perutile esse potest.
• Calceis fulcimenta utere: Intra calceos gere pulvinaria, fulcia fornicis, vel orthotica a medicis commendata ut pedibus tuis commoditatem praebeas.
• Exercitationem levem fac:Exercitationes fac quae pedes et talos roborant et extendunt.

Exercitia possibilia pro metatarsalgia

Hae exercitia dolorem et tumorem minuere et robur ac flexibilitatem crurum augere possunt.

Exercitia Extensionis

1. Sublevatio Digitorum Pedum: Sede in solo cruribus extensis. Lente digitos pedum antrorsum et versus te flecte. Fac circiter viginti repetitiones donec te paulum laxum sentias. Hoc bis vel ter fac.

2. Extensio Flexorum Digitorum: Sede in sella et pone crus affectum super alterum crus. Nunc, digitos pedum prehende et eos ad genu trahe. Tene per triginta secundas donec bonam extensionem in planta sentias. Hoc bis vel ter fac.

Exercitia Roborantia

1. Contractio Digitorum Pedum: Sede in sella et pone pedes super linteum in solo. Nunc, digitis tantum utens, linteum versus te volve. Hoc fac decies vel quindecies.

2. Collisio Marmorum: Sede in sella et sparge marmora vel similia parva in solo. Poculum prope habe. Nunc marmora singillatim tolle digitis tantum utens et in poculum pone. Hoc fac donec omnes collegeris.

Medicamenta

Ad levamen doloris breve, medicamenta analgetica (NSAIDs) ut acetaminophenum vel ibuprofenum vel naproxenum sumere potes, ut a medico tuo praescriptum est. Interdum, si dolor a nervo compresso causatur, medicus tuus etiam iniectionem ad nervos obstruendos cum steroidibus dare potest.

Quomodo recidivationem prohibere?

Postquam dolor resederit, magni momenti est curare ne haec condicio recurrat.

• Calceos rectos gere: Hoc est gravissimum. Calceos gere qui bene mollitiis obducantur , arcum pedis sustineant , et ictus absorbeant. Calceos altos et angusto digitis vita .
• Pondus sanum conserva: Si nimium ponderis habes, pondus amittere pressionem in pedes tuos minuere potest.
• Modum quo exerces te muta:Noli nimium simul exercere. Intensitatem gradatim auge. Ante exercitationem bene calefac .
• Orthoticis utere: Si medicus tuus ea commendat, ea uti perge.