Num etiam tibi est metus rerum parvarum? (Microphobia) De hoc loquamur!

Numquamne animadvertisti quomodo nonnulli homines timorem incredibilem et incoercibilem etiam rerum minimarum habeant – puta formicam minimam, pulveris guttam, vel etiam granum oryzae? Fortasse ipse expertus es, vel fortasse aliquis quem nosti expertus est. Hic non est tantum timor parvus. Haec condicio est quae paulo profundior est quam id, et vitam tuam cotidianam afficere potest. Hodie de hoc metu extremo et abnormali rerum tam minimarum , qui medicinaliter microphobia appellatur, loquemur.

Quid est haec phobia? Microphobia eadem est?

Simpliciter dictum, phobia est timor abnormalis, effrenata alicuius rei, loci, animalis, vel situationis. Nunc, ecce, omnes paulum res timemus. Normale est altitudines timere, sanguinem videre, in aeroplano volare... sed in phobia, hic timor tam gravis fit ut impossibile sit cotidianis operibus perficere. Tentamur quidvis facere ut rem quam timemus vitemus.

Ergo, Microphobia est una ex talibus phobiis specificis . Id est, est timor extremus et inusitatus rerum parvarum . Re vera, hi homines multo maiorem timorem sentiunt quam damnum quod hae res parvae possunt inferre. Quidam homines plus quam unam phobiam habere possunt. Exempli gratia, microphobia etiam cum rebus ut:

• Entomophobia: timor insectorum.
• Iatrophobia: Timor medicorum.
• Mysophobia: timor germinarum.
• Nosocomephobia: timor nosocomiorum.
• Nosophobia: timor morbi.
• Thanatophobia: Timor mortis.

Quomodo scio num microphobia quoque mihi sit?

Res parvae sunt res quae ubique in vita nostra cotidiana adsunt. Plerumque nullum damnum afferunt. Sed quibusdam, cum has res parvas vident vel etiam de eis cogitant , metum et anxietatem insanabilem pariunt . Interdum hoc tam grave esse potest quam impetus panici .

Si huiusmodi metum et anxietatem de rebus parvis habes, et actiones tuas cotidianas impedit, optimum est medicum statim consulere et de ea re loqui. Non est necesse pudere aut male sentire quod huiusmodi phobia afficiaris. Sunt bonae curationes hisce, et medicus tuus te adiuvare potest ut curationem tibi aptam eligas.

Cur haec microphobia oritur? Quae sunt causae?

Duo factores praecipui sunt qui ad evolutionem phobiarum specificarum sicut microphobiae conferunt: genetica et factores ambientales.

• Genetica: Si quis in familia tua, id est, mater, pater, aut fratres et sorores, quibusdam perturbationibus animi passus est, verisimilius est te hunc typum phobiae specificae evolvere.
• Factores ambientales: Si umquam grave trauma animi ob res parvas expertus es, hoc quoque ad microphobiam conferre potest. Hoc quoque factor esse potest, praesertim si graviter sollicitus es aliquem quem amas morbo gravi, ut infectione virali, laborare, et cogitatione te opprimit aliquid parvum eum causasse.

Quae symptomata exhibet homo microphobia affectus?

In casu microphobiae, mutationes morum necnon responsa physica observari possunt.

Mutationes morum:

Ad vitandas res parvas propter hunc metum, talia facere potes:

• Conantes ne domo omnino exeant: Quia fortasse aliquid parvum foris alicubi videant et ab eo timeant.
• Vitando quosdam cibos: exempli gratia, vitando oryza, milium, lenticulas, vel quodlibet aliud granum quod frustula parva habet.
• Eligendo tantum certa officia: Quaerendo officia quae minime verisimiliter problemata minora implicabunt.
• Incredibiliter cavens ne res laedantur: nam si quid frangitur, partes minutas tollere et removere debebis.
• Fenestras domus et currus semper clausas habere: Metu ne res parvae, ut pollen ab extra, intus ingrediantur.

Cogita modo, quidam homines ne prope quidem parvam formicarum turbam accedunt. Aut si paulum sacchari in culina effundunt, aliquem venientem et purgandum exspectant, sed ne tangunt quidem. Hae res mutationes morum appellantur.

Responsiones physicae:

Cum hunc metum sentimus, corpora nostra etiam certis modis respondent. Hi sunt:

• Anxietas gravis
• Alta pressio sanguinis
• Tensio musculorum
• Celeris pulsus cordis
• Stressus
• Sudor
• Tremor

Quomodo microphobia diagnoscitur? (Diagnosis)

Medicus microphobiam diagnosticat te diligenter de symptomatibus et moribus tuis audiendo.

Quaestiones fortasse rogabunt ut:

• Quomodo te sentis cum rebus parvis exponis?
• Quae res parvae te maxime vexant?
• Num mutationes in cotidianis tuis consuetudinibus facere debuisti propter hunc metum rerum parvarum?
• Num quis in familia tua perturbationibus anxietatis vel phobiis huiusmodi laborat?
• Quam saepe de his rebus parvis cogitas?
• Quae est natura et gravitas symptomatum tuorum ad res parvas pertinentium?
• Num nunc propter hunc metum vitas quasdam actiones vel loca quae olim fruebaris?

Quae sunt curationes microphobiae? (Curatio)

Una ex praecipuis et efficacissimis curationibus microphobiae est therapia expositionis. Hac in re, therapista te paulatim parvis, moderatis condicionibus exponit quae metum tuum excitant.

Finge, therapia expositionis pro microphobia incipere potest ostendendo tibi imagines germinarum vel aliarum rerum parvarum.

Tempore procedente, progrediente, fortasse ad res parvas tangendas vel ad loca ire quae antea timebas adhortari poteris. Cum haec curatio prospera erit, minus anxius te sentire incipies de rebus parvis in vita tua videndis vel circa eos qui sunt.

Quae aliae curationes sunt?

Praeter hanc curationem principalem, aliae plures curationes adiuvare possunt:

• Therapia Cognitiva Comportamentalis (TCC): In TCC, therapista te adiuvat ut cogitationes tuas explores de cur tam anxius et timeas de rebus parvis. Etiam te adiuvat ut discas quomodo cogitationes et mores negativos melioribus, salubrioribus alternativis substituas.
• Medicamenta: Medicamenta microphobiam omnino sanare non possunt. Attamen, antidepressiva perturbationibus animi auxilium ferre possunt. Praeterea, medicamenta anxietatis causa te per hoc tempus difficile adiuvare possunt. Exempli gratia, si times iterum foras exire, rebus parvis obviam ire, haec medicamenta tempus transitionis lenire possunt. Attamen, haec tantum sub consilio medico sumenda sunt.
• Rationes ad minuendum animum: Hae rationes adiuvant te mentem tranquillare et corpus relaxare. Res sicut yoga et meditatio te adiuvare possunt ut cum cogitationibus et sensibus tuis melius coniungaris. Hoc adiuvare potest te ut proclivitatem tuam ad pavorem de rebus parvis minuas.

Estne aliquid quod facere possum ad microphobiam vitandam?

Si magno periculo perturbationum anxietatis evolvendarum subis, sunt gradus quos capere potes ad eas moderandas. Hoc faciendo, periculum ne res quae te anxietatem faciunt in phobias evolvant minuere potes.

Haec tibi anxietatem moderari possunt:

• Usus alcoholis et medicamentorum recreationalium limitandus.
• Stressum minuendo (e.g., relaxando, tempus sumen ad aliquid faciendum quod tibi placet).
• Vitanda est fumatio aliorumque usus tabaci.
• Tempus cum caris agens.
• Novum oblectamentum incipe ut cogitationes tuas de phobia minuas.

Quaenam est prospectio hominibus microphobia laborantibus? (Prospectio)

Therapia expositionis aliaeque curationes adiuvare possunt te ut timores rerum parvarum modereris. Attamen, interdum etiam res parvae te anxietatem afferre possunt. Scire quomodo te ipsum tranquillare cum rei quae tibi metum affert exponis, te adiuvare potest ne timores tui peiores fiant.

Si tibi videtur symptomata tua difficilia ad moderandum fieri, medicum statim consule. Ille vel illa fortasse plura consilia dare vel curationes additionales commendare poterit.

Quae alia magni momenti sunt scire cum microphobia vivitur?

Non necesse est te in timore rerum parvarum vivere. Curatio te adiuvare potest ut has affectiones vehementes superes. Deinde ad vitam magis independentem progredi potes. Tempus requiritur ad phobiam superandam, sed ne te id deterreat. Consiliis therapistae tui obtemperando, convalescentiam tuam continuare potes.

Memento, nihil est quod pudeat te hunc metum habere. Multi homines varias phobias habent. Optimum est cum medico de ea loqui. Hoc est primus gradus ad convalescentiam.

Cum vitam tuam mutare conaris ut res parvas vites, haec res magis pars vitae tuae fieri potest. Itaque, medicum vel therapistam consule et disce quomodo his cogitationibus et moribus negativis occurras. Curatione prospera, res parvae te non tam vexabunt, et iterum in rebus quas amas agere te intendere poteris.

Summarium (Nuntius Domum Portandus)

Bene, nunc igitur melius intellegitis microphobiam de qua hodie locuti sumus, metum extremum rerum parvarum. Hic non solum timor parvus est, sed phobia, quod significat eam esse condicionem mentis quae curationem requirit.

• Si haec symptomata habes, ne verearis et medicum consule.
• Sunt curationes efficaces, ut Therapia Expositionis et Therapia Cognitiva Comportamentalis (TCC).
• Medicamenta et rationes minuendi accentus etiam auxilium ferre possunt.
• Non necesse est tibi solus hanc condicionem pugnare. Cum auxilio, vitam normalem iterum vivere potes.

Ergo, si tu vel aliquis quem nosti tali re laborat, hodie de ea loquere, auxilium pete. Hoc est gravissimum.

Microphobia, phobia, timor , res parvae, sanitas mentis, anxietas, curatio