Medicus tuus fortasse tibi dixit ut pisces pingues (non frictos) saltem bis in hebdomada consumas. Exempli gratia, pisces ut salmonem, scomberem, halecem, et sardinas. Praecipua huius rei causa est quod hi pisces divites sunt acidis pinguibus omega-3 . Haec sunt adipes salubria quae prosunt cordi tuo, cerebro, et multis aliis functionibus in corpore tuo.
Cur Omega-3 nobis tam magni momenti sunt?
Simpliciter dictum, corpora nostra omega-3 per se non possunt producere. Ergo, hoc nutrimentum ex cibis quos edimus accipere debemus. Optimae rationes naturales ad omega-3 acquirendos sunt:
- Pisces pinguis: Pisces ut scomber, allec, sardinae, sardinae, et thunnus.
- Semina lini
- Nuces sicut iuglandes
Quamquam autem optimum est haec ex cibo accipere, multi homines non satis omega-3 ex victu quotidiano accipiunt. Si ita est tibi, primum gradum debet esse pisces et alios cibos omega-3 divites victui tuo addere. Quia hi cibi non solum omega-3, sed etiam multa alia nutrimenta quae corpus nostrum requirit, ut proteinum, vitaminas et mineralia , praebent.
De praecipuis generibus omega-3 discamus.
Tria genera praecipua acidorum pinguium omega-3 sunt. Ut ea simpliciter intelligas, vide tabulam infra.
| Genus Omega-3 | Est praecipue | Quod corpori facit |
|---|---|---|
| EPA (Acidum Eicosapentaenoicum) | Pisces, cibi ut ova omega-3 locupletati, et pilulae olei piscium. | Adiuvat ad inflammationem in corpore minuendam. |
| DHA (Acidum Docosahexaenoicum) | In piscibus, cibis fortificatis, pilulis olei piscium, et supplementis ex algis factis. | Necessaria ad sanam cerebri functionem et superviventiam. |
| ALA (Acidum Alpha-linolenicum) | In iuglandibus, seminibus chia, seminibus lini, et oleis vegetabilibus ut canola et soia. | Corpus hoc ALA in formas activiores EPA et DHA convertit, sed tantum in quantitatibus perparvis . |
Num pilulae sine praescriptione (vel sine praescriptione) vere valent?
Ecce res magni momenti. Multae investigationes ad morbum prohibendum vel curandum factae demonstraverunt supplementa omega-3 parvae dosis (quae sine praescriptione emi possunt) quotidie sumpta non afferre utilitates significantes valetudini.
Sola commoda valetudinis manifeste probata in forma omega-3 altae dosis (omega-3 praescriptionis) a medico praescripta sunt.
Ergo, si modo pilulas omega-3 ex pharmacopola emis et sumis, fortasse non dabunt tibi effectus quos exspectas.
Quid igitur interest inter Omega-3 quod medicus praescribit et Omega-3 praescriptum?
Pilulae omega-3 quas medicus tibi praescribit multo maiorem dosem omega-3 continent quam eae quas sine praescriptione emere potes. Etiam regulariter a magistratibus medicamentorum moderantibus de qualitate et salute earum observantur.
Quod ad lipida sanguinis attinet, haec includunt bonum cholesterol (HDL), malum cholesterol (LDL), et triglycerida . Medicus tuus probabilissime tibi omega-3 praescribet si gradus triglyceridorum tuorum altissimi sunt (supra 500 mg/dL).
Nonnulla studia ostendunt haec medicamenta gradus boni cholesteroli (HDL) augere posse. Attamen, etiam gradus mali cholesteroli (LDL) augere possunt. Quia tot factores considerandi sunt, solus medicus tuus decernere potest utrum hoc medicamentum tibi aptum sit necne.
Alta triglyceridorum copia periculum morborum cordis et apoplexiae auget. Etiam inflammationem pancreatis (pancreatitidem) causare potest.
Hic sunt quaedam genera medicamentorum omega-3 quae medici praescribunt:
- `Epanova` (acida omega-3-carboxylica) - Haec et EPA et DHA continet.
- `Lovaza` (aethylesteres acidi omega-3) - Hic etiam continet et EPA et DHA.
- `Omtryg` (aethylesteres acidi omega-3) - Hoc etiam continet et EPA et DHA.
- `Vascepa` (icosapent ethyl) - Hoc solum EPA continet.
Suntne ulli effectus secundarii his pilulis?
Ita, sicut quodlibet medicamentum, haec effectus secundarios habere possunt. A genere quod sumis pendet.
Omega-3 sine prescriptione e pharmacopola
Quantitas omega-3 in inscriptione fortasse non re vera in pilula invenitur. Quia non tam stricte regulantur quam medicamenta, fortasse etiam alia ingredientia non desiderata continent. Inter effectus secundarios minores sunt:
- Odor piscosus vel sapor piscosus in ore
- Molestia stomachi
Si gravida es, lactas, medicamenta anticoagulantia sumis, aut allergiam ad pisces/cibos marinos habes , medicum tuum consulere debes antequam ullum ex his supplementis uteris.
Omega-3 praescripta
Hi effectus secundarii variantur secundum genus medicamenti.
| Genus medicamenti | Effectus secundarii possibiles |
|---|---|
| Epanova | Diarrhoea, nausea, dolor stomachi. |
| Lovaza et Omtryg | Inflatio, sapor ingratus in ore, molestia stomachi. |
| Vascepa | Dolor articularis. |
Locus magni momenti ad attendendum!
Cum magnis dosibus sumitur, omega-3 coagulationem sanguinis afficere potest. Hoc significat, si sanguinem effundis, diutius fortasse opus erit ut sanguis sistere possit. Ergo, si medicamenta anticoagulantia, ut Warfarin/Coumadin , sumis, vel si frequens medicamenta analgetica, ut Aspirin vel Ibuprofen, uteris, essentiale est medicum tuum de hoc certiorem facere antequam omega-3 sumas.
Nuntius Domum Portandus
- Optima et tutissima via ad omega-3 acquirendum est cibos naturales edere, ut pisces pingues.
- Pilulae omega-3 parvae dosis, ex pharmacopoliis sine praescriptione medici emptae, nullum utilitatem comprobatam in curatione morborum habent.
- Medicus omega-3 praecipue iis praescribet qui triglyceridum in sanguine altissimum habent. Solum consilio medico sumi debet.
- Medico tuo de quibuslibet supplementis quae capis narra, praesertim si gravida es, lactas, aut alia medicamenta sumis.
- Noli sola magnas doses supplementorum omega-3 sumere. Solus medicus tuus scit quid pro valetudine tua optimum sit.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum