Num cura nobis est de prandiis scholasticis? Salutem filii/filiae vestrae anteponamus!

Num paulum sollicitus es de eo quod filius/filia tua prandii causa in schola consumit? Immo, hoc multis parentibus problema est. Nam interdum prima occasio liberis cibum sibi gratissimum eligendi in popina scholae esse potest. Itaque decisiones quas hoc tempore capiunt magnum momentum in eorum valetudinem habent.

Cur prandium scholasticum tam magni momenti est?

Finge, puer tuus ab mane in schola strenue laboravit, studuit et lusit. Itaque energia ex prandio est quae ei adiuvat ut reliquum diem bene peragat et ad vespertinas actiones alacritatem conservet. Prandium bene nutritum non est solum aliquid ad stomachum implendum. Est quod puero nutrimenta praebet quae ad cerebri evolutionem, incrementum corporis, et protectionem a morbis necessaria sunt. Cum rem consideres, habitus edendi quos hac prima aetate evolvunt fiunt habitus potentes qui eos per totam vitam afficient. Id significat nos paulo plus de hoc cogitare debere, nonne?

Difficultates eligendi cibum e popina scholae

Hodie, qualitas et sapor cibi in multis refectoriis scholarum meliores facti sunt. Nonnullis locis, etiam cibum salubrem, ut "(sandwiches pulli tosti)" et acetaria, videre potes. Hoc vere gaudium est.

Attamen, contra, in typica popina scholae, pueri cibos insalubres eligere solent. Interdum, cibus qui separatim ("à la carte") vel ex "automate venditionis" praesto est saepe non est optimus. Exempli gratia, puer fortasse cotidie "hot dog" (canis calidus) ad prandium edere statuit. Aut fortasse ad potiones saccharo plenas et cibos pinguia assuescit. Dum non est magnum negotium haec semel aut bis edere, non est bonum ad tales cibos insalubres ut consuetudinem quotidianam assuescere.

Quomodo adiuvare potes filium/filiam tuam ut bonas electiones faciat?

Hoc tempore interventus filii tui maxime utilis est. Praesertim si puer parvulus est, ita explicare debes ut intellegere possit quomodo prandium bonum et nutriens eum adiuvabit ut per reliquum diem vires conservet et eum post meridiem ludere adiuvet.

Hic sunt alia quae facere potes:

Inspiciatis simul indicem ciborum refectorii scholae.

• Primum, tu et filius/filia tua indicem ciborum in popina scholae inspicere debetis. Interroga filium/filiam tuam quid ei placeat et quid plerumque prandii causa habeat.
• Filium tuum de optionibus salubribus quae praesto sunt doce . Sed interdum ei cibum suum gratissimum da, etiam si sit canis calidus. Cum omnia vetita sunt, tum liberi tentantur clam haec cibaria consumere.
• De rebus velut `(chips)` (chips), `(soda)` (sweet drinks like soda), `(ice cream)` (ice cream) loquere. Discute de rebus velut utrum in schola praesto sint, quando praesto sint, et quanta earum bona sit ad edendum.

De commodis cenae domi sumendae loquere.

• Adhortari filium/filiam tuam ut cibum levem e domo afferat saltem aliquot diebus in hebdomada. Hoc adiuvabit ut filius/filia tua prandium nutriens accipiat.
• Cum cibum domi paras, curam nutritionis et munditiae, quibus filius/filia tua eget, gerere potes.

Simpliciter dictum, res gravissima est aperte cum filio tuo de cibo loqui et eum docere ut bonas decisiones faciat.

Quomodo filium tuum ad optiones salubres dirigere?

Si ex popina scholae edit, suade filio tuo ut res tales eligat:

• Fructus et olera recentia: Haec bona fons vitaminorum, mineralium, et fibrarum sunt. Conare ut saltem unum fructum vel olus in diaeta tua quotidie includas.
• Carnes macrae: Pullus et pisces divites sunt proteinis. Hae ad incrementum infantis magni momenti sunt. Cibi assati, elixi, vel vaporati meliores sunt quam cibi fricti.
• Integra grana: Panem integrum triticeum vel oryzam fuscam loco panis albi elige. Fibra in his cibis te diutius satiatiorem sentire adiuvat et plus energiae tibi praebet.
• Cibos frixos quam maxime minue: Fac ut filius/filia tua intelligat frequentem ciborum pinguium consumptionem valetudini suae non prodesse.
• Aquam vel lac pinguiore bibe: Optimum est aquam potius quam potiones saccharo plenas bibere. Doce quam magni momenti aqua corpori sit.

Prandium quod domum adferimus deliciosum et nutriens faciamus!

Si cenam pro filio tuo domi paras, hic sunt nonnullae notiones:

Indicem emptionum una cum filio nostro faciamus.

• Primum, cum filio tuo loquere et indicem ciborum quos libenter edunt et qui nutriunt fac. Cum filium tuum in hac re implicaveris, hos cibos libenter comedet.
• Loco consueti butyri arachidis et gelatinae sandwich, aliquid paulo diversum experire. Sandwiches pullo assato et holeribus in pane pita farcire potes, vel sandwiches involvere.
• Iura (in vase bene clauso) et varia acetaria etiam bonae optiones sunt.
• Optimum consilium est reliquias cenae hesternae facile in cistam prandii ponere!

Mutationes parvae magnam differentiam nutritionis faciunt

Parvae mutationes quas in cibo quem das facis magnum momentum in nutritionem infantis tui habere possunt. Cogita de rebus talibus:

• Panis furfuratus loco panis albi communis utendo.
• Loco ampullae potionis dulcoratae, ampullam aquae vel suci fructuum recentis et non saccharati offer.
• Loco cibi fricti, aliquid ut fructus recentes, iogurtum, vel frustum casei offer.
• Lac deminutum loco lactis pleni pinguis dans.
• Ad cenamAddendo parvam quantitatem acetariae holerum vel pauca frustula holerum concisorum (ut daucos, cucumeres).

Parvae res huiusmodi magnam differentiam in nutritione quam filius/filia tua accipit efficere possunt.

Pauca alia puncta magni momenti

• Momentum ientaculi: Sicut prandium, ientaculum est necessarium puero. Ientaculum nutriens bonum initium diei praebet.
• Aquam bibere: Fac ut puer tuus satis aquae per totum diem scholasticum bibat. Mitte puero tuo lagenam aquariam.
• Ipse bonum exemplum esto: cum diligenter edis et bibis, liberi tui idem facient.
• Noli tempus prandii in rixam convertere: Potius quam filium tuum vi lactare, magis interest sermonem amicabilem de cibo habere et eum adiuvare ut bonas electiones faciat.

Nuntius Domum Portandus

Itaque, probabiliter intellegis quam magni momenti sit curam prandii scholastici filii tui gerere.

Memento, efficacissima via ad parvas bonasque consuetudines in filio tuo instillandas est eas paulatim introducere potius quam eum ad magnas mutationes simul faciendas cogere.

• Cum filio tuo de cibo loquere et opiniones eius audi.
• De bonis et nutrientibus optionibus in refectorio scholae eos erudi.
• Conare cibos nutritivos domi parare, quotiescumque fieri potest.
• Hoc parvum gradum multum proderit ad futurum sanum pro filio tuo!

Curae omnium liberorum nostrorum praebeamus, quia sana liberorum generatio est res pretiosissima patriae.

Prandium scholasticum , nutritio puerilis, cibus salubris, cibus popinae, cibus domesticus, arca prandii, cibus salubris