Dolor in exteriori parte talari? Tendinitis peronea esse potest!

Numquamne dolorem in exteriori parte talari, paulo infra tibiam, sensisti, dum ambulas, curris, vel simpliciter stas? Hic dolor fortasse cum parva tumore coniungitur. Multi putant talum tantum distortum esse, sed aliquid paulo diversum esse potest. Hodie de morbo, quem multi ignorant, sed multos afficere potest, loquemur, qui tendinitis peronea appellatur.

Simpliciter dictum, quid est tendinitis peronea?

Bene, hoc nomen fortasse paulo complicatum sonat, sed fabula valde simplex est. Duae sunt validae fasciae textus quae a tibia, paulo extra talum, ad ossa pedis extenduntur. Quasi funes. Has tendines peroneales appellamus. Munus principale horum duorum tendinum est pedem et talum stabiles tenere et adiuvare ut aequilibrium serves. Hi duo tendines sunt qui talum tuum prohibent ne huc illuc volvatur cum ambulas, curris, aut salis.

Tendinitis est inflammatio vel tumor tendinis. Tendinitis peronea est inflammatio, tumor, et dolor tendinum peronealium quos antea memoravimus. Cum hi tendines inflammantur, leniter moveri non possunt, et tum dolor incipit.

Quis maxime probabile est hanc condicionem evolvere?

Hoc revera cuivis accidere potest. Sed quidam homines periculo maiori obnoxii sunt. Vide an unus ex his hominibus sis.

• Eis qui ludis athleticis utuntur: Hoc periculum praesertim magnum est iis qui ludis athleticis utuntur qui magnam pressionem in talum imponunt et saepe directionem mutant (e.g., canistriludium, pediludium, teniludium).
• Homines supra quadragesimum annum: Dum senescimus, flexibilitas tendinum nostrorum paulum decrescit.
• Homines qui non recte se extendunt ante exercitationem: Cum corpus tuum subito exercitatione intensa exerces, tendines tuos laedere potes.
• Homines quibusdam morbis affecti: Homines morbis ut diabete, osteoarthritide, arthritis rheumatoide, vel podagra affecti.
• Homines qui antea laesiones tendinum passi sunt.
• Homines arcubus altis praediti: Modus quo pondus in pede horum hominum distribuitur differt, quod maiorem pressionem in tendines imponit.
• Homines qui nimium ponderis vel obesi sunt: ​​Quo plus ponderis corporis, eo maiorem pressionem pedes sustinere debent.
• Fumatores: Fumigans fluxum sanguinis ad tendines minuit, quod eos debilitare potest.

Quomodo scis si hoc quoque habeas? (Symptomata)

Si hanc condicionem te habere suspicaris, vide an symptomata infra scripta habeas.

Num hoc grave esse potest? Num tendinis laceratus est?

Ita. Hoc est aliquid de quo maxime cavendum est . Si pergis exercere et laborare sine attentione ad hunc dolorem, haec condicio peior fieri potest. Nisi curatur, tendo debilitatus rumpi vel labi (subluxatio) potest.Ita. Hoc significat tendo vel omnino vel partim rumpi posse. Si id accidit, talia sentire potes:

• Debilitas vel instabilitas extrema in talo: Sentitur quasi nulla vis in talo sit.
• Dolor gravis et acutus in exteriori parte pedis et talo.
• Sonus "pop" vel sensatio quasi tendo crepitat.

Si symptomata huiusmodi habes, res est urgens. Medicum statim consulere debes.

Quomodo accurate hoc medicus invenit?

Quia haec symptomata multis aliis morbis similia sunt, ut distorsioni, arthritidi, vel ossi fracto, interdum difficile est diagnosim facere. Studia demonstraverunt usque ad 60% aegrotorum initio falso diagnosticari.

Sed medicus te diligenter examinabit.

1. Examen physicum: Medicus pedem et talum tuum palpabit et num tumor aut dolor experietur.

2. Examen amplitudinis motus: Rogaberis ut talum in diversas partes vertas et pedem attollas ac demittas ad amplitudinem motus articulationis tuae explorandam.

3. Examinationes imaginum: Si quod dubium est, radiographia, resonantia magnetica (MRI), tomographia computata (CT) , vel ultrasonus commendari potest ad determinandum utrum os fractum sit, cartilago laesa, an tendinis ruptus.

Bene, nunc de curatione loquamur!

Bona nuntia sunt haec: plerique casus sine chirurgia et intra tres vel quattuor hebdomades curationibus simplicibus curari possunt. Attamen, si ab alio accidente, ut crure contorto, causatum est, tempus convalescentiae paulo longius esse potest.

Res quas domi facere potes (methodus RICE)

Haec est prima et gravissima curatio. RICE significat:

• R - Quies: Vitandae sunt actiones quae dolorem omnino afferunt. Desine currere et salire. Da cruri quietem.
• I - Glacies: Glaciem ad locum dolentem et tumorem applica per viginti fere minuta singulis duabus horis . Noli glaciem directe in cutem applicare, sed eam panno involve.
• C - Compressio: Fasciam elasticam paulum supra talum involve ad tumorem minuendum. Sed noli eam nimis arcte involvere, quia hoc fluxum sanguinis intercludere potest.
• E - Elevatio: Quotiescumque fieri potest, crus supra cordis altitudinem elevatum tene. Hoc fieri potest pulvinar super id ponendo.

Curatio medica

Praeter curationes domi, medicus tuus haec commendare potest:

• Medicamenta: Medicamenta antiinflammatoria non steroidea (NSAIDs) ad dolorem et inflammationem minuendamAnalgesica (e.g. Ibuprofenum, Diclofenacum) dari possunt. In quibusdam casibus gravibus, iniectio steroidum circa tendinem dari potest.
• Fascia Talorum: Si actiones sicut currere vel saltare debes facere, rogari potes ut fasciam talorum specialem geras ad talum stabilem servandum.
• Immobilisatio: Interdum fortasse necesse erit tibi caligam specialem vel gypsum mollem gerere ut tendinibus quies plena detur.
• Physiotherapia: Hoc magni momenti est. Physiotherapista te docebit exercitia specifica et exercitia extensionis ut adiuvet te ad recuperandas vires et flexibilitatem in talo et pede.

Estne chirurgia possibilis?

Plerumque, non necesse est. Attamen, si nulla emendatio post aliquot menses curationum simplicium quas antea tractavimus apparet, vel si tendo ruptus est, chirurgia fortasse necessaria est.

Haec chirurgia implicat remotionem et purgationem strati exterioris textus circa tendinem laesum. Hoc synovectomia appellatur. Technologia hodierna, quidam homines hanc chirurgiam per incisiones minores fieri possunt, quae eis celerius convalescere adiuvare possunt.

Quomodo hanc condicionem iterum evenire prohibere possumus?

"Melius est praevenire quam curare," inquiunt. Ergo, sive hoc morbo laboras sive non, sequendo gradus infra scriptos, valetudinem talorum tuorum protegere potes.

• Ante exercitationem, calefac te et diligenter extende te.
• Noli exercitationem vehementem simul incipere. Intensitatem gradatim auge.
• Calceos corpori tuo aptos gere.
• Pondus corporis sanum conserva.
• Si dolorem in pede aut talo habes, ne cum eo exerceas. Quiesce.
• Si fumas, desine.
• Si problema cum arcu pedis habes, soleas speciales (orthoticas) tantum utere si a medico commendatur.

His temporibus, medicum certe consulere debes.

Si qua ex symptomatibus infra scriptis experiris, noli te ipsum domi curare conari et medicum statim consule . Fortasse ad Sectionem Emergentiae (SME) ire debebis.