Numquamne dolorem aut angustiam in abdomine inferiore aut coxis sensisti? Interdum causa potest esse musculus parvus sed magni momenti in loco inopinato. Musculus Psoas unus ex talibus musculis est. De hoc modo simplici, ut intellegere possis, loquamur?
Quid est musculus psoas? Ubi situs est?
Simpliciter dictum, musculus Psoas est musculus longus, taeniae formae, in regione lumbari situs. Unus est e musculis centralibus . Finge te duos ex his musculis utrinque spinae habere. Hi sunt qui te adiuvant ad movendum dorsum inferius, coxas et superiores femora.
Nunc fortasse cogitas, "Oh... estne talis res?" Ita, multi homines de hoc musculo parum sciunt. Nam, cum dolorem dorsi habemus, de omnibus cogitamus, sed raro de Musculo Psoas cogitamus. Attamen, quamquam problemata cum musculo Psoas non tam communia sunt quam aliae causae doloris dorsi, symptomata et causae valde similes sunt. Ergo si dolorem dorsi, rigiditatem, vel alia symptomata insolita per plus quam hebdomadam habes, certe optimum est medicum consulere et consilium petere.
Ubi exacte musculus Psoas situs est?
Mentionem feci te duos musculos Psoas habere, unum in utroque latere spinae. Hi a basi spinae, paulo infra costas, incipiunt. Deinde hi musculi per spinam descendunt, trans pelvis, et ad summum femoris prope lumbos adhaerent. Hi musculi, una cum musculis Iliacis in coxis, gregem musculorum Iliopsoas formant. Eos quasi pontem, qui corpora superiora et inferiora coniungit, cogitare potes.
Quaenam est structura Musculi Psoas?
Sicut omnes alii musculi, musculus psoas ex milibus fibrarum minutarum constat quae inter se iunctae sunt. Cum hae fibrae extenduntur et contrahuntur, spinam, coxas et crura movere possunt.
Musculus psoas adulti circiter sedecim uncias longus est. Formam trianguli habet. Pars superior musculi in lumbis tenuis et angusta est, sed pars inferior in coxa paulo latior. Nervi in lumbis cum musculis psoas connectuntur et eis sensum praebent. Etiam cum nervis femoralibus connectuntur - nervis qui sensum musculis in femoribus et supra genua praebent.
Quod officium musculus Psoas corpori nostro praestat? (Munera eius)
Musculi psoas non solum coetus musculorum sunt. Corporibus nostris magnopere serviunt. Cogita de eis quasi ponte qui musculos intus in corpore nostro cum musculis cuti propioribus coniungit. Hi musculi in multis motibus qui simul abdominis et crurum usum requirunt adiuvant.
Musculi Psoas, una cum aliis musculis, imprimis:
- Adiuvans te ad conservandam corporis staturam .
- Adiuvans te ad coxas et superiores femora movendas .
Paulo fusius:
- Adiuvat ut inferiorem dorsum rectum maneat cum sedes.
- Cum humi iaces et surgere conaris (puta quasi exercitationem abdominalem facias) , venter te sursum trahit.
- Adiuvat te flectere et coxas movere cum stas et iaces.
- Adiuvat ad elevanda summa femorum (haec est causa cur ambulare et scalas ascendere possis).
- Adiuvat ad summum ossis femoris stabiliendum cum coxas moves.
Vidistine quanta hic parvus musculus possit efficere?
Quae sunt causae possibiles distensionis musculi Psoas?
Cum musculi psoas in profundis corporibus nostris siti sint, raro laeduntur. Attamen athletae, praesertim ii qui ludis athleticis utuntur qui magnam vim in musculos centrales vel coxas ponunt, laesiones athleticas, praesertim distensiones, musculos psoas afficientes, pati possunt.
Syndroma psoas est rara condicio a musculo tenso in musculo psoas causata. Saepe nulla causa manifesta accidit. Symptomata eius etiam similia esse possunt illis aliarum condicionum communium, ut arthritis vel sacroiliitis (inflammatio articulationis sacroiliacae) . Dorsum inferius et coxae revera sunt nexus complexus musculorum, nervorum et articulationum. Itaque difficile potest esse causam exactam doloris vel rigiditatis tuae determinare. Quam ob rem interest medicum consulere si symptomata tua post hebdomadem vel circiter non meliorantur.
Morbi Systematis Digestorii et Musculus Psoas
Musculi psoas tui supra vel prope multa organa systematis digestivi siti sunt. Ergo, quaedam condiciones quae haec organa afficiunt, etiam musculos psoas afficere possunt. Exempli gratia:
- Morbus Crohn
- Syndroma Intestini Irritabilis (IBS)
- Diverticulitis
- Colon perforatum
- Cancer colorectalis
Etiam in talibus casibus, dolor circa musculum psoas verisimile est oriri.
Quomodo medicus problemata musculi Psoas diagnoscit?
Cum medicum viseris, primum quod ille vel illa faciet est examen corporis tibi dabit. Dorsum et coxas diligenter examinabit. Medico exacte dicere debebis quando primum dolorem, rigorem, aut alia symptomata sentire coepisti, et quid faciebas cum symptomata coeperunt. Haec informatio magni momenti est.
Num musculus Psoas in MRI videri potest?
Ita, examen quod Resonantia Magnetica Imago (IRM) appellatur musculos psoas clare videre potest. Hoc est unum examen quod medicus tuus adhibere potest ad imagines musculorum psoas et areae circumdantes capiendas. Praeterea, interdum electromyographia (EMG) vel ultrasonus fieri potest. Haec sunt quae adiuvare possunt ad accurate determinandum quid erratum sit.
Quae sunt curationes pro problematibus ad musculum Psoas pertinentibus?
Genus curationis quod tibi opus est pendebit a causa doloris tui vel aliorum symptomatum in musculo psoas vel circa eum. Exempli gratia, si leve musculi distensionem habes, fortasse te recuperare poteris paucis hebdomadibus quietis et aliquo tempore ab strenua activitate physica abstinendo.
Medicus autem etiam physiotherapiam commendare potest ad te adiuvandum ut a vulnere convalescas. Physiotherapeuta te docebit extensiones et exercitia ad musculos psoas roborandos et eorum flexibilitatem augendam.
Memento, noli te ipsum diagnosticare et te ipsum domi curare. Magni momenti est medicum vel physiotherapeutam consulere ut consilium rectum accipias.
Si alias condiciones sanitatis habes quae musculos psoas afficiunt, medicus tuus etiam tibi dicet quae curatio necessaria sit.
Quomodo musculos Psoas nostros sanos servamus?
Optima ratio te ab omni musculorum distensione defendere est te extendere et calefacere antequam exerceas te vel ullam actionem physicam suscipias. Praeterea, aucta flexibilitate tua generali te a musculorum distensione defendere adiuvabit. Quo flexibilius corpus tuum est, eo probabilius est fibras musculares tuas extendere antequam scindi incipiant. Robur et stabilitas musculorum centralium tuorum...Eius evolutio etiam adiuvat ad musculos psoas protegendos.
Praeterea, gradum actionis tuae gradatim auge. Noli subito intensitatem exercitationum tuarum augere aut exercere te multo plus quam soles.
Quae sunt positiones quae musculum Psoas relaxant?
In genere, ut musculi psoas relaxati maneant, nihil aliud facere debes nisi sedere vel moveri in postura tuta et naturali . In genere, de his rebus cogita:
- Caput supra umeros tene.
- Humeros supra coxas tene.
- Cum sedes, genua ad gradus nonaginta flecte, pedes planos in solo tene, et talos distantes tene .
- Cum stas, pedes latitudine coxarum distantes habe.
Conare ne nimis diu in una positione sedas aut stas. Si sedenter laboras, surge et paulisper ambula interdum. Si diu stans aut pedibus laboras, intervalla regularia sume et sede.
Gravissimum est ne domi ullum dolorem musculorum sine medico consulto diagnosticare aut curare coneris. Medicum vel physiotherapeutam de specificis extensionibus vel positionibus quae musculos psoas extendere et roborare possunt interroga.
Estne ambulatio prodesse musculo Psoas?
Ambulatio optima ratio est ad corpus relaxandum et ad naturalem statum revertendum, praesertim si diu in uno loco sedisti. Etiam ambulatio per officium vel domum aliquotiens in die corpus relaxatum servare et multos dolores corporis communes vitare potest.
Quid interest inter musculos Psoas Maiorem et Psoas Minorem?
Fortasse etiam musculum psoas " musculus psoas maior" appellatum audivisti. Utraque nomina ad eandem rem adhibentur.
Attamen, fere duo ex tribus hominibus etiam musculum habent, qui Psoas minor appellatur . Si eos habes, musculi Psoas minor supra Psoam maiorem siti sunt. In summo Psoas maioris incipiunt et musculo Iliopsoas in pelvi tua adhaerent.
Finge si musculum psoas minorem non haberes? Numquam ullam iacturam sentires. Unus ex tribus hominibus qui musculum psoas minorem non habent, illum textum musculi interne reabsorbet et in diversum genus textus sustentantis transformabit. Hoc omnino naturale est. Nec periculum laesionis aut aliarum condicionum sanitatis auget.
Nuntius Ultimus Domum Portandus
De musculis psoas, qui a lumbis ad coxas, utrinque spinae, extenduntur, numquam fortasse cogitabis. Sed eos in actionibus cotidianis semper uteris, ne id quidem animadvertens. Adiuvant corpus tuum ut staturam suam servet et crura coxasque moveat.
Quamquam raro musculum psoas laeditur, noli tamen neglegere si dolorem lumborum habes, praesertim si post hebdomadem non melioratur. Medicus vel physiotherapeuta te docere potest quomodo musculos psoas robores et sustineas ad symptomata sicut dolorem et rigiditatem moderanda.
Valetudinem conservare est res gravissima! Noli ergo oblivisci curam corporis tui gerere.
` Musculi Soas, dolor dorsi, dolor coxae, perturbationes musculorum, therapia physica, exercitatio, habitus corporis`
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum