Sunt dies cum ne ex lecto quidem surgere cupis, nullum tibi est studium quicquam agendi? Vacuum, maestum, et grave te sentis. Omnia taediosa videntur. Fortasse normale est hoc per diem unum aut duos durare. Sed si hic sensus mentem tuam per hebdomades aut menses gravat, et actiones tuas cotidianas afficit, fortasse aliquid plus est quam putamus, nempe tristitia. Haec non est infirmitas aut simulatio, sed vera morbus qui curationem requirit.
Quae sunt symptomata depressionis?
Depressio multo plus est quam sola tristitia. Mentem quoque corpusque afficit. Haec symptomata fortasse non omnibus eadem sunt. Sed inspiciamus quaedam symptomata communia.
| Genus symptomatis | Descriptio |
|---|---|
| Mutationes in affectionibus | Sensus perseverantes tristitiae, vacuitatis, et desperationis. Amissio studii in rebus quas antea gaudebas (televisionem spectare, cum amicis loqui). |
| Energia et somnus | Lassitudo et energia semper carentia. Nimis multum dormiens aut insomnia habens. |
| Mutationes in victu | Appetitus imminutus vel immoderatus. Hoc ad pondus amittendum vel augmentum ducere potest. |
| Facultas cogitandi | Difficultas in concentrando, res memorandi, et decisiones capiendi. |
| Cogitationes seriae | Cogitationes de taedio vitae, cogitationes de morte, vel cogitationes de sibi ipsi laesione.Haec res gravissima est. |
Memento, unum aut duo ex his symptomatibus non significat te depressionem habere. Sed si plura ex eis vitam tuam plus quam duas hebdomades afficiunt, magni momenti est consilium medicum petere.
Quomodo medicus adiuvare potest?
Sunt curationes efficaces contra tristitiam, ergo numquam time auxilium petere. Medicus tuus te multis modis adiuvare potest.
1. Therapia Colloquii
Interdum de affectibus tuis cum aliquo cui confidis et qui eruditus est loqui magnum solacium afferre potest. Consiliarius vel psychiater te adiuvare potest ut affectus tuos intellegas, eos modereris, et robur invenias quod tibi opus est ad vitam iterum obviam eundam.
2. Medicamentis curatio
Tristitia saepe ex inaequalitate quarundam substantiarum chemicarum in cerebro nostro, quae neurotransmissores appellantur, oritur. Simpliciter dictum, hae velut nuntii sunt qui animi affectionem nostram regunt.
Medicamenta a medico praescripta ad has chemicas substantias restituendas operantur.
- Una ex classibus medicamentorum vulgatissimis est Inhibitores Selectivi Recaptionis Serotonini (SSRI) . Exempla includunt medicamenta ut "Fluoxetinum" et "Sertralinum". Haec plerumque tuta sunt.
- Sed solus medicus tuus medicamentum et dosim tibi aptam post examinationem determinare potest. Numquam medicamenta aliena utere aut ea sine consultatione medici desiste.
In quibusdam casibus raris gravibusque, medicus etiam alias methodos medicas, ut "therapiam electroconvulsivam (ECT)", considerare potest.
Quae domi facere possumus?
Una cum curatione medica, sunt pauca simplicia quae vitae tuae addere potes quae multum proderunt ad te celerius convalescendum.
Vitam salubrem amplectamur.
Magna nexus est inter vivendi rationem tuam et valetudinem mentis.
- Bene dormi: Conare ut saltem septem vel octo horas somni quietis per diem consequaris.
- Exercitatio: Cum animo demisso te sentis, fortasse non libet te exercere. Sed statue te et aliquid, ut ambulationem vel cursum, per XX vel XXX minuta fac. Cum exerces te, cerebrum tuum endorfinas producit, quae sunt substantiae chemicae quae te beatum faciunt. Simile est analgetico naturali.
- Ab alcohole et medicamentis abstine: Quamquam haec levamen temporarium videri possint, tristitiam longo tempore peiorare possunt.
Cogitemus etiam de iis quae edimus et bibimus.
Quod edimus mentes nostras afficit. Magni momenti est cibum nutrientem consumere. Praesertim plura olera, fructus, legumina, nuces, et pisces consume. Investigationes invenerunt victum Mediterraneum huic rei aptissimum esse.
Quidam remedia herbaria utuntur, ut "Hipericum Sancti Ioannis". Sed his noli uti sine consultatione medici. Hae cum aliis medicamentis quae sumis interagere possunt.
Noli solus esse, paulisper exi.
Cum animo depressus es, solus in cubiculo tuo manere vis. Sed hoc rem tantum deteriorem reddit.
- Solem expone: Cotidie paulisper foras exi. Lux solis animum nostrum emendat.
- Cum amico loquere: Amicum fidum vel familiarem voca. Communica quid in mente habeas.
Effunde quod in mente tua est.
Cohibere affectus pressionem tantum augebit.
- Diarium habe: Cogitationes tuas in charta exscribe. Hoc te ipsum melius intellegere adiuvabit.
- Loquere: Cum aliquo cui confidis de iis quae in mente tua sunt loquere.
Quando medicum certe consulere debes?
Depressio gravis morbus est, ergo ne moreris auxilium petere. Si quid ex his experiris, medicum tuum consule.
| Occasio | Quid agendum est |
|---|---|
| Si symptomata plus quam duas hebdomades durant. | Sine mora medicum consule et condicionem tuam explica. |
| Si cogitationes habes de vita tua finienda. | Res est urgens. Ad proximum valetudinarium Sectionem Emergentiae (SEE) statim perge. |
| Si ob tristitiam cotidianas officia, laborem, aut officia familiaria perficere non potes. | Auxilium peritorum petere necesse est. |
| Si mutationes animi extremae sunt (valde laetus et subito tristitia affectus). | Medicum consule ut alias affectiones mentis explores. |
Quid si res est urgens?
Si tibi ipsi nocere vel seria consilia de vita tua finienda habes, noli solus esse.
Statim alicui cui confidis (familiari, amico) dic. Ad proximum valetudinarium Sectionem Emergentiae (SEE) quam primum perge. Etiam lineas auxilii secretas, ut Sumithrayo, petere potes. Non es solus; sunt homines qui te adiuvare possunt.
Nuntius Domum Portandus
- Depressio non est infirmitas, sed morbus verus qui curari potest.
- Noli timere de sensibus tuis cum aliquo cui confidis vel cum medico loqui.
- Una cum curatione medica, bona exercitatio, cibus nutriens, et somnus sufficiens multum proderunt ad te celeriter convalescendum.
- Si tu vel aliquis quem nosti cogitat sibi nocendi, statim auxilium medicum pete.
- Non solus es. Cum auxilio recto, ex hac condicione evadere potes.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum