Omnes saltem semel in vita talos distorsimus, musculum distensimus, aut membra laesimus, nonne? Haec accidere possunt dum cricketum ludimus, scalas descendimus, vel etiam per viam ambulamus. RICE est methodus primi auxilii valde simplex quam multi homines utuntur ad dolorem et tumorem quem temporibus huiusmodi sentis celeriter minuendum, et etiam a medicis commendatur. Videamus quomodo accurate fiat, et quae nova de ea scire debes?
Quidnam accurate est methodus RICE?
Simpliciter dictum, RICE est series quattuor graduum adhibita ad levamen immediatum a vulneribus textuum mollium, ut musculorum, tendinum et ligamentorum, praebendum. Est acronymum formatum ex coniunctione primorum litterarum quattuor verborum Anglicorum.
Haec methodus typice adhibetur ad iniurias huiusmodi:
- Distorsiones: Distensio ligamenti in articulatione.
- Distensiones: Musculus vel tendinis distensio.
- Contusiones: Livores ex aliqua re percussa facti.
Hae saepe iniuriae ad ludos pertinentes sunt. Etiam adhiberi potest ad iniurias ex distensione repetita, quae sunt iniuriae quae ex motu repetito oriuntur. Interdum, etiam in casu gravis iniuriae ut fracturae, methodus RICE adiuvare potest ad dolorem et tumorem moderandum donec cura medica praesto sit.
Quid quattuor litterae in sigla RICE significant?
Bene, nunc videamus quae sint quattuor gradus qui his quattuor litteris RICE exprimuntur.
| Littera et significatio | Quod tibi faciendum est, simplex est. |
|---|---|
| R - Requies | Bracchium vel crus laesum quiesce. Vitanda est pondus aliquod in regionem quae maxime movetur imponere. |
| I - Glacies (Icing) | Glaciem regioni laesae adhibe. Glacies cubos vel sacculum glacialem ad hoc adhibere potes. |
| C - Compressio (pressio adhibita) | Ad tumorem cohibendum, vulnus leniter fascia crepe simili involve. |
| E - Altitudo | Bracchium vel crus laesum quam altissime supra cor tene. Hoc fieri potest pulvino superposito. |
Inspiciamus haec gradus paulo accuratius.
- Requies: Requies est naturalis corporis nostri responsio cum vulneramur. Hoc tempore corpus occasionem habet ad processum sanationis incipiendum. Si pondus iterum in crure vulnerato ponas, processum sanationis morabitur et fortasse etiam iniuriam peiorem faciet. Ergo, essentiale est quiescere saltem per primos duos vel tres dies .
- Glacies: Hoc "cryotherapia" appellatur. Applicatio glaciei vasa sanguinea in regione constringit, fluxum sanguinis minuens. Hoc tumorem et dolorem minuit. Sed numquam glaciem directe in cutem ponas . Involve eam in panno tenui. Relinque eam in loco per decem vel quindecim minutas singulis vicibus, et repete singulis duabus horis.
- Compressio: Fascia compressiva ad hoc utimur. Haec pressionem lenem circa vulnus adhibet ad tumorem (oedema) cohibendum. Noli fasciam arcte involvere. Hoc fluxum sanguinis interrumpere et torporem efficere potest. Si digiti caerulei vel torpidi sentire coeperint, fasciam paulum laxa.
- Elevatio: Crus vel bracchium laesum super duos vel tres pulvinos elevatum tene, praesertim supra cordis altitudinem . Hoc sanguinis copiam, propter gravitatem ad partem laesam fluentem, minuet. Hoc tumorem et quemvis dolorem, qui sentiri possit, minuet.
Estne methodus RICE vere bona? Quae sunt novae notiones?
Quamquam methodum RICE iam annis usi sumus, nuper de ea opiniones mixtae fuerunt. Quidam medici dicunt inflammationem partem naturalis corporis processus curationis esse cum laesio adsit. Credunt hunc tumorem glacie et fasciis moderari posse processum curationis re vera morari.
Quapropter medici hodie methodum RICE sub certis condicionibus commendant. Hoc est, eam uti debes, sed eius limitationes conscius esto.
Nova memoranda:
- Reliquum:Non bonum est dies omnino quiescere. Primis diebus quiescere debes, deinde lente locum laesum movere incipias donec nullum dolorem sentias .
- Glacies: Glacies optime adhibenda est intra primas octo horas post iniuriam . Dolorem et, si qui sunt, sanguinem moderari adiuvabit. Tamen, usus diuturnus glaciei processum curationis impedire potest.
- Compressio: Fascia non necessaria est pro vulnere levi, sed si tumor aut sanguis magnus est, adiuvare potest ad eum moderandum.
- Elevatio: Hoc non dolebit. Si tumor magnus est, eum minuere potest.
Quam ob rem nonnulli medici novas methodos, ut MICE (Motum, Glaciem, Compressionem, Elevationem) loco RICE, suadent. Omnes suggerunt motum moderatum, potius quam quietem perfectam, sanationi prodesse.
Quando certe medicum consulere debemus?
Etiamsi primum auxilium domi methodo RICE adhibere potes, interdum medicum consulere debes, cum iniuria interna gravior esse possit quam extrinsecus apparet.
| Si haec symptomata habes, medicum statim consule! | |
|---|---|
| Dolor gravis | Dolor tam vehemens est ut ne analgetica quidem communia eum moderari possint. |
| Difficultas pondus imponendi/movendi | Si pondus in crus laesum ponere non potes, aut si bracchium movere non potes. |
| Mutatio formae | Si locus laesionis os prominens habere videtur vel abnormaliter deformatus est. |
| Tumor et rubor gravis | Si regio circa vulnus nimis tumida, rubra, et tactu calida est. |
| Symptomata neurologica | Torpor, formicatio, aut amissio sensus ad locum laesionis vel infra eum. |
Si haec symptomata habes, domi noli manere et statim medicum consule vel ad Unitatem Curae Emergentiae (UCE) proximi nosocomii perge.
Suntne alternativae methodo ORYZAE? (CARNE et PAX et AMOR)
Ita. Post primas septuaginta duas horas iniuriae, plura protocola praeter RICE nunc commendantur ad processum curationis adiuvandum. Duo ex praecipuis sunt CARO et PAX et AMOR.
Methodus CARNIS
- M - Motus: Motus lenes fluxum sanguinis ad partem laesam augent et sanationem accelerant.
- E - Exercitatio: Sub ductu physiotherapeutae, exercitationes specificae ad regionem laesam roborandam perficiuntur.
- A - Analgesia: Usus analgeticorum ad motum sanum permittendum, si opus est per tempus curationis.
- T - Therapia: Aliae curationes diuturnae, ut therapia physica, quae ad plenam recuperationem necessariae sunt.
Methodus Pacis et Amoris
Haec longa est ratio bipartita.
PAX (ad curam immediatam):
- P - Protectio: Vulnus protegens.
- E - Elevatio: Elevatio ad tumorem minuendum.
- A - Vitanda sunt medicamenta anti-inflammatoria: Vitanda sunt medicamenta qualia sunt "NSAIDs" ut processus naturalis curationis fieri possit.
- C - Compressio: Fasciam adhibendo tumorem coerceo.
- E - Educatio: Conscius fieri muneris tui in processu curationis.
AMOR (pro tempore curationis):
- L - Onus: Lente pondus regioni laesae applicare incipe.
- O - Optimismus: De convalescentia positive cogitare.
- V - Vascularizatio (auctus sanguinis fluxus): Augmentum sanguinis fluxus ad vulnus per exercitationem.
- E - Exercitatio: Exercitatio ad vires et flexibilitatem recuperandas.
Nuntius Domum Portandus
- RICE est methodus primi auxilii quae dolorem et tumorem in casu laesionis textus mollis (distorsionum, distensionum musculorum) celeriter minuere potest.
- Haec methodus maxime efficax est intra primas viginti quattuor ad quadraginta octo horas post iniuriam.
- Noli nimis agere cum glaciem adhibes aut fasciam involvis. Hoc processum curationis morari potest.
- Si signa monentis ut dolorem gravem, deformitatem, aut torporem habes, domi noli manere et medicum consule.
- Si quid iniuriae accidat, optimum est medicum consulere ut accuratam diagnosim et curationis rationem constituat.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment