Omnes cutem sanam et splendidam habere cupimus, nonne? Sed cum copiam productorum
curae cutis et consiliorum in televisione et
instrumentis socialibus videmus, interdum ne quidem intellegere possumus quid vere facere debeamus, quid cuti nostrae prosit. Nolite solliciti esse. Non tam complicatum est. Hodie, de modo quo cutem vestram intellegatis et curatis simplici modo loquamur.
Primum, accurate investigemus qualis sit tua cutis typus.
Ad curam cutis aptam pro cute tua eligendam, primum genus cutis tuae cognoscendum est. Quidam cutem obscuriorem, quidam clariorem habent. Quidam ad acne proniores sunt. Hae omnes res producta quae eligis afficient. Attamen, cum ad curam cutis quotidianam venit, scire debemus utrum cutis tua sit normalis, sicca, oleosa, sensibilis, an mixtura harum rerum. Tres factores principales sunt qui genus cutis tuae determinant:
- Humiditas Cutis: Haec determinat quam commoda et elastica sit cutis tua.
- Lipida cutis: Salus et levitas cutis tuae a natura horum lipidorum pendent.
- Sensibilitas: Quomodo cutis tua ad cosmetica quae uteris et mutationes in ambitu reagit.
Bene, nunc videamus quomodo facile domi genus cutis tuae invenire possis. Ad hoc, nihil nisi charta papyracea et speculum requiris. 1. Primum, faciem diligenter lava. 2. Deinde linteo mundo sicca et circiter horam exspecta (nullo frictione). 3. Nunc chartam papyraceam in fronte, genis, naso et mento pone et firmiter preme. 4. Deinde vide quid in charta papyracea sit.
| Typus Cutis | Aspectus textus et natura cutis |
|---|
| Normalis | Si textus non est oleosus et facies tua non nitet, cutem normalem habes. Iustam quantitatem humoris et olei habet. Cutis est pura et sana aspectu. |
| Siccus | Si textus omnino oleo caret et rigidus sentitur, quasi cutis extensa sit, cutis sicca est. Cutis etiam aspectum fuscum et asperum induere potest. |
| Oleosus | Si textus multas maculas olei habet et facies nitet, cutis oleosa est. Hoc genus cutis poros dilatatos habere potest. Maior est periculum acne et comedonum . |
| Combinatio | Si nasus, frons, et mentum (quod "zonam T" appellamus) oleosa sunt et tela in his locis oleosa est, sed genae tuae siccae vel normales sunt, cutem mixtam habes. |
| Sensibilis | Hoc genus aliud est. Si cutis tua rubescit, prurit , aut quasi ardens sentitur cum faciem lavas, etiam postquam cremam humectantem communem adhibes, cutis tua sensibilis esse potest. |
Quam curam facialem quotidie facere debes?
Quicumque sit cutis tua, interest scire optimam rationem eam mundam servandi. Hic est optimus et lenissimus modus faciem tuam lavandi.
- Faciem tuam aqua tepida madefac (aqua calidissima cutem tuam siccare potest).
- Utere detergente leni et sine alcohole, et faciem tuam motibus circularibus digitis leniter frica . Numquam fortiter frica aut pannis asperis aut spongiis utere. Hoc cutem laedere potest.
- Deinde aqua diligenter ablue donec purgatio omnino evanescat.
- Cutem linteo mundo et molli sicca. Noli vehementer fricare.
- Si cutis tua arida vel prurigans sentitur, cremam humectantem quae cuti tuo generi conveniat adhibe.
- Si interdiu foras exibis, cura ut cremam solarem adhibeas ad te a sole protegendum.
Memento, optimum est faciem bis in die lavare. Semel cum mane expergisceris et semel antequam cubitum eas noctu. Praeterea, si multum sudas, exempli gratia post exercitationem, optimum est faciem quam primum lavare.
Curae cutis nostrae, et faciei et corporis, prospiciamus.
Pulchra cutis non solum faciei est. Hae res magni momenti sunt ad cutem sanam totius corporis conservandam.
- Saponem lenem vel lotionem corporis elige quae non sit aspera pro facie vel corpore. Sapones asperi cutem tuam oleis naturalibus privant.
- Longa lavatio, praesertim aqua calida, cutem oleis naturalibus privare potest . Itaque, consuetudinem capias regulariter lavare aqua tepida.
- Si rades, cremore vel gel tonsorio leni potius quam sapone utere. Noli laminam novaculam hebetem et rubiginosam adhibere. Rade secundum directionem pilorum crescentium.
- Post lavacrum, cutem tuam linteo molli sicca. Noli fricare donec omnis umor e cute abvenerit.
- Si cutis tua sicca est, post balneum cremam humectantem vel lotionem corporis idoneam adhibe.
Hae consuetudines vitae etiam ad cutem sanam magni momenti sunt.
Cor nostrum organum in corpore nostro est, sicut iecur. Hoc significat res sicut vita quotidiana, cibus quem consumis, et quanta somnus accipis, speciem et salutem cutis tuae directe afficere posse.
Stress moderare.
Cum magno labore premeris, hormona corporis mutantur. Hoc
collageni et elastini dissolutionem, quae sunt substantiae quae cutem tuam iuvenilem servant, causare potest. Preludium etiam cutem tuam ad plus olei producendum efficere potest, quod ad acne ducere potest.
Somnus est medicina cutis.
Corpus tuum se reparat dum dormis. Studia etiam invenerunt eos qui
septem ad novem horas somni boni per diem capiunt cutem salubriorem habere.
Cave solem asperum.
Sol non solum adustionem solis et siccitatem efficit. Diuturna expositio radiationi ultraviolaceae (UVR) etiam praematuram cutis senescentem, rugarum formationem, et periculum
cancri cutis causare potest.
- Antequam foras exeas, cremam solarem aquae resistentem cum SPF saltem 30 adhibe.
- Iterum adhibe post natationem, post sudorem, et singulis duabus horis.
- Quotiescumque fieri potest, cutem tuam rebus ut petaso et vestimentis manicis longis tege.
- Solem acrem inter horam decimam matutinam et quartam pomeridianam, quantum fieri potest, vita. Conare in umbra manere.
Quia color cutis patriae nostrae obscurus est, melanina (Plus melanini est. Quamquam aliquam protectionem a sole praebet, usus cremoris solaris est necessarius.
Bonae victus rationes age.
Scisne
nimium saccharum consumere collagenum in cute tua laedere? Et cibi confecti elasticitatem cutis minuunt. Contra, si fructus, olera, cibos mundos comedas, et
aquam copiosam bibas , cutem tuam lucentem et sanam videbis.
Fumare vitandum est.
Fumus cutem oxygenio et nutrimentis privat, et collagenum atque elastinum laedit, quo fit ut cutis celerius rugetur.
Quomodo producta quae cuti tuae conveniant eligas?
Cum ad tabernam is et multa genera cosmeticorum praesto vides, difficile est scire quid emere. Ecce consilium simplex.
- Cuti Normali: Res simplices serva. Faciem tuam mane et nocte leni detergente lava, levem cremam humectantem adhibe, et interdiu cremam solarem ne obliviscaris.
- Cuti siccae: Elige lenem purgationem et humectantem quae ingredientia continet quae cutem humectant, ut acidum hyaluronum vel ceramida . Optimum est eligere producta quae "sine fragrantia" et " non comedogenica " inscripta sunt.
- Cutis oleosa: Hoc genus cutis iam valde humidum est. Ergo, si cremam humectantem gravem adhibes, pori tui obstrui possunt et acne oriri. Fortasse gel levi post cremam tuam uti velis. Aut fortasse carere velis. Vide quid tibi prosit.
- Cutis mixta: Areae oleosae (zona T) et areae siccae (genæ) aliter tractandae sunt. Optimum est humectantem areas siccas, non areas oleosas, applicare.
- Cutis sensibilis: Diligentissime cave. Elige res sine odore et lenissimas (etiam sapones et detergentia vestium). Quae "hypoallergenic" dicunt bona sunt, sed non omnia quae "organica" vel "naturalia" dicunt apta esse possunt cuti tuae.
Si problema cutis habes, exempli gratia, acne perseverans, macula nova, aut mutatio coloris aut magnitudinis maculae nativitatis,
optimum est dermatologum consulere. Nuntius Domum Portandus
- Genus cutis tuae (normale, siccam, oleosam, mixtam, sensibilem) cognosce. Hoc est primum gradum.
- Semper leniter cutem curas. Ne nimis vehementer fricas neque asperitates adhibeas.
- Cremam solarem cum SPF 30 vel maiorem utere omni tempore quo foras interdiu exis, etiam die pluvioso.
- Bona victus ratio, somnus sufficiens, et vita sine sollicitudine necessaria sunt ad cutem sanam.
- Si quas mutationes insolitas aut problemata in cute tua animadvertis, nihil suspicare et medicum tuum vel dermatologum consule.
Cutis, salus cutis, cura cutis, cura cutis, humectans, crema solaris, cutis sicca, cutis oleosa, acne, cutis sana
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum