Num etiam somno cares? Sed num toto die plene vales? Fortasse hoc est quod "(Syndroma Somni Brevis)" appellatur!

Problema commune multis hominibus his diebus est quod satis dormiunt. Ob laborem, familiam, et sollicitudinem, quidam homines satis temporis ad dormiendum non habent. Sed scivistine quosdam esse qui revera minus somno indigent quam alii? Possunt expergisci recreati et alacres postquam sex horas vel minus dormierunt. Hoc est quod "Syndroma Somni Brevis" vel "SSS" appellamus. De hoc uberius loquamur, nonne?

Quid est "Syndroma Somni Brevis"? Simpliciter dictum...

Simpliciter dictum, "(Syndroma Somni Brevis)" significat te minus somno indigere quam adultum medium. Solet dici adultum saltem septem vel octo horas per diem dormire debere. Sed si "(SSS)" habes, fortasse sex horas per noctem dormies, vel etiam paulo minus, fortasse etiam quattuor horas. Gravissimum est, etiam cum tam parvo somno, te mane expergisci sine ulla lassitudine, somnolentia, et mente et corpore valde relaxatis et recreatis. Diem incipere potes quasi cum batteria plene onusta.

Non solum de somno insufficienti et labore inter somnum agitur, nonne? Res alia est. Qui "(SSS)" laborat, minus somno eget. Minus somnolent interdiu, recte laborare possunt, nec ullos defectus in rebus ut memoria et attentione vident.

Quam communis est haec condicio quae "Syndroma Somni Brevis" appellatur?

Re vera, perpauci homines "(Syndroma Somni Brevis)" habent. Difficile est exacte dicere quot homines eo laborant, quia tempus quo homo dormit a multis factoribus pendet. Quidam minus solito dormiunt, sed interdiu se defessos sentiunt. "(SSS)" non est una ex his.

Medici et investigatores adhuc mutationes geneticas quae SSS causant investigant. Hactenus, circiter quinquaginta familiae hoc morbo laborantes inventae sunt. Hoc significat in familiis versari posse . Ergo si hoc genus privationis somni habes, fortasse inspicere velis num quis alius in familia tua eo habeat.

Num quis "Syndromam Somni Brevis" postea in vita evolvere potest?

Symptomata "Syndromae Somni Brevis" plerumque in pueritia vel adulescentia incipiunt. Si "naturaliter brevis dormiens" es, id est, si naturaliter minus somno eges, minus somno quam alii per totam vitam indigebis. Hoc non est aliquid quod subito in media aetate incipit.

Quae sunt symptomata "Syndromae Somni Brevis"?

Praecipuum indicium est te plerumque inter quattuor et sex horas somni per noctem capere. Fortasse non opus est tibi ad laborem, scholam, aut aliud quidquam ire, sed mane primo expergisceris.

Homines qui naturaliter minus dormiunt (naturaliter breves dormientes) typice:

• Quasi horologio excitatorio ad mane expergiscendos non opus sit.Modo expergiscor.
• Cum cubitum is, celeriter obdormiscis. Non necesse est te iactare et verti cum dormire non potes.
• Etiamsi paucas horas dormiam, mane expergiscor recreatus et alacriter recreatus. Energiam habeo ut per totum diem bene laborem.

Finge, dum omnes amici tui octo horas dormiunt, tu post quinque horas expergisceris et opus tuum sine ulla lassitudine incipias. Ita res se habent.

Quae sunt causae "Syndromae Somni Brevis"?

Investigatores adhuc causam exactam investigare conantur, sed invenerunt hos "naturales somnos breves" quasdam mutationes in genis suis habere . Speciatim, quasdam mutationes in "gene DEC2" vel "gene ADRB1" habere possunt. Creditur has mutationes geneticas esse quae eos permittere ut vigilantes maneant etiam cum minus dormiunt. Hoc significat corpora eorum efficacius fructus somni capere posse.

Estne "Syndroma Somni Brevis" morbus hereditarius?

Ita, magna probabilitas est ut ita sit. Investigatores invenerunt variationes geneticas cum hac "Syndroma Somni Brevis" coniunctas in familiis versari. Hoc significat liberos has proprietates geneticas a parentibus hereditare posse. Ergo si quis in familia tua minus dormit et tamen bene se habet, verisimilius est te quoque has proprietates habere.

Quae complicationes ob "Syndromam Somni Brevis" oriri possunt?

Res magni momenti haec est: Syndroma Somni Brevis nullas notas difficultates valetudinis efficit. Quam ob rem medici eam non pro perturbatione somni habent. Est tantum variatio naturalis, sicut quidam homines alti, quidam breves sunt. Etiamsi minus somni tibi opus sit, valetudini tuae non nocebit.

Quomodo medici Syndromam Somni Brevis accurate diagnoscunt?

Etiam medico difficile esse potest confirmare te revera Syndromam Somni Brevis habere. Nulla probatio specifica ad hoc problema exstat. Medicus tecum de somno tuo et consuetudinibus somni loquetur. Fortasse te rogabit talia:

• Quae sunt consuetudines tuae ante somnum? - Exempli gratia, librum legere, telephonum inspicere, aut theam bibere.
• Quam somnolentus es interdiu? (Gradus somnolentiae interdiu)
• Qualis est ordo somni tui? (Ordo somni) – id est, res sicut hora cubandi et hora expergiscendi diebus profestis et finibus hebdomadis.

Praeterea, medicus examen corporis faciet. Etiam de his quaerere potest:

• Alcoholemne bibis?
• Esne sub anxietate? / Esne sub pressuris?
• Num cotidie exerces te?

Haec omnia rogo ut intellegam num aliae causae somnum tuum afficiant.

Quae probationes adiuvant ad `(Syndromam Somni Brevis)` in diagnosi diagnoscendam?

Nullum examen specificum ad Syndromam Somni Brevis exstat. Attamen, medicus tuus studium somni, Polysomnographiam appellatum, ordinare potest. Hoc fit ad alias condiciones somno conexas investigandas. Exempli gratia:

• Insomnia
• Narcolepsia
• Impetus nocturni panici
• Parasomniae et perturbationes somni perturbantes, ut somnambulatio
• Syndroma crurum inquietorum
• Apnea somni
• Somnambulatio

Si alia huiusmodi problemata non habes, et te recreatum sentis etiam cum minus somno, ut ante dictum est, verisimilius est te "(SSS)" habere.

Quomodo "Syndroma Somni Brevis" curatur?

Hoc fortasse mireris audiens, sed "Syndroma Somni Brevis" nullam curationem requirit. Quia non est morbus. Homines qui naturaliter minus dormiunt plerumque mane recreati expergiscuntur nec interdiu somnolent. Ergo nulla curatio est.

Quid fit si syndromam somni brevis habeo?

Si "Syndroma Somni Brevis" habes, significat te non tantum somnum quantum alii indigere. Exspectare potes te hoc brevi somno per reliquam vitam victurum. Sed cum senescis, necessitates somni tui paulum mutari possunt, et hoc normale est.

Qualis est status valetudinis alicuius cum "Syndroma Somni Brevis"?

Qui naturaliter minus dormiunt, pauciora pericula valetudinis habent quam qui non satis dormiunt. Hoc significat, etsi minus dormias, qualitatem somni tui plerumque optimam esse. Somnus bonae qualitatis etiam periculum sequentium morborum contrahendi minuere potest:

• Morbus cardiovascularis
• Impetus cordis / Infarctus myocardii
• Diabetes typi 2

Id significat, quamvis numerus horarum reducatur, valetudini tuae prodesse, quia "somnum qualitate praestans" accipis!

Num Syndroma Somni Brevis praeveniri potest?

Medici adhuc accurate nesciunt quid Syndromae Somni Brevis causet. Cum condicio a mutationibus geneticis oriri possit, nulla via est hodie prohibendi aliquem ne fiat homo naturaliter somno privatus. Non est aliquid quod moderari possumus.

Quomodo valetudinem meam curare possum si "Syndroma Somni Brevis" laboro?

Si per diem expergisceris recreatus et bene valens, significat te somnum necessarium capere. Sunt tamen pauca quae facere potes ut somnum optimum, et quam plurimas horas, consequaris. Haec omnibus prosunt, non solum iis qui syndroma syndromae squamosae lateralis (SSS) habent:

• Vitanda est potio alcoholis paucis horis ante somnum.
• Interdiu, praesertim mane, lucem naturalem accipite.
• Consuescere debes cotidie eadem hora cubitum eundi .
• Cubiculum tuum obscurum et silentium serva.

Dormire tantum quattuor ad sex horas per noctem tibi fortasse paulo insolitum videtur. Si cum aliis hominibus habitas, fortasse multo ante illi vigilabis. Attamen, si mane bene te sentis et per diem alacer sentis, nulla causa est cur sollicitus sis. Attamen, si interdiu somnolentus es, aut si habitus somni tui subito mutantur, certe cum medico tuo loquere.

Nuntius Domum Portandus

Bene, nunc igitur bonam notionem habes de "Syndroma Somni Brevis" de qua locuti sumus. Praecipuum quod memoria tenere debes est:

• `(SSS)` non morbus est, sed condicio naturalis.
• Si toto die recreatus et alacer manere potes, etiam postquam quattuor ad sex horas dormivisti, fortasse et tu "(SSS)" habes.
• Hoc curationem specialem non requirit.
• Hoc valetudini tuae non nocebit .
• Si quid dubitationis vel quaestionum de hac re habes, optimum est cum medico loqui.

Ergo, si es aliquis qui minus dormit sed tamen "optime validus" manet, ne cures! Fortasse ea tua natura est.

Somnus brevis , insomnia, mutationes geneticae, somni modi, valetudo, gen DEC2, gen ADRB1