Dolor colli res pervulgata multis ex nobis est, nonne? Hic dolor colli praecipue accidit cum diu ante computatrum laboramus, vel cum telephonum deorsum inspicimus. Interdum cum mane expergiscimur, collum nostrum quasi contortum sentimus. Sed scisne causam principalem huius doloris esse posse musculum peculiarem in utroque latere colli? Hodie de hoc musculo loquimur, de quo multi homines ne audiverunt quidem, sed magni momenti est pro salute colli nostri. Is est musculus sternocleidomastoideus (SCM).
Quid est hic musculus sternocleidomastoideus (SCM)?
Hoc paulum linguae contortum est, nonne? Itaque "musculum SCM" breviter appellemus. Simpliciter dictum, hic est musculus maximus et gravissimus in fronte colli tui. Sub cute tua situs est. Digitis in lateribus dextro et sinistro colli sentire potes. Si caput ad unam partem vertis, hunc musculum in altera parte pulsare videbis. Per hunc musculum pulsum in collo tuo sentire potes.
Hic par est, id est musculus ex duabus partibus compositus. Hoc significat unum in latere dextro et unum in sinistro esse. Hic musculus in imo collo incipit, quod est in summo pectoris. Deinde per latera colli ascendit et in parte posteriori cranii, paulo infra aures, terminatur.
Cur hoc nomen tam mirum habet?
Nomen tam intricatum accipit propter tria ossa quibus connectitur. Simpliciter dicamus.
1. Sterno: Hoc ad sternum tuum refertur, os planum in medio pectoris. Pars musculi SCM hic incipit.
2. Cleido: Hoc ad claviculam refertur, quae est os in clavicula. Altera pars musculi SCM in medio claviculae incipit.
3. Mastoides: Hoc ad prominentiam osseam ad basin cranii tui, post aurem, refertur. Hoc processum mastoideum appellamus. Musculus SCM qui per collum tuum ascendit, in hoc osse terminatur.
Simpliciter dictum, sterno-cleido-mastoideus appellatur, quia a sterno et clavicula incipit et ad processum mastoideum terminatur.
Quod officium musculus SCM corpori nostro praestat?
Quamquam hic musculus parvus est, munus eius ingens est. Musculus SCM multos motus capitis et colli tui efficit.
| Functio principalis | Processus est simplex... |
|---|---|
| Motus capitis | Hic musculus activatur cum caput ad dextram vel sinistram vertis, caput ad latus inclinas, mentum tollis et caput retrorsum inclinas, et caput retrorsum inclinas cum mento in pectore posito. |
| Rectam habitum corporis conservare (Postura) | Hoc adiuvat ut collum tuum stabile et rectum maneat, etiam cum immobilis stas. |
| Adiuvans ad respirandum | Cum spiritum altum ducis, hic musculus ossa pectoris (sternum et scapulam) sursum elevare adiuvat ut spatium detur aeri ad pulmones implendos. |
| Adiuvando cum cibo | Hic musculus etiam articulationem temporomandibularem (ATM) sustinet, quae maxillam cum cranio nostro coniungit, quae activatur cum os aperis et claudis. |
Finge, cum per viam ambulas et aliquis loquitur, subito caput vertis ut videas quantum musculus SCM te adiuvet ad edendum, spirandum, et haec omnia facienda.
Conditiones quae musculum SCM afficere possunt
Sicut quivis alius musculus, musculus SCM laedi, distorqueri, vel distendi potest. Dolor etiam esse potest ob varias condiciones medicas.
Maximi momenti est ut dolor ex vitio huius musculi causatus non solum in collo solum sit, sed etiam ex aliis locis, ut capite, facie et auribus, oriri possit. Hoc "Dolorem Refertum" appellamus.
Hae sunt aliquae ex frequentissimis condicionibus.
- Syndroma Sternocleidomastoideum: Hoc fit cum puncta trigger in certis partibus musculi SCM crescunt. Haec condicio a rebus ut mala postura, laesionibus colli, et tensione causari potest. Hoc rigiditatem colli, dolorem, et multitudinem aliorum symptomatum causare potest.
- Morbi Articulationis Temporomandibularis (TMD):Morbus dolorosus qui in articulatione maxillae oritur. Problemata cum musculo SCM hanc condicionem TMD exacerbare et dolorem conexum causare possunt.
- Torticollis (collum torquens): Haec est condicio in qua musculus SCM brevior et tensus est, caput inclinare vel vertere in unam partem. Haec interdum condicio congenita est. Haec condicio in infantibus recens natis videtur.
Quomodo et ubi dolor musculorum SCM sentitur?
Hic multi homines confunduntur. Etiam si problema cum musculo SCM est, dolor non solum in collo sentitur. Finge problema in uno loco esse, sed dolorem in alio loco sentiri. Simile est lampadi lucis non accendi propter problema in uno loco in filo electrico. Ob hoc phaenomenon , Dolor Referendus appellatum, dolor musculi SCM in sequentibus locis oriri potest.
- Frons et circa oculos (sicut problema sinus)
- Regio genae et maxillae
- Intra aurem et post aurem
- Guttur (similis dolori deglutiendo)
- Humeri et pars superior pectoris
Alia symptomata quae praeter dolorem evenire possunt
Praeter dolorem, problemata cum musculo SCM etiam symptomata qualia sunt causare possunt:
- Cephalalgiae: Dolor migraine similis, praesertim in uno latere capitis.
- Vertigo et Vertigo: Sensatio rotationis.
- Nausea
- Mutationes oculorum: palpebrae demissae, oculi rubri, oculi lacrimosi, visus nebulosus.
- Rigiditas colli: Difficultas caput vertendi vel flectendi.
Videsne, nonne? Quam longe problema cum simplici musculo colli progredi potest. Saepe, cum haec symptomata experimur, aliam gravem morbum esse putamus. Sed fortasse causa est hic musculus SCM.
Quae sunt curationes huius morbi?
Optimum est quod multae ex his condicionibus curari possunt physiotherapia et mutationibus vitae.
- Therapia calida vel frigida: Haec adiuvat ad dolorem et tumorem minuendum.
- Exercitationes Colli (Extensio): Sunt exercitationes speciales ad rigiditatem musculorum minuendam, eos roborandos, et flexibiliores reddendos.
- Massatio: Massatio utilis est ad musculos tensos relaxandos et puncta doloris levanda.
- Physiotherapia: Physiotherapista optima exercitia et curationes tibi commendare potest.
In quibusdam casibus gravibus, exempli gratia si musculus graviter laesus est aut si condicio quaedam ut tumor adest, chirurgia necessaria esse potest.
Sed memento, medicus tuus exacte determinabit quae harum curationum tibi apta sit. Quapropter, necesse est consilium medicum petere antequam quidquam quod facere libet facias.
Quomodo musculos SCM meos sanos servo?
Optimum est has condiciones dolorosas vitare antequam eveniant. His rebus simplicibus in cotidianam vitam incorporatis, musculum SCM tuum sanum servare potes.
1. Moderare accentum: Cum accentus afficimur, inscii musculos in collo et umeris stringimus. Itaque, conare mentem tuam relaxare per res ut meditationem, yogam, et exercitationem.
2. Bonam habitudinem corporis exerce: Hoc est gravissimum.
- Cum in computatro laboras, tabulam ad altitudinem oculorum tene.
- Cum telephono uteris, collum ne flectas et deorsum spectas. Telephono ad altitudinem oculorum utere.
- Cum legis, noli librum deorsum tenere et collum flectere ut legas.
3. Collum sustine dum dormis: Latere dormire optimum est collo tuo. Utere pulvino quod bene collum sustinet. Cave ne manum sub ventre ponas.
4. Cave cum exercitationes facis: Cum exercitationes ut abdominales facis, ne caput subito et celeriter attollas. Hoc faciendo musculum SCM laedere potes. Ea exercitationes lente fac.
5. Collum extende: Si toto die in positione sedens laboras, nonnulla exercitia simplicia colli fac, collum huc illuc, sursum deorsumque, pluries in die vertendo. Homines qui multum temporis in eadem positione agunt, ut violinistae, pictores, et fabri lignarii, periculo praecipue laedendi musculi SCM obnoxii sunt. Si in tali opere laboras, medicum tuum de exercitiis specialibus ad collum protegendum interroga.
Nuntius Domum Portandus
- Sternocleidomastoideus (SCM) est musculus perquam magni momenti qui adiuvat in motibus colli, postura, respiratione, et etiam manducatione.
- Mala postura, praesertim cervicis incurvatio dum computatris et telephoniis gestabilibus uteris, causa magna doloris in hoc musculo est.
- Problema cum musculo SCM dolorem non solum in collo, sed etiam in forma cephalalgiae, aurium, doloris faciei, et vertiginis (doloris referiti) causare potest.
- Si dolorem colli perseverantem, rigiditatem, dolores capitis inexplicabiles, aut vertiginem habes, ne id neglegas. Medicum tuum consule ne dubites.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum