Num interdum noctu dormis difficile? Num te iactas et vertis cum cubitum is et sentis te numquam dormivisse? An habes tempora cum te valde anxium et gravem sentis? His temporibus, multi nostrum cogitant, "Bene, mihi aliquid naturale bibere et hoc superare necesse est." Tum nomen Valerianae probabiliter audis. Fortasse amicus tibi de ea narravit, aut in interrete vidisti. Hodie igitur, de eo quid Valeriana revera sit, num ulla commoda habeat, et quae sint pericula, loquamur.
Quidnam reapse est Valeriana?
Simpliciter dictum, valeriana planta est. Radix huius plantae medicinaliter adhibetur. Per milia annorum, homines in Europa et Asia eam ut soporificum et herbam tranquillam usi sunt. Hodie, multi homines toto orbe terrarum eam ut curationem insomniae et anxietatis adhibent. In pharmacopoliis patriae nostrae eam invenire potes ut supplementum herbale .
Ad quid homines valerianam utuntur?
Homines valerianam duabus de causis praecipuis quaerunt.
Problemata somni (Insomnia)
Plura studia demonstraverunt herbam valerianam quibusdam hominibus cum perturbationibus somni auxilium ferre posse. Hoc significat eos adiuvare posse ut somnum meliorem et profundiorem consequantur et celerius obdormiscant postquam cubitum ierint . Attamen nondum liquet utrum omnibus eodem modo prosit. Quibusdam bene prosit, alii autem nullam differentiam animadvertant.
Anxietas et Stressus
Evidentia scientifica de auxilio valerianae symptomata anxietatis minuendi quodammodo discrepant. Dum nonnullae investigationes aliquam utilitatem suggerunt, plura investigatio necessaria est ad id definitive probandum.
Ergo, si anxietate vel tristitia gravissima laboras, optimum est medicum consulere potius quam valerianam sola uti.
Quanta (dosis) valerianae mihi sumenda est?
Hoc est maximum problema quod multi homines habent. Nulla dosis specifica commendata (dosis ordinaria) valerianae est.
In studiis de insomnia , dosis usitatissima est inter 400 et 600 milligrammata valerianae, circiter duas horas ante tempus cubandi sumpta.
Sed maxima difficultas hic est quod, cum haec non sicut medicamenta vulgaria stricte a gubernio regantur, quantitas et qualitas extracti valerianae inter varias marcas variari possunt. Ergo, si de tali re utenda cogitas, numquam solus decisiones fac. Cum medico tuo loquere et eius consilium pete.
Nonne hoc naturaliter ex cibo obtineri potest?
Non. Valeriana radix plantae est, non fructus aut holus quod quotidie edimus. Attamen quidam fabri parvas quantitates valerianae ut condimentum in cibis et potionibus adhibent. Attamen, nullas proprietates medicinales habere expectatur.
Quae sunt pericula valerianae sumendae? (Hanc sectionem legere memento!)
Quod aliquid "naturale" vel "herbaceum" est, non significat id centum centesimis tutum esse. Valeriana non est exceptio. Certe horum periculorum conscius esse debes antequam eo utaris.
| Genus periculi/effectus secundarii | Descriptio et quae scire debes |
|---|---|
| Effectus secundarii communes | Quamquam usus brevis temporis plerumque non est problema magnum, nonnulli homines haec experiri possunt:
|
| Interactiones cum aliis medicamentis | Haec pars periculosissima est. Valeriana cum aliis medicamentis quae fortasse capis interagere potest. Quapropter, si alia medicamenta sumis, numquam valerianam sine consulto medico sumas. |
| Pericula et monita specialia | – Vitanda est gubernatio vehiculorum et operatio machinarum: Quoniam valeriana te somnolentem facere potest, periculum accidentium vehicularium maius est.
|
| Gravidae matres, lactantes matres et infantes | Valeriana non commendatur matribus gravidis et lactantibus, necnon pueris parvis, quia non satis notitiarum de eius salute pro his hominibus exstant. |
Nuntius Domum Portandus
- Valeriana est supplementum herbale ad perturbationes somni et anxietatem adhibitum, sed non omnibus eodem modo operatur.
- Cum hae non sicut medicamenta ordinaria regantur, quaestiones de qualitate et normis oriri possunt.
- Nulla dosis certa valerianae est, ergo antequam ea utaris, medicum consule.
- Valeriana somnolentiam et dolorem capitis effectus secundarios causare potest. Quapropter, dum eam sumis, noli vehiculum gubernare aut machinas operari.
- Maxime autem: Valeriana periculose cum aliis medicamentis quae fortasse capis (praesertim iis quae somnolentiam causant) et alcohole interagere potest.
- Hoc omnino non aptum est matribus gravidis, lactantibus, et pueris parvis.
- Ne te decipiat vocabulum "naturale." Antequam ullum supplementum utaris, sapienter est cum aliquo qui de eo peritus est, ut medico tuo, loqui.
Valeriana, insomnia, medicina herbaria, anxietas, perturbationes somni
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum