Num interdum sentis collum et humeros rigidos esse? Quasi grave pondus portas, cum rigore et dolore. Plerumque, culpam in pulvinum nostrum vel in statum laboris conicimus. Sed hodie de principali persona post hunc dolorem loquemur. Id est musculus trapezius. Quidam eum etiam "trapetium" appellant.
Quid est musculus trapezius?
Simpliciter dictum, trapezius est musculus magnus in superiore parte dorsi. Sicut alii musculi in corpore tuo, pars systematis muscularis est. Est musculus superficialis. Hoc significat eum esse musculum qui paulo sub cute iacet.
Hic musculus nomen a forma sua trahit. Cum hos duos musculos utrinque dorsi tui inspicis, trapezium formant. Aliis verbis, formam cervi habent. A basi colli incipiunt, per humeros ducunt, et per totam dorsum extenduntur.
Hic musculus est valde occupatus. Ad multa quae per diem agimus adhibetur. Quam ob rem si quid ei detrimenti adest, id vehementer sentimus.
Quae commoda nobis haec caro affert?
Sicut alii musculi in dorso tuo, musculus trapezius corpus tuum sustinet et te movere adiuvat. Videamus nonnulla ex praecipuis quae facit.
| Functio | Simpliciter dictum... |
|---|---|
| Motus colli et capitis | Adiuvat ad caput sursum deorsumque movendum et huc illuc vertendum. |
| Posturam conservans | Adiuvat te rectum stare, te inclinare, et cetera. Id est quod posturam tuam regit. |
| Motus humeri | Adiuvat ad umeros attollendos (umeros tollendos) et retrahendos. |
| Adiuvans ad manum tollendam | Cum bracchium tollis vel aliquid iacis, hic musculus motui illi auxilium fert premendo scapulam. |
| Rotatio trunci | Hic musculus etiam adiuvat ad partem superiorem corporis tui rotandam huc illuc. |
Finge, dum hunc articulum legis, dum te in sella huc illuc moves, dum collum leviter vertis, musculum trapezium tuum pro omni minimo motu laborare. Etiamsi de eo conscie non cogitamus, perpetuo laborat.
Quae sunt partes et nexus huius?
Hic musculus trapezius singularis in tres partes principales dividitur.
- Pars superior: Hic est ubi cranium et spina cervicalis coniunguntur.
- Pars media: Haec pars spinae thoracicae coniungitur.
- Pars inferior: Haec pars etiam cum parte inferiore vertebrarum thoracicarum coniungitur.
Hae tres partes cum osse humeri (scapula) et clavicula connexae sunt.
Simpliciter dictum, hic musculus quasi pons agit qui ossa cranii, spinae, costarum et umerorum connectit.
Hic musculus signum movendi, id est, laborandi, a nervo speciali qui e cerebro nostro oritur, accipit. Nervum accessorium spinalem appellamus. Hic musculus etiam sensum a nervis C3 et C4 in collo accipit.
Cur musculus trapezius meus dolet?
Si hic musculus laeditur vel irritatur, varia genera doloris oriri possunt.
| Symptomata quae ad musculum trapezii pertinentia oriri possunt | |
|---|---|
| Genera doloris | Alia symptomata |
| - Dolor dorsi superioris | - Difficultas movendi (incapacitas humeros tollendi) |
| - Dolor colli | - Rigiditas colli et umerorum |
| - Cephalalgia (praesertim in occipitio) | - Debilitas musculorum |
| - Spasmi vel tormina musculorum | - Tumor, livores, aut dolor tactus |
| - Dolor inter scapulas | |
Causae principales doloris
- Stressus: Haec est causa principalis. Cum strenuus es, umeros tollere et collum stringere soles, id ne animadvertens quidem. Eo tempore, hi musculi inutiliter tenduntur. Hoc est quod multi dicunt de "stressu in umeros imponendo."
- Distensiones musculorum: Hi musculi distendi possunt in ludis athleticis vel cum eundem motum repetite perficis (laesio ex distensione repetitiva). Exempli gratia, diu ad computatrum laborare cum mala postura.
- Problemata posturae: Si constanter te incurvas dum ad mensam laboras, currum agis, vel in lecto iaces, hoc pressionem inutilem in hos musculos imponere et dolorem causare potest.
- Laesio nervorum: Si nervis musculo trapezio connexis ulla laesio est, dolor inde ortus per totum hunc musculum diffundi potest.
Quomodo hunc musculum sanum servas?
Ad musculos trapezii sanos conservandos, valetudinem tuam generalem curare debes. Hic sunt quaedam res simplices quas facere potes:
- Exerce te et flexibilitatem serva: Exercitationes simplices humerorum et colli fac. Res sicut yoga et Pilates musculos roborare et flexibilitatem servare possunt. Si dolorem sentis dum exerces, statim desine.
- Bonae corporis habitus conserva: Cura corporis tui observa dum sedes, stas, et laboras. Exerce te rectum sedere.
- Inter laborem pausas fac: Praesertim si diu in eadem positione laboras (exempli gratia, ante computatrum), saltem singulis semihoris surge et paulum ambula, lente collum et umeros move, et paulum extende musculos.
- Pondus salubre conserva: Cum pondus corporis crescit, musculos tuos inutilem onus imponere potest. Cum medico tuo loquere de eo quod tibi pondus salubre sit.
- Ante exercitationem calefac: Antequam ullam exercitationem facias, diligenter calefac. Hoc multum valet ad musculorum iniurias prohibendas.
Ita nunc intellegis quam magni momenti musculus trapezius in vita nostra cotidiana sit, et quomodo etiam levis eius difficultas vitam nostram afficere possit. Fere omnes dolorem dorsi interdum experiuntur. Tamen, si dolorem in superiore dorso, collo, aut capite plus quam hebdomadam habes, ne eum neglegas. Fac ut medicum tuum consulas ut causam eius invenias et quid agendum sit.
Nuntius Domum Portandus
- Trapezius est musculus magnus et magni momenti qui a collo ad medium dorsum currit.
- Tensio in hoc musculo causa maior doloris in collo, humeris, et superiore dorsi esse potest.
- Sollicitudo, mala habitus corporis, et labor in eadem positione per longum tempus sunt causae praecipuae quae ad hunc dolorem conferunt.
- Haec condicio magna ex parte moderari potest per exercitia simplicia regulariter factio, attentio ad corporis statum, et quietem sufficientem capta.
- Si dolor plus quam hebdomadam durat aut vehemens est, ne eum neglegas et medicum tuum certe consule.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment