In relatione de examine sanguinis quod nuper habuisti, num medicus tibi dixit " saccharum tuum paulo altum esse, nondum diabetam , sed ad limitem pervenire"? An umquam tale quid audivisti? Re vera, haec condicio "limitana" est quam medicinaliter " Praediabetem " appellamus. Hoc est quasi parvum signum admonitionis quod magnum problema diabetae antecedit. Itaque, de omnibus rebus hodie simplicissime loquamur.
Quid est praediabetes?
Simpliciter dictum, "praediabetes" est stadium intermedium ubi gradus glucosi in sanguine tuo altior est quam normalis, sed non satis altus ut diabetes nominetur. Simile est lumine flavo in lumine semaphorico. Non est lumen rubrum ad sistendum, nec lumen viride ad proficiscendum. Sed est monitio quod mox rubrum fiet.
Fere omnes qui diabetam typi 2 contrahunt per stadium quod "Praediabetes" appellatur transeunt. Sed res terribilis est quod plus quam 80% hominum hac condicione affectorum nesciunt se eam habere. Id enim fit quia saepe nulla symptomata efficit.
Sed bona nuntia sunt haec: si praediabetem agnoscis et agis cum habes, te posse diabetam typi 2 aut impedire aut morari. Etiam complicationes graves, ut morbos cordis, problemata vasorum sanguiferorum , et damnum oculorum et renum, vitare potes. Medicus tuus hanc condicionem etiam Tolerantiam Glucosi Imminutam (IGT) aut Glucosi Ieiuni Imminutam (IFG) appellare potest.
Num praediabetes etiam symptomata habet?
Quamquam plerique homines nulla symptomata habent, interdum haec experiri potes:
- Sitim magis quam solito sentio.
- Saepe urinae opus est.
- Visus meus paulum nebulosus videtur .
- Lassior quam solito me sentio.
- Cutis in axillis vel collo obscura et crassa facta est .
- Parvae acrochordones cutis in eisdem locis formatae sunt.
Proprietates mulieribus propriae
Interdum mulieres alia symptomata una cum hac condicione experiri possunt. Exempli gratia:
- Frequentes infectiones fungales vel infectiones tractus urinarii (ITU).
- Menstrua irregularia vel sanguinis profluvium copiosum.
- Studium in processu sexuali imminutum.
- Difficultas graviditatis consequendae.
Cur praediabetem contrahimus?
Causa principalis huius est condicio quae "Resistentia Insulini" appellatur. Nunc videamus quid sit.
Cibus quem consumimus, praesertim carbohydrata ( amyla ), saccharum (glucosum) sanguini nostro addit. Ut hoc saccharum a cellulis corporis nostri ut energia adhibeatur, hormon quod "insulina" appellatur requiritur. "Insulinum" est quasi clavis quae portas cellularum aperit et saccharum admittit.
"Resistentia insulini" significat, quamquam corpus nostrum "insulinum" producit, cellulas nostras rite ad illam "insulinum" non respondere. Simile est ac si clavis ianuam aperire non possit. Quid tum fit? Saccharum cellulas intrare non potest et in sanguine accumulatur. Hoc modo "praediabetes" fit cum gradus sacchari in sanguine augentur.
Plura sunt quae hanc condicionem "resistentiae insulini" causare possunt:
- Influentiae geneticae ex generatione in generationem .
- Pondus corporis nimium , praesertim accumulatio adipum in regione abdominis.
- Stress diuturnus.
- Somnus insufficiens.
- Non exercens .
- Consumptio nimia ciborum confectorum, potionum dulcium, et ciborum pinguium.
- Quaedam condiciones hormonibus conexae, ut PCOS (Syndroma Ovariorum Polycysticorum).
Quomodo exacte scis si praediabetem habeas?
Ad hoc confirmandum, medicus tuus probabiliter plures probationes sanguinis commendabit. Haec tabula te adiuvabit ut has probationes et earum eventus intelligas.
| Nomen Probationis | Ambitus Normalis | Gradus praediabetis | Gradus diabetae |
|---|---|---|---|
| Saccharum Sanguinis Ieiuni (SSI) (Examen peractum post octo horas ieiunii) | Minus quam 100 mg/dL | 100 - 125 mg/dL | 126 mg/dL vel plus |
| Examen Tolerantiae Glucosi Oralis (OGTT) (Experimentum factum duabus horis post potionem glucosii) | Minus quam 140 mg/dL | 140 - 199 mg/dL | 200 mg/dL vel plus |
| Examen HbA1c (Examen quod gradus sacchari medios per ultimos duos vel tres menses ostendit) | 5.6% vel minus | 5.7% - 6.4% | 6.5% vel plus |
Magni momenti: Si eventus unius ex his probationibus "Praediabetes" redit, medicus tuus aliam probationem ad id confirmandum commendare potest.
Quid facere debemus ut ex hac condicione evadamus?
Bona nuntia sunt praediabetem esse condicionem reversibilem. Parvae mutationes in modo vivendi magnam differentiam efficere possunt.
1. Victus salubris
Nulla "dieta" specifica huic rei est. Sed conare has mutationes simplices in vitam tuam incorporare:
- Pro cibis ex farina alba, ut pane, oryza, et laganis, edendis, conare cibos ex granis integris, ut oryza fusca, fagopyro, avena, et oryza fusca, conari edere.
- Aquam, theam, et coffeam (sine saccharo) bibe loco potionum dulcium et succorum fructuum .
- Loco carnis rubrae (bubulae, porcinae) et carnium confectarum ut farciminum , pisces, pullum, nuces, et legumina ede.
- Loco frigendi in oleo, cibos coquere/assare vel coquere.
- Magnitudinem portionis paulum minue et plura olera ac fructus ei adde.
2. Exerce te regulariter
Cum exerces te, musculi tui energiam requirunt. Saccharo in sanguine tuo utuntur ad hoc faciendum. Ergo exercitatio gradus sacchari in sanguine tuo demittit. Saltem centum quinquaginta minuta per hebdomadam.Fac aliquid sicut ambulationem celerem, birotam agere, vel natationem (e.g., triginta minuta per diem, quinque dies per hebdomadam).
3. Pondus corporis moderari
Si nimium ponderis habes, amissio tantum 5% - 10% ponderis corporis tui periculum diabetae contrahendi plus quam 50% minuere potest.
4. Vitanda est fumatio et moderanda est consumptio alcoholis.
Fumigans resistentiam insulini auget. Ergo si fumas, auxilium pete ut desinas. Etiam magni momenti est consumptionem alcoholis moderari.
5. Consilium medicum sequendo
Quibusdam, una cum mutationibus vitae, medicus tuus medicamentum ut Metformin (Glucophage) incipere commendare potest. Numquam medicamentum solus incipias aut desine sumere. Semper cum medico tuo loquere antequam ullam decisionem facias.
Nuntius Domum Portandus
- "Praediabetes" grave signum admonitionis est quod diabetam antecedit. Ne leviter accipias.
- Haec condicio est quae fere omnino reversibilis est. Tibi adhuc facultas est diabetam ne evolvat prohibere.
- Medicamenta tua praecipua sunt: bona diaeta, exercitatio, et ponderis moderatio .
- Etiam si nulla symptomata habes, si periculum diabetae habes (si quis in familia tua eam habet, si pondere nimio laboras), gradus sacchari in sanguine tuo regulariter inspice.
- Noli hoc timere. Cum medico tuo loquere et mutationes hodie facere incipe. Optima erit pecunia quam in te ipsum facere potes.
Praediabetes, Diabetes, Gradus Sacchari, Resistentia Insulini, Saccharum Sanguinis, HbA1c, Signa Diabetes
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum