Num interdum sentis omnia esse "nimis multa"? De onere sensorio loquamur?

Numquamne te sic sensisti? Finge te in foro mercatorio esse, in autobus frequenti, aut in nuptiis. Subito, strepitus circum te, lumina variorum colorum, homines loquentes, odores varii... haec omnia nimis onerosa fiunt pro capite tuo. Tam incommodum est, tam opprimens, ut velis te hinc exire posse. Hoc est quod simpliciter "sensuum onus nimium " appellamus. Hoc plus est quam "strepitum non amare." De hoc hodie paulo fusius loquamur.

Quidnam accurate est haec, quae dicitur, "Sensoria Obscuritas"?

Simpliciter dictum, "Sensus Superabundantia" est cum quinque sensus nostri — oculi, aures, nasus, lingua, et cutis — obruuntur multitudine informationis quam cerebra nostra simul accipiunt. Cerebra nostra similes sunt processori computatri. Sicut computatrum "haerere" potest cum nimis multa programmata simul aperis, ita cerebra nostra "superabundantia" possunt cum nimis multa sensoria simul accipiunt.

Hoc tempore, cerebrum nostrum cogitat, "Hoc magnum periculum est." Itaque corpora nostra ad id aggrediendum, ab eo fugiendum, vel in loco rigentem paramus ( pugnandum, fugiendum, vel rigentem ). Quam ob rem multum metum, anxietatem, et diffidentiam sentimus.

Hic sunt nonnullae condiciones ubi haec condicio interdum accidere potest:

Quae sunt symptomata oneris sensorii excessivi?

Hoc inter homines variari potest, sed quaedam communes notae videri possunt.

• Inquietudo extrema et incapacitas tranquillitatis (Anxietas).
• Sensus iracundiae.
• Cupiditas magna effugiendi ex ambitu, inde discedendi.
• Quasi aures et oculos tegere vis.
• Incapacitas mentem in uno loco tenendi, inquietudo.
• Incommoda corporis: respiratio aucta, pulsus cordis auctus, sudor.
• In parvulis : Cum parvuli hoc sentiunt, quid sit intellegere non possunt. Itaque magna voce clamant, in solo volutantur, et clamant. Interdum parentes hoc pro iracundia confundunt. Sed re vera est responsio ad aliquid quod cerebrum eorum ferre non potest.

Quae sunt condiciones frequentissimae quae onus sensorium nimium efficiunt?

Quamquam quisque sensuum nimium experiri potest, hoc magis commune est inter homines cum certis morbis.

• Autismus: Pueri et adulti in spectro autismi diversas facultates processus sensorii habent, ita etiam stimuli ambientales normales, ut sonitus et lux, eis opprimere possunt.
• ADHD (Perturbatio Attention Deficit Hyperactivity): Homines cum ADHD difficultatem habent attentionem praebendo. Cum nimis multa stimuli simul veniunt, cerebrum difficultatem habet omnes informationes tractandi et intellegendi. Hoc ad Onus Sensorium Redundantem ducere potest.
• Perturbatio stressus post-traumatica (PTSD): Aliquis qui eventum traumaticum, ut gravem casum aut bellum, expertus est, sensuum nimium ob sonos (e.g., petardum) aut visus qui ei eventum in memoriam revocant experiri potest.
• Perturbatio Anxietatis Generalisatae (TAG): Homines qui metum et sollicitudinem persistentem et irrationalem patiuntur, difficile invenire possunt etiam in locis plerumque tutis et frequentibus.
• Aliae affectiones: Praeterea, haec sensibilitas etiam frequentior est in hominibus cum morbis ut Fibromyalgia, Syndroma Lassitudinis Chronicae (ME/CFS), et Sclerosis Multiplex (MS) .

Res magni momenti est, te etiam sine ullis his condicionibus sensuum excessum experiri posse. Res normalis est.

Quomodo hanc condicionem administrare?

Bona nuntia sunt, multae sunt rationes hoc administrandi.

1. Medicum consule: Si huiusmodi difficultates regulariter experiris, primum et gravissimum est cum medico de hac re loqui. Ille te ad opes salutis mentis referre potest et, si opus sit, de curatione loqui. Etiam medicamenta anxietatis vel antidepressiva commendare possunt.

2. Stimulantes cognosce et vita: Attende quid te stimulet. Estne strepitus? Turbae? Odores fortes? Postquam haec stimulantia cognoveris, ea quantum fieri potest vitare vel antea te ad ea praeparare potes. Exempli gratia, si ad natalem amici ires, suade ut locum quietum, ut hortum posteriorem, potius quam ad strepitosam cauponam, ire possis.

3. Cura sui: Magni momenti est ut te ipsum bene cures.

• Bene dormi.
• Cibum nutrientem consume et aquam tempestive bibe.
• Meditationem, attentionem plenam, et exercitia respirationis profundae exerce. Haec te adiuvare possunt ut tranquillior sis cum anxius es.

4. Therapia: Consiliarium consulere te adiuvare potest ut anxietatem tuam modereris et discas quomodo cum rebus difficilibus huiusmodi ferre possis.

Quomodo alicui cum nimia sensoriarum onere adiuvamus?

Si familiaris aut amicus tuus huiusmodi difficultatem experitur, ei auxilium ferre potes.

• Eum a loco incommodo remove. Exempli gratia, si nimis strepitus est, eum ad locum quietum duc.
• Tu tranquillus mane. Si tu sollicitus fias, ille fortasse etiam sollicitior fiet. Tranquillitatem tuam quoque sentiet.
• Comiter roga, "Quid vis?"Fortasse eis soli esse opus erit per aliquod tempus, aut fortasse te amplecti necesse erit. Sed memento, fortasse ne loqui quidem poterunt eo tempore.
• Noli iudicare. Noli dicere talia qualia sunt, "Quid tam molestum est in hoc?" Intellege eorum experientiam et eos adiuva.